La protección de los dientes de desgaste para los ácidos

Sorprendentemente, incluso los que tienen una dieta sana es propensa a desgastar los dientes debido al ácido. Por desgracia, los dentistas han identificado este problema cada vez más en pacientes más jóvenes, lo cual es una tendencia preocupante. La erosión dental puede llegar a ser más sensibles a las temperaturas dientes y hacerlos más susceptibles a la caries. En este artículo se analizan algunas de las maneras de saber cómo protegerse para no desarrollar la erosión ácida de los dientes y su familia en.

pasos

Imagen titulada proteger sus dientes del desgaste Paso 1 Ácido

Estar al tanto de las causas. Instigadores de desgaste en los dientes ácido incluyen:

el consumo regular y prolongado de vino, zumos de frutas, refrescos y aderezos para ensaladas a base de vinagre.
El consumo frecuente de verduras y frutas durante todo el día.
patrones de alimentación desequilibrada, como no comer algo que contrarresta el ácido de la fruta, como el marrón, mientras que el consumo de la fruta.
Snacks - muchos de ellos son ácidos.

Imagen titulada proteger sus dientes del desgaste ácido Paso 2

Cortar las bebidas ácidas. Reducir o eliminar el consumo de refrescos y bebidas no alcohólicas, zumos de frutas y vino. Grandes cantidades de estas bebidas no son saludables por muchas razones, por lo tanto, no sólo los dientes se beneficiarán de una reducción del consumo, sino también su estado nutricional y la salud general de su cuerpo. llamadas "bebidas deportivas"En particular, contienen altas cantidades de ácido cítrico.

Imagen titulada proteger sus dientes del desgaste ácido Paso 3

Evitar picar alimentos durante todo el día. Si te gusta hacer esto, se le puede poner los dientes en riesgo. La mejor solución es asegurarse de que los alimentos que consumen tienen baja acidez o se combinan con los alimentos capaz de neutralizar la acidez y reducir su necesidad de ella. Por ejemplo, consumir frutos secos con frutas o queso con la zanahoria puede ser una manera de reducir los efectos del desgaste de ácido. Frutos secos y los productos lácteos son considerados beneficiosos equilibradores de alimentos ácidos.

Imagen titulada aspecto impecable Naturalmente Paso 6

Evitar cepillarse los dientes durante una hora después de consumir alimentos y bebidas ácidas. Si bien esto puede parecer contradictorio, los alimentos y las bebidas ácidas suavizan el esmalte dental y lo deja propenso a los daños causados por el cepillado. Esperar una hora antes de lavarse ellos. También es muy importante que no se cepille los dientes todos los exceso de cepillado hora- es abrasivo y desgasta los dientes. Prefiero usar hilo dental y palillos de dientes entre el cepillado de la mañana y la noche.

Imagen titulada proteger sus dientes del desgaste ácido Paso 5

Enjuagar la boca con bicarbonato de sodio. Para reducir la acidez en la boca, enjuague bien y hacer gárgaras con una cucharadita de bicarbonato de sodio mezclado con agua.

Imagen titulada proteger sus dientes del desgaste Paso 6 Ácido

Utilice una paja. Reducir los jugos y refrescos de contacto con los dientes de utilizar una pajita para beber. Esto es sólo un poco de ayuda, por lo que no cuenta como una solución importante! El mejor enfoque es reducir el consumo global de zumo de fruta y refrescos.

consejos

Las personas que sufren de bulimia pueden tener otras fuentes de erosión dentária- vómitos constantes o reflujo ácido hace que el contenido está en contacto frecuente con los dientes.
aguas saborizadas también deben ser tratados con el azúcar que contiene cuidadosamente u otros aditivos pueden ser tan ácida como refrigerante.
La mayoría de la gente sabe la sensación extraña en los dientes después de que el consumo de adhesivo.
Los dientes de leche son muy vulnerables a la erosión ácida debido a que el esmalte es más suave que los dientes permanentes.

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No ignore las señales de desgaste en los dientes ácido - aumento de la sensibilidad, la aspereza, manchas, etc. Cuanto más pronto se ve a un dentista, mejor.