El uso de la seda dental correctamente: 8 pasos (con fotos)

Aprender a usar el hilo dental correctamente es esencial para una buena higiene bucal. El hilo dental previene la enfermedad periodontal, ya que elimina la placa, lo que ayuda a preservar la vida de los dientes y las encías. Si no se retira la placa, las bacterias atacan el esmalte de los dientes, causando la halitosis (mal aliento), putrefacción, deterioro e incluso la pérdida de dientes. Hilo dental es el camino más fácil para eliminar eficazmente la placa y sus bacterias entre los dientes.

pasos

Imagen titulada hilo dental correctamente Paso 1

Comprar tanga. Hay varias variedades disponibles y usted puede elegir la que mejor se adapte a sus preferencias personales, incluyendo y sin sabor.

Imagen titulada hilo dental correctamente Paso 2

Tome unos 45 cm de hilo dental y enrolle la mayor parte del alambre alrededor de su dedo medio y el resto alrededor del dedo medio de la mano opuesta.

Imagen titulada hilo dental correctamente Paso 3

Mantenga el hilo dental entre los dedos índice y pulgar, dejando alrededor de 2 a 5 cm expuestos.

Imagen titulada hilo dental correctamente Paso 4

Comience con los dientes inferiores y use sus pulgares para guiar lentamente el hilo entre dos dientes. Hacer un movimiento suave hacia atrás y adelante para limpiar a fondo la zona. No pase el hilo en las encías.

Imagen titulada hilo dental correctamente Paso 5

Mueva el hilo dental suavemente en un movimiento de "C" cuando entra en contacto con las encías. Esto ayudará a lograr los contornos de cada diente. Además, el hilo dental en un movimiento ascendente y descendente ayuda a eliminar la placa y los residuos que han dejado más.

Imagen titulada hilo dental correctamente Paso 6

Repita entre todos los dientes. Para utilizar un alambre limpio simplemente desenrollar el cable extra que es alrededor de su dedo índice.

Imagen titulada hilo dental correctamente Paso 7

Use hilo dental principalmente en la parte posterior de los molares posteriores. encías y caries enfermedades se producen con frecuencia en estas áreas.

Imagen titulada hilo dental correctamente Paso 8

Floss los dientes una vez al día. La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda limpiar los dientes con hilo dental durante dos o tres minutos, pero incluso utilizarlo durante 60 segundos cada día ayuda a mejorar significativamente la salud de su boca.

consejos

El hilo dental es la herramienta más utilizada para que los dientes son más limpios, el cepillo de dientes solo puede limpiar una parte de los residuos.
De acuerdo con un artículo publicado por el Journal of Periodontology, la higiene dental adecuada puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Comer una dieta saludable y visitar al dentista regularmente también ayuda a prevenir las enfermedades orales.
El fluoruro en la pasta de dientes tiene una mejor oportunidad de conseguir entre los dientes si se usa el hilo dental antes de cepillarse ellos.