Cómo practicar snowboard: 17 Pasos (con fotos)

2 Métodos:Antes de empezar en Mountain

La tabla de snowboard es un deporte divertido y emocionante practicado por miles de personas en todo el mundo. Leer los pasos siguientes para conocer los aspectos básicos de snowboard.

método 1

Antes de empezar

Imagen Snowboard titulado Paso 1 de previsualización

Vestirse adecuadamente. Usted necesitará ropa para mantener el calor de su cuerpo y no dejar pasar la humedad, además de un par de botas de snowboard y un poco de equipo de seguridad.

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/6/6f/Snowboard-Step-1-preview.jpg/550px;Snowboard-Step-1-preview.jpg

https://pad3.whstatic.com/images/thumb/6/6f/Snowboard-Step-1-preview.jpg/300px;Snowboard-Step-1-preview.jpg

Hay muchos equipos para practicar este deporte, pero hay algunos básicos que cualquier practicante debe tener:

Una correa para asegurar la tarjeta y evitar que se deslice fuera
Pantalones o juego de la nieve
Una chaqueta de nieve que no es demasiado amplia
botas de snowboard, que están diseñados específicamente para ser atado fácilmente a bordo
Un casco para proteger la cabeza
capas térmicas de la ropa como calzoncillos largos y calcetines de lana
guantes de nieve con el puño extendido para cubrir parte del antebrazo
gafas específicas para esquiar o hacer snowboard para reducir el reflejo del sol en los ojos y protegen contra las motas y otras partículas.

Imagen Snowboard titulado Paso 2 previsualización

Probarlo para ver si sirve bien. El casco y las botas deben estar bien ajustados. El casco puede estar moviéndose en la cabeza y no caiga hacia adelante, perturbando la visión. Tiene que ser cómodo pero no demasiado apretado. Las botas deben ser justos pero cómoda.

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/3/39/Snowboard-Step-2-preview.jpg/550px;Snowboard-Step-2-preview.jpg

Si las botas son demasiado grandes, el resultado final será apretando los demás e interrumpir el movimiento de los pies.

Use medias gruesas que se extienden por encima de las botas. Los calcetines gruesos impiden que las botas de daño a su tobillo.

Imagen Snowboard titulado Paso 3 previsualización

Comprar una almohadilla antideslizante (almohadilla). Las almohadillas deben ser colocados en el tablero, justo por encima de la unión de la pata trasera. Este accesorio le da al practicante una ubicación temporal en la parte de atrás para volver a poner los pies cuando todavía está suelto. La almohadilla evita que el pie se deslice.

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/1/1d/Snowboard-Step-3-preview.jpg/550px;Snowboard-Step-3-preview.jpg

Imagen Snowboard titulado Paso 4 previsualización

Elija un estilo de administración. La mayoría de las tablas de snowboard están hechos para uso general, pero si se desea profundizar en un aspecto específico del deporte, hay tablas especializadas que pueden mejorar la experiencia.

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/6/65/Snowboard-Step-4-preview.jpg/550px;Snowboard-Step-4-preview.jpg

Tablones de tipo direccional o "`Todo-montaña"`(Freeride) son las tablas estándar y puede verse por todas partes en la montaña. Son ideales para la velocidad y curvas largas mientras que desciende la montaña, pero son lo suficientemente grandes como para hacer trucos, giros y obtener la rampa de mega también.

tablones "`freestyle"`o ""técnicas"-¿Es Un poco más corto y más ancho que los modelos de all-mountain. Son más flexibles, lo que les hace más fácil de controlar cuando se requiere movimientos precisos. tablas de freestyle se prefieren en maniobras de tuberías y cursos técnicos. Pero también son buenas opciones para los principiantes, ya que son muy flexibles.

tablones "`Alpine"`o "`talla"`Son más largos, más delgados y menos flexible que los otros dos tipos descritos anteriormente. Están construidas para alta velocidad y por la ladera de la montaña sin problemas. Si usted está buscando un rápido descenso, tome este consejo en cuenta.

Imagen Snowboard titulado Paso 5 previsualización

Compruebe su altura y peso. Más importante que el tipo de tarjeta es apto para su cuerpo. En general, la junta de pie debe llegar en la barbilla o la nariz. Más bajo que lo más probable es que el tablero es corto más altas, tal vez demasiado largo. El tipo de tarjeta que elija va a afectar un poco este aspecto.

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/0/08/Snowboard-Step-5-preview.jpg/550px;Snowboard-Step-5-preview.jpg

Si un practicante pesada, elegir un tablero más firme y menos flexible para que pueda distribuir mejor el peso sobre él. los profesionales más ligeros deben elegir tablas más flexibles para aumentar el control sobre ellos.

Imagen Snowboard titulado Paso 6 previsualización

Compruebe el ancho de la tabla. Lo que importa en el ancho de la junta es que el pie está completamente dentro de él. La junta que elija tiene que ser lo suficientemente grande como para que sus pies no se salgan. Incluso si sólo una pequeña pieza del talón de salir, se puede coger la nieve y echar a perder la broma.

Imagen Snowboard titulado Paso 7 previsualización

Otras consideraciones Para empezar, el precio es uno de los factores de preocupación. Aunque existen diferencias en el rendimiento entre la línea de placas de la parte superior y básica, ambos son buenos para aquellos que están aprendiendo.

https://pad3.whstatic.com/images/thumb/c/cb/Snowboard-Step-7-preview.jpg/550px;Snowboard-Step-7-preview.jpg

https://pad3.whstatic.com/images/thumb/c/cb/Snowboard-Step-7-preview.jpg/300px;Snowboard-Step-7-preview.jpg

Para ahorrar algo de dinero, puede comprar una tabla de surf de segunda mano con poco uso o de lo contrario un nuevo modelo que desea, pero la temporada pasada. En cualquiera de los casos la junta va a ser muy bueno y mucho más barato.

Elegir los diseños, si quieres algo, se pone en la parte inferior del tablero. Si usted quiere transmitir una idea, el estilo o característica personal, los dibujos en la pizarra son excelentes para esto.

Imagen Snowboard titulado Paso 8 previsualización

Establecer lo que el pie de comandos. Antes de bajar cualquier pendiente, debe definir cuál de los pies estará al mando de los movimientos. Por lo que será más fácil para ajustar el ajuste para cuando la práctica. Una forma de reconocer el pie se encuentra al frente, se está deslizando con los pies en una superficie muy plana, lisa como el cemento pulido o la ley madera encerada. El pie que se pone por delante es su mando de pie. Otra manera de identificar que es cumplir con su lado pies al lado del otro y tener a alguien que empuja desde atrás. El pie con el que usted interviene para evitar la caída, es el pie de comandos.

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/2/24/Snowboard-Step-8-preview-Version-2.jpg/300px;Snowboard-Step-8-preview-Version-2.jpg

No trate de adivinar. El comando de pie no puede ser el mismo lado del cuerpo prefiere utilizar para otras actividades. Ser la izquierda o la mano derecha, o patear más fuerte y más preciso con un pie en el fútbol, no quiere decir que esto es el pie de comandos.

Pero no se preocupe. Incluso si usted prefiere no utilizar su comando pie, usted todavía será capaz de practicar con normalidad. Averigüe lo que el comando de pie es útil para ayudar a los principiantes para predecir el tablero con más facilidad. Pero esto no es una regla inviolable.

Imagen Snowboard titulado Paso 9 Vista previa

Elija los tipos de fijación de la placa. Hay dos tipos comunes de fijación, con las bandas (correas) y la velocidad de entrada.

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/0/03/Snowboard-Step-9-preview-Version-2.jpg/550px;Snowboard-Step-9-preview-Version-2.jpg

https://pad3.whstatic.com/images/thumb/0/03/Snowboard-Step-9-preview-Version-2.jpg/300px;Snowboard-Step-9-preview-Version-2.jpg

Fijaciones con tiras son los más comunes. Están formados por una base para la suela de la bota y un conjunto de tiras sintéticas (normalmente dos) que fijan la bota a la base.

Los anclajes de velocidad de entrada son similares a la tira, la diferencia es que el primero tiene un respaldo pivotante, permitiendo que el pie se involucra mucho más rápido. Son comunes, pero un poco más caro que la tira.

Hay otros tipos de sujetadores que son más difíciles de encontrar. Por lo general son proporcionados por marcas específicas de las juntas de alta calidad.

Imagen Snowboard titulado Paso 10 de previsualización

Ajuste el accesorio. Poner su pie en el comando de montaje frontal. Apriete suficiente apego a la parte inferior está configurado para arrancar cómodamente. Repita el proceso en el pie trasero. Moverse y dar pequeños saltos para sentir el tablero.

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/e/eb/Snowboard-Step-10-preview.jpg/550px;Snowboard-Step-10-preview.jpg

https://pad3.whstatic.com/images/thumb/e/eb/Snowboard-Step-10-preview.jpg/300px;Snowboard-Step-10-preview.jpg

Si cuando se mira en el tablero parece que es al revés, es posible que tenga que activar las fijaciones para adaptarse mejor a su postura. Si va a comprar una nueva placa, es probable que la tienda para efectuar el ajuste para usted.

Si se siente inestable en el tablero, es probable que los sujetadores están demasiado cerca o demasiado lejos. Sus pies deben ser eliminados siguiendo la línea de los hombros para mantener la postura correcta.

Compruebe el ángulo de la fijación delantero. Debe ser por lo menos 15 grados de su línea de visión cuando se coloca en la tarjeta, para reducir el riesgo de torcer el tobillo caído.

método 2

en Mountain

Imagen Snowboard titulado Paso 11 de previsualización

Subir a bordo. Fije los anclajes de control del pie, pero dejar la parte posterior del pie libre. Después de asegurar el primer pie en el tablero, el tablero correa para sujetar a usted y evitar que se deslice hacia abajo la montaña cuando fuera de él. Los cinturones se venden en varios tamaños. Los más comunes son los que sostienen el tablero a su cuerpo justo debajo de la rodilla.

https://pad3.whstatic.com/images/thumb/c/cd/Snowboard-Step-11-preview.jpg/550px;Snowboard-Step-11-preview.jpg

https://pad3.whstatic.com/images/thumb/c/cd/Snowboard-Step-11-preview.jpg/300px;Snowboard-Step-11-preview.jpg

Fijar la correa a la junta, si no es parte de la fijación de los pies.
Envolver la correa en su rodilla cómodamente. Si la banda es corta, adjuntarlo al amarre de su bota.
La correa de manera que sea visible. Muchos sitios no permiten la práctica de snowboard si el cinturón no es visible.

Imagen Snowboard titulado Paso 12 de previsualización

Obtener en el ascensor con la junta. Empuje la placa con el pie hacia atrás como lo hace con una tabla de skate y esperar a que la silla de la elevación llega a sentarse.

https://pad3.whstatic.com/images/thumb/d/d1/Snowboard-Step-12-preview.jpg/550px;Snowboard-Step-12-preview.jpg

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/d/d1/Snowboard-Step-12-preview.jpg/300px;Snowboard-Step-12-preview.jpg

La junta se moverá un poco en su pie mientras que sube. No se preocupe, todo es lo mismo.

Imagen Snowboard titulado Paso 13 de previsualización

Descender de la silla de la elevación de esquí. Cuando llegue a la estación donde lo necesite abajo, deslice la silla en la placa. Se encontrará en una pequeña colina desde donde se puede subir a un superior. Desplazarse hasta la zona plana.

Si ha colocado una almohadilla antideslizante en el tablero, puede mantener el equilibrio con mayor facilidad.

Imagen titulada Paso Snowboard 14 de previsualización

Atar. Ir hasta el borde de la montaña y se sientan modo que la placa sea perpendicular a la pendiente. Así, la función del tablero como un freno adicional, impedir el deslizamiento.

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/4/49/Snowboard-Step-14-preview.jpg/300px;Snowboard-Step-14-preview.jpg

Ajuste el maletero trasero de fijación. Asegúrese de que los dispositivos de fijación y cómodo.

Si usted puede mover sus pies, incluso con ellos vinculados o tirar del talón hacia arriba, significa que el amarre está suelto.

Vuelva a verificar todo está bien en el pie de control y el cinturón.

Imagen Snowboard titulado Paso 15 de previsualización

A su vez a la bajada. Con los pies y la junta pegada, todo está listo para el descenso. Levantarse y girar el tablero de modo que la parte frontal esté orientada hacia abajo. Hacer un poco de presión sobre el pedal para el tablero comienza a moverse hacia adelante. La gravedad se encargará de hacer el resto.

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/9/94/Snowboard-Step-15-preview.jpg/550px;Snowboard-Step-15-preview.jpg

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/9/94/Snowboard-Step-15-preview.jpg/300px;Snowboard-Step-15-preview.jpg

Para dosificar la presión sobre el pedal, hacer todo lo que está pisando un insecto. No hay necesidad de inclinar el cuerpo hacia delante.

Mantenga las rodillas ligeramente dobladas y la espalda recta para mantener el equilibrio mientras que gana velocidad.

Imagen Snowboard titulado Paso 16 de previsualización

curvas de práctica. Es importante aprender a controlar la velocidad y la única manera de hacer esto cuesta abajo está girando. Por otra parte, la verdadera diversión comienza solamente cuando se aprende a girar.

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/2/22/Snowboard-Step-16-preview.jpg/550px;Snowboard-Step-16-preview.jpg

https://pad3.whstatic.com/images/thumb/2/22/Snowboard-Step-16-preview.jpg/300px;Snowboard-Step-16-preview.jpg

Inclinar el cuerpo hacia un lado de la pendiente poner peso sobre el borde de la placa. El borde de la placa a la que se denomina punto de pie "borde de los dedos" y el borde opuesto es "el canto de talones".

Prueba la cara con las dos aristas. La mayoría de las personas desarrollan una preferencia por uno u otro, pero con el tiempo aprenden a utilizar los dos.

Redistribuir el peso del cuerpo mientras se gira. Use sus brazos y el torso para controlar el peso que está utilizando para hacer las curvas. Por razones de seguridad, mantenga la espalda recta y doblar las rodillas mientras lo hace.

Imagen Snowboard titulado Paso 17 de previsualización

Haga una parada. O hacer una parada casi, si lo prefiere. Lo importante es saber cómo hacer esto. Ser capaz de detener y comenzar es la clave para su seguridad en el deporte.

https://pad3.whstatic.com/images/thumb/a/a3/Snowboard-Step-17-preview.jpg/550px;Snowboard-Step-17-preview.jpg

Girar el tablero de modo que quede perpendicular a la ladera de la montaña. Pero en primer lugar asegurarse de que no hay ningún otro practicante abajo detrás de usted.

Inclinarse hacia atrás hacia la pendiente tanto como sea posible sin caer. De esta manera todo su peso estará en el borde del tablero, obligándola a frenar rápidamente.

Mientras que se inclina hacia la montaña, al mismo tiempo obligar a la parte posterior del pie. Hacer esto reduce la superficie de contacto de la junta. Cuanto más se inclina, más rápido se va a pasar la desaceleración.

No se incline hacia adelante ejerciendo presión sobre el pie delantero. Si se pierde el equilibrio en esta posición, la caída será mucho peor que si sucede al hacer presión sobre el pie de atrás.

Cuando esté listo para comenzar, girar el tablero por lo que se volvió ligeramente hacia abajo de nuevo y hacer un poco de presión sobre el pedal.

consejos

Es probable que los golpes serán muchos. Siempre magra y caer hacia la parte superior de la montaña para minimizar las posibilidades de hacerse daño.
¡No desista! Se necesita un poco de TEPO para conseguir la caída de snowboard. El primer día es siempre el peor de los casos.
Tomar clases si es posible. Lea acerca de esto nunca será tan eficaz como una clase en vivo con un profesor con experiencia en el tema.
La altura no influye mucho en el tamaño correcto de la junta. El peso y el estilo del practicante es lo que va a determinar el tamaño correcto de la junta.

anuncios

Si puede evitarlo, no caiga en sus manos para no herir las muñecas. Cuanto mayor sea el área de rozamiento de su cuerpo al golpear el suelo una distribución más uniforme será el impacto y reducir los daños. Como mínimo, los brazos y si se puede rodar, lo hace.
Siempre practicar con un amigo. Si usted no recibe un compañero, por lo menos decirle a alguien acerca de sus intenciones para el caso de una emergencia.
Si usted siente que algo está mal en la montaña, notificar a las autoridades tan pronto como sea posible.