Cómo evitar las ampollas en los pies: 5 Pasos

Si ya tiene ampollas duda va a querer tratarlos y curarlos. Sin embargo, si usted quiere tomar un paseo, correr práctica o caminar largas distancias y quiere evitar que se formen burbujas, lea este artículo.

pasos

Imagen titulada Comprender ampollas Paso 1

Saben que las burbujas son causadas por la fricción. dedos normalmente sufren una mayor fricción cuando los pies están húmedos, calientes o sucio. Por lo tanto evitar las ampollas mediante la reducción de la fricción y mantener los pies limpios, secos y ventilados.

Imagen titulada Comenzar con un calzado adecuado Paso 2

Comience a utilizar el calzado adecuado. Para reducir al mínimo la fricción, asegurarse de que hay un espacio entre el zapato y los extremos de los dedos. Evitar los zapatos con los puntos de fricción.

Suavizar los zapatos antes de un ejercicio prolongado con ellos.

Imagen titulada Elija los calcetines adecuados Paso 3

Elija los calcetines adecuados. El uso de dos pares de calcetines puede reducir la fricción. El uso de calcetines de polipropileno u otro material sintético que elimina la humedad también puede ayudar.

Evite los calcetines sin tacón, que no encaja muy bien los pies y puede causar fricción.

Evitar calcetines de algodón. La humedad del algodón seguro y puede ser más abrasivo que otros tejidos.

Evite los calcetines agujereados, porque los agujeros causarán aún más la fricción.

Las medias de nylon, con las mujeres usan, reducen la fricción en los pies. Use medias gruesas de ningún tipo sobre ellos, para evitar que se deshilachen. calcetines de nylon se pueden lavar y reutilizar.

Imagen titulada endurecer su piel Paso 4

Deja la piel más resistente para evitar burbujas. Una sugerencia es para masajear los pies con aceite de benjuí para dejar la piel más curtida. También busque caminar descalzo en casa y en áreas exteriores seguras, para endurecer las plantas de los pies. De acuerdo con algunas personas, el alcohol también ayuda a dejar la piel más resistente.