Tratar con un tic nervioso: 6 pasos (con fotos)

El tic es un problema terrible y difícil de entender por cualquier persona que se ve afectada por ella. A menudo, este tipo de comportamiento es una fuente de humor en los medios de comunicación, sino que también puede ser particularmente devastador para las personas que quieren llevar una vida normal. Es una condición muy común en los trastornos neurológicos como el autismo y / o epilepsia.

pasos

Imagen Reparto titulado Con neurótica Contracciones Paso 1

Mantener la salud física. Puede que tenga que tener un poco más de horas de sueño cada noches- vitaminas y una dieta saludable por lo general también mejorar la mayoría de los problemas de una manera razonable.

Imagen Reparto titulado Con neurótica Contracciones Paso 2

Hacer ejercicio con regularidad. Natación, ciclismo y carrera son algunas de las mejores formas de ejercicio, debido a la intensidad de la actividad y la atención al detalle relacionado con se requieren respiración y el ritmo cardíaco.

Imagen Reparto titulado Con neurótica Contracciones Paso 3

Trate de mantener la calma. El tic nervioso se vuelve peor cuando se estresan o piensa mucho en ello-toman tiempo para respirar y relajarse cuando se necesita.

Imagen Reparto titulado Con neurótica Contracciones Paso 4

Puede estar seguro de cuando se conoce a nuevos e interacciones sociales. Mantenga el contacto visual al hablar y escuchar. Si se siente un pulso que viene, gire ligeramente hacia un lado, dejar pasar el tic y continuar como de costumbre.

Imagen Reparto titulado Con neurótica Contracciones Paso 5

Si alguien apunte sus tics, sin extenderse demasiado en el tema, pero que sepan lo que es sin darles una gran lección (a menos que pidan). Por ejemplo: "¿Qué es esto que has hecho en la cara?" "Es sólo un hábito nervioso que tengo desde pequeño" "¿Estás nervioso?" "No, es como un tic que es causada por los productos químicos en el cerebro .. Pero, como usted decía ... "Si te caçoem por algo que no puede controlar, entonces los idiotas que son.

Imagen Reparto titulado Con neurótica Contracciones Paso 6

Afortunadamente, tics nerviosos menudo desaparecen a medida que la persona envejece. Nunca deje que definen como un Tourette o un epiléptico, pero sólo como una persona que tiene que hacer frente a una enfermedad.

consejos

Correr riesgos sociales y evitar la timidez. A menudo, las personas con estas condiciones se vuelven tímidos debido a la vergüenza y llevan estas tendencias a lo largo de la vida.
Enviar un mensaje al autor original de este artículo. Él tiene el síndrome de Tourette y ha superado el estrés social de sus tics faciais- que le encantaría hablar con usted!

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Si tiene dudas acerca de ir al médico, hacer una cita! Se puede prescribir un medicamento sorprendentemente eficaz que va a calmar y hacerte pensar menos acerca de su problema. Recuerde, ir al medico.
Nunca use su discapacidad como excusa para no tener éxito en cualquier parte de su vida haciendo esto, podrás incapacitar a sí mismo y hacer excusas para el fracaso, en lugar de enfrentarlos y superarlos.
Nunca tome ningún medicamento sin receta. Probablemente será bueno para que usted busque un neurólogo antes de comenzar un nuevo medicamento, porque los médicos generales son expertos en esta área.
Sólo se puede saber si la medicación prescrita es bueno para usted. Se especula en la comunidad científica de que los niveles de dopamina en el cerebro contribuye a los tics, y de paso varios antidepresivos aumentan la dopamina. Como resultado, muchos médicos son rápidos para prescribir estos antidepresivos para los pacientes con tiques- recordar, sin embargo, que muchos fabricantes tienen una gran cantidad de dinero para la promoción de estos fármacos. Nunca se sienta culpable si usted le dice a su médico de que el medicamento no está teniendo un efecto (sobre todo si es para un niño).
Si su tic nervioso es perjudicial para su salud, consulte a un médico inmediatamente. En casos extremos, algunos individuos tienen tics que involucren el automutilación - especialmente con respecto a la zona facial - lo que resulta en la pérdida de los ojos y otros daños permanentes.