3 Pies maneras que cuidan resecado y áspero

Método 3:El cuidado de los pies Realizar cambios en su estilo de vida Comprender la importancia del cuidado de los pies

La piel seca y áspera de los pies puede ser más que un problema estético. Su pie tiene un sistema musculoesquelético compleja que soporta todo el cuerpo durante toda la vida. Por el cuidado de los pies ayuda a reducir el riesgo de dolor en las rodillas, caderas y espalda, y hacerlos ser increíble en sandalias abiertas. Existen varios tratamientos que se pueden utilizar para tratar la piel seca y áspera de los pies. Si no obtiene el éxito después de unas semanas, puede que tenga que consultar a un médico para que evalúe su problema. En los problemas generales, áspera y seca la piel que no están relacionados con otras condiciones de salud pueden ser tratados con éxito en casa.

método 1

El cuidado de los pies

Imagen titulada Atención a áspera, pies secos Paso 1

Deje que su salsa pies. A pesar de pasar mucho tiempo en las piscinas o baños tratadas con cloro con agua caliente no les va bien para la piel, deje que sus pies en remojo durante 15 minutos antes de que hidratan y exfolia les ayuda a mejorar la apariencia de los pies secos. Una vez que sus pies están curados y no tienen aspecto más áspero y seco que no tendrá que dejar en remojo para tratarlos.

salsas largos en agua caliente eliminan los aceites naturales de la piel y reducen la humedad, todos estos factores contribuyen a la sequedad de la piel, por lo que el límite de tiempo que dejarán su salsa pies.
No deje que sus pies en remojo durante más de tres veces a la semana, o se estará contribuyendo a la sequedad de la piel en lugar de tratarla.
Se pueden hacer diferentes mezclas de dejar su salsa de pies, por ejemplo:

Una mezcla de bicarbonato de sodio, agua y unas gotas de vinagre en un cubo de agua caliente.
un jabón suave (perfumada, si se desea) en un cubo de agua tibia.
La mitad de una taza de sales de Epson en una tina con agua tibia.
Una taza de vinagre de habitación en un cubo de agua tibia.
Un cuarto de taza de jugo de limón que se disolverá la piel muerta y seca.

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Exfoliar. La exfoliación mecánica es la eliminación de la capa superficial de la piel muerta para el tratamiento de las capas inferiores. Se puede utilizar piedra pómez, cepillos duros y casquillos después de ablandar la capa superficial de la piel dejando su salsa pies.

piedras pómez se pueden encontrar en farmacias y grandes almacenes.

No es necesario un tipo específico de cepillo duro. Incluso los cepillos hogar trabajan todo el tiempo que no se utilicen para otras funciones.

Deje que sus pies en remojo durante 15 minutos, o tomar un baño caliente antes exfolia ellas son buenas ideas.

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Hidrato. Una vez que se quita la capa de células muertas, es el momento de devolver la humedad a la piel. Hidratar inmediatamente después de la ducha o salsa de usar productos que no tienen alcohol en su composición. Algunas cremas hidratantes funcionan creando una capa que atrapa la humedad de la piel, manteniendo la humedad, mientras que otros trabajan penetrar en las capas más profundas de la piel.

crema densa como Eucerin y Cetaphil, el trabajo atrapando la humedad de su piel. Productos con lanolina también funcionan de esta manera. el aceite de oliva también tiene este efecto, y se puede encontrar fácilmente en su cocina. Use una pequeña cantidad, frotar y masajear sobre la piel.

Otros humectantes son absorbidos por la piel y tiene su acción sobre la capa dérmica. El aceite de coco es un aceite con muchos efectos beneficiosos, incluyendo sus propiedades antibacterianas y antifúngicas. Utilizar en sus pies para la hidratación, la mejora en las zonas agrietadas y la protección contra la infección.

Productos de aplicación a base de alcohol pueden tener menos "melecada" pero el alcohol se seque más rápido de su piel.

Después de hidratar la piel, poner un par de calcetines de algodón en los pies para reducir las posibilidades de resbalones y caídas, y mantener la crema hidratante en los pies.

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Busque atención médica. Si no se mejora con estos medicamentos, es posible que necesite buscar atención médica. Puede realizarse pruebas de detección de hipotiroidismo si su piel seca también se extiende a los brazos y las piernas.

Si su piel seca es resistente a los métodos de fabricación casera de hidratación, el médico puede elegir los productos que contienen ácido láctico y urea. Estos ingredientes ayudan a mantener la piel está más hidratada.

Los casos más graves pueden requerir receta cremas para reducir las posibilidades de formación de grietas debido a la sequedad.

método 2

Realizar cambios en su estilo de vida

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Mantenerse hidratado. Su piel utiliza la hidratación de su cuerpo para mantener hidratada y nutrida. Cuando usted está deshidratado, la masa de agua se utiliza para suministrar las funciones vitales tales como el flujo de sangre, antes de ser usado en la piel. Teniendo al menos ocho vasos de agua al día, la piel de su cuerpo se mantendrá hidratado.

Trate de evitar las bebidas que contienen alcohol o cafeína siempre que sea posible, ya que pueden aumentar la sensación de picor de los pies secos potable.

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Esté atento a los posibles efectos secundarios de los medicamentos a tomar. Los diuréticos se utilizan para reducir la cantidad de agua y retinol en el cuerpo de uso oral o tópica en el tratamiento del acné pueden causar sequedad de la piel temporal.

Si los efectos secundarios persisten durante más de dos semanas, hable con su médico acerca de la posibilidad de cambiar su medicación.

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Use calcetines de algodón. Algodón Meais permitir que la piel de los pies para respirar y secarse si usted demanda. Mantener el sudor en contacto con su piel se seca los pies.

Cambiar los calcetines todos los días después de sudar (después de caminar o hacer ejercicio). Lavar sus calcetines después de cada uso.

calcetines para dormir después de pasar la crema hidratante en los pies.

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Use calcetines que permiten que sus pies respiren. Evitar el uso del mismo par de calcetines durante más de un día. Sus pies necesitan respirar para mantener la hidratación, así que trate de usar sandalias abiertas durante el verano o los zapatos ventilados. Durante el invierno, evitar el uso de botas pesadas en el interior en lugar de tomar a lo largo de un par de zapatos más ventilados para poder cambiarlos.

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Evite jabones fuertes. jabones fuertes no dejarlo más limpio que el jabón suave. Sin embargo, "en seco" la piel y la dejan susceptibles a la sequedad. jabones agresivos eliminar las grasas de la piel, dejando la piel tirante y seca.

Los dermatólogos suelen recomendar el uso de jabones con altas concentraciones de glicerina. Los puede encontrar a la venta en farmacias y tiendas de alimentos saludables.

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Use agua caliente en la ducha o el baño. En lugar de tomar baños de agua caliente, mantener la temperatura del agua caliente y limitar su tiempo de baño a tan sólo diez minutos. agua caliente y baja humedad reducen la humedad de la piel, dejando la piel seca y tirante.

Una buena regla para la temperatura del baño es elegir una temperatura agradable, pero no deje su roja piel.

método 3

Comprender la importancia del cuidado de los pies

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Aprender las funciones de su piel. La piel, el órgano más grande del cuerpo humano es resistente y elástica. Su trabajo consiste en proteger su cuerpo de bacterias, virus y hongos. Cuando la piel agrietada decora, que permite la entrada de estos organismos infecciosos en su torrente sanguíneo. Además, su piel tiene una función termorreguladora, es decir, se mantiene la temperatura ideal de funcionamiento de su cuerpo.

Su piel es sensible, y que le permite sentir diferentes sensaciones que son interpretadas por el cerebro. Hay zonas insensibles a tocar su cuerpo, incluyendo en sus pies.
Nuevas células de la piel se forman todos los días. Su cuerpo elimina entre 30.000 y 40.000 células de la piel por día. La capa de células muertas es entre 18a y 23a de las capas de la piel.
Su capa externa de la piel se compone de células muertas y se llama la epidermis. Esta zona de la piel es muy delgada en algunas partes de su cuerpo, tales como los párpados, y grueso en otras, como las plantas de los pies. Cuando las células viejas de la piel se van, una nueva capa se encuentra por debajo.

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Diagnosticar los pies secos y ásperos. La sequedad de la piel se llama la xerosis. Su color aparecerá más claro que el resto del pie y será áspera al tacto. Usted puede notar:

prurito

grietas

rojez

Fisuras (profundidad) del talón

peladura

La mayor parte del contacto con el suelo se realiza mediante los talones y la bola del pie, por lo que es su mayor probabilidad de quedar seco. Esto aumenta la probabilidad de agrietamiento y pelado.

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Entender las causas de los pies secos. La piel de las plantas de los pies puede ser seca por muchas razones, incluyendo:

"Edad": su edad y cambios hormonales causados por la edad (debido a la menopausia) hace que su piel pierda elasticidad y la grasa, lo que aumenta el riesgo de sequedad de la piel.

"Clima": viven en climas secos puede reducir la hidratación de la piel y causar sequedad de la piel. Además, el uso de aire acondicionado elimina la humedad del aire, reduciendo la humedad natural de la piel. El clima de invierno también es perjudicial para su piel.

"Enfermedades de la piel": la dermatitis y la psoriasis son dos enfermedades de la piel que pueden causar sequedad de la piel en las zonas afectadas.

"Cloro": la natación o inmersiones en agua con altas concentraciones de cloro puede causar la reducción de la humedad natural de la piel.

"Enfermedades": las personas con diabetes a menudo sufren de sequedad de la piel de los pies, lo que aumenta el riesgo de infecciones. La mala circulación sanguínea puede conducir a una reducción de la hidratación de las células de la piel y aumentar el riesgo de complicaciones. Si usted tiene diabetes y los pies secos, consulte a un médico o podólogo para dar a sus pies el cuidado que necesitan.

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Evitar la sequedad. La prevención es siempre la mejor medicina. Es más fácil mantener los pies bien cuidados de revertir los efectos de la piel seca y áspera. Aquí hay algunos consejos para mantener una piel sana y suave de sus pies:

Al aumentar la edad, tener cuidado de sus pies, el uso de los tratamientos descritos anteriormente.

Tenga mucho cuidado con la piel de los pies si nadar en piscinas tratadas con cloro. El cloro eliminará la humedad natural de la piel, dejándola seca.

Toma duchas cortas. Prefiero duchas del baño para reducir la posibilidad de reducir la humedad natural de la piel. Siempre hidratar la piel (cremas hidratantes con alcohol) después de cada baño.

Si usted sufre de dermatitis y la psoriasis, tener especial cuidado con la piel de los pies para reducir la posibilidad de agrietamiento y pelado.

Si usted tiene diabetes, examinar sus pies todas las noches antes de ir a dormir y buscar grietas. Se puede reducir el riesgo de desarrollar complicaciones relacionadas con la diabetes tomando el cuidado apropiado de los pies.

consejos

Es necesario para hidratar los pies de dos a tres veces a la semana si usted elige utilizar el aceite de coco.
Incluso después de que sus pies estén curados, continúe para hidratar después de cada baño para prevenir la reaparición de los síntomas.
Tenga en cuenta que la salud de sus pies está relacionada con su salud en general. Sus pies pueden ser un buen indicador del estado de su salud en general.

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La importancia del cuidado de los pies es vital si usted es diabético. Diabetes reduce la eficiencia de la circulación sanguínea en los pies. Esto significa que una pequeña grieta o corte son suficientes para causar una infección que no se cura fácilmente.