Cómo aprender más rápido: 17 Pasos (con fotos)

3 partes:Preparación del organismo El aprendizaje como Estudiante Profesional La revisión de la materia de manera eficiente

Para adaptarse rápidamente a los cambios del entorno en el que vivimos, tenemos que aprender de manera más eficaz y eficiente. Puede ayudar a su cerebro para absorber la información de esta manera a menudo cambiando sólo el cuidado del cuerpo. También puede utilizar algunos trucos fáciles de estudio, lo que hará que se sienta más inteligente antes de darse cuenta.

parte 1

Preparación del organismo

Imagen titulada aprender más rápido Paso 01

Dormir lo suficiente. A menudo, no hay nada malo con usted o para estudiar o aprender: su cerebro no puede retener la información debido a que su cuerpo no está recibiendo algo que necesita. A menudo, lo que necesita es dormir. Asegúrese de que sus horas de sueño si desea que su cerebro para ser lo suficientemente alerta para absorber la información. Tomar una taza extra de café no va a funcionar. Es bueno para detener las sesiones de estudio de la noche. En su lugar, ir a la cama temprano, dormir lo suficiente y levantarse temprano para estudiar más con el cerebro bien descansado.

Los estudios han demostrado que el sueño cuando el cerebro se lava con un líquido que limpia las toxinas. Cuando no dormimos lo suficiente, nuestro cerebro son tan lleno de basura que es difícil de funcionar correctamente.
¿Cuánto es suficiente en términos de sueño depende de usted y cómo funciona su cuerpo. Dormir entre siete y ocho horas por la noche es la recomendación general para la mayoría de los adultos, pero algunas personas necesitan dormir menos y otros más. Usted debe ser capaz de sentir despierto y alerta durante la mayor parte del día sin ayuda de café. Si se cansa antes de las cuatro o cinco de la tarde, es probable que no dormir lo suficiente (o dormir demasiado).

Imagen titulada aprender más rápido Paso 02

Coma lo suficiente. Cuando se tiene hambre, su cerebro es difícil de absorber cualquier información. Es difícil concentrarse cuando todo su cuerpo se siente que el estómago está vacío. Coma lo suficiente en todas las comidas principales. Incluso puede elegir algo saludable para picar mientras se estudia y durante las clases o exámenes.

Es también una buena idea para comprobar si los alimentos son saludables. Comer basura no proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar bien. Comer algunas almendras o zanahorias en la merienda para sentirse alerta y concentrado, en lugar de hinchado y cansado.

Imagen titulada aprender más rápido Paso 03

Beber mucha agua. Su cuerpo funciona mejor cuando está bien hidratado. Sin suficiente agua que no será capaz de concentrarse. Usted puede conseguir fácilmente distraído por su oficina, a veces sin darse cuenta. La deshidratación puede incluso causar síntomas como dolor de cabeza, por lo que es difícil de aprender.

diferentes cuerpos necesitan diferentes cantidades de agua para mantenerse hidratado. La recomendación "ocho vasos al día" Es sólo una estimación aproximada. La mejor manera de saber si usted está recibiendo suficiente agua es mirar el color de su orina. Si claro o transparente, está bien hidratado. Cualquier medio más oscuros para tomar más agua es beneficiosa.

Imagen titulada aprender más rápido Paso 04

Hacer ejercicio. Por supuesto que sabes qué ejercicios son buenos para su cuerpo de muchas maneras, pero ¿sabía usted que también puede ayudar a aprender más rápido? Algunos estudios han encontrado que el ejercicio ligero durante el estudio puede ayudar a la gente a aprender más rápido.Para muy activo físicamente se ve obligado a permanecer quieto durante demasiado tiempo también puede hacer que sea difícil concentrarse, así que el ejercicio durante el estudio también puede ser útil en este sentido .

Por ejemplo, trate de caminar alrededor de una habitación, mientras que la lectura de su libro. Grabar sus conferencias y escuchar las grabaciones durante el uso de la máquina elíptica en el gimnasio. Hay muchas opciones. Sólo recuerde que elegir una actividad física moderada y la práctica mientras se estudia.

Imagen titulada aprender más rápido Paso 05

Enseñar a su cerebro para aprender. Aprender rápido es un hábito y puede que tenga que entrenar su cerebro para reemplazar los malos hábitos por buenos. Mejorar su enfoque para realizar tareas complejas sin pausas (incluso si no relacionadadas). Reserve un tiempo y lugar simplemente aprender y mantener este lugar santo. Quizás el más importante es encontrar una manera de burlarse de aprendizaje para usted. Esto hará que su cerebro quieren estudiar más y usted no tendrá tantos problemas para guardar el contenido.

Por ejemplo, tratar de aprender sobre temas que le gustan. Eventualmente, su cerebro va a dominar las habilidades de aprendizaje y se puede utilizar en áreas que no les gusta mucho.

parte 2

El aprendizaje como Estudiante Profesional

Imagen titulada aprender más rápido Paso 06

Prestar atención cuando se está aprendiendo algo por primera vez. La mejor manera de aprender más rápido está prestando atención cuando las cosas se explican a usted la primera vez. Incluso la más mínima pérdida de concentración puede hacer que el cerebro no retiene la información correctamente. Por desgracia, hay algunos trucos para enfrentarse a ella: hay que aprender a mantener la fuerza de voluntad.

Intente escuchar el pensamiento de que tendrá que responder a una pregunta después de la explicación, como si su maestro estaba pidiendo o repetir la información de nuevo a sí mismo. De hecho, si usted está solo, repetir la información a sí mismo (y parafraseando en sus propias palabras) puede ayudar a salvar la información en su cerebro.

Imagen titulada aprender más rápido Paso 07

Tomar notas. Esta es otra gran manera de mantener la concentración cuando se está aprendiendo el tema por primera vez. Las notas que se requieren para pensar en el tema y también sirven para estudiar más adelante.

Es de anotar todo lo que se está diciendo. Todo lo que necesita hacer es escribir una estructura general, con información específica importante. Anote los datos clave y las explicaciones que se sienten difícil de entender o sabe que no va a recordar porque son complicados.

Imagen titulada aprender más rápido Paso 08

Unirse a la clase. Manténgase activo en su experiencia de aprendizaje. Esto ayuda a mantener el enfoque y también ayuda al cerebro a absorber mejor la información, debido a que la experiencia se convierte en multisensorial, en lugar de sólo escuchar a alguien hablar. Hay muchas maneras de hacer esto, ya que al ser activo en grupo de trabajo para hacer preguntas durante la clase.

Trate de responder a las preguntas cuando el maestro preguntó. No se preocupe por estar equivocado: se trata de una experiencia de aprendizaje y crea errores a veces parte del proceso.

Cuando la clase se divide en grupos para realizar las actividades, la lectura o la discusión, involucrarse y participar en la experiencia. No se siente en silencio haciendo lo menos posible. Involucrarse con sus colegas y hacer preguntas, dar opiniones y disfrutar de la experiencia.

Haga preguntas cuando no entiende o no quiere saber más. Hacer preguntas es otra gran manera de mantener la concentración durante el aprendizaje, y también ayudará a asegurar que usted realmente entiende lo que está aprendiendo. Cuando usted no entiende lo que dice el maestro o cuando encuentras algo interesante y quieres saber más, no tenga miedo de preguntar.

Imagen titulada aprender más rápido Paso 09

Crear un entorno propicio. Si su compañero de laboratorio molesta o su sitio de estudio en el hogar se encuentra en frente de la televisión, es probable que no es de extrañar que tiene problemas de aprendizaje. Es necesario un entorno tranquilo para estudiar si se desea aumentar las posibilidades de que el cerebro retener información. Elija un lugar tranquilo libre de distracciones para que no se distraiga. Tener un lugar reservado para el estudio y el aprendizaje también puede ayudar, ya que estimula su cerebro para trabajar de una manera determinada.

Si el entorno de aula es un problema, pregunte a su profesor. Usted puede obtener fuera de lugar o trabajar con otra persona. Si su entorno familiar para el problema, buscar lugares específicos para el estudio. Usted puede ir a una biblioteca, si uno es lo suficientemente cerca. También puede buscar en el baño o temprano en la mañana si vive con ruidosos.

Imagen titulada aprender más rápido Paso 10

Trabajar de acuerdo a su estilo de aprendizaje. Los estilos de aprendizaje son diferentes maneras en que nuestros cerebros absorben mejor la información. Hay muchos estilos diferentes y todos pueden aprender el uso de todos ellos, pero por lo general hay uno o dos que funcionan mejor para un individuo. Se puede hacer pruebas en línea para ayudar a averiguar cuál es su estilo, pero si usted tiene un maestro disponible que puede ser capaz de ayudar a averiguar. Incluso se puede hablar con él sobre la inclusión de más de este estilo de aprendizaje en el aula.

Por ejemplo, si usted siente que se aprende mejor cuando vea tablas y gráficos, puede ser un partidario del estilo visual. Trate de crear sus propias infografías de estudio para retener más datos.

¿Cree que recuerda los sonidos y claramente recordar lo que estaba leyendo cuando oyó una canción en particular? Este es el estilo auditivo. Intente grabar sus conferencias para escuchar antes y después de estudiar o incluso mientras estudias, si la información es básicamente el mismo.

Usted se sienta en el sentimiento de clase que produce una explosión debido a que necesita para funcionar? Se toca el pie distraídamente mientras escucha las conferencias? Su estilo puede ser físico. Trate de jugar con un objeto pequeño en la clase o ir a dar un paseo mientras se estudia para aprender más rápido.

Imagen titulada aprender más rápido Paso 11

Aprender la manera correcta para el tipo de material que está siendo estudiado. Hay diferentes maneras de aprender mejor las diferentes materias. No se puede ser estudiar el sujeto que desea aprender de la manera más práctica. Ajustar la forma de estudio para aprender los conocimientos adecuados que trabajan para su cerebro.

Por ejemplo, nuestros cerebros están diseñados para aprender idiomas a través de interacciones, la escucha y el uso. Vas a aprender Inglés mucho más rápido por inmersión y hablando y no sólo mirando las tarjetas de memoria. Si necesita más ayuda para aprender Inglés rápidamente, leer el artículo wikiHow al respecto.

Otro ejemplo es aprender matemáticas. En lugar de simplemente resolver los mismos problemas y los mismos ejemplos se revisan varias veces, analizar y resolver varios problemas diferentes que utilizan las mismas habilidades. Problemas con habilidades diferentes y relacionados también puede ayudar a solidificar su comprensión de lo que está tratando de aprender.

Imagen titulada aprender más rápido Paso 12

Escribe una revisión de los trastornos del aprendizaje. Si realmente siente que no puede concentrarse en el estudio o que no parece que su cerebro para absorber toda la información, incluso con la asistencia y diferentes técnicas podría ser una buena idea para hacer una evaluación para identificar problemas de aprendizaje. Hay muchos tipos de dificultades y muchos son bastante comunes .. Esto no quiere decir que son estúpidos o que hay algo mal con usted, pero se aprende de una manera ligeramente diferente. Los trastornos del aprendizaje más comunes incluyen:

La dislexia, que causa problemas con la lectura. Si cree que sus ojos no pueden seguir el texto de la página correctamente, puede tener dislexia.

Trastornos relacionados con la dislexia, disgrafía y discalculia, que causan problemas similares con la escritura y las matemáticas. Si le resulta difícil escribir sobre algo, pero resulta fácil hablar de ello, puede tener disgrafía. Si tiene dificultades para reconocer los números o hacer cosas como la estimación de los costes, puede tener discalculia.

trastorno del procesamiento auditivo central es otro trastorno del aprendizaje común que hace que sea difícil procesar sonidos. la sordera es similar, pero sin ningún tipo de pérdida de audición, y puede conducir a problemas para rastrear las conversaciones y se centran en la presencia de sonidos de fondo.

parte 3

La revisión de la materia de manera eficiente

Imagen titulada aprender más rápido Paso 13

Estudiar tan pronto como sea posible y tan a menudo como sea posible. Por supuesto, cuanto más se estudia, más se aprende, a continuación, estudiar es a menudo una buena idea. Y cuanto antes se empiece, más fácil es recordar todo. Esto significa que usted no debe empezar a estudiar dos o tres días antes de un examen. Empezar a trabajar al menos una semana antes de la carrera y considerar continuamente estudiar durante el trimestre se sienten necesitar.

Es una buena idea revisar la información de edad, mientras que la revisión de la edición de esta semana también. Esto ayudará a mantener las ideas y habilidades de más edad frescas en cuenta para usarlos base.

Imagen titulada aprender más rápido Paso 14

Pedir la ayuda de un tutor o profesor. No hay nada malo en pedir ayuda y el asesoramiento de expertos específicos a su situación. Esto puede ayudar mucho a aprender más rápido. Dejar de lado la timidez y el orgullo y pedir a su profesor. Si no tiene tiempo para ayudarle, puede indicar al menos un tutor.

Si usted no tiene dinero para pagar un tutor, el profesor puede indicar a alguien en su clase va bien y que le puede ayudar.

Muchas escuelas también tienen centros de educación gratuita, comprobar si están disponibles.

Imagen titulada aprender más rápido Paso 15

Hacer un mapa mental para acelerar los estudios. Un mapa mental es una gran manera de registrar toda la información directamente en el cerebro. Es una representación visual de lo que está tratando de aprender. Utilice tarjetas, fotos y hojas de papel para escribir hechos, explicaciones y conceptos organizados. Asegurar los artículos en una pared o distribuir en el suelo, poniendo juntos y utilizando cables u otros elementos similares para indicar ideas y temas relacionados. Estudiar a partir de ese mapa en lugar de sólo mirar a las notas.

Cuando se toma una prueba o escribe un artículo, usted es capaz de pensar de nuevo en su mapa mental y recordar la información en función de dónde estaban y qué estaban conectados de la misma forma que recuerda dónde están las cosas están en un mapa geográfico .

Imagen titulada aprender más rápido Paso 16

Memorizar de manera eficiente para retener la información más rápidamente. La memorización no siempre es la técnica más infalible, pero puede ayudar si usted necesita aprender ciertos tipos de información muy rápidamente. Funciona mejor para las listas de cosas tales como el orden en que las acciones se deben realizar o palabras de vocabulario. El almacenamiento sistemático de material más complejo tiene pocas probabilidades de éxito.

Trate de usar una técnica mnemotécnica para almacenar la información más rápidamente. Utiliza frases o palabras que actúa como un interruptor para una mayor cantidad de información. Por ejemplo, la frase mnemotécnica "Margarita hermosa casada con el Señor Bartolomé Ramos", Se utiliza para almacenar el 2A de la tabla periódica familiar.

Se concentra en pequeñas porciones a la vez. Cuando usted está aprendiendo y estudiando, que es una buena idea estar a gusto con pequeños conjuntos de información antes de pasar a la nueva. Usted puede sentir que ralentiza el proceso, pero en realidad es más rápido, ya que no tendrá que volver a revisar los datos. Esto es especialmente importante cuando se está tratando de memorizar el vocabulario, las listas y otros tipos similares de información. Trabajar con grupos de hasta 5 a 8 palabras a la vez antes de pasar al siguiente grupo.

Imagen titulada aprender más rápido Paso 17

Use un contexto en el que se tiene en cuenta interesante. Cuando se tiene el contexto de la información, es mucho más fácil para procesarlos. Cuando este contexto es realmente interesante para usted, sino que también hace que la información sea más fácil de recordar. Hacer su propia investigación y buscar experiencias que pueden ayudar a contextualizar lo que estás tratando de aprender.

Digamos que usted está tratando de aprender Inglés. Trate de ver una película interesante que se ocupa de un tema similar a la zona específica del vocabulario que se está estudiando en este momento. Así, por ejemplo, si usted está aprendiendo vocabulario de viaje, trate de ver la película Lost in Translation.

Otro ejemplo sería si estuviera tratando de estudiar para una clase de historia. Busque un documental sobre el tema de la clase o simplemente mostrar al país que se está estudiando. Incluso los elementos visuales para acompañar las historias le ayudarán a recordar los datos, ya que es más fácil de imaginar.

consejos

No se conforme con la primera opción para el aprendizaje. Explorar todas las opciones antes de hacer su elección.
Una manera de pensar acerca de lo que se considera "aprendizaje" proviene de reconocido psicólogo Robert Bjork: "El aprendizaje es la capacidad de utilizar la información después de largos períodos de inactividad y utilizarla para resolver los problemas que surgen en un contexto diferente (aunque sea ligeramente) de aquel en que se produjo inicialmente la enseñanza".

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Usarlo o perderlo! Encontrar oportunidades para usar y practicar lo que ha aprendido. Tome sus posibilidades. Si surge una situación de practicar, disfrutar! Por ejemplo, si usted está aprendiendo español y va a un restaurante de comida mexicana, la práctica de hablar el idioma.