¿Cómo aceptar la derrota A: 13 pasos (con fotos)

3 partes:separar Al ser un buen perdedor Avanzando

Hay una diferencia entre ser golpeado y sentirse derrotado. En lugar de pensar acerca de lo que salió mal, se centran en lo que puede mejorar para el futuro. Recuerde que lo que está sintiendo es fugaz. Separar las cosas que no puede cambiar y hacer todo lo posible para respetar la persona que ganó.

parte 1

separar

Imagen titulada aceptar la derrota con gracia Paso 1

Reconocer lo que está sintiendo. Piense acerca de lo que acaba de pasar y evaluar cómo se está respondiendo a la situación. Si está nervioso, preguntarse por qué. Lo lograste? Antes de aceptar o de control de las emociones, es necesario entender ellos.

Piense en cómo se sentiría si no hubiera sido derrotado. Comparación de los dos estados de la mente y pensar en cosas que serían similares, independientemente del resultado.
Ponga lo que opinas en papel o hablar con un amigo de confianza. Usted probablemente ya sabe la mejor manera de procesar las emociones - haga lo que considere necesaria para poner fin a la situación.

Imagen titulada aceptar la derrota con gracia Paso 2

Recuerde que no hay manera de "mal" sentimiento. Ninguna emoción es bueno o malo, que sólo Ellos están sanos y les está aceptando. Reconocer que lo que estás sintiendo es completamente aceptable.

Si bien es importante aceptar las emociones, no se recomienda tomar ciertos sentimientos como la ira y el odio, hasta el final.

Imagen titulada aceptar la derrota con gracia Paso 3

Mantener todo en perspectiva. Ya que no ha logrado evitar la derrota, todavía se puede controlar su reacción. Tome una respiración profunda y tratar de mantenerse lo más equilibrada posible. Recuerde que lo que sucedió en el pasado y no se puede cambiar lo que ha sucedido. Al mantener una actitud así, se volverá más flexible y capaz de hacer frente mejor a la negatividad y la derrota en el futuro.

Imagen titulada aceptar la derrota con gracia Paso 4

No tome demasiado en serio. Situaciones siempre se puede buscar piorar- a cabo el lado bueno de todo! Encontrar el humor en lo que pasó y mantener una sonrisa en su rostro tan duro como es. Al alejarse un poco de la situación, se dará cuenta de que es divertido o insignificante.

Imagen titulada aceptar la derrota con gracia Paso 5

Separar. Las emociones distorsionan las perspectivas cuando fallamos. No sea un refrito de lo que sucedió o permitir una derrota del pasado continúan para atormentarlo. Se puede sentir la ira, la frustración o la ira que viene, pero en este caso, tales sentimientos sólo crecen indefinidamente. Aprender a reconocer estas emociones y deshacerse de ellos.

Para avanzar, hay que dejar ir o buscar venganza. Por dejar ir, va a superar la derrota- en busca de venganza, se le pegado con él.

Dejar de juzgar. Aceptar que el fracaso es parte de la vida! Todos nos ocupamos de todos los días, que es todo una cuestión de perspectiva.

parte 2

Al ser un buen perdedor

Imagen titulada aceptar la derrota con gracia Paso 6

Perder con gracia y mostrar respeto por aquellos que lo venció. Dé a sus manos al oponente y felicitarle por el buen trabajo. Ya sea perdido una pelea, una discusión o una competición, no seas tacaño. No se puede cambiar el resultado quejarse de él o de ser grosero con el ganador. Sea tan amable como sea posible.

Gracias tiempo de la persona y su felicitar a las habilidades. Si un buen perdedor, la persona va a ser incómodo y no proclamarse la victoria delante de usted. La situación ya no será una pelea entre ganador y perdedor, por lo que es un momento entre dos personas que también respetan y, finalmente, para competir de manera amistosa.

Imagen titulada aceptar la derrota con dignidad el paso 7

No ser consumido por los ensayos. Si otros quieren juzgarlo por la derrota, allá ellos. Usted sabe que su valor y no tiene que justificar a cualquiera! Perder con clase transformar su derrota en una victoria mayor que el ganador.

Otros tienen la responsabilidad de fomentar la participación de todos. No agite cuando olvidarlo. Perseguir sus intereses e ignorar aquellos que tratan de dejar de leerlo.

Imagen titulada aceptar la derrota con gracia Paso 8

No culpar a nadie por la derrota. Culpar a otros oa las circunstancias de la pérdida, no se puede aceptar lo que pasó. Al culpar a sí mismo, se siente mal y no se aprende de la experiencia. Frente a la situación tal y como es: ¿qué pasó que ha ocurrido y no por culpa va a cambiar la situación.

Imagen titulada aceptar la derrota con dignidad el paso 9

Centrarse en lo bien que el oponente no estaba en la derrota. Alabe a los movimientos o su inteligencia! Después de todo, usted será capaz de identificar buenas estrategias y descubrir las faltas de sus tácticas.

Imagen titulada aceptar la derrota con dignidad el paso 10

Admite que estabas equivocado. Si ha perdido una discusión para mejorar su imagen y admitir que se había equivocado. Apologize, reconocer sus errores o explicar sus motivos- es mucho más vergonzoso insisten en el error de aceptar que alguien más estaba en lo cierto.

Recordemos que todos cometemos errores a veces. Errar es humano y aprender de sus errores le ayudará a madurar.

Se pierde credibilidad si no se ocupan de la situación con madurez. Al responder así a derrotar a todos ven que son capaces de aceptar cuando estás equivocado.

parte 3

Avanzando

Imagen titulada aceptar la derrota con dignidad paso 11

Aprender del pasado. Si puede ver la derrota como una oportunidad de aprendizaje, trascenderás lo que pasó y seguir con su vida. Ustedes fueron derrotados, pero eso no quiere decir que actuar como un derrotista. Si termina con la cabeza en alto y aprender de lo sucedido y con una sonrisa, no será derrotado, pero va a demostrar que creció y aprendió. Al mantener esta postura cuando son derrotados, será cada vez más fácil de tratar la cuestión en el futuro. Se gana otra cosa: crecer y aprender!

Recuerda que cada falla tiene un papel importante en el camino de la vida. Pregúntese cuál es el propósito de esta derrota en cuestión e identificar lo que puede aprender de él.
Piense por qué él no pudo y podría haber hecho algo. Pregúntese si se ve obligado a fallar por lo que no está seguro de su objetivo final.

Imagen titulada aceptar la derrota con dignidad paso 12

Aprender de los errores. Piense ocurrido y buscar lecciones que se pueden aprender. Analizar la situación y averiguar lo que puede hacer para evitar que vuelva a ocurrir. Centrarse en el futuro, no el pasado.

El mayor enfoque en la próxima victoria, mejor te sientes acerca de la última derrota. No todos los ganadores ganan primero. Si no puede aceptar la derrota, se toma actitudes precipitadas e inmaduros. Todos se dan cuenta de eso.

Imagen titulada aceptar la derrota con dignidad paso 13

Continúa intentando. No importa lo que causó la derrota, no deje que esto le sigas haciendo lo que amas. Todos se enfrentan las pérdidas y fracasos en un momento en la vida. Usted no va a mejorar si no seguir intentando y el arrepentimiento que renunciar a causa de un solo fallo.

consejos

Cuando deje de tomar la pérdida para el lado personal, va a superar con seguridad. derrota derrota con el pensamiento positivo.
Asociado derrota de la situación, no a la gente. La idea es ganar la competición, no el oponente. Que se enfrentará a muchas personas se centran en ganar la competencia y cambiar la visión que tiene la palabra "derrota".