3 maneras de elaborar un plan

Método 3:Si Planificación Para Día Creación de una planificación de la vida Monta un plan para resolver un problema

Si usted está experimentando un problema, tratando de resolver su vida, o simplemente querer estructurar su día, es necesario elaborar un plan. Un plan puede parecer una tarea de enormes proporciones, pero con el debido cuidado, las herramientas adecuadas y un poco de creatividad, usted puede llegar a uno y empezar a lograr sus objetivos.

método 1

Si Planificación Para Día

Sentarse con un pedazo de papel. Puede ser un diario, bloc de notas o un documento en su propio equipo - lo que funcione mejor para usted. Una lista de lo que necesita para llevar a cabo durante el día, incluyendo citas o reuniones que pueda tener. ¿Cuáles son sus metas para el día? Desea incluir el tiempo para hacer ejercicio o la relajación en esta planificación? Lo que hay que cumplir con los compromisos sin falta?

Crear un calendario para ti. ¿En qué momento lo que necesita para terminar su primera tarea, proyecto o actividad de hoy? Lista de cada actividad, a partir de la más fácil y progresando a lo largo del día. Asegúrese de llevar a sus citas y reuniones que tiene. Pero, por supuesto, cada persona tiene un día diferente, entonces la planificación de cada será diferente. Una planificación básica puede ser algo como esto:

09:00-10:00: ir a la oficina, revisando y respondiendo a mensajes de correo electrónico

10:00-11:30: Encuentro con George y Sue

11:30 a 24:30: Proyecto # 1

12:30-13:15: almuerzo (sano!)

13:30-14:30: Revisión de Proyectos # 1, encuentro con Sam y # 1 del proyecto de discusión

14:30-16:00: Proyecto # 2

16:00-17:00: Inicio Proyecto # 3, preparar las cosas para mañana

17:00-18:30: aduana de salida, ir al gimnasio

18:30-19:00: Compras y volver a casa

19:00-20:30: Cena y relajarse

20:30: Ir al cine con Cody

Buscar recuperar el foco cada hora o así. Es importante detenerse por un momento después de cada tiempo dedicado a una actividad productiva para ver cómo estaba durante este tiempo. Hiciste todo lo que había que hacer? Así que se da un momento para calmarse - cerrar los ojos y relajarse. De esta manera usted será capaz de pasar a la siguiente actividad tiene que realizar con mayor eficacia.

Revisar su día. Cuando haya terminado la mayor parte de su día, parar por un momento y comprobar el éxito que ha estado a cumplir con su plan. Usted podría terminar todo lo que quería? ¿Dónde se deslizó? ¿Qué funcionó y qué no funcionó? Lo que distrae y cómo se puede evitar esta distracción en el futuro?

método 2

Creación de una planificación de la vida

Primera parte: Comprobación de funciones se reproduzca

Determinar qué papeles que juega actualmente. Cada día que desempeñan diferentes funciones (estudiante hijo, artista ciclismo). Lo que hay que hacer es pensar en el papel que se está reproduciendo en ese momento en su vida diaria.

Estas funciones pueden incluir (entre otros, muchos otros): viajero, estudiante, hija, escritor, pintor, empleado, soplador de vidrio, alpinista, nieto, pensador, etc.

Pensar en el papel que desea jugar en su futuro. Muchas de estas funciones futuras pueden coincidir con las que tiene actualmente. Estos documentos son los nombres que desea utilizar para describir el final de su vida. Pensar en el papel que están jugando ahora. Algunos de ellos lo están estresando innecesariamente? Si es así, este papel no tiene que continuar durante toda su vida. Dar prioridad a las funciones de más importante a menos importante. Este ejercicio le ayudará a determinar lo que realmente valoras en la vida y lo que es más importante para usted. Tenga en cuenta, sin embargo, que esta lista es totalmente editable - al igual que cambia constantemente.

Su lista podría ser algo como: madre, hija, esposa, viajero, soplador de vidrio, mentor, voluntario, escalador, etc.

Determinar la razón de las funciones que desea jugar. Un rol es una gran manera de definir, pero la razón por la que desea jugar este papel es lo que da sentido. ¿Quieres ser voluntario porque ves los problemas en el mundo y quiere hacer su parte para solucionarlos. O tal vez usted quiere ser un padre porque quiere dar a sus hijos la infancia perfecta.

Una forma de ayudar a definir el propósito de su papel es el de imaginar su propio funeral (sí, es bastante morboso, pero realmente funciona). ¿Quién lo haría en tu funeral? ¿Qué le gustaría que dijeran de usted? ¿Cómo le gustaría ser recordado?

Segunda parte: creando sus objetivos y su plan

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Crear objetivos generales que desea alcanzar durante su vida. ¿Cómo quiere progresar? Lo que se quiere lograr en su vida? Piense en ello como una lista de cosas para llevar a cabo antes de morir. Estos objetivos deben ser los que realmente quiere lograr - no los que usted piensa que debería hacer. A veces es útil si crea categorías para sus objetivos para que puedas ver más fácilmente. Algunas de las categorías que se pueden utilizar incluyen (pero ciertamente no están limitados a):
Carrera / viagens- vocação- sociales (familia / amigos) - la salud, las finanzas, los conocimientos / intelecto, la espiritualidad.
Algunos ejemplos de destino (en el orden enunciado anteriormente categorías) incluyen: Publicar un libro-viaje a todos los continentes- casarse y formar una familia-perder 9 kilos- tiene suficiente dinero para enviar a mis hijos con la faculdade- mi maestría en la escritura Criativa- saber más sobre el budismo.
Una forma de ayudar a definir el propósito de su papel es el de imaginar su propio funeral (sí, es bastante morboso, pero realmente funciona). ¿Quién lo haría en tu funeral? ¿Qué le gustaría que dijeran de usted? ¿Cómo le gustaría ser recordado?

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Crear metas específicas con fechas específicas para que usted alcance. Ahora que tiene algunos objetivos todavía vaga de lo que quiere lograr en su vida, establecer esas metas. Esto significa que se dio una fecha para realizar estos objetivos. Aquí hay algunos ejemplos que están más definidos que están incluidos en el paso anterior.
Enviar manuscrito de un libro de 30 editores hasta junio de 2014
Viajar a América del Sur en 2015 y Asia en 2016
Perder 54 kilos el año 2015 hasta enero

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Compruebe su situación y donde te encuentras en este momento. Esto significa ser honesto con uno mismo y realmente dar una Analizada en su vida actual. El uso de las metas que enumeró, piensa que a pie se encuentra sobre ellos en este momento. Por ejemplo:
Su objetivo es publicar un libro y enviar un manuscrito a los editores hasta noviembre de 2014. En este punto, estás manuscrito a medio escribir, y no está seguro te gustó la primera parte.

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Averiguar cómo va a alcanzar sus objetivos. Los pasos que debe tomar para alcanzar su meta? Compruebe los pasos que necesita y escribirlas. Continuando con el ejemplo de la publicación del libro:
A partir de ahora hasta noviembre de 2014, necesitará lo siguiente: A) Vuelva a leer la primera parte de su libro. B) termine de escribir su libro. C) Vuelva a trabajar las partes de su libro que no le gustó. D) Modificar la gramática, puntuacion, pronunciación, etc. E) Pregunta por varios amigos críticos de leer el libro y dar retroalimentación. F) Búsqueda de los editores que usted piensa que usted encontraría su libro para su publicación. G) Enviar su manuscrito.

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Escribe los pasos para lograr sus objetivos. Puede hacer esto en el formato que prefiera - se escribe en el ordenador, diseño, etc. Felicitaciones, usted acaba de escribir la planificación de su vida!
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Revisar su plan e ir configurando. Al igual que todo en la vida, su vida va a cambiar y sus objetivos va a cambiar. Lo que era importante que 12 años puede no ser importante para usted cuando usted tiene 22 o 42. No hay problema cambiando la planificación de la vida, de hecho, es saludable para hacerlo, ya que muestra que usted es consciente y en sintonía con los cambios que se están produciendo en su vida.

método 3

Monta un plan para resolver un problema

Primera parte: Definición del problema

Reconocer el problema que está enfrentando. A veces la parte más difícil de armar un plan es que usted no sabe exactamente cuál es el problema. A menudo, el problema al que nos enfrentamos realmente está causando otros problemas para nosotros. Lo que hay que hacer es ir a la raíz del problema - el verdadero problema que hay que resolver.

Su madre no se le permite ir a la montaña de la casa de su amigo durante cuatro semanas. Esto es realmente un problema, pero lo que hay que determinar es la raíz de este problema. El hecho es que usted está tomando C- en su álgebra de clase, por lo que su madre no quiere que usted pase la estación de esquí de fin de semana. Así que el problema es que no va bien en su clase de matemáticas. Este es el problema por el que usted necesita para enfocar.

Sabe lo que se espera en términos de resultados para arreglar el problema. ¿Cuál es la meta que se espera lograr para resolver su problema? Puede haber otras expectativas relacionadas con su objetivo. Se centran en la consecución de su objetivo y otros vendrán resultados.

Su objetivo es aumentar su puntuación de al menos una B en su clase de matemáticas. Junto con este objetivo, se puede esperar para aumentar su puntuación, tu madre dejará ir al monte de la casa de su amigo.

Determinar lo que está haciendo que está causando el problema. ¿Qué hábitos como has desarrollado que pueden estar causando el problema? Deténgase un momento para examinar sus interacciones con el problema.

Su problema es que usted está tomando una C- matemáticas. Descubre lo que está haciendo que está causando el problema: que muy conversación con su amigo durante la clase, y usted no ha hecho su tarea cada noche porque recientemente se unió a un equipo de fútbol, y después del entrenamiento los martes y jueves, todo lo que quiere hacer es cenar y dormir.

Piense en otros obstáculos que pueden estar causando el problema. Aunque gran parte de su problema podría ser causado por sus acciones, pueden ser también las fuerzas externas que trabajan en contra de usted. Piense fuerzas pueden ser.

Usted está tomando una C en matemáticas, y esto tiene que cambiar. Una barrera para su éxito, pero no puede realmente entender los conceptos enseñados en el aula - no porque la que está hablando, sino porque nunca se ha entendido la verdad álgebra. Además, usted no sabe dónde conseguir ayuda.

Segunda parte: Búsqueda de soluciones y montando un plan

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Determinar las posibles soluciones al problema. Simplemente puede enumerar estas soluciones en una hoja de papel, o aplicar técnicas de intercambio de ideas tales como los mapas mentales. Lo que elija, usted debe considerar las soluciones, tanto por la forma en que están causando el problema personalmente, así como para las barreras externas que puedan haberse producido.
Las soluciones al hecho de que te charla con su amigo en el salón de clases: A) Se obligue a sentarse en el lado opuesto de su amigo durante la clase. B) Informe a su amigo que está con malas notas y la necesidad de enfocar. C) Si usted tiene un trabajo con su amigo, pregunte a su profesor para cambiar de colocar para que pueda centrarse más.
Las soluciones al hecho de dejar el deber de lado de la casa y jugar al fútbol: a) Ser una parte de sus funciones durante el almuerzo o durante un período libre de modo que no es tanto acerca de la tarde. B) Mantenga un horario estricto - después del entrenamiento que tendrá la cena y hacer sus tareas. Recompensarse viendo la televisión una hora después de hacer su tarea.
Las soluciones al hecho de que no entiende el álgebra: A) Obtener la ayuda de un colega que puede explicar los conceptos para usted (ya que dos no se distrae durante el ejercicio). B) Pide ayuda a tu maestro - aborda el profesor después de clase y pregunte si puede programar una reunión con ella porque tiene preguntas acerca de la tarea. C) Obtener un tutor o unirse a un grupo de estudio.

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Construir su plan. Ahora que ha descubierto lo que es su problema y ha practicado una lluvia de ideas para encontrar soluciones, soluciones opciones que usted cree que funcionará mejor y escribir un plan por sí mismo. Escribir el plan te ayudará a ver la misma. Cuelgue su plan en un lugar que se ve a menudo, como en su espejo que se utiliza cuando se está preparando para el día. No es necesario utilizar todas las soluciones que se indican, pero debe guardar algunas de sus ideas como una copia de seguridad.
Su plan para aumentar su puntuación de matemáticas puede ser algo como esto:
Plan para aumentar la nota en cuatro semanas:
Hablar con Peggy y digo que no puedo hablar durante la clase (si ella sigue hablando, cambiar el lugar).
Hacer la tarea durante el almuerzo cada martes y jueves para que pueda ir a la práctica de fútbol, pero no tiene que hacer mucho cuando llegue a casa.
Ir al centro de tutoría de matemáticas de la escuela en busca de ayuda en los estudios de todos los lunes y los miércoles para preguntarle a mi maestro si hay créditos adicionales que puedo hacer para aumentar mi puntuación.
Objetivo: En la cuarta semana voy a añadir mi nota para al menos B.

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Medir el éxito de su plan después de una semana. Hiciste todo lo que quería hacer durante la primera semana de practicar su plan? Si no, ¿dónde se resbaló? Reconociendo lo que hay que trabajar, se puede trabajar de manera más eficiente para mantenerse en la fecha prevista la semana siguiente.
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Mantener la motivación. La única manera de tener éxito es mantener un montón motivado. Si trabaja mejor cuando está motivado, cree una recompensa para usted (aunque resolver los problemas ya será suficiente recompensa). Si se desvía del plan para un día, no deje que esto suceda de nuevo. No lo tome con calma en medio de su plan sólo porque usted piensa que está más cerca de alcanzar su meta - siga su plan a la carta.
Si usted encuentra que algo que está haciendo no está funcionando, cambio de plan. Reemplazar una de las soluciones que utilizó en su plan con otra solución que se ha debatido durante la sesión de lluvia de ideas.

consejos

Dése las felicitaciones en sus planes y emocionarse con sus objetivos. Visualizar cómo su vida será diferente una vez que haya alcanzado esos objetivos.
A medida que complete su objetivo, subido de tono a su plan para que pueda ver el progreso.
Recuerde que la planificación es lo que trae caos al error - no espere que el hecho de que ha creado un plan que las cosas van a funcionar perfectamente sin mayores esfuerzos. El plan es sólo el punto de partida.
Cuando se agrega detalles de sus planes, tratar de adivinar lo que puede salir mal y desarrollar planes de contingencia.