Cómo llenar su tiempo libre con cosas productivas

Los cambios repentinos en nuestras vidas nos pueden dar una gran cantidad de tiempo libre por día que teníamos anteriormente. Mucho tiempo libre puede venir a través de un cambio en el estilo de vida, retiro, cambios de carrera, sus hijos puede haber dejado casa, o que se haya graduado de la escuela secundaria o la universidad. Llenar su tiempo libre con actividades útiles es una manera de aumentar su creatividad, energía, entusiasmo y sentido de la realización de la vida. Utilice el modo productivo del tiempo libre puede ayudar a superar la incapacidad para relajarse por miedo a "no hacer nada". Y, finalmente, utilizar el tiempo libre de una manera que parece beneficioso para usted se asegurará de que usted se siente bien, y que se trate (a) plenamente en la vida, y más, como un ser humano productivo. En este artículo, usted tendrá la oportunidad de explorar diferentes maneras de llenar su tiempo libre con actividades útiles y gratificantes.

pasos

Imagen titulada llenar su tiempo libre con cosas útiles Paso 01

Haga un plan para su tiempo libre. El tiempo libre es útil solamente si se centran en cómo iba a utilizarlo. Sólo esperar a que el tiempo libre se convierta en productiva, creativa, o el director no tenga como consecuencia que sea así, porque usted no ha pensado en el proceso que se requiere para llenar ese tiempo con eficacia.

La primera cosa que usted debe darse cuenta es que sólo se puede "hacer algo" para su tiempo libre que funciona mejor para usted-no va a venir de alguna u otra persona, sólo de su elección para hacer un buen tiempo.
La segunda cosa que debe saber es que su propia mente establece como "productivo". Relajarse, no hacer nada, rejuvenecer y pensar son actividades "productivo" si te llevan a conseguir una vida mejor y más feliz. No llame "actividad productiva" sólo las cosas que haría, pero lo que sabe le hará sentirse más productivo (a), comprometido (a) y satisfecho (a) en la vida. Aquí hay algunas maneras de planificar la productividad:
Haga una lista de las cosas que le gusta hacer en su tiempo libre. Puede ordenarlas de alguna manera, o tratar todos como igualmente importante, a elegir.
Mantenga un diario sobre su vida e incluir cómo quiere que sea su vida. Asegúrese de describir las actividades que están tratando de hacer en su tiempo libre, para que pueda evaluar si o no vale la pena seguir seguir haciendo.
Crear un gráfico para definir las formas que le gustaría pasar en un futuro tiempo libre.

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Mantenga su tiempo libre lejos del estrés innecesario. Si desea que su tiempo libre para ser verdaderamente útil, no permita que las cosas se hagan en muy poco tiempo libre en cuestión. La razón de esto es que el objetivo de su tiempo libre debe ser fresco y mejorar su energía, su creatividad y su sentido de auto. Si deja las actividades habituales de la vida cotidiana vienen siendo motivo de preocupación para usted durante su tiempo libre con el pretexto de ser "útil"Él no va a ser útil para usted y no habrá límites muy débiles entre él y el resto de su tiempo, por lo que el tiempo libre que tiene que ser devaluada.

Algunas cosas que sugiere que no se realizan durante el tiempo libre incluyen su trabajo o tareas habituales, correos electrónicos y llamadas telefónicas, ver la televisión, y la acción constante (necesidad de tiempo libre para incluir un poco de espacio para soñar y pensar), y jugar juegos de vídeo, si usted tiende a perder su sentido del tiempo cuando se juega." En su lugar, tomar tiempo, a diferencia de tiempo libre "ponerse al día en el trabajo", "navegar en Internet" y "responder a mensajes de correo electrónico ".

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Salir de su zona de confort. Una gran manera de utilizar el tiempo libre es descubrir cosas nuevas y descubrir cosas sobre sí mismo (a) que no tenía idea antes. Salir de su zona de confort habitual, su tiempo libre se convertirá en un viaje de auto-descubrimiento y le ayudará a crecer. Además, sus intereses, su curiosidad y su conocimiento aumentará. Algunas cosas que debe hacer para ampliar su zona de confort incluyen:

Probar cosas nuevas que siempre quiso probar, pero que siempre tienen excusas para no hacer, incluyendo decir no "tiene tiempo" - Use su tiempo libre!

Hacen cosas que les gustaba hacer hace 10 años, pero no pudieron hacer en el camino. Hacerlo de nuevo y ver donde van a tomar este tiempo. Probablemente será raro que acostumbrarse a algo que no han intentado durante años y, posiblemente, las cosas del tiempo hecha cambiado considerablemente, pero al igual que el reto que supone la renovación de su interés.

Anote las cosas que animan y le dan energía. Busque actividades y experiencias que traen estas cosas.

Considere algunos de los siguientes puntos de interés para que usted pueda empezar a hacer algo: aprender un nuevo lenguaje de programación informática, aprender un nuevo idioma extranjero, puede escribir un libro / cuento / reproducir, hacer la joyería, diseño gráfico, la fotografía de aficionados, aprender un nuevo tipo de danza (baile con el polo, danza del vientre, zumba, tap, jazz, etc.), cocinar u hornear, dar clases particulares en algo que te encanta hacer.

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Cambiar el modo de usar los medios de comunicación. Apague el televisor y dejarlo fuera de su tiempo libre. Pensar en formas creativas de utilizar los medios de comunicación a su debido tiempo y lugar. El Internet nos permite estar a cargo de lo que absorbemos a través de los medios de comunicación, que le da una gran oportunidad para convertir su tiempo libre de una manera útil para leer o escribir mensajes creativas, prácticas o información que le gustaría compartir con el mundo.

¿Qué hay de la creación de un video sobre algo que te gusta hacer o saber, y luego ponerlo de forma gratuita en YouTube? O tal vez usted puede escribir algunos poemas o historias, y añadirlos a una lista en línea. O si no está de moda el amor, combinar algunas piezas atractivas, encontrar una plantilla y crear su blog de moda. Tal vez usted disfrutar de más música, y quiere componer una canción y compartirlo con otros en línea. Estas maneras productivas de utilizar el tiempo libre aumentará su creatividad y dar a los demás algo que se puede apreciar, disfrutar y aprender como resultado - una victoria para todos los lados!

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Hacer trabajo voluntario. Si les has hecho, entonces usted sabe los beneficios que estos puestos de trabajo pueden aportar. Si tienes tiempo libre suficiente para darle tiempo a las personas necesitadas, esto puede ser una forma muy gratificante ayudar a su comunidad o sociedad. Y aún mejor - puedes elegir lo que funciona oferta de acuerdo con lo que usted cree, y de acuerdo con lo que cree que es más importante. Buscar oportunidades de voluntariado a través de gente que ya conoce que hacen este tipo de trabajo, a través de una búsqueda o voluntarios en línea páginas u ofrecer sus servicios en lugares en los que le gustaría ayudar. Sea cual sea su nivel de experiencia, es probable que existan oportunidades de voluntariado para usted, y con el tiempo, se puede construir el conocimiento, la experiencia y la reputación a través del voluntariado, lo que hará más en una experiencia muy gratificante, mientras que ayuda a muchos otros.

Algunas ideas para trabajar voluntario incluir proyectos de organizaciones benéficas participantes, las donaciones de ropa, recaudación de fondos, la distribución de sopas, cuidado de los animales (reservas naturales, parques zoológicos, rescate de animales, adestração, etc.), se unen un equipo de conservación, voluntariado en el extranjero, haciendo cosas para las personas que lo necesitan, y participar en las actividades de los museos / exposiciones / excursiones.

Voluntario, tanto la cantidad de tiempo que desea. Usted está dando su tiempo libre para una buena causa, entonces usted debe tomar ventaja. También podría ofrecerse en diferentes lugares en diferentes momentos, para darle un poco de variedad a la experiencia y las personas que conoce.

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Considere la disminución de su casa y reorientar su estilo de vida. Si ve que su tiempo se ha visto obstaculizada por tener que hacer frente a una gran casa y todo su mantenimiento y limpieza, obtener más tiempo libre, lo que elimina el desorden, e incluso considerar la compra de una residencia más pequeña. También puede acercarse a un lugar donde hay muchas actividades que usted estaría haciendo que se puede hacer donde ahora vive, para compensar el tiempo adicional que se obtiene con una residencia más pequeña.

Puede tomar meses para organizar las cosas acumuladas a lo largo de su vida. Dése el tiempo, sino también fijar un plazo para que todo sea organizado o fuera de su vida para mejorarla.

Vender cosas que ya no desee conservar. El dinero puede ir a sus actividades durante el tiempo libre.

Evitar ver el paso a una casa más pequeña como una manera de privarse de un cierto nivel de vida. Una vez que suelte los altos requerimientos de mantenimiento, pronto se dará cuenta de que el tiempo libre adicional que ha ganado es de mucho más valor.

No se deshaga de cualquier documento importante.

Si va a desechar documentos personales, como números de identificación, o cuentas bancarias, les retalhe antes para evitar el robo de identidad.

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Aprender a aprender. El aprendizaje en la escuela, universidad, y el aprendizaje permanente para el trabajo se centran generalmente en darnos un trabajo remunerado. A veces el aprendizaje para el aprendizaje se pierde en los tiempos, las necesidades de las notas y los temores acerca de la pérdida de puestos de trabajo. Aprendizaje en el tiempo libre puede estar libre de esas limitaciones y nos puede llevar a una forma completamente diferente de nuestro camino elegido en la vida profesional, estar libre de la necesidad común de mejorar las habilidades para un trabajo en particular o para una promoción. ¿Alguna vez has imaginado a ti mismo involucrado (a) en la arqueología, bailes de salón, la fabricación de joyas, ayudar con los primeros auxilios, o ala delta? Utilizar el tiempo libre para aprender estas cosas simplemente aprendiendo de ellos, sin la presión para lograr objetivos más allá de los que se establece por sí mismo (a).

Considere incluso volver a la universidad para ampliar su conocimiento.

Irónicamente, a pesar de este tipo de aprendizaje pueden parecer ajenas a lo que haces en tu vida, todavía será beneficioso, ya que aumentará su capacidad de comprender mejor el mundo, le ofrece nuevas formas de ver las cosas, y te dota de nuevo habilidades que bien pueden ser aplicadas lateralmente, que le permite pensar más allá del sentido común y llegar a nuevas soluciones creativas para sus actividades diarias.

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Practicar su afición o pasatiempo. Tener tiempo libre es una gran excusa para participar plenamente en hacer algo que se considera un hobby o pasatiempo. Aficiones son útiles porque te dan la oportunidad de ampliar sus conocimientos, mejorar sus habilidades, su enfoque, ser diligente, y se actualizarán (a). Además, un hobby le permite tener diversión mientras se aprende o en la práctica. Llegar a las personas que tienen la misma afición, para que pueda conectar y compartir ideas. Esta es un área en la que "presumir" de vez en cuando no hace daño, ya que es todo en tono divertido y que te devuelva el favor, elogiando los esfuerzos de otros en sus aficiones también.

Incluso dentro de un hobby, hay muchos caminos a tomar para mantener la productividad (a). Por ejemplo, el arte y la artesanía tiene varios ángulos e ideas para praticar- sólo en la pintura, que podría pintar acrílicos, esmaltes, encáustica (cera), frescos, gouache, tintas, aceites, aceites calientes, aceites miscibles en agua, pasteles y lápices de colores secos, pasteles al óleo, lápices de colores pastel, pintura a pistola, témpera, acuarelas y dibujos.

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Ver la cocina y la jardinería como actividades placenteras, en lugar de tareas. Estas dos actividades pueden ser una carga o una gran fuente de alegría terapéutico de relajación interior, realmente depende de cómo va a acercarse a ellos, y con su tiempo libre, se puede explorar y abrir las posibilidades de verlos como cosas útiles y agradable para hacerse en lugar de sólo tareas.

Comprar un libro de cocina y probar algunos. O bien, mira lo que tiene en su refrigerador y la despensa, a continuación, busque una receta en línea para los ingredientes que usted tiene (por ejemplo, buscar "recetas de brócoli piña papaya"). Pasar una tarde haciendo panes y aprender a utilizar nuevas técnicas que usted nunca ha intentado antes. Use sus esfuerzos para proporcionar una cena informal pero especial para la gente que realmente ama.

nuevo diseño de su jardín o cambiar su estilo para que pueda aprender cosas nuevas. Los cactus son plantas que producen increíbles hermosas flores, y es muy difícil para ellos mueren. O puede tratar de hierbas fáciles de cultivar, divertido de usar (en la cocina o la nave), y les mantenga año tras año. Y ¿qué piensa de un jardín de meditación o un jardín persa?

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Pasar más tiempo con sus mascotas. Si usted no tiene una mascota, ahora puede ser un buen momento para tener uno. Las mascotas necesitan atención regular y puede ayudar a crear el tiempo libre simplemente por la necesidad de dicha atención, que sólo le hará bien, sobre todo si usted tiene una tendencia a ser adicto (a) trabaja! Mira a una mascota de un refugio de animales local, y se ahorrará la vida del animal y se convertirá en un centro de la vida en el otro.

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Concéntrese en su espiritualidad. El tiempo libre es el momento perfecto para todas las cosas espirituales, porque usted se da espacio para relajarse, reflexionar y pensar en el cuadro grande y el propósito de la vida. Si usted sea religioso (a) o no, el tiempo espiritual es una parte esencial del ser humano, y prestar atención a este lado de ti es una de las cosas más saludables que puede hacer por sí mismo. Hay muchas maneras de conocer y reconocer su yo espiritual y usted puede comenzar a leer y aprender todo lo que pueda. Otras cosas que usted podría considerar hacer con su tiempo libre para aumentar su espiritualidad incluyen:

Aprender a meditar. Siéntese en silencio durante 20 minutos y respirar de forma natural. Contar las respiraciones, hasta el 10, a continuación, empezar todo de nuevo. La idea es tener algo en el que centrarse, por lo que obtener esta manera integral y no dispersa mental (que tienden a hacer, por cierto!). Una oración centralizada utiliza métodos similares de un contexto cristiano. Después de varias semanas de oración diaria, se puede empezar a ver resultados positivos en su vida: tranquilo, más concentración, más de enfoque, y más comprensión de cómo puede ser negativo conversación habitual mental.

En (o volver a) a una iglesia, sinagoga, mezquita o templo. Esta es una manera segura de conocer gente interesante e involucrarse en su comunidad. (Usted no tiene que hacer todo lo que hacen religiosa si no quiere - por ejemplo, Universalista unitarios, a pesar de que viene de raíces cristianas, se sabe que la bienvenida e incluir personas de otras religiones, incluyendo agnósticos, ateos, paganos, librepensadores, humanistas secular y liberal de todo tipo.)

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Ser sociable. Por último, pero lo más importante, no vuelvas a pasar su tiempo libre solo. Ir a la gente y pasar tiempo con quien te gusta. Programar reuniones periódicas con los amigos, salir de forma espontánea en cuando, y hablar con miembros de la familia que no han visto desde hace algún tiempo para saber cómo están. Incluso si usted no está interesado en tener que gastar mucho tiempo socializando, separar al menos una pequeña cantidad de tiempo en la semana para asegurar que se va a conectar con los demás libremente de las limitaciones de tiempo, las obligaciones y el trabajo / los plazos impuestos por cuenta de usted tiene la oportunidad de compartir ideas, divertirse, y para conectar emocionalmente a las personas.

consejos

Mantenerse en buena forma física. Tener tiempo libre es una buena oportunidad para mantener su forma física. Usted puede hacer un paseo diario o ir a la academia- estancia en la forma depende de usted. Trate de hacer las cosas divertidas. Escuchar música mientras hace ejercicio!
No llene compromisos. Usted no quiere perder la diversión acumular mucho que hacer. El tiempo libre debe ser agradable, no frenético.
Tómese el tiempo para probar nuevas experiencias. Algo que puede parecer inicialmente difícil de hacer, puede, con el tiempo, ser gratificante no han aprendido a hacerlo.
El tiempo es suyo. Si decide salir de una iglesia o un grupo de voluntarios, o detener un hobby, bien. Usted es el (la) primero (a) y el último (a) juez (a) para decidir cómo utiliza sus opiniones en tiempo otra de las personas son sólo opiniones de ellos. Recuerde, es su vida, así que disfrute al máximo! Y convertirse en un mejor ser humano.
Una forma de valorar más la vida es escribir antes de ir a dormir, cinco cosas por las que están agradecidos (a) sobrea ese día. Puede ser difícil pensar en cinco cosas al principio, pero no hay ningún problema en repetir las cosas desde días anteriores, y que va a pensar de las cosas buenas durante todo el día para escribir en la noche. Esto mejorará su visión de la vida. No sea estricta (a) de puntuacion, la caligrafía, la frecuencia con la que escribe, etc. Esto sólo le desalentar (a). Escribe lo que quieras, cuando quieras y como quieras (a menos que también está tratando de mejorar sus habilidades de escritura).

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Consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de actividad física. Pero asegúrese de buscar a las actividades físicas que su médico le gustara saber que desea comenzar algo nuevo y sólo va a evitar que se debe hacer si hay una buena razón.