Cómo aplicar vendaje del boxeo: 16 Pasos (con fotos)

2 Métodos:Los vendajes de bobinado para la Formación Los vendajes de bobinado de la Competencia

Los boxeadores usan los vendajes para proteger las manos de una lesión y tener más apoyo para las muñecas y pulgares. Practicar el boxeo sin protegerse las manos correctamente puede producir algunos huesos rotos y lesiones de ligamentos, incluso si usted está haciendo los movimientos correctos. Esto se puede evitar mediante el aprendizaje para vendar los puños después de algunos pasos básicos. Consulte el paso 1 para obtener más información.

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Los vendajes de bobinado para la Formación

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 1

Elija el tipo de vendaje. Las dos variedades básicas son: junior y adulto, dependiendo del tamaño de sus manos. Se utilizan para mantener un agarre firme y proteger sus articulaciones, mientras que se lucha. Pero no se utilizan para amortiguar el impacto de los golpes. Por lo que servir a los guantes de boxeo.

vendas de algodón tradicionales tienen velcro que se adhiere a su muñeca y un orificio para el pulgar que se mantiene firme mientras se lucha. Son resistentes y fáciles de mantener.
vendaje mexicana es similar en diseño, pero tiene elástica para ayudar a solucionar más fácilmente. Ellos son menos duraderos y tienden a desaparecer con el tiempo, pero tienen la ventaja de un mejor ajuste a la forma de su mano.
Considere la opción de funda protectora o "venda rápido." También se llama guante de gel, esta sencilla alternativa es básicamente un guante sin dedos con el acolchado de que algunos combatientes utilizan en lugar de cinta. Son fáciles de poner y tirar- sin embargo, puede ser más difícil de encajar en la mano. El método más seguro de la protección de la mano está utilizando el vendaje tradicional.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 2

Coloque un vendaje cara arriba en una mesa para conseguir una alineación correcta con su puño. Un extremo de la cinta tiene un agujero para el pulgar. Coloque el pulgar a través del agujero, manteniendo los dedos abiertos para que no apriete demasiado.

Es importante colocar el pulgar en el agujero de la sensación correcta. Usted debe usar un vendaje hacia el dorso de la mano y no a la parte de atrás, sosteniendo su pulgar atrapado en el agujero. Si usted encrespa hacia la palma ya la mano, el vendaje se escapará.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 3

Envuelva el vendaje en su muñeca tres veces. El vendaje debe terminar en el interior de la muñeca después de completar tres vueltas. Envolver en el dorso de la mano y lo cuelga hasta el suelo.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 4

Desplazarse hacia abajo, a través de la palma de la mano, y rodar 3 veces alrededor de la misma. Recuerde que debe mantener un poco los dedos abiertos y no preocuparse de que cubre las articulaciones en ese momento. Envolver cómodamente alrededor de la palma de su mano.

Es importante mantener la muñeca recta, mientras que usted está rodando. Es peligroso para mantenerla flexionada, se puede evitar que estafar correctamente durante la pelea.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 5

Gire la mano y envolver la venda diagonal a través de la palma y la izquierda colgando hacia el suelo. Detener la mano apuntando hacia arriba y con la palma hacia adelante, como si estuviera haciendo la señal de stop.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 6

Comenzará a rodar entre los dedos. Pasar el vendaje en diagonal en la parte posterior de su parte, y entre el dedo meñique y el anillo. A continuación, pase en diagonal a través de la palma de la mano hacia usted, envuelva alrededor de la muñeca y traer de vuelta a su dedo pulgar para completar la siguiente pasada.

Continuar este patrón que va desde el lado del dedo (dedo anular y el dedo medio, dedo medio y el dedo índice) y bordeando el pulgar, siempre rodando alrededor de su muñeca.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 7

Gire la palma de la mano para usted. Ahora que ha bordeaba el pulgar una vez, gire la mano atrás y mirar a su palma. Ir alrededor del pulgar y cruzar palma de su mano con el vendaje. Este es un paso importante para proteger el dedo pulgar y sin apretar demasiado y mantener el vendaje apretado en su mano mientras se lucha.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 8

juntas de contorno tres veces más. En este punto el vendaje puede estar llegando a su fin, si tiene las manos grandes. Pero, si se deja, convertir su palma de la mano y hacer algo de X alrededor de la palma de la mano y la muñeca.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 9

Cierre el velcro en la muñeca. Si se encerró en un círculo correctamente, la punta de la venda debe terminar con la cinta de velcro en la muñeca para mantenerlo así.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 10

Utilice la presión apropiada, el viento su mano. El derecho de la presión del vendaje es importante. Si lo coloca demasiado apretado, puede afectar a la circulación de la sangre en sus manos. Lo ideal es proteger sus articulaciones para que pueda dar golpes fuertes, pero sin dejar de sentirse cómodo.

Para averiguar si el vendaje se aplica de forma óptima, usted debe sentirse cómodo cuando sus dedos están relajados y también al cerrar la mano para golpear. Compruebe el vendaje después de treinta minutos de lucha o el ejercicio. Si los dedos son de color blanco o si siente alguna molestia, bajan un poco y vuelvan a girar hasta que se sienta más cómodo.

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Los vendajes de bobinado de la Competencia

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 11

Aprender las reglas de la piscina. Para mantener un cierto nivel de lucha, la mayoría de las asociaciones determina la cantidad de vendajes autorizados para su utilización en una pelea. En general, la regla es un rollo de una longitud específica de combate.

De acuerdo con la Asociación de Boxeo, "los vendajes deben limitarse a no más de 9 metros, no más de 5,8 centímetros de ancho. La gasa debe ser mantenido en su lugar por no más de 24 cm de cinta, de no más de 3,8 cm de ancho. La cinta no debe cubrir ninguna parte del dedo cuando la mano está cerrada. El uso de agua o cualquier otro material líquido en la cinta está estrictamente prohibido. Los vendajes se aplican en el vestuario, en presencia de un representante de la asociación y, si se solicita, un representante del otro boxeador.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 12

Pregunte a su entrenador. En general, envolturas para la competencia está envuelto por el entrenador, porque es difícil para rodar las asas y poner la protección de las articulaciones. Antes de la pelea, llame al anillo auxiliar para envolver sus manos con la supervisión de un representante de la asociación.

Muchos entrenadores tienen su método específico para envolver el vendaje para una pelea, pero los principios generales son por lo general la firma del mismo y la cinta de retención segura, proporcionando protección para las articulaciones.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 13

Envolver el mango. Usando el rodillo, comenzar a pasar a través de la articulación de la muñeca. Pasar la gasa de él varias veces (10-20) y se centran en la protección de la mayor parte de ella. Muchos entrenadores no utilizan la cinta en este momento, pero el uso de la venda para mantener firmemente alrededor de la manija.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 14

Comenzará a rodar la palma. En la mayoría de las competiciones, los vendajes no van individualmente a través de cada dedo, entonces el proceso es menos complicado y varía ampliamente. Continuar con el patrón de X alrededor del pulgar y la palma para proteger las articulaciones y alrededor de la muñeca. Después de hacer esto varias veces alrededor de las articulaciones, ya está listo para añadir protección extra para mayor seguridad.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 15

Coloque la protección de gasa en las articulaciones. Muchos entrenadores utilizan una gasa extra en la parte superior y lo mantienen en su lugar usando el vendaje. Esto proporciona una protección adicional y amortiguación de las articulaciones.

Flex y cerrar la mano con frecuencia durante la aplicación del vendaje para asegurarse de que la protección es cómodo y no demasiado apretado. A menudo, es apretado en el borde de la mano sobre la cinta. Prestar atención y decirle al entrenador si no se siente cómodo.

Imagen titulada Aplicar Wraps boxeo Paso 16

Terminar el trabajo con cinta adhesiva. Las reglas varían de un lugar a otro, así que asegúrese de que el sitio de pertenencia le permite utilizar la cinta. Utilice la cinta alrededor de la manija para sostener el extremo del vendaje y está listo.

Algunos entrenadores como para asegurarse de que el vendaje no se escapa de las articulaciones cuando el boxeador pone sus guantes. Para este uso pequeños trozos de cinta entre cada una de las articulaciones que sea estable en el dorso de la mano. Sin embargo, esto no está permitido en algunos lugares.

consejos

Si tiene las manos pequeñas, considere comprar vendas de los niños o cortar su conjunto y en vez de comprar tradicional y que tenga que desplazarse demasiado.
Los vendajes del boxeo tienen el exterior y el interior. Si no se indica, comenzar con el extremo de la cinta por debajo del rodillo.
La presión es importante a la hora de aplicar los vendajes. Deben ser lo suficientemente apretado para apoyar pero no demasiado tensa hasta el punto de interrumpir su circulación sanguínea. Si están demasiado sueltos, podrían deslizarse y dejar vulnerable a las lesiones.