Cómo curar el acné rápidamente y naturalmente

4 partes:El buen cuidado de la pielLa mejora de su dietaEl uso de hierbas medicinalesBuscar ayuda profesional

Si usted está sufriendo de acné, saber que no estás solo! Es una condición que se produce cuando sebo de la piel y las células muertas de la piel obstruyen los poros. El acné usualmente ocurre en la cara, la espalda, los hombros, el cuello y el pecho, con varias causas, entre ellas los desequilibrios hormonales, la producción de sebo y la herencia. Hay varias acciones que se pueden tomar para que la curación del acné de forma rápida y natural. Aprender técnicas de cuidado de la piel, mejorar su dieta y probar algunas hierbas medicinales.

parte 1
El buen cuidado de la piel
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Determinar el tipo de acné que usted tiene. El tratamiento dependerá muy severidad de la condición. No importa cómo muchos de los casos son leves, algunos desarrollan nódulos o quistes profundos que causan la inflamación y cicatrización, lo cual requiere atención médica. Los tipos más comunes del acné son:
  • la espinillas, que se producen cuando el exceso de suciedad o grasa (sebo) queda atrapada bajo la superficie de la piel, formando una masa blanca y firme.
  • la claveles, que se producen cuando los poros se abren, de modo que la suciedad y el aceite que suben a la superficie de la piel. El color negro proviene de la oxidación causada por el aire reacciona con la melanina presente en sebo.
  • la pústulas, Las lesiones que se forman cuando el exceso de suciedad y el aceite queda atrapado debajo de la piel, causando la inflamación, hinchazón, enrojecimiento e irritación, a menudo se presenta pus, un líquido amarillo comprende leucocitos (hemoglobinas blancos) y bacterias muertas. Es una respuesta del organismo a la inflamación o infección de un tejido.
  • la nódulos, que son grandes y pústulas inflamadas profundo de la piel.
  • la quistes, pústulas que son dolorosas y llenas de pus que se forman en las capas inferiores de la piel y a menudo causan cicatrices.
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    Pare de fumar. El fumar puede causar que el cuerpo no produce una respuesta a curar la piel a la velocidad que lo haría normalmente en combatir el acné. Los fumadores tienen cuatro veces más probabilidades de tener acné moderado después de la adolescencia, en especial las mujeres entre 25 y 50 años. Además, el humo del cigarrillo puede irritar la piel de algunas personas con piel sensible.
  • Fumar también causa otros problemas de la piel como arrugas y envejecimiento prematuro de la producción a través de la caída de colágeno, creando radicales libres y reducir proteínas de la piel.
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    Evitar tocarse la cara. La suciedad y las bacterias presentes en las manos pueden obstruir los poros y empeorar el acné. Si estás piel irritada, no raye la cara: Utilice una toallita húmeda y sin aceite para eliminar el exceso de suciedad y suavizar la piel.
  • No reventar las espinillas: Usted puede tener cicatrices o más propagar la bacteria del acné.
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    Elegir el producto adecuado para la limpieza de la piel. Busque un producto no espumante que no contiene éter sulfato de sodio lauril de sodio, ya que este agente detergente puede causar irritación. Muchos de los productos de limpieza de la piel no espumada que se encuentran en las farmacias no contienen abrasivos, agentes químicos y utilizando sólo ingredientes naturales.
  • jabones abrasivos y exfoliación de la piel pueden irritar aún más, lo que empeora el acné.
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    Limpiar con frecuencia. Lavar la piel con las yemas de los dedos al despertar y antes de acostarse. Recuerde que debe enjuagar la piel con agua tibia después de la limpieza. Dos limpiezas en el día debería ser suficiente, hacer una excepción cuando se suda en exceso.
  • La transpiración puede irritar la piel: lavar tan pronto como sea posible.
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    Utilizar productos de cuidado de la piel con el apropiado. Al presentar picazón o sequedad, aplicar una crema hidratante sin aceite. El astringente sólo debe utilizarse en lugares piel muy grasa. Si desea utilizar un producto exfoliante, consultar a un dermatólogo para determinar el mejor tratamiento para su tipo de piel.
  • Las personas que sufren de acné no inflamatorio, tales como espinillas y puntos negros que no causan hinchazón o enrojecimiento pueden disfrutar de productos exfoliantes suaves que se encuentran en las farmacias. ¿Quién tiene la piel sensible y seca debe limitar a la exfoliación una o dos veces a la semana, mientras que las personas con piel grasa puede repetir el procedimiento cada día.
    • parte 2
    La mejora de su dieta
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    Mantener una dieta saludable. Evitar las carnes que contienen hormonas y otras sustancias que pueden afectar el equilibrio hormonal de su cuerpo y causar acné. En cambio, comer muchas fibras, frutas y verduras, alimentos como la vitamina A, E, C y zinc reducen la gravedad del acné a través de las propiedades anti-inflamatorias. Algunas fuentes de estas vitaminas son:
    • chile rojo.
    • Repollo.
    • Espinacas.
    • hojas de amaranto.
    • hojas de nabo.
    • Papa dulce.
    • Calabaza.
    • Calabaza de olor.
    • Manga.
    • Pomelos.
    • Cantalupo.
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    Aumentar el consumo de zinc. Varios estudios han encontrado que la ingesta de zinc puede ayudar a controlar el acné, ya que es un mineral con propiedades antioxidantes. El zinc protege a las células del cuerpo del daño causado por bacterias y virus. Es muy común que las personas tienen niveles de zinc bajos, que pueden ser compensadas con una dieta saludable y el consumo de un suplemento multivitamínico. Las mejores fuentes naturales de zinc son:
  • Camarones, cangrejos, moluscos y ostras.
  • Carne roja.
  • Pollo.
  • Queso.
  • Frijoles.
  • Semilla de girasol.
  • Calabaza.
  • Tofu.
  • Miso.
  • Setas.
  • verduras cocidas.
  • Las formas de fácil absorción de zinc son el picolinato de zinc, acetato de zinc, citrato de zinc, zinc y monomethionine glicerato de zinc. Si experimenta irritación en el estómago cuando se consume el sulfato de zinc, citrato de zinc tratar en su lugar.
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    Consumir más vitamina A. Según varios estudios, una persona que tiene acné puede tener niveles bajos de vitamina A, una sustancia anti-inflamatoria que equilibra los niveles hormonales y reduce la producción de aceite. Aumentar la ingesta de vitamina mantener una dieta saludable y evitar las grasas no saludables presentes en los aceites hidrogenados en los alimentos procesados ​​y margarinas.
  • La vitamina A se encuentra principalmente en frutas amarillas o naranjas, zanahorias y vegetales de hoja verde. La dosis recomendada para un suplemento es de 10.000 a la 25.000 UI (unidades internacionales). Sobredosis de vitamina A puede tener efectos secundarios tóxicos, tales como defectos de nacimiento, por lo tanto, controlar el consumo.
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    Consumir más vitamina C. La vitamina C es capaz de acelerar la recuperación mediante el aumento de la producción de colágeno, una proteína importante en la reparación de tejido dérmico, el cartílago, los vasos sanguíneos y en la cicatrización de heridas. Se puede consumir de dos a tres dosis de suplementos de vitamina C por día, con un total de 500 mg, o consumir el necesario a través de los alimentos ricos en nutrientes. Buenas fuentes naturales de vitamina C son:
  • chile rojo o verde.
  • Las frutas cítricas como el pomelo, naranja y limón.
  • Las coles de Bruselas, brócoli y espinacas.
  • Fresa y frambuesa.
  • Tomate.
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    Beber té verde. Por mucho que su consumo no está asociada directamente con la prevención del acné, el té verde contiene muchos antioxidantes que tienen efectos anti-envejecimiento y protegen la piel, lo que puede crear una mejor y verse más joven. Para hacer un té verde, dejar algunas hojas de té salsa en una taza de agua caliente (entre 80 ° C y 85 ° C) durante cinco minutos. Consumir té de dos a tres veces por día.
  • El té verde también tiene propiedades anti-inflamatorias que reducen el riesgo de cáncer. Varios estudios muestran que es útil en la protección de la piel de la radiación UV perjudicial.
    • parte 3
    El uso de hierbas medicinales
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    Utilice el aceite de árbol de té. Esta sustancia se utiliza a menudo por vía tópica en el tratamiento de condiciones tales como acné, heridas, infecciones y lesiones de la piel. Para tratar el acné, aplicar dos o tres gotas de la dilución del aceite del 5% al ​​15% sobre la herida con un algodón.
    • Nunca tragar el aceite de árbol de té y evitar la exposición al aire durante demasiado tiempo. La oxidación del aceite puede desencadenar alergias.
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    Utilice el aceite de jojoba. Aplicar cinco gotas de aceite de jojoba en una bola de algodón y darle palmaditas en el acné. Es un aceite extraído de semilla de jojoba, que es similar al sebo natural producida por la piel. No se preocupe, que no permitirá que sus oilier piel o tapar los poros.
  • El aceite de jojoba a mantener la piel hidratada. Por mucho que lo habitual no causa irritación, que es bueno hablar con un dermatólogo antes de usarlo si usted tiene la piel sensible.
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    Utilice el aceite de enebro. Es un astringente antiséptico natural que se puede utilizar en la limpieza de la piel para destapar los poros y tratar el acné, dermatitis y eczema. Unas pocas gotas en una bola de algodón y aplicar en la cara después de la limpieza.
  • Evitar el uso de aceite de enebro en exceso o puede empeorar la condición de la piel.
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    Aplicar el gel de aloe vera a diario. El gel de aloe desde, tiene propiedades antibacterianas eficaces en el tratamiento del acné y reducir la inflamación, que evita que las bacterias se infectan las lesiones de acné, acelerando la recuperación. Encontrar en cualquier farmacia y aplicar generosamente sobre la piel.
  • Algunas personas pueden ser alérgicas al gel. Si experimenta alguna reacción, suspenda su uso y consulte con un médico.
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    Utilice la sal del mar. Buscar loción o crema de mar de sal con cloruro de sodio de menos de 1%. Aplicar sobre la piel durante cinco minutos y repetir el proceso hasta seis veces al día. Varios estudios afirman que la sal del mar puede tener anti-envejecimiento y anti-inflamatorios además de proteger la piel de la radiación ultravioleta. También puede hacer una mascarilla de sal marina para reducir el estrés. Encontrar productos con la sal del mar en las farmacias.
  • Es seguro de usar productos que contienen sal de mar con seguridad, siempre y cuando tenga un acné leve o moderada. Si tienes la piel seca y sensible, o un acné severo, consulte a un dermatólogo antes de usar el tratamiento para evitar la sequedad o irritación.
    • parte 4
    Buscar ayuda profesional
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    Considere la fototerapia. La fototerapia que, como su nombre lo indica, utiliza la luz para el tratamiento de lesiones de acné, nódulos y quistes del problema, es un tratamiento alternativo popular para el acné.
    • Varios estudios apoyan la eficacia de la fototerapia. Hablar con un especialista para encontrar la mejor opción para su caso.
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    Considere la posibilidad de la terapia hormonal. Los altos niveles de andrógenos, particularmente en las mujeres puede causar el exceso de producción de sebo, causando acné. El sebo contiene ácidos grasos que fomentan las bacterias que causan el acné. Algunas de las causas que conducen a cambios hormonales incluyen la pubertad, el embarazo, la amenorrea y cambios en los medicamentos.
  • La mejor manera de determinar la causa de su acné es hablar con un dermatólogo.
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    Hablar con un profesional. Los dermatólogos pueden diagnosticar problemas de la piel y ofrecen enfoques directos de tratamiento. Existen opciones quirúrgicas para la eliminación de puntos negros y espinillas, ya sea a través de la criocirugía - una técnica de congelación que inyecta lesiones esteroides - o dermoabrasión - un tipo de cirugía que elimina la cicatrización superficial, y reduce la profundidad de las cicatrices causadas por acné.
  • Si ha intentado todo y todavía no puede resolver el problema del acné, no tenga vergüenza de buscar ayuda profesional.

    • consejos

    • Los dermatólogos recomiendan que el cabello graso se lava con regularidad. El aceite puede pasar al frente y la cara, causando brotes de acné.
    • No aplicar maquillaje inmediatamente después de la limpieza de la piel que no obstruye los poros. Utilice sólo cosméticos sin aceite, tanto en la piel y en el cabello.
    • Tenga cuidado al aplicar cualquier crema contorno de ojos de no estirar el área de la piel delicada.
    • La dosis diaria recomendada de zinc para los pacientes con acné es de 30 mg tres veces al día. Cuando se controla el acné, se recomienda una dosis diaria de mantenimiento de 10 mg a 30 mg.
    • El consumo prolongado de zinc puede reducir los niveles de cobre en el cuerpo, lo que provoca que muchos profesionales recomiendan suplementos que contienen al menos 2 mg de cobre con zinc.
    • Como la vitamina E y el zinc son nutrientes necesarios para la composición de la vitamina A, también se deben agregar a su dieta. La dosis recomendada de vitamina E en combinación con la vitamina A es de 400 UI a 800 UI.

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    • No utilice sal marina yodada, ya que puede causar irritación y empeorar el acné, ya sea a través de la ingestión o aplicación directa a la piel.
    • A menos que usted está siguiendo la recomendación de un médico, no consumen altas dosis de zinc durante más de unos pocos días. Siempre consulte a un profesional antes de tomar suplementos de zinc.
    • Si usted no nota ninguna mejora en el acné después de ocho semanas, consulte a un dermatólogo.
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