Cómo ser silencioso un día entero: 7 pasos

2 Métodos:Aclarando sus razones El permanecer en silencio durante todo el día

Un voto de silencio, incluso temporal, es un compromiso y tanto. Por lo tanto, es una elección completamente personal, y no es para todos. Pero si lo han hecho uno o si está considerando la idea, por favor estar listo y para otros antes. Aquí hay algunos consejos sobre cómo pasar el día con éxito.

método 1

Aclarando sus razones

Imagen titulada Permanecer en silencio es el día entero Paso 1

Establecer sus razones. Que está haciendo por diversión? Para un experimento psicológico / sociológico? El permanecer en silencio para conseguir lo que quieres? Enferma de laringitis y tratando de recuperar lo más rápido posible? Cualquiera que sea la razón, lo que necesita saber ¿por qué haces esto.

Imagen titulada Permanecer en silencio es el día entero Paso 2

Dejar que cualquier persona con quien hablas diaria (familia, amigos, compañeros de trabajo, etc.) Sabe acerca de sus planes. Es probable que encantados de ayudarle y no trate de iniciar una conversación, dejando todo mucho más fácil.

¿Quiere decir que hablar o escribir, la decisión es suya. Dejar que el interior es sólo educado.

método 2

El permanecer en silencio durante todo el día

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Hacer algo para distraer a las dificultades silencio. Ver una película, leer un libro o escuchar música (pero resista la tentación de cantar).

Cantando con la música destruye el propósito de silencio. Si es difícil de resistir, intente escuchar música clásica o el jazz, que son por lo general instrumental.

Una vuelta. Ir de camping o para la playa o la pradera. Como suelo, tenga en cuenta las alegrías, placeres y bendiciones que son parte de su vida. Estudio de su entorno, tierra, cielo, follaje, la vida silvestre. Estar en paz, tranquila, reflexionar ...

Imagen titulada Permanecer en silencio es el día entero Paso 4

Si usted está teniendo problemas, pensar y / o escribir a ti mismo. Otra opción es utilizar el lenguaje de signos, si se sabe.

titulado Permanezca imagen silenciosa es el día entero Paso 5

Mantenga un pedazo de papel y algo para escribir todo el tiempo. Puede ser útil si usted realmente necesita para comunicarse.

Hablar con usted mismo en su mente. Al hacerlo, se resiste a la tentación de hablar en voz alta. Hablando consigo mismo en el pensamiento no se considera habla, sin embargo, si desea mantener en silencio completo, recordar la razón por la que lo está haciendo. Si usted recuerda, también se recuerda que no debes decir nada, no en la cabeza. Va a ser sólo "visión" o imaginar sus recuerdos y el mundo que les rodea.

consejos

Guardar silencio ayuda a relajar las cuerdas vocales, así como ayudar a desarrollar un punto de vista más introspectivo y observador.
Trate de escribir la palabra "silencio" en la mano y luego poner en su boca cuando alguien hable.
Si, de hecho, trata de hablar con usted, elija la garganta, y casi todo el mundo cree que es inflamada.
Antes de comenzar su día en silencio, planificar actividades específicas para evitar que las personas que hablan con usted o se ofenda si no habla con ellos.
No intente hacer esto en un día de la semana (o trabajo). Por lo menos no al principio - o quieren mantener silencio durante días usted también. Sin embargo, si usted hace esto una nueva regla en su vida, conseguir en un día ocupado, probablemente no es una buena.
Lo mejor es programar su día en silencio cuando se está fuera y nada planeado para el día. Mientras que sus amigos y su familia pueden permanecer a su lado, o al menos entender, las personas que no conocen bien no pueden aceptar.
El silencio no significa necesariamente el aislamiento - no optar por hablar es su decisión, pero trate de no cerrar el resto del mundo, ya que esto puede hacer más que se esfuerzan por hablar.

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Es posible que tenga que tomar un descanso en su voto de silencio si piden las circunstancias o si hay una emergencia. Sin voto vale la preservación de su persona o de otros.
Si usted no informa a otros que marcaron este día de silencio, pueden empezar a ser ofendidos por su negativa a hablar. Es importante saber que usted no está haciendo caso omiso a nadie.
Sin embargo, algunos se ofenderán de todos modos, con o sin la explicación de usted, y puede enojarse. la ira de la otra persona es su problema, no el suyo, pero el sentido común le quita a continuación, por favor tenga cuidado y entender lo que se está metiendo.
Si necesitas hablar, ser conciso. No es necesario ser un pozo de silencio, pero como Susan Roane (autor de "mezcla Maven") Una vez dicho, "Ser brillante, ser breve, se ha ido" ("Sea claro, breve, desaparecerá", En traducción libre).