Cómo hacer un masaje en sus manos: 5 Pasos

Después de un día agotador, unas buenas manos masaje puede ayudar a aliviar la fatiga. Echa un vistazo a un tratamiento sólo 10 minutos de reflexología que hará que se sienta más relajado (a) sano y feliz.

pasos

Dejar que las manos sueltas. A continuación, sacudirlos y agitar sus dedos.

Coloque el pulgar de una mano en la palma de la otra mano, apuntando hacia la uña del dedo meñique.

StartOnLittleFinger imagen titulada Paso 3

Masajear la palma de la mano y subir hasta llegar a la punta del dedo meñique. Realizar movimientos similares a un gusano caminar y aplicar una ligera presión con la punta del dedo pulgar. A continuación, repita con una presión media y luego de nuevo presionando duro.

DoAgainOnReverseSide imagen titulada Paso 4

Apaga y haciendo el mismo movimiento con el pulgar masajear las uñas desde la base hasta la muñeca. Haga esto 3 veces más.

Repita toda la secuencia de cuatro veces hasta que toda la palma y todos los dedos son masajes. Cuando haya terminado, hacer la misma secuencia en la otra mano. Esta técnica que acaba de hacer, llamada "terapia de la zona"Es uno de los más importantes de la reflexología!