Cómo mantener una actitud positiva en el trabajo
2 Métodos:Teniendo la actitud correctaDejando el buen trabajo
¿Le gustaría ser feliz en el trabajo? Mantener una actitud positiva en el trabajo te dejará más feliz, mejorar su productividad y permitirá sentirse orgullosos de sus logros. Usted pasa gran parte de su jornada de trabajo, y no se puede tomar este tiempo, levantarse de la cama cada día se convierte en una tarea casi imposible.
pasos
método 1
Teniendo la actitud correcta1
Descubre por qué se está trabajando. Se está trabajando para vivir o vivir para trabajar? Lo que mantiene el trabajo? Usted ama a su trabajo o amas cheque de pago que le permite mantener a su familia y su estilo de vida? Usted debe recordar por qué su trabajo es importante, sobre todo cuando se convierte en aburrido y difícil. Si usted no puede pensar en razones para continuar, tal vez la única manera de mantener una actitud positiva en el trabajo es la búsqueda de un nuevo empleo.
- Tener un plan de acción en la vida y saber a dónde va es por lo general el mejor lugar para empezar a tener una actitud positiva.
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Nunca compare con los demás. Todos comienzan en diferentes lugares y las cabezas se centraron en sus propios planes. No tienes ni idea de dónde conducirán terceros planes. Hacer comparaciones ciegos le harán perder el tiempo y provocar sentimientos negativos. Sólo se puede controlar sus pensamientos y su propio destino, a continuación, centrarse en eso.
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Deja de involucrarse con lo que no se puede controlar. El objetivo es conocer y centrarse en lo que es importante para usted, tales como la economía, el mercado y las acciones que otros pueden tomar. En otras palabras, sus ideas y acciones.
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No tome las cosas tan en serio. Más de convertirse en una persona más feliz, reír propios problemas pueden hacer que sea poderosa, influyente y atractivo. Trate de tener un sentido del humor ayuda a poner los problemas en perspectiva y recordar que hay una vida fuera del trabajo.
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Tómese un momento para quejarse, pero sea breve. Este sentimiento es un parásito que puede erosionar su energía y bienestar. Usted puede tomar medidas para cambiar algo cuando no está satisfecho con el mundo. Sin embargo, se sientan y se quejan no resuelve mucho cosa- sólo sirve para ventilar. De hecho, esto puede ser una forma útil para poner los problemas en perspectiva, pero no se puede exagerar. Guarde el lloriqueo, di lo que sientes y volver a pensamientos productivos.
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Sonreír más a menudo. Se sabe que sonreír ayuda a liberar sustancias químicas en el cerebro que te hace feliz, incluso si la sonrisa es forzada. Sabiendo esto, usted debe tomar tiempo para disfrutar de su trabajo tanto como sea posible. Hablar con sus compañeros de trabajo, ver vídeos divertidos durante el almuerzo y escuchar música para mejorar su estado de ánimo. Pensar en positivo conduce a pensamientos positivos, no al revés.
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Tratar a todos con amabilidad y respeto. Sea amable con sus compañeros de trabajo asegura que recibirá la bondad a cambio. Puede haber días en que las personas están estresadas, incluyendo, pero saber que hay un apoyo y la amistad de la gente que le rodea es una gran manera de relajarse y sentirse más positiva. Los seres humanos son animales sociales, así que asegúrese de construir una relación con sus compañeros de trabajo.
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Encontrar oportunidades en los períodos de cuidado. Enfoque en situaciones en las que "puede" en lugar de "no podía". Una buena manera de empezar es hacer frente a los problemas como oportunidades en lugar de fracasos. El cambio comienza con una visión, y la visión sólo comienza a convertirse en realidad cuando dijo en voz alta. Es necesario para hablar de sus problemas y fracasos centrándose en la mejora personal, no censurar los errores del pasado. malos tiempos se producen en cualquier trabajo, y mantener una actitud positiva no es para evitar problemas, pero para crecer con ellos.
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Dejando el buen trabajo1
Considere cómo puede añadir a su trabajo. ¿Qué habilidades, perspectivas o ideas únicas que puede utilizar para hacer que el ambiente de trabajo mejor. Tomar la iniciativa en el trabajo, la personalización y permitir que usted mismo para realizar las tareas que la mayoría de apelación. Tener una conexión más fuerte con los objetivos y la misión de su empresa le permitirá a su trabajo mucho más fácil para ser disfrutado.
- Estos objetivos pueden ser personales también. Incluso si usted no ama a la empresa en la que trabaja, tener iniciativa es una gran manera de mejorar sus habilidades y su hoja de vida para el siguiente trabajo.
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Conocer los límites de su trabajo. Si sabe que un proyecto hará que el estrés, por la razón que sea, no lo hacen. Esto no significa que vaya a trabajar sólo el mínimo, pero que tenían que poner sus propias necesidades por delante de las necesidades del negocio. No hacer trabajo extra sólo porque están pidiendo - asegurarse de que este trabajo es algo que quieres hacer y no afectan su calidad de vida.
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Personalizar el escritorio. Colgar fotos, tienen buenos auriculares y poner algunos juguetes en el mostrador. Haga todo lo posible para dejar su lugar de trabajo con su cara, no un lugar genérico.
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Recuerde que debe cuidar de su cuerpo con los alimentos y el agua. Comer y beber en ciertas cantidades puede ser la mejor manera de mantener una actitud positiva. El hambre o la sed le hará sentirse cansado, y que te dejarán desanimado todos los días.
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Manténgase organizado pero flexible. Plan, pero no se siente encerrado en un horario. En su lugar, utiliza la organización para evitar la entrega de las cosas a tiempo, manteniendo todo en lo que debería. Una mente limpia y ordenada comienza con una tabla y un calendario previsto, a continuación, tomar el tiempo para hacerlo.
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Sea activo. Levantarse y moverse al menos una vez cada hora. Sentarse en el mismo lugar durante todo el día se convierte en una tarea tediosa rápidamente, pero mantenerse activo le ayudará a sentirse mejor. Tome un paseo durante la hora del almuerzo, ir y volver de la moto funciona un par de veces a la semana o tratar de ir al gimnasio antes de su turno. Cuando su cuerpo se alivia, su mente también lo será, y el ejercicio son la mejor manera de hacer que esto ocurra.
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Soñar más. Deje que su mente vagar de vez en cuando. Esto no sólo es bueno para su salud mental, pero en realidad puede hacer más productivo. La fama que soñar despierto facilita el trabajo se remonta hasta el siglo 20. Usted puede tener una inspiración única y competitiva cuando se les permite pasear en su propia mente.
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separar el trabajo y el ocio. A veces, su trabajo parece increíblemente importante en su vida. Sin embargo, una parte de ti muere cuando el trabajo se interpone en el camino de su privacidad e integridad. El trabajo debe ser hecho en el trabajo, no en el matrimonio y luego aprender a cosas separadas. Al salir de la empresa, termina el trabajo. Centrarse en las actividades más agradables.
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