Cómo ayudarse a sí mismo: 7 pasos (con imágenes)

Muchas personas tienen dificultades para ayudarse a sí mismos, ya que a menudo culpan a otros por sus problemas o dependen de ellos para resolverlos.

pasos

Ayuda titulado imagen usted mismo Paso 1

Sepa lo que su problema puede que se sienta emocionalmente destruido a causa de toda la tristeza, ira, etc., que trae. Es necesario identificar y tratar con él. Tal vez la vida te está fallando y la gente alrededor, al igual que sus padres, sin duda que perciben y tristes por esto. Puede, si usted tiene la suficiente confianza, hablar con ellos cara a cara o escribir una carta explicando por qué se siente triste, por lo consideran necesario. Esta tarea puede parecer desalentador, pero para la mayoría que suena estúpido, la gente no lee la mente. Pueden ver las emociones que están demostrando, aunque tal vez no puede entender por qué se siente de esta manera.

Ayuda titulado imagen usted mismo Paso 2

Siéntase orgulloso de sí mismo por decirle a alguien lo que es el problema. Ya sea grande o pequeño, que eligió para ayudar a decir a los demás. Esto ayuda a evitar que las emociones afectan el día a día.

Ayuda usted mismo imagen titulada Paso 3

Establecer un objetivo por sí mismo. Puede ser algo tan simple como levantarse una hora más temprano, o ayudar a los demás lo que quieres.

Ayuda usted mismo imagen titulada Paso 4

Mírate en el espejo y decir las cosas que te gustan de ti mismo. Puede ser sobre su personalidad o por su apariencia física. Tome un tiempo para alabar y reconocer que es único.

Ayuda usted mismo imagen titulada Paso 5

Hablar con la persona que le dejó abajo o que tiene la culpa de nada malo en su vida. Ser civilizado y hacerlo después de pensar en las cosas con cuidado. Entender que hay dos lados en cualquier historia, y puede ser que ambos están sintiendo la misma manera. Aquí es donde usted necesita para ayudar y ser fuerte para resolver sus diferencias con la persona. La vida pasa tan rápido que usted puede lamentar por no tratar de hacer eso.

Ayuda usted mismo imagen titulada Paso 6

Crea en usted mismo. Es su vida y que puede ser lo que usted piensa. Puede ser difícil, pero no empeore todo a sí mismo y disfrutar de ella. Cree que puede hacer lo que se considera imposible. Puede que no sea bueno en todo, pero el simple hecho de intentar algo nuevo es un gran paso. Usted puede ser parte de un club, aprender un nuevo idioma o tratando de construir (o cocinar) algo. Sólo cree que se puede. No vivas con cautela para no viven realmente. Recuerde que todos los días.

Ayuda usted mismo imagen titulada Paso 7

Se agradecido por lo que tienes, porque hay alguien en alguna parte que es peor que tú. Puede ser difícil pensar que sí, no importa cuál sea su problema, pero pensar en las personas que pasan hambre o que han perdido todo.

consejos

La vida es preciosa, al igual que las personas presentes en el mismo. Pasar tiempo con amigos y familiares. Hágales saber lo mucho que se preocupa por ellos.
Nada ocurre por casualidad. Observe y aprender de ella.
Tómese el tiempo para reflexionar sobre su propia vida.
Trate de sonreír más a menudo.
Trate de ver las cosas buenas de la vida. Puede ser difícil, pero están a la espera para que usted pueda observar.
Usted es responsable de decisiones y acciones en su vida, no cruzar los brazos y culpar a sus padres o sus amigos. Convertido en responsable de sí mismo.
Pruebe con un nuevo corte de pelo o comprar zapatos nuevos. Hacer algo que te hace sentir bien y esta positividad vendrá naturalmente.

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