Obtener ayuda para vivir con el trastorno bipolar (depresión maníaca)

Asumir la responsabilidad de su recuperación. Mientras que usted está en función de la ayuda de muchas personas, usted es quien va a mejorar o no, usted es quien continuará a sufrir si su enfermedad no es tratada adecuadamente, entonces son los que tienen que dirigirla. Es probable que tenga un terapeuta o un psicólogo y un psiquiatra. (Los médicos y terapeutas hacen "milagros" por sí solos. Usted necesita el apoyo de su familia y sus amigos, y hay que buscar a otras personas que tienen la enfermedad de tener una mayor comprensión y co (más sobre esto más adelante). Si bien todos personas involucradas pueden y van a ayudar a usted, depende de usted para ser el mejor que puede ser. sea proactivo.

Aprenda todo lo que pueda sobre su enfermedad. Leer todos los libros que cae en sus manos, no sólo sobre los diagnósticos y planes de tratamiento, sino también las historias de otras personas que vivieron y viven con la enfermedad. Aprender la lengua de disease- asegúrese de leer la DSM4 (último manual de diagnóstico, que se puede encontrar en línea si usted está dispuesto a mirar un poco), por lo que tiene una idea de cómo diagnosticar usted mismo. Tratar de encontrar las descripciones que figuran allí, familiarizarse con las palabras de no dejarse intimidar, y no puede ser ciegamente en su recuperación. Hay una enorme cantidad de información disponible en Internet, y la mayoría son muy, muy bueno. El Internet es una buena fuente. Utilizarlo.

Obtener información acerca de los medicamentos psiquiátricos prescritos para el trastorno bipolar. Lea acerca de los medicamentos que se prescriben comúnmente para la enfermedad - es su cuerpo, y mientras el psiquiatra es quien tiene el medicamento en la mano, usted es quien pondrá en su cuerpo. Más información sobre los posibles efectos secundarios de todos los medicamentos que su médico le prescribe. ¿Tiene una idea antes de consultar con el médico qué medicamento puede ser recetado para que usted discuta con su médico sabiamente. Hacer preguntas. Aprender acerca de su COSAS !!! Es muy fácil de obtener una gran cantidad de conocimientos antes de entrar en el consultorio del médico y se puede decir que en lo que prescribe. Asegúrese de que el médico sepa todos los medicamentos y suplementos que toma, prescritos o no. También informe a su médico si toma demasiado jugo de pomelo, ya que interactúa con muchos medicamentos. También con honestidad sobre el consumo de alcohol. Se puede tener un fuerte impacto medicamentos y rendimiento. Asegúrese de mantener un diario de los efectos secundarios que se presentan, no importa cuánto usted piensa es insignificante, y compartir con su médico en su próxima cita, y más rápidamente si es grave.

Tener un buen psiquiatra. Y si su primer intento, segundo y tercero con el psiquiatra es sólo las malas noticias? Bueno, bienvenido al club. Es como tratar de encontrar un instructor de escalada cuando ya en la cima de la montaña está designar una tormenta, y usted tiene que confiar en esa persona cuando se le indica cómo usar un cordón, y donde el lazo. Pero usted tiene que encontrar a la persona adecuada, y se puede. La persona que está allí. Usted puede encontrar bien la primera vez, puede no encontrar hasta el cuarto intento. El hecho de que el médico es agradable y atento no significa que vale la pena el peso de la chaqueta a sí sólo porque hace frío y brusco no quiere decir que no es el mejor médico del mundo. Hay muchos médicos buenos en las clínicas gratuitas y también hay muchos idiotas "Harvard" que el costo caro. Lo ideal es que todos queremos encontrar médicos con sonrisas legales con ropa bonita y un aliento de menta, para resolver nuestros problemas en menos de una hora. Poco probable. Aprender a conseguir un buen médico puede tomar un tiempo, pero tiene poco tiempo, usted tiene el resto de su vida (asumiendo que su depresión no es tan potente como para quitarle la vida), y quiere vivirla lo mejor que pueda . Así que aprender a encontrar un buen médico.

Estar dispuestos a explorar todas las posibles causas y tratamientos. Hacer una búsqueda en Internet sobre el tema, y ​​explorar y investigar a fondo todas las sugerencias e información que encuentre. Por ejemplo, considere la posibilidad de su trastorno bipolar ser causada o agravada por la falta de aceites omega 3 en su dieta. En muchos países de la costa, donde el pescado es un alimento cotidiano de primera necesidad, como en Japón, tienen menos incidencia de trastorno bipolar y otras enfermedades mentales que en los países donde el pescado no se consume con regularidad. Varios estudios (que se pueden encontrar en Internet) que muestran que la EPA y DHA en el aceite de pescado puede ser de gran ayuda en el control de esta enfermedad. Por supuesto, usted no debe automedicarse, pero esto es algo que se puede discutir con su médico. Y si se añade el aceite de pescado a su dieta, asegúrese de que es alta qualitade y sin contaminantes tales como los factores naturales "RxÔmega-3 Factores".

Tenga en cuenta que la condición bipolar puede ser parcialmente o totalmente causada por la falta de ciertas vitaminas, minerales, aminoácidos y aceites en el sistema. Esta es un área en la que una persona no debe pensar para tratar de automedicarse, pero es un área que debe ser examinado a fondo. Este tipo de tratamiento debe ser realizado únicamente por profesionales, después de que el análisis de sangre / orina / el pelo está hecho. El Centro de Tratamiento Pfeiffer cerca de Chicago es probablemente el principal lugar de hacer este tipo de tratamiento en los Estados Unidos. Este tratamiento ha llegado a cerca de 20.000 pacientes con problemas de conducta de 70 países en los últimos 18 años con altos niveles de tratamientos exitosos (sin contar los miles de pacientes que trataron antes de tener el nombre de Centro de Tratamiento Pfeiffer en 1989). Este centro no trata de conseguir que los medicamentos normales - que tratan de corregir los desequilibrios bioquímicos que pueda tener para el producto tiene mejor en los resultados a continuación, usted puede terminar descubriendo que necesitan menos medicamentos, que son más estables y tienen menos recaídas. Tenga en cuenta que aunque los tratamientos naturales pueden ayudar mucho, y los niveles del fármaco puede reducirse, esto sólo debe hacerse bajo el cuidado de un médico. En general, la estabilidad duradera se consigue con la combinación de suplementos y medicinas naturales, no sólo aislados suplementos naturales o medicamentos.

Considerar la obtención de un espectro completo de la luz natural en su hogar. A menudo, la fase maníaca del trastorno parece a aparecer en los meses más oscuros del año. Esto se debe a la reducción de la luz del sol puede reducir la velocidad de la producción de ciertos neurotransmisores en el cuerpo. Este problema temporal se puede mejorar las bombillas incandescentes de luz amarilla que la mayoría de los hogares utilizan con espectro completo. Yo no estoy hablando de las bombillas "natural" venden en los supermercados, que son un poco mejor que una bombilla estándar. Estoy hablando de las lámparas (que siempre están fluorescente) que tiene 92-95% de espectro completo. Pueden ser un poco caro dependiendo de donde lo compres. Una lámpara 30 en peso es equivalente a una iluminación incandescente 125-150 vatios. Se dice que estas bombillas utilizan hasta un 80% menos de electricidad y duran 5 veces más que las bombillas incandescentes. Yo digo por experiencia que la luz natural proporciona una luz que hará que su antigua iluminación parece que la luz vaga de un bar. Usted probablemente querrá tener al menos 2 lámparas de 30 vatios encendidos cerca de su habitación, para asegurarse de que usted está expuesto suficiente para los beneficios de la luz natural, ya que la exposición a cerca de 300 vatios (medida equivalente a incandescente) se recomienda .

Obtener un grupo de apoyo y utilizarlo. Hay grupos de apoyo bipolares en la mayoría de las ciudades. También puede encontrar grupos de apoyo en línea. Hay muchas salas de chat que son exclusivamente para la discusión del trastorno bipolar. Las personas que se encuentran en estos lugares conocen los primeros efectos de muchos medicamentos recetados para usted, y puede ayudar a determinar si su médico está loco o no - el sufrimiento como usted, que le dará un gran apoyo. Es importante encontrar a las personas que desea, pero usted es quien elige. No tenga miedo de mirar a las salas de chat sobre el tema en los motores de búsqueda. Incluso si un buen médico y / o psicólogo y / o trabajador social y / o psicoterapeuta le puede dar mucho apoyo y comprensión, se puede encontrar la mayor parte del apoyo de las personas que tienen la enfermedad, y se puede encontrar en línea todo el tiempo . ¿A quién se enciende por la noche cuando estás un poco frenético, sin poder dormir, efectos secundarios llamando a su puerta, le dolía la cabeza, los pies huelen mal y no amas a Jesús? Una sala de chat puede ser la solución. Todo el mundo allí será `entender`- usted no tiene que explicar, usted no necesita sentir un tonto, y todos están en el mismo barco.

Desarrollar una comprensión de sus ciclos. Desarrollar un sentido de los altibajos de los ciclos de su enfermedad. Algunas personas recomiendan tener una tabla para registrar sus altibajos. Esto puede ser útil para algunas personas, pero lo más importante es reconocer los signos de cuando se está en riesgo de ser frenético o deprimido. Esto se llama "horas de peligros"Y puede ser continua o tal vez puede cambiar a una semana estándar o cada dos semanas. Averiguar cuáles son sus ciclos y tenga mucho cuidado en estos tiempos.

Sabe que esta es una enfermedad mortal. Es muy peligroso y puede empeorar si no se trata. De hecho, el 15% de todas las personas que sufren de trastorno bipolar se suicidan. Sin tratamiento, la depresión de la enfermedad puede decir mentiras, y que puede llegar a creer en ellas. Usted puede terminar convencido de que el suicidio es una respuesta apropiada a una relación rota o un cordón de zapato roto. La parte frenética le puede dar problemas en eBay o con la esposa de su vecino - básicamente, se puede tomar el control si se lo permites. Encuentra toda la ayuda que pueda.