Cómo mantener los dientes sanos y fuertes: 7 pasos

La técnica apropiada para el cepillado de los dientes desempeña un papel crucial en conseguir una sonrisa y la higiene bucal perfecta. Es muy importante que todo el mundo a desarrollar un método apropiado de acuerdo a su edad y sensibilidad de las encías y los dientes.

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La higiene oral es un factor esencial para la autoestima. Si una persona no tiene las encías sanas o que sufren de mal aliento, sin duda va a afectar su autoestima. técnicas de limpieza inadecuados constituyen una de las principales razones para el mal aliento y la mala salud oral. Es esencial para cualquiera que siga las técnicas básicas para mantener su higiene bucal. Aún así, se dice que las técnicas de cepillado incorrecto puede dañar seriamente sus dientes.

Limpiar los dientes todos los días. Debe cepillarse por lo menos una vez al día y usar hilo dental con regularidad.

Comience con el hilo dental antes de cepillarse. Puede asegurarse de que los espacios entre los dientes se limpian y las encías se mantengan saludables.

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Cepillo de dientes durante al menos dos minutos cada vez y por lo menos dos veces al día. Es esencial invertir el tiempo necesario en la salud oral, es inevitable que surjan o consecuencias a largo plazo.

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Pase el cepillo en definitiva, suave cepillado. Los dientes forman un órgano delicado y necesitan cuidado suave y delicado, especialmente cuando existen problemas orales.

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La limpieza de las encías es tan importante como la limpieza de las encías. Es muy importante que durante el cepillado, cepillo pasan a veces también encías.

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Elija un cepillo de dientes con cerdas suaves, por lo que no se lastimen o se rompen las capas externas de las encías, lo que resulta en el sangrado.

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Los padres deben tener un cuidado especial para poner un cepillo de dientes en las manos de sus hijos. Los niños por lo general no conocen las técnicas apropiadas de limpieza dental, por lo que es bueno que los padres les enseñan a diario sobre cada detalle en ellos presentes. Diferentes técnicas para diferentes grupos de edad son:

frotación técnica: Este método se recomienda para niños menores de 9 años de edad. Asegurar que los padres eligen cerdas suaves con una sabrosa pasta de dientes, por lo que no escapan a cepillarse los dientes.

Bajo Técnica: se supone que los niños entre 10 y 15 años de girar, de manera que un masaje adecuado puede ser ofrecido a las encías en fase de desarrollo. Cubre todas las áreas cubiertas por las encías y los dientes, dando una limpieza bucal completa.

rollo técnica: En esta técnica, el niño debe dar corto fregado la raíz al extremo del diente de la goma. Se dice que sigue esta técnica inapropiada puede conducir a la enfermedad de las encías.

Fones técnica: Esta es la técnica más adaptada, al ser el más fácil. En ella, el cepillo se mueve de una manera circular. Hoy en día, la mayoría de los dentistas desalienta su uso que puede conducir a la abrasión dental.

Carter Método: En esta técnica, el individuo debe colocar la parte del cepillo en las encías y en parte en los dientes. Un efecto de vibración se da al cepillo en un movimiento circular. Esta técnica es muy beneficioso, pero difícil de aprender. Por esta razón, es una técnica poco popular.

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Aparte de las técnicas anteriores, hay varios otros con muchos beneficios en el cepillado de los dientes mejor. Usted puede incorporar cualquier técnica que desee, pero tenga cuidado de ponerse en contacto con la línea de las encías.

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masque chicle sin azúcar. goma de mascar convencional tiene demasiada azúcar en su composición, lo que puede conducir a la caries y otros problemas dentales. chicles sin azúcar tienen sabores similares a los convencionales y ayudan a generar saliva en la boca, ayudando en la limpieza y la eliminación de bacterias.

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Consumir su dosis diaria de vitamina C. El mantenimiento de altos niveles de vitaminas y minerales a reducir los problemas dentales, especialmente gingivitis.