Cómo limpiar los dientes blancos

Cepillarse durante dos a tres minutos. El cepillado debe hacerse de forma metódica y cuidadosamente, es importante tener dos a tres minutos para el procedimiento. No restringir este momento. Si tiene dificultades para cepillarse el tiempo suficiente, colocar una de sus canciones favoritas para jugar, ya que tiene una duración igual o superior a este tiempo. Utilizarlo como una guía para asegurar el correcto cepillado.

Comprar una pasta de dientes con fluoruro. La pasta de dientes fluorada es la forma más eficaz para limpiar los dientes. Hay otras opciones, pero esto va a prevenir las caries con más eficacia que la pasta de dientes sin flúor.

Vuelva a colocar el cepillo de dientes cada tres meses. cepillos viejos son menos eficientes en la limpieza dental. Comprar nuevos cepillos aproximadamente cada tres meses. Cada vez que el actual que está con las cerdas gastadas o dobladas, es el momento de sustituirlo por uno nuevo. También es importante reemplazar si has estado con problemas de salud para prevenir la propagación de la enfermedad.

Hilo dental una vez o dos veces por día. Esto ayuda a eliminar la placa y las bacterias con las que el cepillo no puede hacer frente. Floss requiere el uso de un hilo especialmente encerado, con el fin de limpiar espacios estrechos que se encuentran entre los dientes, inalcanzable por el cepillo. Puede hacerlo antes o después del cepillado: ambas opciones funcionan bien.

Use un enjuague bucal con fluoruro una vez al día. Si usted quiere dar a los dientes y la boca protección adicional, se puede utilizar una venta libre de enjuague bucal. Siempre observar la presencia de flúor en el producto de su elección. La mayoría de las personas mejor trato con aquellos que tienen alcohol. Lo utilizan para hacer gárgaras durante 30 a 60 segundos, cambiarlo de sitio dentro de la boca. Luego escupirla en el fregadero: Nunca tragar.

Comprar productos blanqueadores que contienen concentraciones de peróxido de menos de o igual al 10%. Los abrillantadores OTC se desarrollan con el fin de aplicar los agentes de blanqueo en los dientes durante varios minutos en cada sesión a fin de eliminar las manchas. Use productos que contienen una baja concentración de peróxido para alcanzar el efecto de blanqueo sin causar irritación. Busque los que han sido aprobados por la Asociación Dental Nacional para garantizar la seguridad de su uso. productos blanqueadores se venden en varias formas, incluyendo:

Siga las instrucciones de la etiqueta cuidadosamente. Cada blanqueador funciona de manera ligeramente diferente. Algunos de ellos necesitan ser removidos después de unos minutos. Otros pueden ser dejados durante la noche. Lea las instrucciones de la etiqueta cuidadosamente para obtener los máximos beneficios sin causar daño a los dientes o la boca. Es crucial que usted no deje que estos productos durante más tiempo de lo recomendado.

Cepillarse los dientes con una crema blanqueadora. pastas dentales blanqueadoras son más lentamente y tipo de blanquear los dientes. No actúan tan rápido ni eficiente como los otros métodos, pero pueden ser una gran manera de preservar el tono adquirida de otras maneras. Estas pastas dentífricas no contienen blanqueadores, abrillantadores y otros, pero utilizan reacciones químicas para eliminar las manchas superficiales existentes.

Use una pasta de dientes con bicarbonato de sodio. Algunos estudios muestran que las pastas dentífricas con bicarbonato de sodio pueden ser más eficientes en la limpieza de los dientes que los otros productos. El bicarbonato de sodio se ha utilizado durante mucho tiempo como un agente de blanqueo. Sin embargo, también puede irritar la piel delicada que existe alrededor de la boca. Una pasta de dientes que contiene, a su vez, debe tener bajas concentraciones suficientes para lograr que los beneficios esperados sin el riesgo de causar irritación.

Preguntar acerca de los tratamientos de blanqueamiento profesional. El blanqueamiento profesional tiende a actuar con mayor rapidez que los métodos caseros. Sin embargo, puede ser bastante caro y, a menudo no están cubiertos por el seguro. La mayoría de los tratamientos profesionales implica una mayor concentración de agente blanqueador junto con el láser o la otra luz para ayudar en el proceso. A medida que transcurre el procedimiento completo en una oficina, las encías estarán protegidos de los productos químicos fuertes que se aplican a los dientes.

Coma menos de 50 g de azúcar por día. El azúcar es una de las sustancias más perjudiciales para los dientes y puede causar problemas en su salud y apariencia. Trate de evitar los productos con azúcares añadidos para minimizar la decoloración y manchar los dientes. Esto incluye tanto el azúcar ordinaria como las variables, incluyendo: melaza, miel, jarabe de arce, jarabe de maíz y el azúcar moreno. Sus dientes y el cuerpo se lo agradecerá.

Prefieren las bebidas sin azúcar. Las bebidas azucaradas son especialmente perjudiciales para los dientes. Tomando los expone las sustancias nocivas durante períodos prolongados de tiempo, la aceleración de la fragilidad de los dientes. Incluso las bebidas saludables, como los deportes, pueden estar llenos de azúcar. Descubre alternativas no edulcorados para tomar el lugar de azucaradas. El agua pura con el flúor es la mejor opción para la salud de su boca y la apariencia de los dientes. Cuidado con las bebidas como los siguientes: Cuidado con las bebidas, entre ellas:

Limitar el consumo de bebidas que manchan los dientes. El café y el té pueden causar manchas amarillas muy desagradables. Sin embargo, no son negativos para la salud oral, siempre y cuando los bebes sin endulzar. Sin embargo, si desea que la sonrisa sigue siendo brillante y reluciente, trate de tomar este tipo de bebidas lo menos posible.

Coma frutas y verduras frescas. alimentos frescos con una gran cantidad de fibra y contenido de agua, como frutas y verduras, dar al cuerpo los nutrientes esenciales que mantienen los dientes fuertes. También ayudan a dejar que ellos, naturalmente, limpio y brillante. Las manzanas, las zanahorias y el apio son algunas otras opciones para eliminar las partículas de comida de los dientes como enfermera de salud oral.

No coma alimentos pegajosos, a menos que se lave los dientes de abajo. alimentos pegajosos son los dientes más largos, lo que resulta en la fragilidad y las manchas. Manténgase alejado de los alimentos como pasas, barras de cereales, dulces y caramelos. En vez de comer ellos, tratar de encontrar alternativas naturales. Sin embargo, si usted definitivamente necesita comer alimentos pegajosos, enjuagarse la boca inmediatamente después de comerlos: esto puede minimizar el daño.

Comer productos lácteos y frutos secos con poca grasa. productos lácteos bajos en grasa (como el yogur y el queso duro) y frutos secos pueden ayudar a limpiar los dientes de forma natural. Las proteínas existentes y de calcio en la leche también pueden reforzarlas. En lugar de llegar a un caramelo, por ejemplo, trate de tomar un yogur y comer algunas almendras en su lugar.

No comer antes de acostarse. Las tarjetas de desarrollo es más intenso en la noche cuando no se está produciendo el tipo de saliva puede limpiar la boca. Evitar comer o beber (cualquier bebida que no sea agua) unas horas antes de la hora de acostarse. Este hábito saludable también puede disminuir la probabilidad de reflujo ácido, el uso de esmalte de los dientes.