4 maneras de disfrutar su trabajo

Métodos: 4Paso 1: Si Examinando Fase 2: Análisis de su Trabajo Fase 3: La vinculación de los resultados Etapa 4: Tomar la iniciativa

"La mayoría de las personas son tan felices como deciden serlo."
Abraham Lincoln (1809-1865)

Opción 1: La alarma suena - se pulsa el botón de "snooze". La alarma suena - se ha quejado. Se levanta, pone un traje cualquiera. Caras de embotellado, llamadas, viene a trabajar, y odia el día - mirando el reloj y cuenta los minutos. Irse a casa, comer, ver la televisión, ir a la cama. La alarma suena - se presiona el botón de "snooze". Es sólo Miércoles - todavía hay dos días más. "Mi Dios, esta semana no va a terminar? Sólo quiero dormir hasta el sábado. Por favor, déjame ganar la lotería. Odio este trabajo. Hice algo mal? Todos los días se siente como si estuviera en la cárcel ".

Opción 2: La alarma sonará, pero el ruido de la ducha amortigua el ruido. Solo tiene que elegir ropa bonita para el día. Escuchar música en el camino al trabajo - sonriendo mientras atrapado en Embotellado todo se ve bien - la nuestra, es hora de ir ... a donde estaban las horas del día? Cena maravillosamente bien, hablar de su día, y se quedó dormido casi al instante. El despertador suena, pero el ruido de la ducha amortigua el ruido. "Me encanta lo que hago!"

¿Qué preferirías sentir? La pregunta no es sobre lo que se siente, pero lo que usted quiere? Honestamente, no se siente la envidia, al menos un poco, las personas que aman lo que hacen y parecen felices todos los días? Para ellos, el trabajo no es una esclavitud - es divertido! ¿Por qué? Porque decidieron que así es como debe ser. Antes de que pueda disfrutar de su trabajo, usted tiene que averiguar lo que significa "felicidad". Si lo hace, no sólo le ayudará a disfrutar de su trabajo, sino que también ayudará a tener más satisfacción con su vida en general. Aquí hay algunas maneras en que usted puede aumentar su satisfacción - relacionado con el trabajo y otras cosas. Esta no es una solución inmediata llevará algún tiempo, pero el esfuerzo será recompensado increíblemente.

método 1

Paso 1: Si Examinando

Imagen titulada Deja una entrevista de trabajo de una manera que incrementa su probabilidad de éxito Paso 6

Entender lo que te hace feliz: Pensar en ello - y escribir. Tómese el tiempo para hacer una lista de cosas que te hacen sonreír. Al crear la lista, anote todo, no importa lo trivial o irrelevante que parezca con respecto a su trabajo. El objetivo no es relacionarlo con su trabajo, el objetivo es hacer una lista que se relaciona únicamente sobre usted.

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Preguntar "¿Por qué?"Para cada elemento: Está bien, ya tiene la lista - ahora tenemos que averiguar por qué estas cosas te hacen feliz ... Lo que existe en la" pesca "lo que hace feliz? En realidad, es la práctica de pescar- o es el entorno que lo rodea? Es realmente la pesca o sea con los amigos? Haga esto con cada elemento - el análisis y el fondo. Continuar a preguntar "por qué" hasta llegar a la raíz de la razón por la que esta cosa que te hace feliz. Esta es la lista que desee.

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Entender lo que te hace infeliz: Al igual que en los pasos anteriores, se hará una lista de cosas malas. La rutina de la mañana te hace infeliz? ¿Por qué? ¿O es el tiempo que pasa en el coche ... (si vas por la conducción de placer, entonces el problema no está en el coche)? O son los controladores?

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Preguntar "¿Por qué" para cada elemento: También como lo hizo con los aspectos positivos, es necesario determinar por qué estas cosas te hacen infeliz. ¿Por qué sentarse en el coche realmente le molesta? Una vez que usted conduce como escuchar música, ya que esta ocasión es diferente? Piense. Esta lista se utilizará más adelante y debe ser muy, muy específico. Debido a que le molesta? Haga una lista y hacer los "por qué" y averiguar lo que realmente, en el fondo, te hace miserable.

Imagen titulada convencer a su jefe que la navegación en línea puede impulsar la productividad Paso 9

Comprender lo que motiva: La gente le gusta hacer cosas que ellos (esto es una definición obvia) motivan. Luego hay que hacer una lista de cosas que le hacen sentirse motivado. Algunas personas están motivadas para ayudar a otros, algunos motivados por los logros, y algunos por la estimulación intelectual. Esta no es una tarea fácil, pero es algo que necesita saber acerca de usted mismo. Esta es una de esas actividades de la vida ", que significa" que puede variar de persona a persona. ¿Cuál será el resultado de la misma con usted?

método 2

Fase 2: Análisis de su Trabajo

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Identificar los aspectos positivos: De acuerdo, tal vez usted no ama su trabajo, pero hay cosas de él que no odias por completo. Hay cosas que realmente gusta. Lista de estas primero. Ponte en un estado relajado de la mente y considerar todo esto y que está relacionado con su trabajo que no es negativo. Tal vez usted no vive demasiado lejos de trabajo - este es un aspecto positivo. ¿Qué pasa con las condiciones de iluminación o el lugar de trabajo? Hay una habitación para descansar? Si usted tiene descansos durante el día, incluso si son cortos, eso es algo. ¿Qué hay de ambiente de trabajo de la gente? Lista de todos.

Imagen Reparto titulado con Clientes Whiny Paso 5

Preguntar por qué: Igual que la fase 1, es necesario identificar por qué te gusta esas cosas. ¿Cuáles son las cosas que estos artículos de la lista de los aspectos positivos que atraen? Esto es importante, ya que se correlaciona con la misma lista anteriores.

Imagen titulada Reconocer Agitadores Entre sus compañeros de trabajo Paso 5

Identificar los aspectos negativos: Este paso debe ser fácil - lo que está en su trabajo que no te gusta? Lista de todo, pero es específica. "No me gusta lo que hago" no es lo suficientemente bueno. Lo que, en concreto, no me gusta sobre el trabajo, el medio ambiente, la gente, la empresa ... todo.

Imagen titulada Ace la entrevista Enseñanza Paso 2

Preguntar por qué: Lo hiciste por los aspectos positivos, y debe hacerlo por los negativos. También la fase 1, profundizar. Es posible que haya puesto que no le gusta su jefe. ¿Por qué? Se productivo-lo no específicamente relacionados con su comportamiento que no le gusta, y lo más importante, cómo le afecta negativamente?

método 3

Fase 3: La vinculación de los resultados

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Se combinan las influencias positivas: Mire cuidadosamente la lista de cosas que te hacen feliz y las cosas que le gusta - o desagrada de su trabajo. Curiosamente, puede haber cosas sobre su trabajo que no le gusta que realmente terminar haciendo coincidir las cosas que anotó en la lista de lo que te hace feliz. Un ejemplo podría ser "mi jefe es siempre alrededor," pero puede haber escrito "estar cerca de la gente" en la lista de cosas que te hacen feliz. Coge todo lo que aparece en su trabajo de ambas listas (gustos y disgustos) y escribir las cosas (que se aplican) al lado de la lista de elementos que le hacen feliz fuera del ambiente de trabajo.

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Se combinan las influencias negativas: De una manera similar a la etapa anterior, se combinan los elementos relacionados con su trabajo (los gustos y disgustos) con las cosas que te hacen infeliz. Una vez más, usted puede terminar encima de encontrar algunas cosas que enumeró en el lado positivo de su trabajo efectivamente coinciden con lo que marcó en el lado negativo. Por ejemplo, si aparece "mi jefe me deja solo" como positivo, pero "estar solo" es una cosa que te hace infeliz, existe una contradicción que llevará a ...

Imagen titulada aceptan la regeneración o acción correctiva en el Trabajo Paso 7

Buscar contradicciones: En su lista de combinaciones, lo más probable es que usted ha escrito cosas que le gusta de su trabajo que coincidan con las cosas que te hacen infeliz, y al contrario, cosas acerca de su trabajo que no les gusta que coinciden con las cosas que hacen feliz. Contradicciones hacen una lista que contiene todos estos temas. Nos centraremos en lugar de esa lista pronto.

Imagen titulada Pasar una entrevista de trabajo Paso 1

Busque la confirmación: Al igual que en el paso anterior, tendrá cosas que coinciden con lo que les espera emparejado. Algunas de las cosas malas de su trabajo están en su lista de cosas que lo hagan sentir triste, y viceversa. Haga una lista de los recibos que contienen todos estos temas.

Revise su trabajo: Para tener alguna certeza, hacer estos ejercicios un par de veces. No se limite a una vez y creo que es todo. Esta es una herramienta muy, muy importante y que va a utilizar más tarde. Si realmente quieres ser proactivo con su vida, lo va a usar a menudo en el futuro. Una vez que esté completamente satisfecho con la exactitud de sus anuncios y tenerlas prontas ...

Imagen titulada Hacerse Savvy Shopper Paso 14

Tome un descanso: Date tiempo para procesar las cosas. Usted sabrá cuando esté listo para la siguiente fase, pero no ir a toda prisa. Su cerebro necesita un poco de tiempo para procesar toda la información que usted ha desarrollado. Si ha realizado los pasos correctamente, usted tendrá la información nueva y sorprendente. Al cabo de unos días, usted estará preparado.

método 4

Etapa 4: Tomar la iniciativa

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Hacer un compromiso: El objetivo que se quiere lograr es como su trabajo. Para hacer esto, usted debe estar decidido a hacer un cambio psicológico positivo. No creas que sólo porque usted tiene un trabajo previo que las cosas van a cambiar automáticamente. Se requerirá un examen constante de su parte acerca de sus actitudes y comportamientos.

Imagen Trabajo titulado en un museo de arte Paso 8

Centrarse en las combinaciones positivas: Por ejemplo, si su jefe "mirador" demasiado, recuerde que te gusta estar rodeado de gente. Cuando el teléfono está sonando constantemente, recuerde que usted ama el hablar con la gente. Cuando están pidiendo que haga tareas adicionales, recuerde que ayudar a los demás te hace feliz. El objetivo aquí es buscar las cosas en su trabajo que coincida con lo que escribió en la lista de lo que te hace feliz, y se centran en ellos. Siempre que sea algo relacionado con el lugar de trabajo que se encuentra en la lista que te hace feliz, haga una nota mental diciendo "esto era bueno porque ..."

Imagen titulada disfrutar de su paso de trabajo 18

Busque motivadores trabajos relacionados: Tiene que haber algo en su trabajo que coincide con el listado de las motivaciones. Encontrar esas cosas. Esa es una de las cosas que su supervisor también debe saber. Trate de tener una conversación con su jefe acerca de las cosas que estimulan y ver si se puede tener más tareas de este tipo. No creo que vaya a pasar una hora en De lo contrario sus puestos de trabajo actuales están ahí por una razón y se necesitará tiempo para adaptarse a su carga de trabajo, pero la mayoría de los jefes quieren ver a sus empleados productivos y felices - esto reduce contratiempos y mejora la fama de las cabezas, porque el equipo produce mejor. Al hacer esto, la conversación se centran en las áreas positivas en lugar de centrarse en las áreas negativas: "No me gusta mi trabajo porque es aburrido" No tiene cabida en el diálogo - usted recibirá una respuesta "Gran. Buena suerte en busca de un nuevo trabajo. Pasar los Recursos Humanos antes de salir". Por otro lado, si usted dice, " Realmente me gustaría recibir tareas adicionales que podrían permitir que mi interactuar con más personas" Esto causará una reacción positiva y mostrar su madurez en el trabajo.

Imagen titulada virtualizar su Personal Paso 4

Derrotar a los malos pensamientos: A veces es posible que se encuentre pensando cuánto le gusta el trabajo en sí mismo - o las partes no me gusta. Tu mente hacerlo avanzar hasta que se devora por completo. Nada bueno saldrá de ello. Cuando usted se encuentra haciendo él, mantenga de nuevo hacia el lado positivo. Piense en las actividades de su trabajo que responden a la lista de cosas que te hacen feliz. Esto no es fácil. Piense en el lado negativo de las cosas es un hábito difícil de romper, y debe ser detenido antes de tiempo. Los pensamientos negativos aumentan el estrés puede conducir a la depresión y, definitivamente, disminuye su rendimiento en el trabajo, por lo que sus superiores comienzan a evaluar negativamente a su rendimiento, lo que hará que usted tenga pensamientos negativos, y finalmente ... ¿ha notado el círculo vicioso .

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Use sus descansos sabiamente. Cuando tienes 15 minutos o 30 minutos de descanso para el almuerzo, utilizar ese tiempo para hacer las cosas que le gustan. Este no es el tiempo para reunirse con los compañeros de trabajo y competir. Si esto es parte de la cultura de la empresa, distanciarse - que le puede hacer daño. Encontrar tal vez alguien que le gusta caminar, y caminar con él (a) - hablar de cosas agradables. Durante el almuerzo, se unan a las personas optimistas en lugar de pesimista. Las personas transmiten sus actitudes cada uno. Su objetivo es aumentar el optimismo y el pesimismo disminución. Cuando se escucha constantemente a las personas que expresan opiniones negativas, su pesimismo también aumentará. Del mismo modo, cuando se encuentra gente optimista, su optimismo se incrementará.

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Utilizar afirmaciones: Usted probablemente ha escuchado o visto esto cientos de veces. Tal vez no sea tomado en serio - pero en realidad funciona. Puede parecer un poco tonto para mirar en el espejo por la mañana y se diga que usted tiene un buen día - pero ... y dejar que suba a la cabeza ... le ayudará. El pensamiento positivo es un hábito para ser formado de la misma manera que los pensamientos negativos. Esto funciona debido a la forma en que funciona el cerebro. Puede parecer inútil al principio, y no verá los resultados bien la primera vez - esto no es un juego de manos - pero sigue practicando. Hacer todos los días. Ponga su lista de cosas que te hacen feliz y pegarla en el espejo, y leer todos los días por la mañana.

Imagen titulada sobrevivir a su trabajo Colocación Paso 6

Buscar resultados: Si ha seguido los pasos anteriores y se pone en acción, podrás ver los resultados. En el principio, poco a poco, así que hay que estar atentos. Ellos estarán allí, y es que los encuentres. Cuando vea un resultado ... goza! Están evolucionando! Cada éxito es una respuesta positiva a su cerebro. Empiezan a aparecer más y más rápido. Una cosa, sin embargo, es que siempre habrá cosas que no va a gustar. Nadie ama cada segundo de la vida cotidiana, y esto es normal. Cuando esto sucede, se ocupan de esos momentos con decisión y rapidez, a continuación, seguir adelante. No sostenga el lado negativo. Centrarse en el lado positivo de lo que está por venir.

consejos

Si todo esto no funciona, y que está seguro de que nunca disfrutar de la obra que es, y ha de salir en busca de algo nuevo, utilizar lo que has aprendido aquí para evaluar el potencial de nuevos puestos de trabajo. Asegúrese de que su próximo trabajo se ajusta a lo que te gusta.
A menudo, la parte que odio en su trabajo es a cualquier otro empleado o varios de ellos, por lo que su miserable vida de trabajo. Lo que hay que recordar acerca de estas personas no es tomar las cosas que se hablan personalmente. Hay aquellos que son un insulto, envidiosa, chismosa, e incluso aquellos que quieren tomar su trabajo. A veces encuentras algo que te gusta de esa persona y hacer comentarios al respecto puede cambiar completamente esta situación. Estar interesado en lo que tienen que decir. Hacer preguntas sobre ellos o sobre sus vidas. Esta persona comenzará a como se cambia la forma de la misma. Cuando encuentras a alguien que es un problema constante, es obvio para todos también. No se deje atrapar por ellos.
Recuerde que no siempre la hierba es más verde. A veces se puede cambiar de trabajo sólo para descubrir que el nuevo trabajo tiene un jefe que es más difícil de tratar o que hay peores empleados, y todavía tienen el doble de trabajo o menos ingresos o beneficios. Haga su tarea antes de hacer este cambio. Más información acerca de su nuevo trabajo y la gente que trabajo.
Empezar a buscar. Al tomar la iniciativa, o se encuentra que, como el trabajo, o va a buscar otro. A veces, el acto de buscar un nuevo trabajo puede ser terapéutico en sí mismo.
Darse cuenta de que su actitud impacta otros, así como su rendimiento en el trabajo. Si puede, tome unos días de descanso para reflejar lo que su vocación, y donde le gustaría ir. Un paso atrás y obtener una nueva perspectiva puede ser crucial para cambiar su punto de vista y la actitud.
Si financieramente posible, comenzar a ahorrar una cierta cantidad de cada salario ganado en un ahorro. Se puede tomar más de un año dependiendo de la cantidad que puede contribuir, pero con el tiempo se han ahorrado suficiente dinero para salir de su trabajo y mantenerse a sí mismos durante un tiempo en la búsqueda de una nueva oportunidad.

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Nunca renunciar a cualquier tipo de trabajo en el calor sin una carta bajo la manga. Se puede tomar un largo tiempo hasta que encuentre un nuevo trabajo. Usted puede incluso terminar en un trabajo peor. Si va a renunciar, encontrar un nuevo empleo por primera vez.