Cómo convertirse en un experto en el Parkour: 6 pasos

El parkour es, en cierto sentido, el arte de utilizar el medio ambiente como un obstáculo. No es sólo saltar paredes y muros de escalada. Sin embargo, el objetivo es ir desde el punto A al punto B y llegar tan rápida y eficientemente como sea posible. Así que si eso significa una pared de escalada, es decir. Lea los siguientes consejos para aprender a practicar con seguridad parkour. Por otra parte, superar los obstáculos que traen este arte a su vida!

pasos

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Aprende a hacer el judo rodamiento. En otras palabras, aprender a rodar el hombro derecho a la cadera izquierda (o viceversa). Este es el movimiento más importante en el parkour, es esencial en el momento de la caída - preserva el impulso del cuerpo y le permite continuar en funcionamiento. Hay algunas variaciones a la misma, pero recuerde que el parkour no es tan fácil como parece. En esta técnica, el cojinete es "fluido"Ya que le permite mantenerse en movimiento. Sigue practicando los movimientos básicos, incluso cuando ya eres un profesional de avanzada.

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Buscar otros profesionales en su ciudad o región e ir a una reunión para conocer un poco más antes de aventurarse en algo más grande. Si usted está comenzando en el parkour, esta es una de las mejores maneras de aprender, al igual que otras personas con las que hablar es mejor que sólo ver vídeos en YouTube.

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Práctica, práctica, práctica! La práctica nunca está de más.

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El parkour, a pesar de ser un gran ejercicio no es suficiente. Si usted quiere llegar a ser mejor, debe tener la aptitud física. Correr, golpear cuando etc. Además, el cuerpo, particularmente la rodilla, sufrirá muy impacto. Para evitar lesiones, es necesario reforzarla.

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Si bien es una buena práctica en un ambiente controlado para conseguir la caída de los movimientos, el parkour es espontánea. Así que tan pronto como se sabe cómo hacer los movimientos, llegar a correr y aprender a aplicar esta técnica en cualquier situación.

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Para practicar el parkour también hay que conocer sus límites. Si no puede realizar ningún movimiento, comience lentamente y poco a poco lo que es difícil de conseguir!

consejos

Si usted no se siente seguro al 100% en un nuevo movimiento, la práctica en el césped o en esteras, para conseguir la caída de. Recuerde: parkour no Todo se reduce a saltar desde objetos altos. Esto sólo te daño.
Conozca sus límites! No trate de mostrar a sus amigos.
No hay que olvidar que el parkour es el arte del movimiento, así que no tenga miedo de cualquier obstáculo: trepar, saltar, salte- pero asegúrese de estar cómodo.
Al principio, practicar en casa, en la escuela o incluso en un parque público. Estos son realmente lugares frescos en el que aprender los movimientos.
Aprender a caer "correctamente"Para no hacer daño. Use el menú para ganar impulso.
Correr muy rápido y reducir la velocidad al acercarse al obstáculo, por lo que tiene tiempo para planear el siguiente movimiento.

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Tenga cuidado al rodar. siempre rodar con la cabeza, siempre lo hacen con los hombros.
Es mejor tener músculos más equilibrado que ser extremadamente muscular, ya que no ayuda en el parkour.
Comience lentamente y aumentar la dificultad.
El parkour, si se practica de todos modos, es peligroso! La seguridad debe ser siempre una preocupación. Tener amigos alrededor para ayudar cuando sea necesario, no es una mala idea.
No utilice el parkour para hacer cosas ilegales. Aplicarlo a situaciones cotidianas, cómo llegar a la escuela o deshacerse de un ladrón.
A veces, la policía o el dueño de la propiedad no se permitirá practicar en un lugar determinado. Respeto y encontrar otra área para entrenar.