4 maneras de evitar la eyaculación precoz

Métodos: 4soluciones rápidas Los cambios en la cama Ejercicios y Entrenamiento La intervención médica

La eyaculación precoz, o el acto de eyacular antes de que usted o su pareja desea, es un problema común que afecta a la mayoría de los hombres en algún momento de su vida. Hay varios factores que pueden influir en la velocidad de la venida de la eyaculación, pero esto puede ser controlado a través de cualquier premeditación o, en ciertos casos, con la intervención médica. He aquí algunas estrategias para ayudarle a superar la eyaculación precoz y mejorar su resistencia sexual.

método 1

soluciones rápidas

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Use un condón. Parece demasiado simple para ser verdad, pero funciona para muchos hombres. Los condones reducen la estimulación para la mayoría de los hombres, lo que debería prolongar el tiempo antes de la eyaculación.

Manténgase alejado de los condones que pertenecen a la categoría extra-fino. Siempre se puede buscar una marca para proporcionar un mayor estímulo más tarde.
Algunos condones están recubiertos con un gel retardante. Esto puede ayudarle a dejar para después la eyaculación sin causar molestias a la pareja.

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Use un retardante de crema o aerosol. Hay dos clases de tales productos. La primera es la tradicional crema / aerosoles "adormecer" que circulan en el mercado desde hace algún tiempo. La ventaja es que se sentirá menos sensaciones durante las relaciones sexuales, lo que retrasará la eyaculación. Por otro lado, su pareja también pueden sufrir de una pérdida de sensibilidad - y, por supuesto, una relación menos sensible no es siempre agradable, incluso en estas circunstancias.

Hay una nueva clase de medicamentos tópicos que pueden ser absorbidos por la piel para adormecer los nervios sensoriales debajo del estrato córneo (capa superior de la piel) del pene. Esto permite que los hombres tengan el control eyaculatorio con menos pérdida de la sensibilidad sexual, la reducción de la transferencia de "adormecimiento" a sus socios / socios.

En el mercado, existen dos productos adecuados para la eyaculación precoz usando esta absorción de tecnología. El primero, llamado PSD502 ha mostrado buenos resultados en pacientes con eyaculación precoz en los ensayos clínicos, pero todavía es bastante difícil de encontrar. El otro, llamado Promescent se pueden encontrar con mayor facilidad.

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Aplicar la estrategia de presión. Con un poco de conocimiento de la anatomía, puede retrasar la eyaculación mediante la aplicación de presión en uno o dos puntos.

presión perineal. Al presionar el perineo, el punto entre el escroto y el ano, ayudará a detener la eyaculación porque este punto pasa a través de la glándula prostática. Es que la próstata se contraiga y se expande durante el orgasmo, la eyaculación expulsión de fluido. Pregúntele a su pareja / compañero aplicar esta presión para usted.

Meter testicular. Cuando un hombre se acerca el orgasmo su escroto se levanta y se acerca al cuerpo. Puede retrasar la eyaculación para manejar suavemente sus testículos hacia abajo y lejos del cuerpo. Su pareja también puede hacer esto para usted.

método 2

Los cambios en la cama

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Reducir la ansiedad. Para muchos hombres, la ansiedad y la presión causada por las exigencias de la cama contribuyen a la eyaculación precoz. Relajarse y recordar que su pareja se preocupa más de su hora de llegada al orgasmo. La eyaculación precoz no significa que no se puede ser bueno en la cama.

Deja de pensar en el clímax. En lugar de ver la relación como un medio para alcanzar el orgasmo, pensar en ella como una manera de pasar un momento relajante y agradable con la pareja, que será utilizada independientemente de la eyaculación. Hablar de este nuevo concepto con su pareja / pareja para que él / ella puede dejar de presionarlo, intencionadamente o no.

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Piense en las cosas que no están vinculados con el sexo. Si usted nota que es demasiado emocionante, empezar a pensar en cosas lejanas, abstractos y poco atractiva - como las matemáticas, de tránsito o de béisbol. Sólo tienes que hacer lo suficiente para tomar la cabeza fuera de la emoción - tal vez 5 o 10 segundos de tales pensamientos deberían ser suficientes. A continuación, vuelva a fijar su atención en su pareja. Evitar pensar en ello que lo estresan demasiado o que hace que se pierda totalmente la emoción.

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Experimentar el control del orgasmo. el control del orgasmo es la práctica de mantener un alto nivel de excitación sexual, mientras que retrasar la eyaculación. Esto requiere práctica, pero se hace más fácil con el tiempo. Aquí hay dos métodos recomendados por los Institutos Nacionales de Salud para detener la eyaculación precoz.

Método de parada y arranque. Iniciar la relación como siempre a sentirse incómodamente cerca del orgasmo. Inmediatamente y abruptamente cesar todos los estímulos durante 30 segundos, comenzando de nuevo poco después. Repita este patrón hasta que esté listo para eyacular.

exprimir método. Iniciar la relación como siempre a sentir que el orgasmo es la segunda venida. Detener bruscamente otros estímulos y presione suavemente con el pulgar y el índice, el área del pene donde el glande es el órgano del cuerpo (su compañero / pareja podría hacer esto). Después de pulsar la zona durante unos segundos, detener todos los estímulos para otros 30 segundos antes de reiniciar la operación. Repita este patrón hasta que esté listo para eyacular.

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Cambiar de posición. Algunas posiciones ponen menos presión sobre el glande (la parte más sensible del pene). Esto es lo que hay que hacer.

Trate posición "pasiva". Se encuentra por debajo de su pareja, o intente una posición de lado a lado (o cucharear).

"Activo" Evitar posiciones. Las posiciones "misioneros" y "entrada detrás de" estimular y frotar el glande - por lo que considerar la eliminación de ellos en el menú por ahora.

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Va con calma. En función de su sensibilidad personal, reducir la velocidad de sus movimientos y optais por una relación más suave y seductora puede ayudarle a mantener el orgasmo más largo. Si usted se encuentra muy cerca del orgasmo, frenar un poco, cambiar de posición o de descanso para estimular a su pareja de otras maneras.

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Centrarse en los juegos previos. A veces, "temprano" es un modo de pensar. Incluso si su eyaculación surgen rápidamente durante la relación, todavía se puede dar una gran experiencia sexual de pareja a través de los juegos previos más extensa, íntimo, atento y generoso. Anime a su pareja de forma manual, por vía oral o juguetes. La pareja puede no querer o necesitar, una amplia relación de interrumpir su camino feliz.

método 3

Ejercicios y Entrenamiento

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Ejercitar el músculo PC. Flexionar y fortalecer su músculo pubococcígeo (PC) puede ayudar a controlar mejor su eyaculación. (Tenga en cuenta también que hay ejercicios de Kegel, que son conocidos entre las mujeres. El músculo es el msmo en ambos sexos).

Localizar el músculo PC. Colocar uno o dos dedos detrás de los testículos. Haz de cuenta que está orinando, y tratar de detener la "orina" con una contracción rápida. Ese músculo que acaba de usar para detener la orina es el músculo PC.
Flexionar el músculo con regularidad. Trate de 10 a 20 contracciones 2-3 veces por día. Hacer una secuencia de contracciones cada vez que se aburren o se detiene - por ejemplo, cuando se está sentado en la mesa o sentado en el tráfico. Nadie puede ver lo que está haciendo con ellos.
Aprieta el músculo PC cuando se acerca la eyaculación. Cuando el músculo es lo suficientemente fuerte, se detiene el flujo de la eyaculación.

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Practique controlar su orgasmo. Al masturbarse o mientras tiene una pareja del paciente, se centran en la mejora de su control sobre su clímax. Anímese a estar al borde del clímax y parada. Haga esto varias veces antes de cerrar. Si bien la práctica, aprender a reconocer la sensación causada por la proximidad del orgasmo, y tomar nota de lo cerca que se puede llegar al orgasmo antes de detenerse de manera eficiente. Tenga en cuenta, también, que el momento de su llegada al "callejón sin salida". Durante la relación, utilizar este conocimiento para reducir la velocidad o ajustar sus movimientos si el orgasmo se acerca demasiado pronto.

método 4

La intervención médica

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Busque atención médica. Si eyacular de forma rutinaria en menos de un minuto y medio después del inicio de las relaciones sexuales vaginales, y ninguna de las prácticas anteriores han trabajado, puede ser el momento de ver a un médico. Se puede visitar un urólogo, sexólogo, psicólogo o psiquiatra en busca de ayuda.

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Averigüe lo que esperan que las opciones de tratamiento. El tratamiento que su médico le recomendará dependerá de su edad, su salud y su historial sexual. A continuación siguen las formas más comunes:

Un medicamento tópico que contiene un anestésico aplica directamente en el pene, lo que reduce la sensibilidad del cuerpo. El Tempe (PSD502) acaba de recibir la aprobación por la Unión Europea y demostrado su eficacia en ensayos clínicos. El Promescent ahora es comúnmente recomendado por urólogos.

Una acción corta ISRS: Los investigadores sospechan que la serotonina tiene un efecto sobre la eyaculación, y se encontró que una cierta clase de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina puede ayudar a retrasar la misma. La dapoxetina se prescribe generalmente para un problema de este tipo.

Tramadol: Un analgésico oral, tramadol, aparentemente aumenta los niveles de serotonina, que puede conducir a un mayor control sobre la eyaculación.

Clomipramina: Un antidepresivo tricíclico. La clomipramina se ha utilizado para tratar la eyaculación precoz durante décadas.

Vasodilatador terapia intracavernosa: En casos extremos, el médico puede sugerir la inyección de un vasodilatador directamente en el pene antes del coito. Aunque se trata de una opción bastante éxito, debe ser una de sus últimas opciones.

La terapia sexual psicológica. Si su médico cree que la eyaculación precoz es de origen mental o emocional, se puede recomendar una terapia con un psicólogo. Se puede discutir, descubrir y superar sus ansiedades sexuales.

consejos

Además, la mayoría de los hombres tengan más control sobre la eyaculación cuando son mayores. Si eres joven, trate de no preocuparse demasiado - es probable que crezca y se eyacular temprano, especialmente después de más práctica.
Tenga en cuenta que surgen problemas sexuales y desaparecen - su problema probablemente no es permanente.

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No permita que su ansiedad acerca de la eyaculación precoz le impide tener relaciones sexuales. El sexo puede ser beneficioso para las personas a reducir los niveles de estrés, y se encontró que se reduce el riesgo de cáncer de próstata entre los hombres. Si usted está preocupado por su rendimiento, se centran en estimular la pareja sin que se pegue a sí mismo la penetración vaginal.