3 maneras para bailar Twerk

Método 3:Haciendo Twerk cuclillas y torciendo Haciendo Twerk en la pared Haciendo Twerk con las manos en piso

Aunque es twerk hace alrededor de 20 años, ya que Miley Cyrus mostró sus movimientos de baile durante los 2013 MTV Video Music Awards, la multitud se volvió loca. Este paso de baile para las mujeres tiene mucho que ver con la culata de balanceo y acentuar el movimiento de las caderas y el cuerpo. Algunos piensan que haciendo twerk es divertido, divertido, o simplemente extraño, pero seguro que se convirtió en parte de la cultura de la danza moderna. Mantenerse al día con la última moda y aprender diversas maneras de hacer el twerk, a partir del paso 1 de su método preferido.

método 1

Haciendo Twerk cuclillas y torciendo

Permanecer en posición de cuclillas. No se acerque demasiado cerca del suelo, pero agachado suficiente para que esté bien equilibrado. Mantenga las rodillas detrás de los dedos de los pies para evitar hacerse daño. Con buenas piernas separadas, la cabeza hacia el suelo con los pies resultó. Esto le ayudará a mantener el equilibrio mientras empieza a moverse. Esta es la forma más común de hacer twerk, y es la menor provocación sexual.

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Elija una música rápida y divertida y empieza a practicar! Se puede practicar lentamente al principio, para aprender el movimiento básico, y luego aumentar la velocidad, por lo que se siente más cómodo con la danza.

Lance el vago hacia atrás. Permanecer en una posición en la que parece que está a punto de sentarse en una silla - pensar "pose de la silla", Yoga - el trasero debe ser la principal atracción. Asegúrese de mantener las rodillas dobladas y coloque sus manos en las caderas. Mantenga su cuerpo recto y seguir mirando hacia delante. No es necesario mirar a la tierra para hacer el twerk de la manera correcta.

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A medida que juega la espalda a tope debe inclinarse hacia delante 45, cambiando el peso de los dedos. Esto se conoce como la "Miley Twerk". Si quieres ser un poco menos extravagante, usted no tiene que inclinarse mucho, y puede mantener la espalda levantó.

Equilibrar la culata hacia adelante y hacia atrás. Si decide mantener las manos en la cadera mientras que hace twerk, debe presionar los pulgares en la pelvis para empujar las caderas hacia delante, si por delantero para mover atrás, use los otros dedos para empujar las caderas hacia atrás. Si se siente cómodo al hacerlo twerk sin manos, puede levantar los brazos por delante del cuerpo en conjunto y paralelo al suelo, y el swing de ellos sin dejar de hacer twerk.

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Para hacer Twerk Miley, debe mover las caderas rápidamente de derecha a izquierda- para un twerk estándar, el rock de la parte inferior para arriba y abajo, arqueo y enderezar la parte posterior para un mejor rendimiento. Y no se preocupe si usted tiene un gran trasero. Cualquiera puede hacer este paso!

Tiene todo que ver con el aislamiento de la mitad inferior del cuerpo. Trate de mantener la mitad superior del cuerpo muy estable.

También puede usar las manos, manteniéndolas en frente o de lado, o las caderas.

También, se puede bajar un poco, poniendo sus manos sobre las rodillas, con sus dedos apuntados el uno al otro y sus muñecas resultado y el swing de la culata utilizando las manos para dar un paso más bien hecho.

Si usted es realmente el final de la misma, hacer una cara Miley o señal con la mano para una actuación completa.

método 2

Haciendo Twerk en la pared

Manténgase unos 5 cm de distancia de una pared firme. Manténgase alejado de ella, pero lo suficientemente cerca como para verlo con su visión periférica. Esta es la forma exhibida para twerk. Tenga en cuenta que no es una buena idea hacer esto después de beber un poco demasiado, o que va a terminar cayendo. Cuando intenta Twerk en la pared, tiene que estar muy seguro con sus habilidades en este paso de baile. Este paso no es para aficionados.

Se necesita una gran cantidad de fuerza en la parte superior del cuerpo y las buenas habilidades motoras para poder hacer este paso.

Ponga sus manos en el suelo. Esta vez, usted quiere que sean firmes en el suelo, ya que se ponga los pies en la pared, por lo que no se quiere caer. Las manos deben estar planos sobre el suelo para darle el equilibrio que necesita. Deje su tope alto para facilitar el poner las piernas en la pared. Las manos deben ser unos 30 cm delante de los pies separados a la misma distancia de los hombros. Y cuando se pone las manos en el suelo, todo su peso sobre ellos.

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La mitad superior de su cuerpo va a ser, básicamente, en la posición de pino (pino). Los dedos deben estar apuntando hacia fuera.

Caminar con los pies de la pared, hasta la mitad inferior del cuerpo, y doblar las rodillas, mientras que equilibrar la culata. En primer lugar, poner un pie en la pared, subir hasta que se sienta estable, y luego hacer lo mismo con la otra pierna. Sus pies deben estar bien separadas una de otra, de aproximadamente 30 cm de distancia de la cadera. poner firmemente los dedos del pie en la pared y practicar arquear la espalda hacia delante y hacia atrás, creando el movimiento básico de twerk. Sigue fuerte parte superior del cuerpo a medida que lo agita a la parte inferior del cuerpo (que debe estar por encima de la parte superior!). Se puede pensar en esta forma de twerk como una versión de "Twerk con las manos en el suelo" - Excepto por el hecho de que usted está ahora al revés sobre una pared.

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Usted debe tratar de hacer este paso durante treinta segundos o tal vez un minuto o un poco de música, pero recuerda que las manos y los hombros se cansan después de un tiempo.

Esta es también una gran oportunidad de conseguir un socio twerk en la pared para que demuestres tus habilidades!

Asegúrese de ir con gracia. Poner un pie en un momento en el suelo. Usted puede seguir haciendo "Twerk con las manos en el suelo"O simplemente dejar de bailar el twerk por un momento hasta que esté listo para canalizar su interior Miley nuevo.

método 3

Haciendo Twerk con las manos en piso

Soporte con patas paralelas entre sí y separadas. Asegúrese de que ellos son rectas y su torso es hacia adelante. Deberían ser un poco más ancho que la anchura de las caderas. Si están demasiado cerca, va a ser difícil para que usted se incline y no Twerk correctamente.

Ponga sus manos en el suelo. Convertir sus dedos mientras se inclina hacia abajo. Puede inclinar un poco las piernas y asegurar que al menos la punta de los dedos toquen el suelo. Si usted es más flexible, nadie va a parar a conseguir sus manos en el suelo. Esto ayudará a mantener el equilibrio.

Bajar la culata. Flexionar y extender las piernas rápidamente, lo que acentúa el meneo a tope durante el movimiento. Para ello, en la música. También puede girar y mover las nalgas al tiempo que twerk. Para hacer que la versión común de este paso, simplemente arquee la espalda hacia delante y hacia atrás, dejando el trasero para moverse hacia arriba y hacia abajo. Para hacer la versión de Miley, el rock de la culata rápidamente de izquierda a derecha.

consejos

No usar los pantalones vaqueros, o no del todo bien, porque desea que el equilibrio a tope.
Siempre que twerk con las piernas separadas.
Use pantalones cortos o spandex, o algo que muestra su trasero.
Actúa como si está solo y hacer lo que quieren al hacer el paso.
Al hacer la twerk en la pared, tenga cuidado de no girar!
Al hacer la twerk en la pared, fije el pelo para que no se interpone en su cara.