La eliminación de las arrugas faciales profundas
3 partes:El desarrollo de un buen cuidado de la piel de rutinaLa elección del tratamiento antiarrugas adecuadaHaciendo ajustes en el estilo de vida
No es posible simplemente hacer desaparecer las arrugas - especialmente en lo profundo - pero es definitivamente posible para minimizar su aparición. Que tienen un estilo de vida saludable y el uso de tratamientos antiarrugas reducir la apariencia y la formación de nuevas arrugas faciales.
pasos
parte 1
El desarrollo de un buen cuidado de la piel de rutina
1
Use protector solar. Los estudios han indicado el nombre de los peores arrugas causando allí: el sol. Utilice una protección de amplio espectro (UVA y UVB) con SPF 30. Uso del protector con SPF 50 no es necesario, excepto en casos extremos.
- Su uso es importante, incluso en días nublados y han curtido la piel no significa que usted es automáticamente más resistente al sol. Use protector solar y el punto final.
- Esto no sólo evita la aparición de nuevas arrugas, sino que también reduce las posibilidades de tener cáncer de piel.
- Aplique el protector solar cada dos horas.
2
Lávese la cara diariamente. Los médicos recomiendan que lavarse la cara dos veces al día como máximo. La exageración puede eliminar los aceites naturales de la piel que contribuye al empeoramiento de las arrugas existentes e incluso la aparición de nuevas arrugas.
3
Utilizar un tónico facial después de lavarse la cara. Esto equilibra el pH de la cara y deja el aspecto fresco y sano - pero elegir uno que no tiene alcohol en la fórmula, ya que tienden a secar la piel.
4
Utilice una buena crema hidratante, específico para el tratamiento antiarrugas. Muchas cremas hidratantes se han centrado en ingredientes para combatir y prevenir la aparición de arrugas. Pasarlo dos veces al día, mañana y tarde.
5
Utilice una buena crema para la región de los ojos. La piel alrededor de los ojos es diferente del resto de la cara, es más delgado y delicado, por lo que se encoge y se vuelve flácido más rápido. Es una inversión válida unirse a los efectos de una buena crema para los ojos hidratante.
parte 2
La elección del tratamiento antiarrugas adecuada
1
Tratar las arrugas con retinoides. Algunos profesionales de la salud dicen que los retinoides son la mejor manera probada para reducir las arrugas y otros signos de envejecimiento. Al principio, el tratamiento puede causar enrojecimiento y descamación, pero tan pronto como se pasa a la aparición de arrugas es menos evidente. Ir a un dermatólogo y preguntar acerca.
- Muchas marcas que se venden ampliamente en las farmacias producen cremas con retinoides, una forma menos agresiva irritante y utilizar ácido retinoico. Estas cremas no requieren receta médica y varían mucho en calidad dependiendo de la marca, por lo que es bueno para investigar bien antes de comprar.
- El retinol se deteriora cuando se expone al aire y la luz, por lo que elegir un producto que se ocupa de ambos aspectos. Información de la búsqueda que proporcionan tratamientos de retinol en cápsulas monodosis, botellas de vidrio opacos sellados por los contenedores de vacío o de aluminio.
2
Use productos de cuidado de la piel que contienen idebenona. La idebenona es un poderoso antioxidante. Un estudio reciente mostró que en seis semanas de uso tópico, la idebenona reduce las líneas de expresión y las arrugas en un 29%.
3
Use productos que contienen ácidos alfa-hidroxi. Los ácidos alfa-hidroxi no irritan la piel tanto como retinoides, sino que además no generan los mismos resultados. Estos productos reducen las arrugas de manera sutil.
4
Use productos que contienen antioxidantes. Las vitaminas A, C y E, además de beta caroteno pueden disminuir la aparición de arrugas.
5
probar peladura. Hay una amplia variedad de productos para la exfoliación química en las farmacias y que también se puede hacer en las oficinas y clínicas del médico. Sabe que cuanto más profunda la exfoliación, la piel se volverá más irritada. La cáscara puede dejar cicatrices y cambiar el color de piel de la cara.
6
Productos para peeling con ácido glicólico son superficiales y reducir las líneas de expresión.
7
Considerar hacer con láser. Esto estimulará la producción de colágeno, dejando la piel más suave. Para las arrugas profundas en particular, cuando nada más funciona, consulte a su médico si esto sería una buena opción.
8
Haga una cita con un especialista. Si ha intentado todo y todavía luchan para reducir o eliminar las arrugas, hablar con un dermatólogo. Se puede ayudar a elegir la mejor opción para usted, ya sea en forma de medicamentos, procedimientos médicos o cremas.
parte 3
Haciendo ajustes en el estilo de vida
1
Evitar el sol. Docenas de estudios designan al sol como la principal causa de envejecimiento. Un estudio incluso reveló que la sobreexposición es más importante que la herencia como un factor determinante para las arrugas. Es mejor caminar en la sombra!
- Proteja bien si deja los soldados llevan gafas oscuras, sombrero y protector solar SPF 30 como mínimo.
- Evitar salir entre las 10h00 y las 15h00, los tiempos cuando el sol es más fuerte.
2
No fumar. Muchos estudios han demostrado que el humo del cigarrillo edades la piel, libera una enzima que disuelve el colágeno y la elastina, importante mantener la piel firme y joven.
3
Evitar las bebidas alcohólicas. El consumo excesivo de alcohol puede dañar los vasos sanguíneos de la piel, y dañar el hígado, que también causa arrugas.
4
Beber mucha agua. Las arrugas aparecen principalmente debido a la deshidratación. Beber mucha agua ayudará a mantener la piel sana bonita- no saben cómo calcular la cantidad diaria de agua que debe beber, multiplique su peso en kilogramos por 35 ml.
5
Coma alimentos naturalmente anti-inflamatorios. Algunos médicos atribuyen la mala calidad de la piel (incluyendo las arrugas), el cáncer y las enfermedades del corazón a la inflamación. Tener una dieta rica en frutas y verduras, frutos secos, granos enteros y proteínas magras.
6
Consumir antioxidantes. Los antioxidantes como las vitaminas E, C y A son esenciales para la salud de la piel. Consumir una cantidad suficiente de estos nutrientes, comer de cinco a siete porciones de frutas y verduras frescas todos los días.
7
Consumir vitamina K. Algunos estudios han relacionado la vitamina K al aumento de la elasticidad de la piel. verduras de hoja verde oscuro como la espinaca, la col rizada y el brócoli son ricos en vitamina K.
8
Consigue un montón de sueño. No dormir la cantidad de horas necesarias para descansar en realidad produce cortisol, que daña las células epiteliais- Además, el sueño producen bastante más hormona del crecimiento, que le da un aspecto suave y firme de la piel.
9
Reducir el estrés. El cortisol, que daña las células epiteliales, también promueve la formación de arrugas y es la primera hormona liberada con el estrés. Por otra parte, las expresiones físicas de estrés pueden conducir a profundas arrugas arrugas - sulking alrededor de la boca, la frente y entre las cejas. Pruebe lo siguiente:
consejos
- Usar maquillaje para disimular el aspecto de las arrugas: hidratar la cara, pasar una imprimación antes de la base, utilice una luz, base hidratante y lo extendió un poco de polvo de cara mineral después de eso, sigue una línea más natural, destacar sus ojos y su uso una barra de labios para besar la prueba, que no penetra las líneas alrededor de la boca.
- Algunos dicen que el uso fundas de almohada de satén o seda previene las arrugas, pero no hay ninguna evidencia científica.
- Si desea hacer una sola de estas cosas todo para el cuidado de la piel, que es el uso de protector solar.
- Tener un par de libras ayuda porque las arrugas se rellenan, dando un aspecto más juvenil. Esto se aplica especialmente a las mujeres de más de 40 no quiere decir que usted debe poner en el peso, pero es bueno saber si usted está tratando de perder peso.
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- Tenga cuidado al elegir el protector solar, algunos contienen ingredientes potencialmente peligrosos. Evitar tener palmitato de retinol, oxibenzona y nanopartículas como el óxido de zinc y dióxido de titanio.
- Evitar el sol es bueno para la piel, pero reduce la absorción de la vitamina D y es esencial para los huesos fuertes y buen humor (no puedo existir sin el buen humor). Otras fuentes de vitamina D incluyen: pescado, aceite de hígado de bacalao, yema de huevo, productos lácteos fortificados y los cereales. Además, por supuesto, de los suplementos vitamínicos.
- Muchos sitios dan a conocer las recetas caseras de cremas y remedios y algunos de ellos indican que el uso de limón y otros cítricos para pasar la cara-, de hecho, esto puede ser perjudicial, ya que puede secar la piel y mejorar las quemaduras solares.
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