¿Cómo olvidar algo horrible que viste en Internet

Usted vio algo tan horrible, repulsivo y repugnante que ha plagado su mente por un día, una semana, un mes o más? Tal vez este artículo le ayudará.

pasos

Imagen titulada olvidar algo horrible Saw Usted en Internet Paso 1

Apartar la mirada de inmediato si ve algo desagradable. Cuanto más tiempo se mira, más fácil de recordar.

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Mira algo hermoso o frío o cualquier cosa que es mejor que lo que acaba de ver.

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foco en otras cosas. Mantenga su mente ocupada. Concéntrese en su afición. leer, tocar un instrumento, practicar un deporte.

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No se quede solo. Permanezca con su familia o sus amigos, para que se sienta mejor. Hable con ellos acerca de lo que viste.

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faena. Si te hará sentir mejor.

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concentrar en Buenos pensamientos, ya que cuanto más se piensa en ello, va a ser peor. Recuerde, Nuestra vida está hecha de acuerdo con nuestros pensamientos.

consejos

Simplemente tratar de olvidar y no pensar en ello, porque cuanto más se piensa, cuanto más tiempo la memoria se quedará con usted y usted se sentirá peor. Si lo que viste fue manifiestas y repugnante, y se arrepiente de haber visto, no sólo pensar en ello.
Acepta la vida. Es difícil, pero no se dio por vencido.
Trate de escuchar música y pensar en la mala memoria opuesta.
Salir a la calle y respirar aire fresco, mirar al cielo y despejar su mente.
técnicas meditación y la relajación puede ayudar.
Hablar con su familia sobre el problema. Aunque duela, lo mejor es hablar con alguien.

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Si usted siente que no puede hacer frente por sí solo a la situación, consultar a un médico o buscar ayuda profesional.
Si se encuentra con el abuso de menores, informan el sitio para las autoridades. Nunca dude en actuar.
Los malos recuerdos siempre pueden volver.