Cómo blanquear los dientes naturalmente

Elegir el cepillo derecho. modelos manuales y eléctricos son igualmente eficaces, pero que tienen dificultades para utilizar un cepillo manual, puede ser más fácil con los modelos eléctricos. Un dentista confiable puede ayudar a decidir el mejor tipo para sus necesidades.

Mantenga cepillo limpio. No almacene en un área cerrada, ya que esto puede causar la acumulación de bacterias en las cerdas, lo que lleva a las infecciones, la placa de desgaste y el esmalte. Vuelva a colocar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses.

Cepillarse los dientes dos veces al día. Esta es la parte más importante del cuidado dental de rutina. Para mantener una boca sana, los expertos recomiendan dos cepillados de dos minutos al día con un cepillo suave. Cepillarse los dientes correctamente:

Use hilo dental con regularidad. El uso una vez al día para eliminar la placa entre los dientes, un lugar que no se puede lograr por el cepillo de dientes. La tarjeta no eliminado se endurece con el tiempo, convirtiéndose en el sarro y causar enfermedad de las encías. Recuerde que el uso de hilo dental puede causar molestias al principio, pero no debería ser un proceso doloroso. Pase el hilo demasiado fuerte puede dañar las encías. Con el uso continuo, el malestar debe pasar dentro de una o dos semanas. Si el dolor persiste, póngase en contacto con un dentista. Para utilizar correctamente el cable:

Use un enjuague bucal. Como en el caso de carpetas, hay diferentes tipos de enxaguantes, uno para cada necesidad específica. La venta libre de enxaguantes puede refrescar el aliento, fortalecer el esmalte dental, aflojar la placa y matar las bacterias que causan la gingivitis.

Pruebe un irrigador oral. Es un dispositivo de limpieza de presión que elimina comida pegados entre los dientes y las encías. Esta es una manera saludable para limpiar la boca después de las comidas.

Consulte con su dentista acerca de otras herramientas de limpieza. El profesional puede sugerir algunos productos adicionales para el cuidado dental como:

Enjuagar la boca con agua después de las comidas o bebidas con cafeína. Así que quitar los residuos de los dientes y evitar las manchas. El método es útil cuando se está lejos de casa y no puede cepillarse los dientes o usar hilo dental después de comer. Beber agua durante todo el día y hacer un enjuague bucal después de las comidas son prácticas útiles suelen ser ignorados.

probar aceite de tracción. Este es un método de uso de aceite vegetal utilizado en la eliminación tradicional medicina india de gérmenes y bacterias de la boca. El aceite contiene lípidos que absorben las toxinas y extraer la saliva, y evitar que las bacterias se adhieran a las superficies de los dientes.

Pruebe con una pasta de fresa. Este ácido málico en las fresas es un emulsionante natural que elimina las manchas y la placa. Para crear la carpeta, amasar dos o tres fresas en una taza y añadir 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio. Limpie los dientes con el producto un par de veces a la semana.

Haga una pasta con bicarbonato de sodio. El producto ayuda a blanquear los dientes y promueve una mejor salud de la boca. Tome 1 cucharadita de bicarbonato y mezclar en 2 cucharadas de agua para crear una pasta que se puede utilizar un par de veces a la semana.

Trate de vinagre de manzana para eliminar las manchas superficiales. Aunque los resultados no son instantáneos, las propiedades naturales de vinagre, junto con bicarbonato de sodio, eliminar las manchas de los dientes y las ilumina.

placa de combate con hojas de menta y aceite de coco. El aceite de coco es un emulsionante natural que limpia los dientes, reduce las manchas y combatir la placa y las bacterias que causan la caries dental. Mezcle una pequeña cantidad de menta o hierbabuena hojas con 2 a 3 cucharadas de sopa de aceite de coco y usar como una crema dental o enjuague bucal. hojas de menta mantendrán el aliento fresco durante mucho tiempo.

Trate de peróxido de hidrógeno. Muchos productos de higiene oral contienen peróxido de hidrógeno alrededor de 1,5%, un agente de blanqueo de gran alcance con una composición química muy similar al agua y pueden blanquear los dientes, matar las bacterias, eliminar los desechos y evitar gingivitis.

Evitar el jarabe de maíz de alta fructosa en fructosa. Este ingrediente presente en muchas bebidas y aperitivos procesados, es la principal causa de caries en el mundo. Lea siempre las tablas nutricionales antes de comprar algo de comida. El consumo excesivo de bebidas gaseosas también pueden causar decoloración de los dientes y el desgaste del esmalte.

Beber agua fluorada para eliminar los desechos y las bacterias. Además, el fluoruro aumenta la producción de saliva y el fortalecimiento del esmalte de los dientes y prevenir la caries dental. El consumo de agua fluorada también ayuda en la reducción de la inflamación de las encías.

Beber té con moderación. té verde y negro contienen antioxidantes que reducen y eliminan la placa, la prevención de la producción de ácido que causa las caries y destruyen el esmalte.

Coma alimentos ricos en calcio, un mineral esencial para la formación de dientes y huesos sanos. El calcio es especialmente importante para los niños que comenzaron a formar los dientes permanentes y los ancianos con debilitamiento de los huesos. La mejor forma de consumirlo es a través de los alimentos. Cocine los alimentos en la menor cantidad de agua durante el menor tiempo posible para mantener los niveles de calcio. Buenas fuentes de calcio incluyen:

Tomar suplementos de calcio. Para ser un nutriente esencial para la formación de dientes y huesos, los suplementos de calcio como el citrato de calcio y carbonato de calcio, pueden ser útiles. El uso de suplementos de magnesio y la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber mejor el calcio. Dividir un suplemento de 500 mg por día en algunos dispersos a lo largo de dosis de vasos de agua para evitar el estreñimiento.

Programar una limpieza y un chequeo con un dentista. Durante la consulta, profesional revisará su historial médico, examinará la boca y decidir si es necesario hacer exámenes de rayos X para identificar los problemas graves.

Preguntar acerca de las opciones de blanqueamiento con el dentista. El profesional puede ayudar a decidir el procedimiento o el producto más adecuado para su caso. El blanqueamiento no siempre corregir toda la decoloración, particularmente cuando los dientes son de color marrón o gris. Asimismo, no afectan a los implantes y materiales de carga, creando colores dispares. Puede probar otras opciones, tales como enlaces dentales y carillas de porcelana. Otras maneras de lograr una sonrisa más blanca incluyen: