Cómo practicar la humildad: 22 Pasos (con fotos)

3 partes:El desarrollo de una mentalidad Humbler acción El vivir una vida completa Humildad

La Madre Teresa dijo una vez: "La humildad es la madre de todas las virtudes: la pureza, la caridad y la obediencia. La práctica de la humildad nuestro amor se hace real, dedicado y ardiente". Estas palabras suenan verdaderas, pero no tiene por qué ser la Madre Teresa, e incluso religiosa, que hacer un esfuerzo para incluir esta práctica en su vida cotidiana. Ser humilde significa la aceptación de sus limitaciones y hacer un esfuerzo para hacer del mundo un lugar mejor sin querer tomar todo el crédito por ello.

parte 1

El desarrollo de una mentalidad Humbler

Imagen titulada practicar la humildad Paso 1

No cree que está muy bien para lo que hace. Las personas con grandes egos tienden a pensar que merecen estar trabajando en un lugar mejor, salir con alguien mejor o incluso coexistiendo con las personas más interesantes y agradables. Sin embargo, esta es tu vida y si quieres algo mejor que trabajar para conseguir que en lugar de actuar como que no está siendo tratado de manera justa. Para practicar la humildad para trabajar a aceptar la vida que tiene en su lucha por progresar sin queja.

Si usted adopta la actitud de encontrar mejor que los otros se vuelven alérgicos a usted. En su lugar, tratar de ser agradecido por lo que tienes y trabajo para ganar más, si eso es lo que quiere.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 2

Ser optimista. Las personas que practican la humildad son naturalmente optimista, ya que no pierden el tiempo quejándose de todas las cosas malas que les ocurrieron o que temen el futuro. En su lugar, ellos están agradecidos por lo que tienen y esperan que sucedan cosas buenas en el futuro. La gente humilde no esperan recibir la bandeja de las cosas y creen que ocurran cosas buenas si trabajan lo suficientemente duro.

Trate de conseguir excitado sobre todas las cosas que el futuro lo sostiene en lugar de esperar a que una catástrofe suceda en cualquier momento.

Si bien es una buena idea estar preparado para lo peor, usted debe trabajar para encontrar lo bueno en casi todas las situaciones.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 3

Acepte que usted no es el mejor en todo. Para una actitud más humilde tiene que aceptar el hecho de que no es el mejor en todo - o incluso en absoluto. No importa cuánto está buen surfing, cantando o escribiendo novelas, siempre habrá alguien con más experiencia y eso es bueno. En lugar de actuar como si no tuviera la última palabra, está abierto al hecho de que está en constante evolución y mejora y saber que otras personas pueden ayudarle a subir más alto.

Si usted actúa como si fueras el mejor, puede parecer arrogante. En vez mostrar a la gente que no importa lo que se siente orgulloso de lo que sabes o lo puede obtener, siempre está buscando mejorar.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 4

Sabe que la humildad no es como la falsa modestia. La humildad es diferente de la falsa modestia. Si usted pasó todo el fin de semana trabajando en un proyecto para el trabajo y tu jefe te dice que has hecho un gran trabajo el lunes, no diga: "No fue nada". Dime que está contento de que le gustaba y que está feliz de haberse dedicado a ella. Usted puede pensar que usted no da importancia a sus logros le hará parecer más modesto, pero en realidad se parece arrogante.

Por supuesto, puede ser un poco raro cuando la gente le están alabando. Sin embargo, usted debe tomar crédito porque en lugar de actuar como si no fuera gran cosa.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 5

Reconocer sus defectos. Entender que nadie es perfecto, incluido usted, que es una forma de practicar la humildad. Si usted piensa que es un ser humano perfecto no va a aprender nada nuevo en este mundo y crecer como persona. En cambio, es importante ser consciente de sí mismo y saber qué necesita el trabajo para que pueda ser humilde. Una persona verdaderamente humilde sabe que tiene problemas para trabajar y luchar por ella.

Por supuesto, admite que usted necesita para trabajar en sus habilidades sociales o no es la persona más cool en el mundo que puede poner en una posición de humildad. Pero también se puede llevar al trabajo hacia la auto-mejora.

Junto con el reconocimiento de sus defectos, es importante ser capaz de aceptar lo que no puede cambiar de ti mismo.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 6

Evitar presumiendo. Para practicar la verdadera humildad, evitar la jactancia o hacer alarde de tanto como sea posible. Es posible que desee hablar acerca de sus logros, pero debe evitar que suena como si se presentan la máxima pos. Si usted trabajó duro para hacer algo que se puede hablar de ello, pero evitar hablar de lo mucho que es rica, atractiva o exitoso, o la gente tiende a tener la impresión equivocada de ti. En su lugar, se basan en el hecho de que si usted es una persona realmente sorprendente, otras personas tienen esta idea sin que tenga que decirles.

Las personas que practican la humildad en realidad se centran mucho más para alabar a los demás que en sus propios logros.

La próxima vez que te encuentres diciendo que se haga algo, pregúntate si estás presumiendo o hacer alarde o simplemente compartir algo que está orgulloso.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 7

Se agradecido por lo que tienes - y lo que no. Si realmente desea practicar la humildad, es necesario trabajar en ser agradecido por todo lo que el mundo le ha dado, como su salud o su gato mascota. No dar nada por sentado, apreciar lo que tiene y sabe que incluso la lectura de un artículo en línea es un privilegio. También debe ser agradecido por las dificultades y los desafíos que enfrentan, ya que le llevaron a ser la persona que es hoy.

Por supuesto, algunas personas tienen más suerte. Lo que importa es lo que haces con tu suerte y que debe estar agradecido por lo que fue dado a él en lugar de quejarse no se necesita.

La gratitud es esencial para la verdadera humildad. Haga una lista de todo lo que es agradecido y añadir elementos cada vez que recuerde algo.

parte 2

acción

Imagen titulada practicar la humildad Paso 8

Deja de hablar y escuchar. Una forma de practicar la humildad es pasar más tiempo escuchando que hablando. Si pasas todo el tiempo hablando de ellos mismos o compartir sus ideas, usted será menos probable que aprender de otros y apreciar lo que tienen que ofrecer. Escuchan otras personas que se sientan importantes y bien cuidado y puede ser una actitud humilde ofrecen un oído atento y un poco de su tiempo.

Darse cuenta de que otras personas tienen una perspectiva válida en ella y alrededor de ella también están llenos de preocupaciones, dudas y esperanzas pueden fortalecer la humildad.
Conviértase en un experto en la escucha de las personas sin interrumpir o dar consejos a menos que pidan.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 9

Dar crédito a los demás. Si quieres practicar la humildad es muy bueno aprender a dar el debido crédito. Si está alabado por hacer un informe en el trabajo, recuerde mencionar que él no podría haber hecho sin dos de sus colegas. Si elogiado al anotar un gol en el partido de fútbol, hablar de que no podría haber hecho sin sus compañeros de equipo. Usted está raramente 100% responsable de su éxito y es importante reconocer todos los demás que lo hicieron posible.

Usted se sentirá mejor reconocer que otras personas han trabajado duro también. Si se toma todo el crédito y sin mérito será la práctica de egoísmo y no gratitud.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 10

Admitir cuando se equivoca. Una característica de una persona verdaderamente humilde es la capacidad de admitir que estás equivocado. Si ha cometido un error, que puede ser muy humillante que admitir que son conscientes de sus errores y pedir disculpas. No niegue o barrer las cosas bajo la alfombra. Si quieres practicar la humildad debe aceptar que no es perfecto, admitir sus errores y pedir perdón por ellos.

Cuando pedir disculpas a la gente, mirar a los ojos, ser sinceros y demostrar que el comportamiento no vuelva a suceder. Mostrar lo que realmente se disculpaba y no sólo que lo hace por obligación.

Por supuesto, las acciones hablan más que las palabras. Para ser verdaderamente perdonado es necesario trabajar para no cometer el mismo error otra vez.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 11

Manténgase pasado. Si se está preguntando por la comida al camarero en una cena familiar en la cola del cine o de espera para coger el autobús, hacer un esfuerzo para que los demás pasan por delante de vez en cuando. Las personas que practican la humildad son conscientes de que no son más importantes que cualquier persona y que su tiempo no es más importante que cualquier otra persona. No seas tonto, pero buscar oportunidades para dar a la hora de practicar la humildad.

Hay una verdadera humildad para decir: "Tu primero". Esforzarse por ver que su tiempo no vale más que cualquier otra persona y disfrutar de tiempo.

Ni que decir tiene que la cola de palo es lo contrario de ser humilde.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 12

Pedir consejo. Puede ser un acto de humildad para admitir que usted no tiene todas las respuestas y recurrir a otra persona. Cuando algo es preocupante o desconcertante, llamar a un amigo para el asesoramiento o pedir a un colega para compartir su experiencia. Ser cómodo que admitir que otras personas pueden ofrecer algo útil y que siempre están abiertos a aprender y mejorar como persona. gente verdaderamente humildes saben que el conocimiento es infinito y siempre están pidiendo a otros a compartir lo que saben.

No tenga miedo de admitir que no sabe algo. De hecho, la mayoría de la gente le encanta compartir sus conocimientos con los demás y estarán dispuestos a ayudarte.

Puedes alabar a la persona cuando se pide consejo. Sólo decir algo como: "Oye, sé que eres un genio en matemáticas y yo simplemente no puedo entender este problema"Deja de hacer que una persona se sienta bien, siempre que no se ve como si estuviera chupando.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 13

Mostrar aprecio por los demás. Otra forma de practicar la humildad es reconocer a otros por sus logros. Mostrar la admiración tanto como sea posible, alabar a su colega que trabajó duro en una presentación o su hermana para mantener la cabeza en una situación difícil. Si lo hace públicamente, siempre que no se deje a la persona avergonzada, también puede ser una gran manera de mostrar su aprecio por los demás y seguir siendo humilde ante las fortalezas de los demás.

Cultivar el hábito de decirle a la gente cuando están haciendo bien en algo. Esto puede hacer que usted y la persona se siente bien.

Pero sólo vale la pena si es merecido reconocimiento. Usted no desea que la persona a pensar que lo que desea algo de ella.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 14

Alabanza. Decir cómo es la persona o el elogio hermosas aspectos de su personalidad. Dado que el elogio es genuino, que va a hacer que otras personas se sientan mejor y la práctica de la humildad al mismo tiempo. gente verdaderamente humildes reconocer que otros tienen un sinfín de cualidades dignas de alabanza.

Incluso algo tan simple como decir "Me encantaron sus pendientes. Coinciden con los ojos" Puede aclarar el día de una persona y requiere muy poco esfuerzo.

parte 3

El vivir una vida completa Humildad

Imagen titulada practicar la humildad Paso 15

Hacer trabajo voluntario. Si se incluye el trabajo voluntario como parte de su rutina, que son capaces de tener una vida más plena de humildad. Ayuda a los niños y adultos para aprender a leer en la biblioteca local o trabajar en una cocina comedor social en su comunidad, el voluntariado puede ayudarle a ponerse en contacto con el sentimiento de gratitud y ayudar a las personas que realmente te necesitan. Puede ser una lección increíble en la humildad pasar tiempo con personas que están agradecidos por su ayuda y le pueden hacer más agradable y menos propensos a sentir que se merecen más que otros.

Ofrecer su trabajo por el placer de dar y de no ser capaz de presumir. No es necesario decir a sus cincuenta amigos cercanos que lo están haciendo sólo para mostrar. Pero se puede hablar de ello si realmente se siente orgulloso.
La donación de su tiempo para ayudar a los demás puede hacer que te das cuenta de que no todo gira en torno a ti. Esto puede hacerte vivir una vida llena de humildad.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 16

No te compares con los demás. Para practicar la gratitud evitar regularmente compararse con los demás, ya sea por envidia de sus vecinos, su mejor amigo o incluso celebridades. Concéntrese en ser agradecido por lo que tienes y disfrutar de su vida en sus propios términos, en lugar de pensar que debe ser el mismo que su mejor amigo o compañero de trabajo para ser realmente feliz. Si vas por la vida en comparación con los demás, nunca se sentirá que tiene suficiente y no va a aceptar lo que él recibió con humildad.

Se puede admirar otras personas y se sienten inspirados a ser mejor gracias a ellos. Pero si se desea lo que tienen, se puede caer en sentimientos de amargura que le impiden disfrutar de su vida.

No chismes sobre las personas o devaluar, debido a los envidia en secreto. La gente humilde sólo decir cosas buenas de los demás cuando no están presentes.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 17

Estar dispuesto a aprender. Las personas que practican la humildad son los primeros en admitir que no lo saben todo. Si usted está recibiendo el consejo de un colega o amigo, es importante estar abierto a nuevas posibilidades y nuevos conocimientos. Que la gente vea que piensan que tienen mucho que ofrecer y evitar actuar como un rebelde o Smarties. Incluso si usted piensa que usted es un experto en un tema, recuerda que siempre se puede aprender más- es una actitud humilde admitir que usted es un estudiante de la vida.

No ponga a la defensiva cuando alguien está tratando de enseñarte algo. Si esa persona tiene intenciones puras, hacer un esfuerzo para escucharlo.

Usted no quiere que la gente siente que tiene todas las respuestas o no se siente la necesidad de compartir sus experiencias con usted.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 18

Que hagan el bien en el anonimato. Si quieres practicar la humildad, no todos sus actos de bondad tienen que ser notado. Donar dinero a la caridad sin decirle a nadie sobre él o donar su ropa vieja, sin decir nada. Si usted nota que el parquímetro de alguien expiró, poner un poco de carga sobre él. Ayudar a recaudar fondos para un proyecto digno. Publicar un comentario en el anonimato agradable en el blog de alguien. Tómese el tiempo para hacer algo bueno sin querer nada a cambio y usted estará en su manera de practicar la humildad en la vida diaria.

Ser el que conocer el bien que ha hecho en el mundo es una experiencia particularmente humillante.

Incluso puede escribir sobre ello en su diario, me siento como decirle a alguien.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 19

No se quejan tanto. Las personas que practican la humildad no se ven a menudo quejándose porque se dan cuenta de que la vida es preciosa y tenemos mucho que agradecer. Por supuesto, todos hemos tenido malos días y multa de ventilación de vez en cuando, pero no deberíamos hacer un hábito si desea practicar la humildad. Recuerde que muchas personas están en una situación peor y se quejan de cada pequeña cosa que sucedió en lugar de centrarse en lo positivo te mantendrá lejos de la humildad práctica.

Las personas se sienten atraídas por personas positivas y disfrutando de la vida. Si usted se queja todo el tiempo o cultivar relaciones basadas en quejarse todo el tiempo, que son menos propensos a vivir una vida de humildad.

Cada vez que se coge que se quejan de algo, tratar de equilibrar dos comentarios positivos.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 20

Pasa tiempo en contacto con la naturaleza. Estar en contacto con la naturaleza es una fuerte lección de humildad, está tomando un largo paseo por el bosque o simplemente pasar un día tumbado en la playa. La naturaleza puede recordar que hay cosas más grandes que nosotros mismos y nuestros problemas y que están fascinados con el mundo, en lugar de obsesionarse con todos nuestros pequeños problemas o ambiciones frustradas. Cultivar el hábito de estar en la naturaleza con más frecuencia que puede llevar a la práctica la humildad más.

Sus problemas no parecen tan grave cuando se encuentra al pie de una montaña. Como cursi que esto parezca, estar en el medio de la naturaleza, verá que es sólo un grano de arena en la playa es el universo y ser agradecido por lo que tienes, en lugar de lamentar lo que lo habría hecho.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 21

Pasar más tiempo con los niños. Los niños tienen un sentido natural de la maravilla y casi nunca dejan de ser deslumbrado por el universo. Si quieres practicar la humildad más a menudo, hacer un hábito de pasar más tiempo con los más pequeños. Ellos ayudan a ver el mundo con nuevos ojos jóvenes y usted será capaz de descubrir algo de la magia que se puede perder debido a la rutina diaria. Tienen la costumbre de pasar más tiempo con los niños, con sus propios hijos, como voluntario con niños o ayudar a un amigo y niñera para una noche. Esto puede ayudar a practicar la humildad con regularidad.

Usted puede encontrar que tiene mucho que enseñar a los niños y se sentirá humilde cuando usted ver que tienen mucho que enseñar también. Escuche en su visión del mundo y ver cómo se puede ayudarle a convertirse en una persona más agradecido y humilde.

Los niños ayudan a rejuvesnecer su capacidad de asombro. Esto puede ayudar a apreciar más el mundo que te rodea y evitar a no valorar lo ha hecho.

Imagen titulada practicar la humildad Paso 22

Practica yoga. El yoga es una práctica dedicada a estar agradecido por el cuerpo se le ha dado y por su tiempo en este planeta. Aunque algunos estilos son demasiado grandes ejercicios, el punto principal del yoga es para estar en contacto con el cuerpo y la mente y mejorar todas sus respiraciones. Incluir el yoga en su vida para practicar la humildad aún más.

No sólo 2-3 clases por semana pueden transformar su forma de ver el mundo. Si no tiene tiempo para las clases, practicar en casa.

consejos

No ponga a la defensiva frente a la crítica constructiva.

anuncios

La humildad no significa permitir que otros a humillarse o llevar una carga más pesada de lo que puede soportar.
Recuerde decir "no" A veces, tener tiempo para sí mismo.