Cómo tratar la psoriasis naturalmente: 16 Pasos

2 Métodos:La gestión de la psoriasis con Remedios verificado La gestión de la psoriasis con Remedios No verificado

La psoriasis es una afección cutánea común que provoca que las células crezcan demasiado rápido, lo que resulta en manchas gruesas, blanco, plata o enrojecimiento de la piel. Aunque la psoriasis no tiene cura, puede intentar tratarla usando una variedad de remedios naturales. Algunos de estos métodos naturales son clínicamente probada y el trabajo, mientras que otros no se comprueban, pero puede funcionar para usted. Comience con el paso 1 a continuación para administrar su psoriasis naturalmente.

método 1

La gestión de la psoriasis con Remedios verificado

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente Paso 1

Mantener una dieta equilibrada para su salud en general. Comer bien aliviará una variedad de problemas de salud y reducir la inflamación, la clave para controlar la psoriasis. Hay algunas pautas específicas que puede seguir para un mejor tratamiento y reducir la gravedad de la psoriasis.

Evitar las carnes rojas grasas, productos lácteos con grasa y los alimentos procesados. Todos estos alimentos aumentan la inflamación en el cuerpo de la psoriasis empeora.
Coma alimentos que reducen la inflamación. Consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, como el salmón, atún, aceite de oliva linaza. Las dietas ricas en ácidos grasos omega-3 reduce los niveles de inflamación en el cuerpo, lo que puede ayudar a aliviar los efectos de la psoriasis.
Coma alimentos enteros. Consumir una variedad de frutas y verduras como la batata, espinaca, el brócoli y las fresas.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente Paso 2

Tome un poco de sol para producir vitamina D. La exposición al sol es el principal catalizador para la producción de vitamina D en el cuerpo. Esta vitamina es crucial para una regeneración de la piel saludable y el crecimiento normal de las células. Pasar tiempo en el sol todo el día puede ayudar a obtener la cantidad diaria recomendada de vitamina D. Para obtener los mejores resultados (y más seguro), siga estos consejos:

Aplicar protector solar en todas las áreas de la piel afectada.

Use gafas de sol.

Limite su tiempo en el sol durante 20 minutos, para reducir el riesgo de daño solar.

Si experimenta enrojecimiento o sequedad, reducir el tiempo de exposición.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente Paso 3

Consumir alimentos ricos en vitamina D. El consumo de estos alimentos reducen la inflamación en todo el cuerpo. En combinación con la exposición a la luz UV, la vitamina D puede ayudar a reducir o prevenir las placas de psoriasis. La exposición a la luz solar estimula la producción de vitamina D en el cuerpo, sino que también se puede encontrar naturalmente en algunos alimentos tales como leche y zumo fortificado, yogurt fortificada, salmón, atún, queso suizo y yema de huevo.

También, se puede tomar suplementos de vitamina D por vía oral para aumentar su consumo.

La dosis recomendada de vitamina D es:

Entidad de 600 UI al día para los adultos 19-70 años.

800 UI para los adultos mayores de 70 años.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente Paso 4

Deje de fumar para reducir los signos. Evitar los cigarrillos y otros productos de tabaco ayudan a reducir los efectos de la psoriasis. Los estudios han indicado que las personas que siguen fumando tienen signos más frecuentes y peores que los no fumadores.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente Paso 5

Consumir zinc para promover la salud de las células de la piel. El zinc es un nutriente vital para la adecuada formación y el crecimiento de las células de la piel. Psoriasis ocasiona una gran células raspado de la piel, reducir la cantidad de las células sanas. El consumo de zinc a promover un crecimiento sano de estas células. El zinc es rica en mariscos, germen de trigo, cereales, espinacas, almendras, frijoles y setas. La ingesta diaria recomendada de zinc para los adultos es de 11 miligramos para los hombres y 8 miligramos para las mujeres.

El zinc también se puede comprar como un suplemento dietético para aquellos cuyas dietas no incluyen la cantidad diaria recomendada.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente Paso 6

Aplicar aloe vera para reducir la irritación de la piel. El aloe vera se utiliza para muchas enfermedades de la piel, como la psoriasis. El gel o la crema se pueden aplicar externamente tres veces al día. Calma e hidrata la piel, reduce el enrojecimiento, picazón y ardor.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente el paso 7

Evitar si tiene sensibilidad al gluten. Después de una dieta libre de gluten puede ayudar a reducir la psoriasis para las personas con alergia al gluten o enfermedad celíaca. Algunos estudios han demostrado una reducción en los síntomas de la psoriasis para aquellos con una dieta libre de gluten. Sin embargo, antes de la eliminación del gluten debe consultar a un médico y obtener un análisis de sangre para saber si tiene o no la intolerancia.

método 2

La gestión de la psoriasis con Remedios No verificado

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente Paso 8

Utilizar las sales de Epsom para eliminar los flóculos y limpiar las heridas abiertas. Añadir un cuarto de taza de sal de Epsom a su baño caliente durante diez a quince minutos le ayudará a aliviar la inflamación y eliminar la caspa. El agua con sal también actúa como un antiséptico, la reducción de cualquier infección secundaria que puede ocurrir en los parches de psoriasis y prevenir el crecimiento de bacterias en los cortes abiertos.

Recuerde que debe volver a aplicar cualquier crema hidratante después de terminar el baño para evitar la sequedad de la piel.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente el paso 9

Aplicar vinagre de sidra para aliviar el picor. Este vinagre es un desinfectante de edad utilizado por muchas personas. Puede aliviar el picor del cuero cabelludo debido a la psoriasis, pero no debe ser aplicada para abrir heridas y cortes, ya que puede causar irritación severa.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente el paso 10

Pruebe la crema de capsaicina para poner fin al dolor. La capsaicina, que se encuentra en la pimienta de cayena, puede reducir la picazón y sensación de ardor causada por la psoriasis. Se puede comprar en forma de crema, que afecta a los nervios y trabaja para bloquear temporalmente la sensación de dolor.

Como alternativa a la crema tópica, se puede añadir la pimienta de cayena a sus comidas, lo que proporciona suficiente capsaicina para mantener el dolor de distancia.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente el paso 11

Aplicar parafina para reducir la propagación de las placas. Los ingredientes activos de cera pueden ayudar a reducir la propagación de las placas psoriásicas. Además, la cera impide la pérdida de humedad de la piel y ayuda a mantener las placas hidratadas, la reducción de la picazón. Puede aplicar la parafina blanda blanca cuantas veces sea necesario durante todo el día.

Parafina también está disponible sin receta en forma de crema.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente el paso 12

Utilice aceites para reducir la sequedad, descamación y picor. La aplicación de aceites pueden ayudar a hidratar la piel y reducir los efectos de escala.

El aceite de coco puede reducir la sequedad de la piel y reducir la descamación. Este aceite también puede suavizar las grietas y cortes causados por la psoriasis. Se puede aplicar 2-3 veces al día para mantener el picor bajo control.

Después de que el aceite de coco, aceite de oliva es el mejor aceite para reducir la sequedad y picor. El aceite de oliva es la mejor opción para pelar la corteza y las juntas de la piel.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente el paso 13

Pruebe el jugo de limón para eliminar las escamas y humectar la piel. Aplicar el jugo de limón puede eliminar escamas de la piel y cuando se hace hidrato durante unos 10 minutos, luego se lava con agua tibia. Esta terapia se puede repetir durante unas tres semanas, o simplemente puede beber el jugo de limón durante el día. Con el tiempo, las escamas de la piel se vuelven más delgadas y menos rígida.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente el paso 14

Utilice alquitrán de hulla para reducir el tamaño y el dolor de las lesiones de la piel. Este producto se puede reducir el dolor de la psoriasis y el tamaño de las lesiones de la piel, exfoliante suavemente. Se puede encontrar en algunos champús, soluciones de baño y forma de crema. Sin embargo, tiene un olor desagradable y puede manchar la piel.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente el paso 15

Introduzca la cúrcuma en su dieta. La cúrcuma es una especia con un efecto anti-inflamatorio potente. Simplemente puede añadir en su dieta, el uso de pollo, carne de res o incluso recetas de arroz.

La cúrcuma también se puede aplicar directamente sobre la piel en forma de pasta mezclando una cucharadita de cúrcuma en polvo con tres cucharadas de sopa de agua, mezclando hasta obtener una pasta espesa. Esta pasta se puede aplicar a las zonas afectadas por cerca de 30 minutos, a continuación se lava.

Imagen titulada La psoriasis tratar naturalmente el paso 16

Trate de hacer ejercicios de yoga para aliviar el estrés y la inflamación. El yoga puede ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo, lo que ayuda en la reducción de los síntomas de la psoriasis. Yoga combina muchos tipos de ejercicio, incluyendo estiramiento y fortalecimiento. Usted puede mejorar su estado de ánimo, la flexibilidad, la respiración y reducir el estrés, debilidad, ansiedad y depresión.

consejos

Evitar los jabones y perfumes que contienen irritantes. Algunos ingredientes pueden empeorar la inflamación e irritar la piel.

RT Syed et al. Gestión de la psoriasis con extractos de aloe vera en una crema hidrófila placebo controlado estudio doble ciego. Trop Med Int Salud 1996 Ago 1.
J. S Comaish, J. S Greener et al. El efecto inhibidor de parafina blanda de la respuesta del Köbner en la psoriasis. British journal of dermatología. 29 de julio de 2006.