Cómo ir sobre una pared

Puede no ser capaz de pasar a través de las paredes, pero todavía puede satisfacer sus fantasías de superhéroes "pasando por encima de" ellos! Con el entrenamiento de seguridad y las precauciones, se puede lograr esta hazaña acrobática, en la esquina de dos paredes.

pasos

Imagen titulada Run arriba y por encima del muro de la Etapa 1
1
Correr hacia la pared con poca velocidad. Debe dar pasos largos y uniformes. Imagínese que es perseguido.
  • Imagen titulada correr arriba y sobre la pared del Paso 2
    2
    Vamos a ir con la pierna izquierda. El inicio es de aproximadamente un metro y medio de la pared, pero esto puede variar según el gusto de cada uno.
  • Imagen titulada Run arriba y por encima del muro de la Etapa 3
    3
    Coloca el pie derecho en la pared y "Kick It Out" para ganar altura. si "kick down"Usted perderá la aceleración y el otoño.


  • Imagen titulada correr arriba y sobre la pared del Paso 4
    4
    Levante la pierna izquierda después de "patada" con el derecho a ganar altura. Esto aumentará su centro de gravedad sobre el pie en la pared para dar un peso extra en la tracción.
  • Imagen titulada Run arriba y por encima del muro de la Etapa 5
    5
    tiro "para fuera" con su pie en la pared y mirar en lo alto, con su pie el inicio preparado para trepar como un gato haría.
  • Asegúrese de que su pierna derecha (o viceversa si se les cambiara) se dirige hacia arriba y hacia un lado, de modo que pueda enfadar al alza en la siguiente etapa
  • Esta parte es importante porque va a acelerar su ascenso (el punto más importante de esta propuesta es dar fluidez a la misma).


  • Imagen titulada Run arriba y por encima del muro de la Etapa 6
    6
    Coloque la pierna izquierda, así que usted puede poner los codos encima de la pared. Con los hombros y los codos muy alta, que no tendrá sus bíceps y músculos de la espalda - la aceleración lo hará por ti.
  • Imagen titulada correr arriba y sobre la pared del paso 7
    7
    Poner su pierna en la pared, apoyándose en el brazo que se subió en el paso anterior.


  • Imagen titulada correr arriba y sobre la pared del Paso 8
    8
    Subir y continuar.

    • consejos

    • También se puede subir en una pared. Al colocar su pie derecho sobre pared impulso hacia arriba. Tome un segundo paso con el pie izquierdo de nuevo, hacia arriba. Llegar a la parte superior de la pared y agarrarlo, tirando hacia arriba. Si la pared es demasiado alto para 2 etapas, tomar 3 pasos. Uno debe ser suficiente para agarrar la parte superior de la pared, sin más pasos para llegar al extremo superior de la pared dejando más.
    • Use equipo apropiado y que no tenga miedo.
    • Esto requiere de un entrenamiento, así que no esperes para conseguir en su primer intento.
    • Asegúrese de que sus zapatos tienen una buena tracción, ya que puede llegar a deslizarse.
    • No ponga su muy baja o alta de pie en la pared, ya que no tendrá suficiente tracción. Trate de levantar el pie en el nivel de la mitad del muslo.
    • Si la carrera para escalar la pared, usted podría terminar bastante rascarse los brazos. Para evitar esto, no utilice los codos y la técnica cuidado al subir.
    • Si está zurdo, puede que tenga que usar el lado fijado a los descritos anteriormente.

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    • Cuidado con el tirón de sus zapatillas de deporte. Si no es suficiente, esborrachará en el suelo!
    • Incluso en condiciones de seguridad, este movimiento puede causar lesiones graves. Siempre hacerlo con cuidado.
    • No hacer esto cuando estás todo mojado, a menos que se sienta muy seguro de lo que estás haciendo. Asegúrese de entrenar la técnica con dedicación, terreno mojado, y recordar siempre para probar la tracción de los zapatos en las paredes húmedas antes de que realmente lo escalada.

    materiales necesarios

    • Equipo de protección para el entrenamiento
    • Almohadas, ya que cuando la formación "aterrizaje"
    • Uno o dos paredes
    • Cualquier par de zapatillas de deporte servirá, pero se recomiendan los zapatos parkour
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