Cómo ama su trabajo: 19 Pasos (con fotos)

3 partes:Conseguir más satisfacción de su trabajo Mejora de escritorio Construcción de su vida de trabajo fuera

Todo el mundo quiere ser esa persona que siempre está loca pasión por lo que haces. Por desgracia, nadie quiere a su propio trabajo en el 100% de las veces, pero hay maneras de disfrutar de sus puestos de trabajo y se sienten agradecidos por ello, en lugar de odio. Comience con el paso 1 para cambiar su actitud hacia su trabajo ahora.

parte 1

Conseguir más satisfacción de su trabajo

Gratitud de la práctica. Con un trabajo que te gusta, odio o sobre los cuales se sienten indiferencia completa, que puede ser difícil de recordar las buenas partes de las mismas y las razones por las que se sienten agradecidos. La práctica de la gratitud con respecto a su trabajo puede hacer que el acto de tratar con él más fácil, en el caso de odiarlo, y recordarle sus excelentes cualidades, si se siente más positivo sobre él.

Tener un diario de gratitud dedicado exclusivamente a su empleo. Cada día, escribir al menos tres elementos para los que están agradecidos concernindo él, ser capaz de lidiar con algo como "el sol estaba pasando por mi ventana", "esa chica hermosa de la entrega me sonrió" o "Tengo una subida de hoy". Incluso si usted no se siente particularmente agradecido por su trabajo, tratar de encontrar tres artículos en los que centrar.
Trate de imaginar formas en que su trabajo le hará bien. Él te puede llevar suficiente dinero para comprar esa nueva serie de libros que le quería, o tal vez es lo suficientemente cerca de su casa, evitando largos desplazamientos.

Encuentra al menos un punto positivo. Incluso si se trata de una particularmente difícil como el trabajo, que tiene por lo menos un punto positivo que observó durante el día profesional puede hacer toda la diferencia - incluso si es su hora de almuerzo.

Este paso va más allá de simplemente encontrar los puntos respecto de los cuales se sienten gratitud. Si no te gusta ir a trabajar por la mañana, se centran en que el positivo con el fin de convencer a un mayor entusiasmo para ir.

Por ejemplo, antes de despertar por la mañana (sobre todo si es demasiado pronto y su alarma apenas despierta), se acuestan por un momento y recordar que el positivo (ver a la chica para que se sienta a una caída o coquetear con ese hermoso compañero de trabajo). Durante el día, cuando aparezca el punto brillante, parar y pensar "Me siento agradecido".

Mira las habilidades y conocimientos que ha adquirido. Ahora tiene más experiencia en el trato con un jefe difícil o incluso sentirse más eficaz en la gestión del tiempo en sí, ya que el trabajo le obliga a ser creativos. Hay una oportunidad para ganar más conocimiento en todas las posiciones, ya sea alta o baja - incluso la única que se pueden obtener es el hecho de que no te gusta el trabajo.

Algunas personas se centran en las habilidades que se desarrollan con la experiencia profesional, ya que les ayudará a subir en el escalafón. Si usted se siente atrapado en un trabajo de bajo nivel, que no recibe ningún crédito, por ejemplo, puede lograrse bajo la idea de que las habilidades adquiridas ahora posiblemente le ayudan a obtener una mejor posición.

Otros se centran en los conocimientos adquiridos en el trabajo. sincera somos. Muchos puestos de trabajo no son espectaculares. La paga es baja, y el nivel de estrés elevado. Si el único conocimiento adquirido es el hecho de que es un trabajo que no llevar a cabo el resto de su vida, es importante prestar atención. Utilizar este conocimiento como motivación para buscar un nuevo empleo - Algo que tiene placer en la realización.

Concentrarse en el trabajo muy importante. Averiguar por qué su trabajo es importante, y lo que significa su presencia a la empresa. Siempre hay algo que se agrega a la mezcla, incluso si es sólo su fuerte ética de trabajo y su sándwich extraordinaria.

Recuerde que cada persona que forma parte de una compañía aporta algo importante para trabajar. Concéntrese en lo que hace importante le ayudará a mejorar aún más su trabajo y su empresa.

Recuérdese a sí mismo de la importancia de la auto-empleo. Cada trabajo es importante, cuando se ve desde el ángulo correcto. Si usted es un empleado de una tienda de café, por ejemplo, se diga que los clientes necesitan algo para despertarlos bien y no es posible sin el trabajo que haces.

Sea realista. Usted no va a amar, o incluso disfrutar de cada segundo de su día de trabajo o cada tarea se le pedirá que realice. Si está forzando "amor" trabajar de forma independiente a los aspectos más difíciles, es más probable que sea visto simplemente pegado a ellos.

Date permiso para tener días en los que simplemente no quiere trabajar o disfrutar de su tiempo en la empresa, incluso cuando se practica la gratitud y encontrar aspectos positivos. El problema es que en este momento esta es la única manera en la que se ve su trabajo. Días de fatiga ocasional e irritación tienen que surgir en algún momento.

Cuando algo molesto o frustrantes suceda, recordar que es la situación específica de la parte frustrante, no necesariamente el trabajo en sí. Esto le hará menos propensos a bajar por la espiral en la que usted se centra cada vez más en los aspectos molestos de la función.

Desarrollar un profesional de diseño paralelo. A veces es necesario hacer algo por sí mismo que está relacionado con el trabajo, ya sea escribiendo un blog en la industria de servicios o desarrollar una nueva forma de estructurar la empresa.

Considere lo que puede hacer su trabajo o una mayor capacidad de venta, más eficiente. Hay una mejor manera de hacer su trabajo? ¿Hay alguna manera de hacerlo más rápido? Usted puede hacer la función de copiadora mejor y menos lío? Lleve a cabo cualquiera de estos hechos demuestran su creatividad e iniciativa, que le da un nuevo propósito.

Hacer un mejor trabajo. A veces, hay maneras de mejorar su trabajo con el fin de conseguir que la terrible succión o para más manejable. Esto puede significar tener una conversación con el jefe, cortar algo de la carga de trabajo, y así sucesivamente.

Por ejemplo, si un compañero de trabajo o su jefe le está haciendo la vida particularmente difícil, es posible que tenga con él una conversación privada. Él no puede darse cuenta de lo que está haciendo que lo afecta tan negativamente. E incluso si lo conoce, llamar la atención sobre sus actitudes (especialmente si usted puede ofrecer razones por qué hay que cambiar) puede hacer mucho para mejorar la situación para usted.

Poner límites. Si trabaja demasiadas horas (o hace un montón de tiempo extra para los que no se paga), discutir este problema con su supervisor. Si hay una regla no específica que define una necesidad de trabajar horas extras no debe caer en la trampa.

Renunciar si usted no puede soportar su trabajo - sólo se vive una vez. A veces, que realmente necesita para dejar el trabajo chupar su alma. Comienza a buscar un nuevo trabajo, en silencio, tal vez en un área a la que se siente mejor preparado, o algo que usted prefiera hacer.

Decidir si es realmente imposible continuar el trabajo actual. Esto ocurre cuando el trabajo está afectando a su salud, física o mental, o si está siendo abusado por la administración o por un compañero de trabajo, etc. Si ha tratado de mejorar la situación y no se puede, es probable que sea hora de seguir adelante.

Trate de no dejar el trabajo hasta que tenga otro en mente. Pero recuerde: no siempre habrá una red de seguridad para absorber la caída. Puede estar preparado para afeitarse hasta el último centavo de sus ahorros, si las cosas no funcionan bien. Esto no quiere decir que usted debe continuar en un trabajo que realmente odio.

parte 2

Mejora de escritorio

Apreciar las personas con las que trabaja. Incluso si no siempre gozan de la compañía de los presentes día a día, es importante crear un buen ambiente darse cuenta y reconocer que cada persona contribuye al bienestar de la empresa (incluso en pequeña), sin considerar a nadie como prescindible . Esto hará una gran diferencia.

decir "gracias" las personas con las que trabajan. Gracias en situaciones más generales, como si alguien hubiera limpiado la cocina después de usarla, o cuando alguien muestra su obra. Decir frases como "Les agradezco tanto, John, por haber invertido todo ese esfuerzo extra en nuestra presentación. Ella era mucho mejor!" o "Gracias, María, por haber fijado la copiadora de nuevo. ¿Por lo menos sabe cómo trabajar con ella!"
Reconocer el valor de cada persona. Cada trabajo en un entorno profesional tiene un valor intrínseco, así como con respecto a lo que hacen. El representante de servicio al consumidor que contesta el teléfono todo el día es la cara que la compañía muestra el clientes- los lavavajillas en la cocina de la obra fondos para que todos tengan los platos limpios durante todo el día a persona limpia cuartos de baño hace que el ambiente de trabajo sea más habitable. Prestar atención a todas las personas en su empresa.

Recuerde que debe utilizar el nombre de las personas. En lugar de la genérica "¿Y ahí cómo va?", Se acostumbra a decir "Y entonces, Ana, ¿cómo es su vida?". Resulta que una parte de nuestro cerebro se activa cuando oímos siendo llamados por nuestro nombre, lo que aumenta el calor que sentimos por los demás. Se siente feliz en el trabajo depende en gran medida se sienten felices con nuestros compañeros de trabajo, y su relación con ellos puede mejorarse simplemente mediante la introducción de sus nombres en una sola frase. Así se hace: utilizar los nombres más a menudo y ver su entorno de trabajo a mejorar.

Apoyar y animar a la siguiente. Para crear un entorno más positivo y mejor para el trabajo, es necesario encontrar aliento y apoyo para las personas con las que trabaja. Hay que ver y trabajar con todas estas personas todos los días, por lo que es importante encontrar maneras de hacerlo con la mayor alegría.

Cultivar la confianza de iniciar cada interacción suponiendo que usted puede confiar en su compañero de trabajo. Esto significa confiar en que él es capaz de realizar su propio trabajo, creyendo que él es capaz de trabajar de manera positiva con usted. No se va a crear la expectativa de confianza, y dejar que sus compañeros de trabajo más probabilidades de dar un paso adelante y ganar su confianza. La gente todavía rompen su confianza? Es claro que si. Pero de esta manera, usted será más probable que cultivar la confianza de los demás, y los que no lo será en última instancia los elementos aberrantes.

Si hay personas que no les gusta o que tienen un impacto negativo sobre usted, reducir al mínimo el tiempo con ellos tanto como sea posible. No seas grosero. Por ejemplo, si Sabrina, la oficina chismosa grosero, aparecerá en su escritorio, le dan unos minutos de su tiempo y luego decir, cortésmente, "Mira, realmente necesito terminar esto. Hablamos más tarde."

Hagan lo que quieran que los demás hagan. Esto significa que su trabajo a tiempo, llegar a tiempo y no van por ahí chismoso acerca de sus compañeros de trabajo. Modelar este comportamiento (sin decirle a la gente que debe actuar más como tú, y otras actitudes pretenciosas) puede animar a la gente a actuar también de esta manera.

Encuentra la inspiración en su trabajo. Su función puede lidiar con algo como habitaciones o utilidad de los sándwiches de limpieza en un bar, o algo grande en la banca. Sea lo que sea, trata de encontrar en ella algo inspirador, incluso si es sólo para usted. A decidir si el trabajo que haces es importante.

Estar al tanto de las personas que te inspiran, incluyendo el famoso. Por ejemplo, usted no tiene que convertirse en la Madre Teresa, pero podría ofrecer una mano amiga a algunas de las personas en dificultades de trabajar con usted (como ofrenda a enseñar, dar retroalimentación positiva, etc.).

Iniciar un proyecto creativo en su puesto de trabajo o fuera de él (pero conectado a él). Una buena manera de mantener el flujo de inspiración es tener un proyecto creativo en el que trabajar, ser capaz de hacer frente a algo tan simple como probar nuevas maneras de realizar su función (hacer los bocadillos que realice en material gráfico perfeccionar sus habilidades barista para convertirse en un artista en el café- reorganizar su cubículo para estimular más trabajo- etc.).

Divertirse con sus compañeros de trabajo. Incluso si usted no disfruta exactamente lo que haces, encontrar maneras de divertirse con los colegas puede hacer el trabajo puede hacer mucho más rápidamente. Usted no tiene que descuidar sus deberes, o bien ser cruel, para divertirse.

Tener un marco blanco en el que escribir las cosas que las personas más divertidas que dicho día (siempre que no estás repitiendo chistes groseros o desagradables).

Iniciar un concurso de chistes muy malos y elaborar una especie de premio para el ganador tonta. Una vez más, evitar chistes crueles (racista, sexista, violación, etc.).

parte 3

Construcción de su vida de trabajo fuera

Sepa cómo su vida profesional que puede afectar a la vida fuera del trabajo, y viceversa. Lo que hacemos en el trabajo es importante en nuestros hogares. Y cómo nos sentimos en casa se traduce en una sensación que tenemos en el trabajo. Este es un ciclo en el que una parte de la ecuación influye en el otro. Concéntrese en mantener una buena "equilibrio trabajo / vida" Se le ayudará a mejorar ambas partes. Aquí están algunas ideas sobre lo que puede hacerse fuera del trabajo para hacer las horas de trabajo aún mejor.

Invertir su energía en amigos y familiares. Muchas personas tienen la tendencia a participar en su propia vida y, en particular, en el trabajo. De repente descubre que ya ha pasado un año desde la última vez que habló con sus amigos, ya que toda la energía y atención se han invertido en el tiempo extra y en busca de esa promoción.

Tener una fuerte comunidad de amigos y familiares es muy importante para su salud en general. Las personas con fuertes conexiones tienden a vivir más y sentirse más realizado en su vida, algo que también se traduce en una vida profesional más feliz.

Ahorra tiempo para reunirse con amigos cada mes. Esta reunión puede ser un desayuno por la mañana en el primer viernes de cada mes. Por lo tanto, la fecha estará presente en los calendarios de todos, y es un compromiso mensual, si no puede ir a una reunión, puede asistir a otra.

Asegúrate de pasar tiempo con su familia (cónyuge, hijos, etc.). Incluso si se siente agotado, ahorrar algo de tiempo para preguntar acerca de su día y ayudar con las tareas del hogar puede hacer la vida en casa más alegre y satisfactoria.

Seguir sus pasiones. La mayoría de la gente no encuentra una manera de incorporar su pasión a sus puestos de trabajo. No deja que te obligan a abandonar sus, debido a la total dedicación al trabajo. Encontrar la manera de echarlos fuera de un trabajo, así que no lo necesita para superarlos.

Por ejemplo, si usted es un apasionado de la escalada, que no necesariamente tienen que ser un instructor de rapel, o algo así, para sentirse lleno y feliz profesionalmente. Puede ejecutar un trabajo que le ayudará a patrocinar a su pasión, o para que ésta pueda tomar unas vacaciones para subir y bajar muchas.

Hacer algo con el arte u otro aspecto creativo. Invertir en la costura, o participar en algunas clases de dibujo libre (a veces se pueden encontrar cursos de corta duración en universidades). Esto hará que se sienta como que está haciendo algo importante, que le da una válvula de escape creativo (si hay uno en su puesto de trabajo).

Salir de su zona de confort. Trate de nuevo en la vida puede hacer más manejables las sorpresas que tiende a jugar en le. Esta es también una gran manera de construir la inspiración en todas las diferentes áreas de la vida, incluyendo profesional.

Hacer cosas nuevas no significa necesariamente que invertir dinero se acumula en una gira mundial o clases paracaidismo (aunque, si tiene los recursos para hacerlo, genial!), sino probar cosas nuevas en su comunidad que le desafían, una clase de cocina, cursos libres en la universidad local, la jardinería de guerrilla, y así sucesivamente.

También se pueden realizar actividades tales como trabajar en un comedor comunitario o refugio. Que puede tomar la zona de confort, recordarle las cosas positivas en su propia vida (como la comida, el techo sobre su cabeza, su salud, su trabajo, etc.), mientras que lo hace un trabajo positivo para con la comunidad.

Mantener la salud. El estrés en el trabajo y en la vida se puede enfermar, tanto física como mentalmente. Encontrar formas de asegurar que se apoyan y prácticas saludables necesita para pasar por el estrés y las dificultades que puedan surgir.

ejercicios físicos son increíblemente importantes para la salud, tanto física como mental. Se liberan sustancias químicas como las endorfinas, que le hará sentir más feliz. La actividad física también alivia la depresión y la ansiedad, aumentando aún más los niveles de energía. Trate de realizar al menos 30 minutos de ejercicio cada día. Si se siente somnoliento durante las horas de trabajo, levantarse y moverse un poco (caminar por las escaleras del edificio, dar un paseo alrededor de la cuadra, hacer saltos). Esto funciona mejor que una bebida energética para mantenerlo activo hasta el final del día.

Comer bien significa comer alimentos que ayudarán a alimentar el cuerpo y hacer que funcione en los niveles de las ideas. El consumo frecuente de azúcar o alimentos con alto contenido en sal y grasas saturadas puede hacer que su estado de ánimo peor. Buscar comer proteínas (carne, frutos secos, soja, etc.) y frutas y verduras colinas. En el área de hidratos de carbono, optar por opciones más saludables (arroz integral, trigo germinado, avena, etc.).

Dormir lo suficiente. La mayoría de las personas (especialmente aquellos que trabajan) operan a diario con un déficit de sueño, algo que hará que sea menos eficiente y más infeliz en su trabajo y también en la vida. Trate de dormir al menos 8 horas cada noche - recordar que, como antes de la medianoche se acuesta, se estará más descansado. Apague todos los productos electrónicos al menos 30 minutos antes de la hora de acostarse.

Tomar unas vacaciones. Muchas personas nunca pueden, o están dispuestos a tomar sus días de vacaciones, incluso cuando su trabajo les ofrecen a los empleados ya pagados. Vacaciones darle la distancia de los trabajos que puedan ayudar a decidir si es adecuado bueno para su vida o si es tan malo como se piensa a veces. O, simplemente pueden rejuvenecer por completo, a punto de volver a trabajar con una actitud mucho mejor.

Si realmente no puede tomar completa vacaciones, tratar de conseguir por lo menos algunos días libres al año, en el que usted acaba de relajarse y consentirse.

consejos

Vent sobre el trabajo puede ser un buen alivio en la moderación. Si todo lo que haces te hace molesto por el trabajo, es hora de encontrar algo nuevo, o incluso cambiar su forma de pensar con respecto a la corriente.
Premiar cuando en realidad hacer el trabajo. Dése pequeños regalos como un nuevo libro o esa deliciosa galleta. recompensas positivas para hacer frente a su trabajo que pueden aportar más incentivos para trabajar, ya veces lo que tenga que hacer cosas buenas pasan por su cuenta.

anuncios

Nada es permanente. También es posible que su trabajo no es algo permanente. Sentir que se pegan dificultan la decisión de abandonar el trabajo cuando sea necesario, y esto hará que sea aún más estresante. Por otra parte, recuerda que un trabajo fantástico trabajar no siempre de existir es una buena manera de empezar a valorarlo.
No haga su trabajo de su identidad, no importa cuánto te gusta hacer él. Cuando se convierte en su identidad, que puso toda su alegría con el apoyo de su éxito - o el fracaso. Recuerde que no importa lo bueno que es, un trabajo es sólo un trabajo.