Cómo aceptar rechazos: 17 Pasos (con fotos)

3 partes:Tener una mentalidad positiva Más El aprendizaje del rechazo Ampliar sus horizontes

F. Scott Fitzgerald, una vez recibió una carta de rechazo que dijo: "Usted tendría un romance decente si se deshace de que tal Gatsby". Por supuesto, no todos rechazo conduce a un gran éxito, pero no puede ser así con ¿la tuya? Si usted quiere ser capaz de tener éxito en todos sus esfuerzos, debe ser capaz de aceptar el rechazo, crecer a partir de sus dificultades y volver con más fuerza y la pasión que antes. Entonces, ¿cómo aceptar el rechazo, en lugar de la ira o la amargura de cría después de no tener lo que quieres? Leer el primer paso para averiguar.

parte 1

Tener una mentalidad positiva Más

No deje que el rechazo conjunto. Una manera de tener una mentalidad más positiva, mientras que aprender a aceptar los rechazos no es dejar que se diga lo que eres. Ya sea que usted ha tomado uno de su novia o ha sido rechazado para un trabajo, o no pasó el examen, no se puede encontrar que no digno de lo que nos antojaba. Por supuesto, ser rechazado nunca es fácil ni agradable, pero tiene que ver con una situación específica en un momento dado, y en cualquier momento el rechazo se definiría como una persona.

En lugar de decir "No he pasado en la universidad que quería" decir algo como "Me negaron la aceptación." No creo que se le ha negado como persona, pero que las circunstancias que usted desee se les ha negado.
Si el rechazo hace sentir como un perdedor, a continuación, que están condenados a fallar de nuevo. En su lugar, se centran en las circunstancias de lo que ha pasado, no sólo el hecho de que te haya pasado.

Sea orgulloso de sí mismo por tratar. Otra manera de poner una buena cara en el rechazo es pensar en todas las otras personas que ni siquiera tuvieron el valor de probar lo que ha intentado. Es posible que haya determinado el tipo de abofetear y reunió coraje para llamar a la chica para salir. Es posible que haya enviado una carta para pedir un agente literario leído el manuscrito de su novela. Tal vez usted ha solicitado un trabajo que sepa que era difícil de ser contratados. Incluso si las cosas no han seguido el camino que quería, usted debe felicitar por haber puesto su mayor empeño y han puesto una cara de la palmada en el mundo exterior.

No estés triste ha sido rechazada. Sé feliz por haber tenido el valor para abrazar una oportunidad única. Piense en lo demás que usted puede tratar de lograr. El cielo es el límite.

No exagere. La gente tiende a tomar el rechazo y empeorar un millar de veces, como si nada de lo que iban a hacer de nuevo esta área tenía razón. Si usted ha sido rechazado por una novia, tiene que ver esto como un caso aislado, no como una señal de que nunca encuentran un amor. Si la propuesta de su libro fue rechazado por tres agentes, no deje que te hacen pensar que los próximos treinta no lo aceptará. Piense en todos los futuros maridos / esposas / escritores / genios que nunca han alcanzado sus objetivos si se hubieran dejado en el primer "no" que recibieron.

En su lugar, buscar el rechazo como una oportunidad para crecer y vuelve a intentarlo. Si deja sólo uno o unos pocos, o incluso una docena de rechazos le hacen pensar que se trata de cómo funcionan las cosas, tendrá muchas dificultades para encontrar la felicidad y el éxito.

Centrarse en los aspectos positivos de rechazo (si los hay). Bueno, por lo seamos sinceros: a veces rechazos son sólo rechazos, y no hay absolutamente nada bueno en ellos. Sin embargo, a veces podemos encontrar un lado bueno en ellos si nos fijamos bien, o incluso si no miramos de esa manera. Es posible que haya sido rechazado para un trabajo, pero dijo que usted debe registrarse de nuevo en seis meses para ser un candidato fuerte a pesar de esto sigue siendo un rechazo, también se puede pensar en ello como una señal de que es casi allí. Es sólo una cuestión de cómo se ven las cosas - que quiere pensar que el vaso está completamente vacío, o al menos tratará de buscar unas gotas preciosas de agua para calmar su sed?

Si usted ha sido rechazado en una relación, es posible que no hay nada bueno en ello, en un primer momento. Sin embargo, también se puede ver esto como una posibilidad de que tenía que caer en el amor, y ahora tiene otra oportunidad de nuevo. Mira esta manera es mucho mejor que simplemente mirando el rechazo y todos los males que trae.

Si un agente literario rechazado su manuscrito, tal vez él también dicho que tiene mucho talento y no debe dudar en exigir de nuevo la hora de hacer una revisión de su libro o tomar un nuevo proyecto. Aunque esto no ha sido el agente de sus sueños, que llame la atención de alguien, y aumentó sus posibilidades de ser observado próxima vez.

No tome como algo personal. Otra manera de ser más optimista cuando se trata de rechazo no se lo toma personalmente. Si usted ha sido rechazado para un trabajo, o no entró en la Universidad de los sueños, trate de no hacer que todo un problema relacionado con usted. Nunca se sabe qué fue rechazada en un trabajo - tal vez alguien se ha contratado a nivel interno, quizás estaban buscando a alguien que podría cambiar rápidamente - y era apenas porque piensan que eres un perdedor sin futuro descalificado. Saber que el rechazo ocurre incluso con la mejor de nosotros, y no tiene nada que ver con usted como persona.

Está bien, así que si usted toma uno de su pareja, es difícil no tomarlo como algo personal. Pero trata de dar un paso atrás y mirar a la situación en su conjunto. Si la persona a la que le dio un vistazo, es porque algo en la relación no estaba funcionando. Esto no quiere decir que usted no es adecuado para cualquier persona - sólo significa que usted no era la persona adecuada para esta persona en particular.

Piense positivamente sobre el futuro. Otra manera de mirar el rechazo de una mejor manera es mirar siempre hacia el futuro, en lugar de estar atrapado en el arrepentimiento o tratando de averiguar por qué esto es tan horrible. Si usted ha sido rechazado para un trabajo, piensa en todas las oportunidades que están ahí fuera para usted. Si usted ha sido rechazado en una relación, piensa en todas las otras buenas personas que todavía lo sabrá. Si su novela fue rechazada por cincuenta agentes y que ya están perdiendo la fe en él, piensa en todas las maravillosas palabras que todavía tiene que ser escrito. Si deja que el rechazo a poner todo en su vida y no ve que hay mucho más por ahí, usted nunca será capaz de seguir adelante.

Cuando usted es rechazado en algo, piensa en todas las oportunidades abiertas que existen por ahí. Escribe ellos y mirarlos. Si realmente siente que no hay nada más para usted por ahí, pedir a un amigo para ayudarle a obtener ideas. Es muy poco probable que no hay nada ahí fuera esperando.

parte 2

El aprendizaje del rechazo

Pensar en el rechazo como si estuviera tirando de un diente. Una manera de mirar el rechazo es como si fuera inevitable en su camino hacia el éxito. Después de todo, ¿cuántas actrices han logrado la delantera después de la primera audiencia? ¿Cuántos escritores tenían sus libros publicados después del primer intento? Es posible que el éxito viene naturalmente a la gente o no, pero el hecho es que estos rechazos se deben utilizar como insignias de honor y los signos de su compromiso, no como indicadores de éxito en el futuro. Cada vez que usted es rechazado, sólo pensar en ello como un paso inevitable para su éxito.

Si usted es un escritor que busca ser publicada, se diga que usted no tiene ninguna oportunidad de publicar una de sus historias antes de tener cincuenta rechazos. Cada vez que gana uno, piensa en él como un paso hacia el éxito.
Si usted está buscando un nuevo trabajo, tenga en cuenta que va a tomar por lo menos cinco o diez, quince o incluso rechazos por cada vez que lo llamen para una entrevista. Estar orgullosos de estos rechazos, porque significan que usted está tratando y que están a punto de alcanzar su objetivo.

Vea lo que puede hacer mejor la próxima vez. Utilice el rechazo a ayudarle a pensar en el futuro y su siguiente intento de lo que está tratando de lograr. Si no lo hace así en una entrevista, pregúntese si usted puede mejorar su estilo de comunicación o su lenguaje corporal - o incluso si usted debe adquirir más experiencia antes de intentar recorrer el mismo camino de nuevo. Si se rechazó el manuscrito de su novela, preguntarse si necesita alguna revisión a recortar puestos de trabajo o piezas de mejorar el diálogo. Pensar en las mejoras que se pueden hacer antes de intentar de nuevo la próxima vez, y trabaja duro para conseguir alcanzarlos.

Si se tiene la suerte de recibir críticas positivas, los utilizan para seguir adelante. Si un reclutador dijo que se necesita para mejorar sus habilidades de escritura, entonces se consigue un profesor o pedir a un amigo que entiende el objeto de ayudar. Si un agente literario dice que su protagonista no es muy original, tratar de hacer que se destaque más.

Por supuesto, la crítica que se puede llegar a recibir puede ser insignificante y no tienen nada que ver con su proyecto. Usted no tiene que cambiarse a sí mismo o su trabajo para cumplir con la visión de otra persona de éxito, a menos que usted lo indique.

Ver cuánto ha progresado desde el primer rechazo. Si esta es la primera vez ser rechazado - bienvenido al club. Muchos de nosotros hemos sido rechazada de una manera u otra, por lo que si usted era, tiene alrededor de un depósito de rechazos ocultos en alguna parte. No lo veo como algo triste, pero estar orgulloso de ti mismo para todos los rechazos en lo que va dirigidos. Así que eche un vistazo a las últimas rechazos y ver si se puede medir cuánto ha progresado, si estamos hablando de nivel profesional o personal. Verá que creció mucho como estudiante, escritor, humano, sea lo que sea.

Este paso funciona especialmente bien si usted está luchando para ser escritor. Echar un vistazo a sus historias más antiguas y compararlas con las que está trabajando ahora. Por supuesto, si usted todavía se enfrentan a muchos rechazos, es posible que tenga preguntas acerca de su trabajo, pero no permita que este alcance. En su lugar, pensar en cómo ha progresado desde el primer rechazo, y estar orgulloso de sí mismo para siempre luchando para conseguir algo mejor.

Si estamos hablando de relaciones fallidas, entonces sí, puede que no sea fácil para hacerles frente. Aún así, creo que la primera no pudo relación, y ver cuánto has crecido como persona y lo mucho que se abrió. Recuerde que no todos los rechazos son iguales, y que siempre está progresando, incluso si usted piensa que el rechazo no tendrá fin.

Saber cuándo es el momento de seguir adelante. Una de las partes más difíciles del rechazo de la aceptación es reconocer la finalidad para la que se lucha contra la pena o no vale la pena. Aunque no se debe dejar que el rechazo de la entristecen o evitar que alcancen su pleno potencial, hay un tiempo y lugar para todo, y si ha tenido un sinfín rechazos, es hora de preguntarse si vale la pena luchar para su propósito, o si debe seguir un curso diferente. La locura se ha definido como "intentar hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes." Si usted siente que está tratando el mismo enfoque y otra vez y todavía es rechazada, puede ser el momento de seguir un nuevo camino.

Hay una línea muy fina entre ser persistente y tenaz. Si realmente cree que su libro es limpio y listo para ser publicado, para que pueda seguir tratando de encontrar el agente adecuado para su trabajo después de los primeros sesenta rechazos. Pero si todos los que rechazaron dijo que su libro necesita mucho trabajo para mejorar continuación que mejor puede pasar su tiempo a revisar su manuscrito en lugar de ver el mismo tipo de rechazo varias veces.

Si ha llamado a salir o solicitud a salir con la misma chica durante meses y piensa que no está recibiendo nada, entonces puede ser el momento de aceptar la situación y seguir adelante. Utilizar la experiencia para ayudar a encontrar a alguien que le gustaría que por lo que eres, en lugar de tratar de forzar el asunto con otra persona.

Sabe que todo sucede por una razón (lo más frecuente). Por supuesto, "todo sucede por una razón" puede ser una de las cosas más aburridas que se puede escuchar, especialmente cuando usted ha sido devastado por el rechazo. Usted puede encontrar que esto es sólo una frase vacía que la gente utiliza para confortar el uno al otro y que no hay un sentido real en ella. Sí, hay momentos en que algo muy malo sucede y usted debe tomar tiempo para sanar las heridas y seguir con su vida. Pero si se piensa en anteriores rechazos y problemas anteriores, se puede ver que, efectivamente, lo condujeron a algo maravilloso. Incluso a no parece este mismo momento que sea el caso, aceptar el hecho de que este rechazo puede conducir a algo maravilloso que todavía no se puede imaginar.

Digamos que han sido rechazadas por el equipo de fútbol. Es posible que haya entrenado todo el verano y dado todo, pero ahora, todavía se puede probar el equipo de voleibol. Y quién sabe, este deporte todavía puede ser lo mejor para usted en el final.

Es posible que la experiencia que tendrá en la PUC-SP no será tan bueno como lo que imaginaba que sería la USP, pero una vez que estás allí, usted no será capaz de imaginar su vida sin su nueva amigos a su lado. Usted va a mirar hacia atrás y va a pensar en el día que dijo que no quería ir a la PUC, y se reirá. Puede que le resulte imposible ahora, pero seguro que va a suceder.

Tal vez usted ha sido rechazado por ese trabajo que pensaba que era su sueño. Pues bien, este rechazo puede guiar a su carrera en una nueva dirección - y encontrar un nuevo camino que nunca antes había imaginado.

parte 3

Ampliar sus horizontes

Hablar con sus amigos sobre él. Otra forma de aceptar el rechazo de un poco más fácil es hablar con un amigo de confianza acerca de cómo se siente. Si no está satisfecho de ser rechazado, ya sea en el ámbito profesional o personal, nada puede ser mejor que hablar con un amigo de confianza. No mantener toda la amargura y la ira dentro de ti mismo y dejar de preguntarse qué podría haber ocurrido. En su lugar, llamar a un amigo y establecer una reunión en un restaurante para hablar de sus sentimientos. Al instante obtiene mejor y ser capaz de continuar con su vida más rápido por tener alguien para hablar de sus problemas.

Es posible que el rechazo fue una catástrofe. Sin embargo, un amigo le puede mostrar un punto más racional y permanente de vista sobre el terreno acerca de la situación.
Pero no deje que le hacen salir con la difusión de todo lo que sucede a usted para las cinco personas más cercanas. Tener la opinión imparcial de un amigo realmente te puede hacer mejor, pero se quejan y repetir los mismos problemas cada vez que en realidad puede hacerte lucir peor.
Asegúrese de estar hablando con alguien que entiende lo que esto significa el rechazo a usted. Tener un amigo diciendo "Este no es el fin del mundo" cuando se piensa que podría ser la última cosa que usted quiere oír.

Hablar con otros acerca de los rechazos de las experimenta. No eres la única persona en el mundo que tienen que hacer frente a los rechazos. Si se siente muy abajo, pida a un amigo, familiar o compañero de trabajo en el rechazo por parte y ver lo que esa persona ha pasado o sufrido. Por supuesto, su amigo puede tener el matrimonio perfecto ahora, pero nunca oído hablar de la ex-novia que le rompió el corazón. Su amigo escritor puede estar en cima profesional ahora, pero se olvidó de preguntar acerca de los cuatro libros que tenía que escribir antes de que el actual publicada.

Hablar con otros acerca de sus experiencias de rechazo le hará sentirse mejor y menos solo. Todo el mundo ha sentido lo que está sintiendo, de una manera u otra.

Ver cómo muchas personas exitosas han tenido que lidiar con el rechazo. Descubre las historias de algunas de las personas más exitosas de nuestra cultura que tuvieron que hacer frente a un rechazo tras otro antes de tener éxito. Sabiendo que usted no está solo en el mundo cuando se enfrenta el rechazo puede ayudar a sentirse más motivados para seguir adelante. Sin embargo, hay personas que ven el rechazo que ser famoso, pero cuesta nada que aspirar a algo mejor. Estos son algunos ejemplos de lo animado,

"Lo que el viento se llevó" de Margaret Mitchell fue rechazada por 38 editoriales antes de ser publicados.

Marylin Monroe dijo que dejar de intentar actuar como empezó. Las agencias de modelos dijeron que sería mejor como secretaria.

Walt Disney fue despedido del periódico donde trabajaba porque las historias que he escrito no tenían imaginación.

Oprah Winfrey fue despedido de su primer trabajo como periodista de noticias porque no podía separar sus emociones de noticias.

Michael Jordan fue cortado de equipo de baloncesto de la universidad.

Haga un hábito de ser rechazada cuando el tema no es muy importante. Otra forma de aceptar el rechazo es aprender a ser rechazado a menudo. Cuando no está a menudo rechazado, así que cuando usted va a doler mucho. Pero si eso sucede habitualmente, sobre todo cuando no se preocupan mucho, aprenderá a aceptarlo y verla tal y como es - algo que no es gran cosa. Dependiendo de su situación, hay muchas maneras de ser rechazadas regularmente - y por lo tanto aceptar el rechazo más rápido.

Si no está mal por haber sido rechazado por las chicas cuando los invites a salir, hacer un hábito de hacer esto más a menudo. No, eso no significa que usted debe llamar a todos a la chica que pasar por el frente, pero digamos que empezar a llamar a salir de 10 a 20% más de lo acostumbrado. Si continúa a ser rechazado, especialmente si sabe que su corazón no se romperá debido a eso, se verá que esto no va a ser un gran problema en la próxima vez que sucede.

Si se sienten devastadas siempre tratando de enviar sus historias a periódicos y siempre hace grandes rechazos, a continuación, llevar a sus historias con muchos otros lugares. Por supuesto, eso no significa que usted debe enviar antes de que termine, pero que debe enviar con más frecuencia, por lo que no se siente tan triste cuando es rechazado.

No sea un refrito de rechazo. Si desea aceptar el rechazo y seguir adelante, hay que aprender a dejar de pensar en lo que te pasó. Usted debe hablar de ello, escribir sobre ella, hacer una lista de pros y contras acerca de sus futuras decisiones, o hacer lo que sea para absorber y aceptar lo que pasó. Sin embargo, usted debe tratar de encontrar otras experiencias enriquecedoras, ya sea para pasar más tiempo con los amigos o perseguir su amor por la fotografía, para que pueda seguir con su vida y no a empollar rechazo. Una vez que admites lo que pasó, lo mejor que puede hacer es seguir adelante.

Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Es difícil para darle vueltas a un rechazo, especialmente si se siente amarga, confusión o daño. Pero cuanto antes a encontrar otras formas que cumplan de pasar el tiempo, más pronto se siga adelante.

Dicho esto, si estamos hablando de una ruptura, se debe evitar un largo período de duelo. Permítase sentir lo que se debe sentir, pasar tiempo de llorar, escribir en un diario, y sólo se ocupan de sus emociones. Y sólo seguir adelante, cuando esté listo.

No apueste todo en un solo objetivo. Otra forma de aceptar mejor los rechazos es tratar de evitar las apuestas absolutamente todo en un solo resultado. Por ejemplo, dar a todos ustedes a ser parte de la Academia Brasileña de Letras, casarse con su novia (o) de largo, o convertirse en el director de la escuela donde trabaja desde hace cinco años. A pesar de tener metas, tanto personales como profesionales, es lo que nos hace motivado para no dejar nunca, no debe dejar que una sola cosa que importa mucho para destruirlo si no se lleva a cabo.

Esto no quiere decir que usted no debe estar profundamente triste si la persona a la que se casan a través de la rechazará. Esto significa que, si bien es posible que aún profundamente en el amor, siempre debe sentir que hay otras cosas que suceden en su vida que su relación. No se puede permitir que esto sea lo único importante en su vida.

Bueno, por lo que morir para un día ser parte de la Academia Brasileña de Letras. Es posible que la única forma de este objetivo es ser un escritor con varios libros publicados. Sino más bien tratar de ser aceptado en otro lugar. Verá que serán aceptados en otro lugar, y todavía tienen experiencia enriquecedora donde se puede explorar su pasión. Si usted piensa que es el gimnasio ni nada, así que sí, va a ser muy decepcionado si esto no funciona.