3 maneras de deshacerse de juanetes

Método 3:El uso de remedios naturales El tratamiento de juanetes graves Los cambios en el estilo de vida

Un juanete es una protuberancia ósea que se forma en la base del dedo gordo del pie. Aparecen cuando los zapatos apretados, una lesión o una estructura ósea hereditaria hace que el dedo gordo del pie es empujado contra los otros dedos. Con el tiempo, la articulación del dedo gordo del pie se ensancha y se vuelve doloroso y puede dar lugar a dificultades durante el ejercicio y caminar. Este artículo analiza los cambios de estilo de vida, remedios caseros, y las intervenciones médicas para deshacerse de los juanetes.

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El uso de remedios naturales

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Trate de hacer ejercicio de sus pies. El ejercicio puede ayudar a retrasar o incluso prevenir la progresión de sus juanetes, evitando la necesidad de contar con el tiempo de la cirugía. Pruebe los siguientes ejercicios todos los días, sobre todo después de la eliminación de los zapatos:

Estirar el dedo gordo del pie. Usa los dedos para tirar de su dedo gordo del pie en alineación con el resto de los dedos.
Estirar el resto de los dedos. Simplemente dirigirlas hacia delante 10 segundos, y luego se doblan por 10 segundos. Repetir varias veces.
Doble los dedos de los pies. a presionar contra el suelo o una pared hasta que se doblan hacia atrás. Mantenerlos en esta posición durante 10 segundos y relaje. Repetir varias veces.
Tome las cosas con los dedos. La práctica de recoger una pieza de ropa o una toalla con los dedos y gota. Repetir varias veces.

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Utilice un juanete guarda o plantillas para realinear los dedos de los pies. Si usted trata a su problema en las primeras etapas, un protector comprar en cualquier farmacia puede ayudar a aliviar el dolor y dirigir su dedo hacia atrás en la dirección correcta. Las plantillas también pueden ayudar a realinear los dedos cuando se está llevando los zapatos.

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Mantenga su pie y los dedos en una posición de alineación normal. Los dedos pueden adaptarse a su posición normal después de haber sido envuelto con cinta para una o dos semanas. Pregúntele a su médico si necesita ayuda con este proceso.

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Aliviar el dolor. El ejercicio de sus pies y los dedos es muy buena, pero el dolor intenso causado por los juanetes también debería abordarse. Aliviar el dolor de pies con los siguientes métodos:

Remojar los pies en agua tibia. Preparar un recipiente con agua tibia y dejar que sus pies en remojo durante 20 minutos. El calor va a calmar sus articulaciones y aliviar temporalmente el dolor.

Pruebe una bolsa de hielo. En casos de dolor severo, bolsas de hielo son una buena opción. Llenar una bolsa de plástico con hielo y se envuelve en una toalla delgada. Aplicar el paquete de hielo en los espacios de veinte minutos varias veces al día.

Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno, para aliviar el dolor.

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Para los juanetes de tamaño moderado, una férula flexible corrige hallux valgus y aliviar el dolor.

método 2

El tratamiento de juanetes graves

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Consulte a un médico. Si se siente dolor extremo que parece estar empeorando, o si sus pies ya no caben los zapatos, consulte a un médico inmediatamente. Puede retrasar o detener la progresión de juanetes, pero realmente no se puede curar por sí mismo (a).

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Tomar analgésicos prescritos. En algunos casos, el médico le informará sobre los cambios de estilo de vida y prescribir medicación para el dolor. Para evitar que la enfermedad empeore, asegúrese de seguir los consejos del médico.

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Considerar la cirugía. Como último recurso, considerar la posibilidad de una cirugía para extirpar el juanete, raspar el hueso del dedo gordo del pie y vuelva a alinear con los otros dedos. La cirugía es común y considerada como la única cura para esta enfermedad.

Hay varias opciones para este tipo de cirugía. Haga una búsqueda con su médico para averiguar cuál es la mejor opción para usted.

La cirugía por lo general ayuda, pero no garantiza que va a ser, o que el dedo será perfectamente recta completamente libre de dolor.

Después de una posible cirugía, realizar cambios de estilo de vida y ejercicios adecuados para evitar dolor y la inflamación futuro.

método 3

Los cambios en el estilo de vida

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Descalzo (a). Si heredado una propensión a tener juanetes de un padre o que son el resultado de usar zapatos demasiado apretados, pasar tanto tiempo como sea posible caminar descalzo puede prevenir e incluso curar los juanetes.

Caminar descalzo, sobre todo en terrenos irregulares, fortalece los dedos de los pies y permite que las articulaciones funcionen de forma natural. Caminar en la arena es especialmente beneficioso para los pies.
Caminar descalzo evita que los zapatos apretados y puntiagudo empujar el dedo gordo hacia los otros dedos.

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Use calzado adecuado. Es importante usar zapatos que alivian el juanete al caminar descalzo no es una opción.

Asegúrese de usar los zapatos son del tamaño correcto. Su tenis regular puede ser un número más pequeño que el tamaño real de los pies, especialmente si usted está utilizando el mismo tamaño desde la edad de doce años. Nuestros pies tienden a extenderse y expandirse a medida que envejecemos, especialmente si se empiezan a formar los juanetes.

Evite los tacones altos o zapatos de punta. Son elegantes, pero terrible para los juanetes. Causan dolor adicional y evitan la cura juanete. Usar sandalias menos restrictivas siempre que sea posible.

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Evitar las actividades que empeoran esta condición. Ballet y otras actividades que requieren zapatos constrictiva puede conducir a juanetes. Si no puede hacer la actividad en los zapatos más saludables para sus pies, evitar la actividad por completo.

consejos

férulas nocturnas, que se utilizan a lo largo de los dedos de manos y pies por la noche, pueden evitar que los niños desarrollan juanetes, corrigiendo el crecimiento óseo. Los pies de los adultos, que ya están completamente formadas, las férulas nocturnas no son eficaces.