4 maneras de jugar al tenis

Métodos: 4Dominando las reglas Aprender los conceptos básicos de ritmo Dominando habilidades avanzadas Otras formas de tenis

¿Siempre has querido aprender a jugar al tenis, pero no sabe dónde comenzar? Te gusta ver Rafael Nadal o Maria Sharapova dominando los tribunales? Jugar al tenis es una gran manera de aumentar la velocidad, la potencia y la definición muscular, así como una gran manera de pasar tiempo con la familia o los amigos. Siga estos pasos para aprender cómo hacerlo.

método 1

Dominando las reglas

Pista de la puntuación total. El tenis se compone de juegos, sets y partidos. Tradicionalmente, necesita ganar seis juegos (o, en casos especiales, siete) para ganar un juego, y debe ganar dos o tres series de ganar un partido. Esto es lo que necesita saber:

Cada juego comienza con cero puntos (llamado "amor "cuando uno o ambos jugadores no tienen puntos) obtenida de cada lado. El primer punto obtenido por un jugador es llamado 15, el segundo 30 y el tercero 40. Si el primer jugador en ganar 40 puntos, mientras que su oponente tiene entre 30 o menos, entonces se puede ganar el juego si ganan el siguiente punto .
Si ambos jugadores tienen 40 (tres) puntos, la puntuación se llama "igual"Y deben seguir desempeñando hasta que un jugador tiene una ventaja de dos puntos.
Debe ganar un set por dos juegos, por lo que si usted y su oponente está 6-5 (que ganó seis juegos y cinco), por lo que necesita para ganar el siguiente juego para estar 7-5 en el set. Si se hace el siguiente juego, a continuación, se le pegado en 6-6, entonces usted tiene que jugar un desempate para determinar quién va a ganar el juego.

Domina el corte. Antes de empezar a jugar al tenis, es necesario entender la disposición del bloque. Aquí están los fundamentos:

La pista de tenis tiene dos lados están separados por una red en el medio. Cada bloque tiene dos lados: el lado de la igualdad, o el lado derecho de la cancha, y el lado del borde o el lado izquierdo de la cancha.

La corte tiene corredores en cada lado de la red, y si un jugador golpea la bola en el pasillo de su oponente en una única partida, se pierde el punto.

Cada bloque tiene un rectángulo de servicio a la derecha y la izquierda. El objetivo de los que la bolsa es servir a la pelota en la caja de servicio en campo rival. Así que si alguien la bolsa está de pie en el lado de la igualdad (lado derecho) de la corte, que tendrá que servir a la pelota en la caja de servicio derecha de su oponente.

La corte de cada jugador está enmarcada por la línea de base en la parte inferior y las líneas laterales de la cancha en cada lado. Una bola medido por un jugador debe aterrizar `en línea` o dentro de ellos en los tribunales jugador oponente durante un partido (cualquier punto después de que el dibujo) para ser considerado.

Servir a la pelota. Comienza a recibir en el lado de la igualdad de la cancha detrás de la línea de base y servir a la pelota en el rectángulo que se encuentra al otro lado de la red en su diagonal. Usted tiene dos posibilidades de obtener un bien sirven sucedido- si usted no golpea su saque en el primer intento, se considera una falta- si no se consigue la segunda oportunidad, se le llama doble falta, se pierde el punto y debe pasar la pelota hacia el lado opuesto de la cancha

Si la pelota golpea la red y después cae en el área de servicio, entonces esto se llama "neto" y se puede volver a intentarlo. Si se golpea la siguiente y se cae de nuevo a su lado de la cancha o fuera del área de servicio en el otro lado de la cancha, es una falta.

Juega hasta que alguien disparar una serie o si se efectúa una bola de error. Una bola ganadora significa que la pelota golpea en la corte, pero la persona no puede volver. significa un error que alguien lanzó el balón fuera del campo o de la red

El ganador del primer punto va a 15. El perdedor del primer punto se mantiene en cero. Si alguien saca victoria, la puntuación de 15-0. A quién le da la gana de sacos, el resultado es 0-15. Que tira su puntuación será siempre anunciado por primera vez.

Jugar al siguiente punto. Ir a un lado de la cabeza (izquierda) de la corte. Sirva la pelota y jugar el punto. La puntuación viene en 15, 30 y 40. La primera persona que superan el 40 por dos puntos gana el juego.

Si dos jugadores están empatados en 40-40, entonces van a estar en "igauis".

El jugador que gana el punto siguiente tendrá ventaja. Si este jugador gana un punto, entonces él o ella gana el juego.

Si el jugador no puede ganar la ventaja de puntos, la puntuación de nuevo a "iguales". El juego no ha terminado hasta que alguien gana una ventaja y luego un punto de victoria.

Juega un juego nuevo. El oponente sirve la bola desde el lado de la cancha igualdad.

Sigue jugando para ganar el set o hasta que llegar a un desempate.

Juega un empate si el resultado es 6-6. He aquí cómo:

Comenzar con el jugador que no lo ejecutó en el último partido. Ese jugador roba una vez.

El jugador contrario luego saca dos veces. Durante el resto del desempate, cada jugador tiene dos puntos.

El desempate se termina cuando un jugador llega a siete puntos y lidera el otro jugador por dos puntos. Si un jugador llega a siete puntos y el otro jugador es seis, por lo que tienen que seguir jugando incluso los que están haciendo el otro jugador gana por dos puntos.

Comience con el balón a jugar el segundo set. Juega el segundo juego de la misma manera que jugó la primera

Sigue jugando hasta que alguien gane dos de tres sets. ¿Quién gana dos juegos gana el partido. En el tenis profesional, las mujeres tienen que ganar dos de tres juegos, mientras que los hombres necesitan ganar tres de cinco sets. En la escuela y el tenis recreativo, sin embargo, el valor predeterminado es de dos a tres series.

método 2

Aprender los conceptos básicos de ritmo

Mantenga la raqueta. La forma más básica es el "agarre continental"Así que tienes la raqueta tal como lo haría un martillo, con la articulación que se encuentra entre el dedo índice y el pulgar colocado en la primera ranura de la raqueta, poniendo el "V" creado por el pulgar y el dedo índice en la parte superior del cable. Para los zurdos, la junta debe ir en el cuarto bisel. Aunque este agarre es ideal para retiros y voleas, es una buena manera de empezar.

A medida que avance en el tenis, puede utilizar el mango "oriental" o "occidental", que puede ayudar a golpear las bolas con efectos y añadir más potencia en sus golpes.

Colóquese en posición para golpear la bola. Esta es la parte más importante de golpear una pelota de volea base o - cualquier movimiento que no sea el servicio, en realidad. Para ello, la posición de su cuerpo por lo que cómodamente puede girar y golpear la bola. Si se ejecuta después de la bola con los pies clavados en la corte, no se llega a la pelota en el tiempo o no puede usar sus habilidades para su propio beneficio.

El tenis tiene mucho que ver con trabajo de pies. Dar a decenas de pequeños pasos de bebé de la manera prevista la pelota para que pueda llegar cómodamente a medida que pasa delante de usted.

Por supuesto, habrá momentos en que todo lo que puede hacer es estirar la pala y esperar para golpear la bola en el tiempo. Pero para todos los demás ritmos, hacer el esfuerzo "antes" para golpear la bola se espera mejorar considerablemente su juego.

Golpear un "golpe de derecha" (derecha). Comience a disfrutar de su raqueta con la mano dominante, como si estuviera dando un apretón de manos. He aquí cómo hacerlo:

Un paso adelante con el pie no dominante. Girar la cintura y tirar de su brazo dominante hacia atrás moviendo la raqueta hacia atrás. Tendrá que generar un impulso a su golpe de derecha. Girar el lado que su hombro está apuntando en la dirección en la que desea que vaya la pelota.

Gire todo el brazo hacia adelante para golpear la bola. No tuerza su muñeca. Golpear la bola en el centro de las cuerdas de su raqueta en su "punto dulce".

Llevar la raqueta y todo su cuerpo hacia el hombro opuesto. La raqueta debe aparecer al final, para generar suficiente energía para mover la pelota sobre la red. Si activa la raqueta con su cuerpo y terminar en su otra mano en lugar de su hombro, el balón entra en la red.

Golpear una "Revés" (izquierda). El revés a dos manos es la más fácil de dominar. A continuación se indica cómo elaborar un:

Coge tu raqueta con la mano dominante como si tomar un martillo. Su mano dominante debe estar cerca de la parte inferior del mango de la raqueta.

Coge tu raqueta con la mano no dominante, por encima de su mano dominante en el mango de la raqueta.

Girar la cintura y mover la pala a su lado no dominante. Su antebrazo dominante debe estar mirando hacia la red. Gire a un lado para que su punto del hombro a la que desea que vaya la pelota. Doble las rodillas para generar más energía.

Girar la cintura y utilizar la fuerza de su brazo no dominante para golpear la pelota sobre la red. Llevar la raqueta para el hombro no dominante para seguir adelante.

Para golpear un revés a una mano, sólo mantenga la raqueta con la mano dominante no poner la mano no dominante en él. Doble las rodillas para generar energía y golpear la bola en el centro de la raqueta, al igual que lo haría en un revés a dos manos. Si usted puede dominar este movimiento, se puede generar una gran cantidad de energía, pero es más difícil de obtener precisión.

Mejore su saque. Párese detrás de la línea de base, cerca del centro de la cancha, con el pie no dominante hacia adelante. Mantenga la raqueta con la mano dominante. Punto de su hombro en la dirección en la que desea la marcha botín. Usted puede golpear la pelota en el suelo un par de veces para generar estabilidad. Esto es lo que debe hacer a continuación:

Lanza la pelota con su mano no dominante. Lanzar un poco por delante de él, por encima de la cabeza. Al mismo tiempo se juega el balón hacia arriba la raqueta y colocarlo detrás de su hombro dominante.

Inclinarse hacia atrás con la cintura, doblando las rodillas.

Golpear la bola. Utilizar no sólo la fuerza del brazo, sino también la potencia explosiva generada moviendo hacia atrás y las rodillas para conducir la pelota sobre la red. La pelota debe caer en el área de servicio que está en diagonal a través de donde está.

Pensar en golpear la bola en la parte superior de su arco, como si estuviera golpeando una valla para golpear una pelota justo al otro lado, la creación de un arco que empuja la pelota hacia adelante.

Aprender volea. He aquí cómo:

volea de derecha: Mantenga la raqueta con la mano dominante. Golpear la pelota antes de que bote con un movimiento hacia abajo. Mover el codo hacia el ombligo y mantenga la cara de la raqueta abierta.

volea de revés: Mantenga la raqueta con la mano dominante, con la palma hacia la red. Tire de la paleta alrededor de todo su cuerpo y hacia abajo, como si alguien empujando con el codo dominante.

Devolver un saque. Para devolver un saque, permanecer en el lado del corte que es el lado diagonal de la corte donde su oponente está sirviendo. Puede estar detrás de la línea de base para un primer servicio y obtener un poco por delante de la línea de base para un segundo servicio.

Mantenga la raqueta con las dos manos. Su mano dominante debe ser en la parte inferior del cable. Sostiene con ambas manos le ayudará a ejecutar rápidamente regresa cuando el balón está llegando a su manera.

Tenga en cuenta el servidor y tratar de anticipar donde caerá la bola en su campo. Cuando se sabe donde va la pelota, actuar con rapidez para ejecutar un golpe de derecha o de revés.

Si el balón está llegando demasiado rápido para un buen movimiento - que es cuando la raqueta viene de atrás de la cabeza haciendo un círculo casi completo alrededor del cuerpo antes de llegar a la pelota - sólo estirar la pala y bloquear la pelota para mantenerla No juego.

método 3

Dominando habilidades avanzadas

Hit un éxito. Un gran éxito es aquel que se produce cuando el otro jugador lanza el balón hacia arriba por encima de su cabeza, y que caía a su lado, por lo que es casi imposible para devolverlo. Para golpear un éxito perfecto, hacer el trabajo de pies para mover lo suficiente para que la pelota está cayendo justo en frente de la cabeza, como si se tratara de hacer un buen servicio. Tratar con él como con un servicio. Esto es lo que debe hacer:

Mantenga la raqueta detrás de la cabeza de modo que toque la espalda, y el punto con su mano libre.
Cuando la pelota es, al mismo tiempo que sería bueno para un buen saque, lo golpeó en la red, tal como lo haría en un dibujo.
La rotura violenta va a generar una gran cantidad de energía. Puede apuntar la pelota directamente a su oponente o en el lado opuesto de la cancha, por lo que no tendrá tiempo para conseguirlo.

Ponga efecto en la dirección de las bolas. Añadir efecto puede ayudar a que la bola vaya más alta y se mueven más rápido. Para ello, no alcanza la pelota con el centro de la raqueta, pero utiliza su raqueta para golpear el lado y luego la parte superior de la pelota, haciendo que la bola gire en un arco hacia arriba en lugar de moverse en una camino recto. Usted debe poner efecto en su golpe de derecha y de revés, pero no en sus voleas.

Aprender a poner efecto también puede ayudar a hacer una bola de cubrir su oponente. Para ello, golpear la pelota en el aire, por lo que cae en el campo del oponente con suficiente vigor para saltar por encima de su cabeza y fuera de su alcance.

Añadir rodajas a su repertorio. "Cortar" la pelota es una habilidad que le permite cambiar la dirección de ella, dándole efecto de atrás, que también retrasa la pelota en su camino, a menudo haciendo que se tiene suficiente impulso para que sólo "morir" al otro jugador en el otro lado de la cancha antes de que tenga la oportunidad de llegar a ella. Esto es particularmente efectivo si usted va a la red y que su oponente está cerca de la línea de base, no tener tiempo suficiente para conseguir una bola rebanada cerca de la red. He aquí cómo:

Derribar la pelota, en lugar de en la parte superior, reduciendo así que se vuelva atrás.

Completar el curso con su paleta moviéndolo por encima del lugar donde estaba el balón cuando alcance.

Doble las rodillas y estar más cerca de la tierra para ayudar a mover la pelota en la dirección correcta.

Haga esto por un asesino curtinha cuando se está cerca de la red, o para sorprender al oponente con un nuevo golpe en medio de una disputa, sin que tenga tiempo para obtener el efecto bola de nuevo, y por lo tanto más lento.

Aprender a leer a tu oponente. Para dominar realmente el tenis, hay que entender que no hay dos jugadores que sean exactamente iguales. Para ganar en el tenis, es necesario ser capaz de explotar las debilidades de su oponente y no le das la oportunidad de utilizar sus puntos fuertes. Aquí hay algunas maneras de hacer esto:

Muchos jugadores, especialmente los principiantes, son más cómodos con golpes de derecha o de revés. Si nota que su oponente tiene un revés débil, golpear la pelota en varias ocasiones de su mano no dominante hasta que se siente frustrado. Incluso puede agarrar la pelota tanto en su lado dominante o no dominante.

Muchos jugadores de amor u odio la red. Si tu oponente odia la red y perdió muchos puntos allí, golpear pelotas cortas y llevarlos allí lo más que pueda. Si se va a la red cada vez que pueda, golpear la bola profundamente en la línea de base por lo que no puede llegar a tiempo.

Cumplir con el saque de su oponente. ¿Hace borradores largas y profundas? Si es así, asegúrese de estar cerca de la línea de base por lo que no está sorprendido por la pelota. Qué hacer retiros suaves en casi la mitad del área de servicio? Si es así, seguir adelante, cerca del final de la zona de servicio. No es necesario ir tan lejos.

Estudiar el estado de la mente de su oponente. No deje que su oponente ver que se desanime o se aproveche de ella. Pero si ves que se está haciendo cada vez más cansada y falta más y más golpes, forzar su juego para que pueda ganar antes de que pueda recuperarse mentalmente.

método 4

Otras formas de tenis

Jugar dobles. Dobles se juega con dos jugadores en cada equipo. Reglas de puntuación son los mismos y el bloque se utiliza de la misma manera, excepto que duplica los corredores en ambos lados de la cancha, se consideran válidos, en lugar de uno en uno, en donde golpear la bola en los pasillos se considera a cabo. En dobles, cada jugador todavía tiene que dibujar el rectángulo servicio opuesto y golpear la pelota dentro de la línea de base o los bordes exteriores de los corredores

En dobles, normalmente un jugador se retira, mientras que su compañero está en el área de servicio opuesto en la otra mitad de la cancha. Por lo tanto, si un jugador está sirviendo desde el lado derecho de la cancha, su compañero de equipo debe estar aproximadamente en el medio de la zona de servicio en el lado izquierdo de la pista, creando una línea diagonal entre los jugadores.
En el lado del servicio, el servidor continúa moviéndose hacia atrás y cuarto lado derecho e izquierdo de la pista después de cada punto, mientras que su compañero se mueve hacia atrás y hacia adelante entre las dos áreas de servicio.
En el lado receptor, los jugadores no se mueven de derecha a izquierda, solo de ida y vuelta, dependiendo de si están recibiendo el saco o de pie en la red. Por ejemplo, si el jugador del equipo receptor se detiene cerca de la línea de base derecho a recibir servicio, que debe ir al área de servicio directo al siguiente punto.
Por lo general, el personal de recepción del jugador que está en la red no es tan cerca de ella, pero mantiene sus talones en la línea inferior de la zona de servicio.

Jugar dobles canadienses. Canadiense de dobles es el modo de juego en el que dos jugadores de un equipo y un jugador por otro. La única variación entre los dobles canadienses y doble tradicional es el equipo con dos jugadores sólo puede golpear la pelota dentro de las líneas simples, mientras que la persona que es el único que puede golpear la bola en la línea doble, que le da un poco de ventaja por no tener un compañero de dobles.

consejos

Sea paciente con usted mismo como aprender el deporte. La gente pasa toda la vida perfeccionando sus movimientos y estrategias de tenis. Sólo seguir mejorando su juego con el tiempo.
Cuando se sienta seguro con sus habilidades básicas, encontrará una pista de campeonato en su comunidad. Se encontrará con personas que aman el deporte tanto como usted, y verá cómo se compara con la competencia.
Lo más importante es divertirse mientras juega al tenis!
Una vez que haya perfeccionado sus vacunas básicas del tenis, se puede aprender a hacer una pelota alta, golpear una rotura violenta y volea.

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Si el codo, el antebrazo o la muñeca le molesta después de jugar al tenis, poner una bolsa de hielo en la llaga para aliviar el dolor. Evitar el juego para uno o dos días para dar tendones tiempo para recuperarse.
No trate de practicar en casa o en una zona movimentada- puede herir a los demás, rompiendo su raqueta, dañando las ventanas, paredes y suelos.