Cómo curar las caries dentales curso: 20 Pasos

2 Partes:El cuidado de una cavidad natural La prevención de la caries dental natural

Los dientes son tejidos duros compuesta de muchas capas. Cuando el esmalte y la dentina (las dos capas externas de los dientes) se ven afectados por la descomposición causada por la proliferación de bacterias, una cavidad comienza a formar. Cuando esto sucede, la mayoría de los profesionales coinciden en que el tratamiento (llenado de la cavidad) es el único método eficaz. Sin embargo, hay evidencia anecdótica de que es posible hacerse cargo de una cavidad con remedios naturales. No hay que olvidar, sin embargo, que el ideal es evitar las caries por la higiene bucal regular y adecuado.

parte 1

El cuidado de una cavidad natural

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Consulte a un dentista. Si se sospecha de una cavidad (los principales síntomas son el dolor y la sensibilidad), es importante consultar a un profesional tan pronto como sea posible. Los dentistas tienen varios métodos de control de la caries y mantener sus dientes sanos. El obturador, el método más común consiste en la eliminación de la caries y la ubicación del relleno con resina, porcelana u otro material similar.

La evidencia de que favorece a los tratamientos naturales son muy viejo y limitado. Para darle una idea, el estudio sugiere que una dieta rica en frutas, verduras, carne, leche y vitamina D ayuda en el control de la caries se llevó a cabo en 1932.
El ideal es conseguir el tratamiento necesario tan pronto como sea posible para evitar que aumentan la caries. Una cavidad se trata a tiempo, antes de que cause dolor, reduce las posibilidades de que necesitan tratamientos más avanzados y costosos como un canal.

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Consumir más vitamina D. La vitamina D es beneficioso para la salud de los huesos, ya que acelera el metabolismo del calcio e induce la producción de catelicidina, un péptido antimicrobiano que atacan las bacterias que causan caries.

La vitamina D es soluble en grasa y no se logra fácilmente a través de la dieta, en más de un pescado graso (como el salmón, el atún y la caballa) son una gran fuente de la misma. Lleva un montón de sol (para metabolizar la vitamina que no debe pasar de protección solar, por lo tanto, limitar el tiempo de exposición al sol durante un máximo de media hora). Durante el invierno, cuando el sol puede ser más débil o escondido detrás de muchas nubes, tomar suplementos vitamínicos.

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Consumir más alimentos que contienen vitamina K₂. Este componente natural similar a la vitamina K es importante en el desarrollo de los huesos de la cara, incluyendo los dientes. La dieta moderna tiene una deficiencia de vitamina, por lo tanto, hacer un esfuerzo consciente para aumentar el consumo y recuperar cavidades. Encontrar en los alimentos fermentados y animales como:

Intestinos de animales (en su mayoría cangrejo y langosta);

El aceite de hígado;

Médula ósea.

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graso de aceite de hígado de bacalao fermentado experiencia de vitaminas. Varios estudios sugieren que se producen cavidades, en parte, debido a la falta de estas vitaminas (tales como vitamina A, D y K) en la dieta moderna. La fermentación de aceite de bacalao en lugar de destilación, hace que conserva las vitaminas integrales para la remineralización de los dientes.

Si no encuentra - o no quiere tratar - aceite de hígado de bacalao, añadir vitamina A a los alimentos comer grandes cantidades de hígado de pollo, queso de cabra o leche entera. Sólo sabe que necesita 50 g de hígado, 480 gramos de queso y 7 litros de leche para reemplazar 1 cucharada de bacalao fermentado ducha de aceites de hígado.

También puede añadir más vitamina D para la potencia que consumen grandes cantidades de huevos, salmón y la leche entera. Para lograr la vitamina 1 cucharada de té fermentado de bacalao aceite de hígado, que necesita consumir 500 g de huevos de salmón de 60 y 80 litros de leche entera.

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Consumir alimentos ricos en calcio, ya que refuerza y remineraliza los dientes. La forma más fácil de aumentar el consumo es a través de productos lácteos como leche, queso y yogur.

Si puede, comer más queso. El queso estimula la saliva, que restaura los minerales de los dientes y elimina las partículas de alimentos restantes.

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Use una pasta de dientes de la mineralización. Busque sin carpetas de fluoruro para ayudar a remineralizar y fortalecer los dientes. Estos productos pueden ser más caros.

Si se desea, hacer su propia pasta de dientes para ahorrar dinero. Mezclar 4 cucharadas de aceite de coco, 2 cucharadas cucharadas de bicarbonato de sodio, 1 cucharadita de sopa de xilitol (o 1/8 de cucharadita de té de stevia), 20 gotas de aceite de menta y 20 gotas de oligoelementos o de calcio o magnesio en polvo.

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Siga recuperación. Cuando se tiene una cavidad, las bacterias y los ácidos manchan los dientes. Las variaciones en el color indica la gravedad del daño: un diente más oscuro tiene una cavidad más grande y más profundo. Cuando el cuidado de una forma natural decadencia, visite con frecuencia para buscar cambios en el color.

Además, el dolor leve en consideración. Si se deja de doler todo el tiempo, por lo que es sensible sólo a calor y al frío, es probable que usted está teniendo éxito. Busque un dentista si el dolor se intensifica.

Mantenga un ojo en la alimentación de los presos. La comida puede quedar atrapado en el interior de la cavidad, creando una sensación de molestia y sensibilidad, así como dañar la recuperación.

Nota fracturas. Dependiendo del tamaño de la decadencia original, el diente puede ser debilitada. Tenga en cuenta que para elegir no realizar un tratamiento con el dentista.

parte 2

La prevención de la caries dental natural

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Cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Lo ideal sería que ellos cepillar media hora después de comer o beber cualquier líquido que no sea agua. Sostener el cepillo en un ángulo de 45 ° a la goma y hacer movimientos de ir y venir corto para cepillar las partes interior y exterior de los dientes.

No se olvide de cepillarse la lengua, ya que también alberga bacterias y partículas de alimentos.
Utilice un cepillo suave para no dañar sus dientes y encías. Vuelva a colocar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses.
Escupir la espuma, pero no enjuagar la boca con agua para permitir que los minerales de carpetas son absorbidos por los dientes.
Pruebe una pasta para dientes sensibles si la sensibilidad es un problema. Estas carpetas también son útiles contra la inflamación de la encía.

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Use hilo dental todos los días. Tome un trozo de unos 40 cm y se envuelve en los dedos medios de la mano. Mantener el alambre firmemente entre el pulgar y el índice, guiándolo a través de todos los dientes con movimientos de ida y vuelta. No olvide cepillar la base y los lados de los dientes con movimientos hacia arriba y hacia abajo sin problemas. Cuando haya terminado con un diente, se desenrolla un poco los dedos de alambre y dirigirse a la siguiente.

Si no está seguro de cómo usar el hilo dental correctamente, haga clic aquí para ver un video instructivo.

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Use fluoruro. La presencia de fluoruro en la carpeta de boca y los dientes enxaguantes reemplaza el calcio presente en la fluorapatita hidroxiapatita, una sustancia difícil de desmineralización causada por ácidos que ayudan a prevenir la caries. Además, el fluoruro fortalece el esmalte dental y tiene propiedades antimicrobianas que matan las bacterias presentes en la boca.

Como hay una cierta preocupación por el uso de flúor, un informe de Consejo Nacional de Investigación de los Estados Unidos afirma que es un mineral saludable y esencial para la formación de huesos y dientes.

También puede tratar de carpetas especiales para la reconstrucción del esmalte de los dientes (fluoruro). Si lo desea, utilice carpetas sin flúor, pero de acuerdo a la investigación, lo que aumenta el riesgo de caries.

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Consulte regularmente al dentista. Lo ideal es realizar una limpieza cada seis meses los dientes, pero esto puede variar. Por ejemplo, si usted tiene los dientes más ampliamente espaciados, el dentista le puede pedir que hacer una limpieza e inspección cada cuatro meses.

Siga las instrucciones del dentista sobre el cuidado especial que sus dientes necesitan.

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Controlar el poder. Comiendo y bebiendo constantemente pone en riesgo sus dientes. Cada vez que come o bebe algo (excepto agua), las bacterias bucales producen ácidos que dañan el esmalte dental.

Al hacer una merienda, elija un alimento saludable, como una pieza de fruta, queso o yogur. Evitar aperitivos malas para los dientes como dulces y aperitivos.

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Reducir la ingesta de hidratos de carbono y azúcares. Las bacterias que causan la caries dental necesitan alimentos (principalmente hidratos de carbono y azúcares) para sobrevivir. Se transforman estos alimentos en ácidos que debilitan los dientes, el consumo reduciendo así tomará la "combustible" ellos. Evitar los alimentos procesados como galletas, pasteles, patatas fritas, galletas, etc.

También evite los refrescos y otras bebidas azucaradas. El exceso de azúcar y el ácido puede dañar el esmalte de los dientes.

bebidas endulzadas con miel, una sustancia antibacteriana. Otra opción es el uso de la stevia, una 200 veces más dulce que el azúcar de la hierba.

Para satisfacer el deseo de comer granos, pruebe los lêvedas las masas fermentadas, pero siempre con moderación.

Después de comer hidratos de carbono y azúcares, cepillarse los dientes para eliminar los residuos que se pegan en ellos y favorecer la formación de caries.

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Coma fruta fresca. La mayoría de las frutas contienen un tipo de azúcar no es muy popular entre las bacterias, por lo que comen una gran cantidad de manzanas, peras y melocotones. Por otra parte, frutas frescas y vegetales, aumentan el flujo de saliva y ayudan a eliminar los restos de comida de los dientes.

Controlar el consumo de cítricos, debido a que sus ácido daña el esmalte de los dientes con el tiempo. incluirlos en la alimentación (evitar comer ellos solos) y siempre se enjuague la boca después de comer para eliminar las partículas de alimentos.

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Masticar bien. El mascar estimula la producción de saliva, una sustancia antibacteriana natural que ayuda a limpiar los dientes. La saliva contiene calcio y fosfato que ayuda a neutralizar los ácidos de los alimentos y destruir las bacterias.

Los alimentos ácidos aumentan la producción de saliva, pero también son muy ácido, por lo mastican bien para producir más saliva.

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No se preocupe por el ácido fítico. Muchas personas recomiendan que el consumo de alimentos que contienen ácido fítico (como granos y verduras) se reduce por la idea de que impide la absorción de minerales. No hay ninguna base científica para este mito anecdótica: es cierto que el ácido se une a los minerales, sino que se liberan cuando se deja remojar los frijoles y las verduras en agua antes de cocinarlos, el acto de cocinar en sí y el estómago ambiente ácido. En otras palabras, no hay necesidad de controlar el consumo de estos alimentos para prevenir la caries dental.

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Tomar un suplemento mineral. Al elegir un suplemento multivitamínico, busque uno que incluye minerales como el calcio y el magnesio (principalmente calcio, el mineral principal de los dientes), ya que son importantes para el fortalecimiento de los dientes. En general, el suplemento mineral debe contener:

Acerca de 1000 mg de calcio. Los hombres mayores de 71 años y mujeres mayores de 51 años deben consumir alrededor de 1200 mg por día.

Alrededor de 400 mg de magnesio. Los niños tienen diferentes necesidades: niños menores de tres años deben consumir entre 40 mg y 80 mg por día-niños de entre tres y seis años deben consumir 120 mg por día-niños de más de diez años deben consumir 170 mg por día. No se olvide de ejecutar suplemento infantil para los niños.

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Obtener suficiente vitamina D. La vitamina D controla el equilibrio de calcio y fosfato en los huesos y los dientes. Se puede obtener a través del consumo de pescado graso (como el salmón, la caballa y el atún), leche de coco, leche de vaca, huevos y yogur. También puede obtener una dosis de vitamina D a través de la exposición al sol o el consumo de suplementos vitamínicos.

Los adultos y los niños deben consumir alrededor de 600 UI (unidades internacionales) de vitamina D al día. Las personas mayores de 70 años necesitan 800 UI por día.

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Beber mucha agua. El agua - en especial fluorada - es la mejor bebida para los dientes. Los sistemas de la mayoría de agua agregan fluoruro para prevenir la caries de los dientes. Beber unos ocho vasos al día para mantenerse hidratado suficiente saliva y producir y liberar la comida residuos atrapados en los dientes.

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Prevenir las caries con hierbas. Algunas hierbas antibacterianos pueden ayudar a controlar las bacterias de la boca, impidiendo su crecimiento. Las hierbas más eficaces incluyen clavo, tomillo, orégano, el sello de oro y raíz de la uva de Oregón. Hacer concentrados de té con estas hierbas o diluirlos para usarlo como un enjuague bucal.

Para hacer el té: hervir el agua y se vierte en un recipiente con tapa. Añadir 2 cucharadas de hierbas secas por cada 2 tazas de agua. Mezclar bien y cubrir el recipiente. Deje enfriar el agua por completo y se cuela. Refrigerar y utilizar el té para dos a cuatro semanas.

Para hacer el enjuague bucal: mezclar partes iguales de té concentrado y agua. Colocar la mezcla en la boca y hacer un enjuague bucal durante dos minutos. Después de escupir, esperar cinco minutos para enjuagar la boca con agua.

consejos

La salud oral se asocia con la salud general del cuerpo. Problemas con los dientes aumentan el riesgo de problemas de desarrollo, tales como la diabetes y enfermedades del corazón.
Es mejor prevenir caries que tratarlos. Mantener una buena higiene oral y evitar el consumo de alimentos y bebidas con azúcar.