Cómo manejar inyecciones dolorosas: 13 pasos

2 Partes:Distraerse y relajarse Aliviar el dolor en el sitio de la inyección

Las inyecciones pueden ser dolorosas, pero también son inevitables en algunos momentos de la vida. Muchas personas están ya mareada sólo de pensar en las agujas y la sangre, y puede transformar la experiencia de tomar un tiro en un momento traumático. Por otra parte, después de la inyección, puede también experimentar dolor en el sitio. Pero todo esto puede ser minimizado si se distrae y relaja durante la inyección, y tomar algunas precauciones para aliviar el dolor local después de la inyección.

parte 1

Distraerse y relajarse

Imagen titulada Administrar una inyección dolorosa Paso 1

Recuerde que las agujas son pequeñas. La mayoría de la gente tomó la primera inyección tal como un niño y pueden tener malos recuerdos relacionados con el tiempo. Se dan cuenta de que hoy en día las agujas son mucho más pequeñas de lo que solían ser, y causar menos dolor, puede ayudar a relajarse antes de tomar una foto.

Consulte al médico o la persona que va a aplicar la inyección del tamaño de la aguja o incluso sobre el dolor que debe esperar. En algunos casos, pueden incluso mostrar cuán pequeña sea la aguja.
Reconocer que el miedo a las agujas es bastante común.

Imagen titulada Administrar una inyección dolorosa Paso 2

Hable con su médico. Si tienes miedo, hablar con él antes y durante la aplicación de la inyección. Esto puede ayudar a que se sienta seguro y también para distraerse.

Hablar con la enfermera acerca de cualquier temor y preocupación que tenga antes de la aplicación. Pídale que le explique cómo hacer la inyección antes de comenzar.

Pídale al médico que hable con usted durante la inyección de distraerlo. Sigo informal y sin relación con la conversación de la salud. Por ejemplo, trate de hablar de sus próximas vacaciones y preguntarle si tiene alguna sugerencia para dar.

Imagen titulada Administrar una inyección dolorosa Paso 3

No busca de la inyección. Un estudio reciente encontró que mira lejos de tomar una inyección puede ser la mejor manera de distraerse. Centrarse en un objeto en la dirección opuesta de la inyección.

Busque una imagen o cualquier otra habitación del objeto.

Mira los pies. Esto puede ayudar a llamar la atención de la inyección.

Cierra los ojos puede ayudar a relajarse y evitar la ansiedad en el momento de la inyección. Imagínese una escena agradable, como una playa, mientras que con los ojos cerrados.

Imagen titulada Administrar una inyección dolorosa Paso 4

Distraerse con música y videos. Ser capaz de entretener antes de una inyección puede ayudar a mantenerse relajado. Trate de escuchar una canción en su teléfono o ver un video.

Decirle al profesional de la salud que le gustaría que se distraiga de ver un video o escuchar música de su teléfono.

Escuchar música lenta y relajante.

Ver una película o una serie que te gusta.

Ver un vídeo divertido antes o durante la inyección para ayudarle a relajarse. Esto puede ayudar a que las inyecciones asociados con humor en lugar de dolor.

Imagen titulada Administrar una inyección dolorosa Paso 5

Utilizar técnicas de relajación. Relajar todo el cuerpo puede ayudar a superar una inyección. Pruebe diferentes técnicas antes y durante su inyección, a partir de ejercicios de respiración para el uso de drogas.

Presione suave de las bolas de goma con la mano opuesta al brazo de inyección para ayudar a aliviar el estrés.

Respirar lenta y profundamente. Inhale profundamente por habitaciones segundos y luego exhale durante cuatro segundos. Este tipo de respiración rítmica, también llamado pranayama, le ayudará a distraer y relajarse.

Intensificar ejercicios de relajación, si es necesario.

grupos de músculos tensos y relajarse, empezando por los dedos de los pies y terminando en la frente. Tensa el músculo durante unos diez segundos y relajarse entonces al mismo tiempo. Tome una respiración profunda entre los ejercicios para relajarse aún más.

Tome los medicamentos contra la ansiedad. La inyección es muy rápido, por lo que el uso de medicamentos para la ansiedad está indicado sólo en casos extremos. Recuerde que debe decirle al médico acerca de la medicación que tomó, ella puede tener algún tipo de interacción con la inyección, y pedirle a alguien que conducir por ti.

Imagen titulada Administrar una inyección dolorosa Paso 6

Crear una hoja de ruta para la inyección. Frente a una aguja puede dejarlo tensa. Utilice una técnica conductual de la creación de secuencias de comandos para ser capaz de superar la inyección.

Escribir una "hoja de ruta" para el momento de la inyección. Por ejemplo, escribe lo que le gustaría decirle al médico. "Buenos días, Dr. Maier, bueno verte. Sé que estoy aquí para tomar una foto y yo soy un poco de miedo. Pero yo quiero hablar con usted acerca de mis próximas vacaciones en Munich, mientras que la aplicación de la inyección ".

Mantenerse dentro de la secuencia de comandos al máximo durante el procedimiento. Tome sus notas con usted si esto ayuda.

Imagen titulada Administrar una inyección dolorosa Paso 7

Consulte la inyección con términos sencillos. La técnica puede ayudar a dar forma a la manera en que se siente sobre ciertas situaciones con el fin de que se vean común. Utilizar técnicas para lograr tanto la cara de aplicar una inyección.

Repensar la inyección como "un empujón rápido que se verá como una abeja finamente picado."

Imagínese en otro lugar durante la inyección. "Por ejemplo, imaginarse a sí mismo en la parte superior de una montaña, o en una playa."

Dividir los pasos del procedimiento. Por ejemplo, divididos en: recibir al médico, hacer preguntas, distraerse durante el procedimiento y volver a casa.

Imagen titulada Administrar una inyección dolorosa Paso 8

Llevar a alguien para darle apoyo. Pídale a un amigo o familiar para ir a consulta con usted. Él puede hablar con usted durante el procedimiento y hace que sea más silencioso.

Preguntar si el pasajero puede entrar en la sala de procedimientos con usted.

Sentarse frente a él. Sostener su mano, si esto ayuda.

Hablar con él amigo sobre temas al azar, como una cena o una película que desea ver.

parte 2

Aliviar el dolor en el sitio de la inyección

Imagen titulada Administrar una inyección dolorosa Paso 9

Manténgase alerta a las reacciones en el lugar. No es raro sentir algo de dolor y malestar en el sitio de inyección durante unos días. Esté alerta a los signos de la inflamación puede ayudar a elegir el mejor método para aliviar el dolor, y también del servidor como una indicación de la necesidad de regresar a la oficina del médico. Los síntomas más comunes son:

Picazón.
Enrojecimiento.
El aumento de la temperatura.
La hinchazón.
Malestar.
El dolor.

Imagen titulada Administrar una inyección dolorosa Paso 10

Aplicar hielo. Ponga una bolsa de hielo en el lugar de la inyección. Esto puede ayudar a aliviar el picor, hinchazón y el dolor mediante la constricción del flujo sanguíneo y el enfriamiento de la piel.

Deje el hielo durante unos 20 minutos. Haga esto tres o cuatro veces al día hasta dolor desplomarse.

Utilizar cualquier elemento congelador, si hay hielo en el hogar.

Coloque una toalla entre la bolsa de hielo y la piel para minimizar el riesgo de congelación.

Coloque un paño húmedo en la zona de la inyección si desea no usar hielo.

Evitar la aplicación de calor en la zona de inyección. Esto puede aumentar la inflamación, ya que aumenta el flujo de sangre en la región.

Imagen titulada Administrar una inyección dolorosa Paso 11

Tomar medicamentos para el dolor. analgésicos de venta libre pueden aliviar el dolor y la hinchazón. Considere la posibilidad de tomar estos medicamentos si tiene mucho dolor y la inflamación en la zona afectada.

Tomar analgésicos como ibuprofeno y Tylenol.

Se abstiene de dar aspirina a los niños y adolescentes menores de 18 años, ya que aumenta el riesgo de síndrome de Reye, una enfermedad potencialmente mortal.

Minimizar la inflamación con el fármaco antiinflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno y el naproxeno.

Imagen titulada Administrar una inyección dolorosa Paso 12

Dejar que el lugar de descanso afectados. Evitar la tensión con el área afectada, especialmente si usted ha tomado una inyección con cortisona. Esta área le dará tiempo para sanar y puede prevenir el dolor y el malestar futuro.

Evitar levantar objetos pesados si ha tomado la inyección en el brazo.

No se pare si ha tomado el tiro en la pierna.

Si usted ha tomado una inyección de esteroides, evitar el calor durante al menos 24 horas para asegurar la máxima eficacia de la inyección.

Imagen titulada Administrar una inyección dolorosa Paso 13

Busque atención médica en caso de reacciones alérgicas e inflamatorias. En algunos casos, las inyecciones pueden causar reacciones alérgicas, dolor prolongado. Busque atención médica tan pronto como sea posible si no está seguro acerca de la medicación o tiene cualquiera de los siguientes síntomas:

El dolor empeora, enrojecimiento, calor local, hinchazón o picazón.

Fiebre.

Escalofríos.

Dolores musculares.

La dificultad para respirar.

Quejidos o llanto constante en los niños.