Cómo conquistar una piel hermosa y perfecta sin maquillaje

3 partes:El cultivo de una rutina regular de cuidado de la piel El cultivo de hábitos saludables El tratamiento de problemas de la piel sin maquillaje

Hay varias formas para resaltar la belleza. Una de ellas es el uso de cosméticos para ganar una apariencia juvenil y radiante. Pero esta no es la única manera. Hay varias opciones para hacer suave e incluso la piel si usted tiene alergias, la piel sensible o simplemente no llama maquillaje.

parte 1

El cultivo de una rutina regular de cuidado de la piel

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 1

Lávese la cara todas las mañanas, tarde y después del ejercicio. Una parte de cuidado de la piel de rutina Es para lavar la cara con jabón o gel suave dos veces al día: al despertar y antes de irse a dormir. No hay que olvidar que el producto debe ser suave y que no puede contener alcohol, ya que el alcohol provoca sequedad y descamación. Es necesario lavarse la cara después de hacer ejercicio para sudar no bloquee los poros o irritar la piel.

Siempre use agua tibia - no caliente - para lavarse la cara. El agua caliente puede secar la piel y causar descamación e irritación.
Resiste la tentación de frotar. Use sus dedos y suavemente tiene que tocar la cara. Por lo tanto, se reduce al mínimo la irritación, la sequedad y la diferencia de tono en la piel.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 2

Hidrata tu cara todos los días. hidratantes faciales Ayudan a prevenir un aspecto seco, irregular, tensa y escamosa. También pueden ayudar a dar más jóvenes y resplandor a la tez. Una hidratación adecuada también puede reducir la aparición de espinillas. Hidratar inmediatamente después de lavarse la cara o el baño para mantener la humedad natural de la piel.

Busque los productos que se encuentran "no comedogénico" para prevenir el acné si usted tiene una tendencia a la oleosidad o poros obstruidos.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 3

Escribe exfoliante una o dos veces a la semana. Para deshacerse de las células muertas y secas, la piel se renueva y brillante.productos exfoliantes por lo general tienen micropartículas o piezas de fruta de semilla para destapar los poros y eliminar la piel muerta.

Sin embargo, puede no ser una buena idea para hacer un exfoliante si usted tiene problemas de la piel como la rosácea, el acné o la sensibilidad extrema. productos exfoliantes pueden irritar estos tipos de piel.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 4

Tomar baños cortos y más fresco. baños calientes pueden eliminar los aceites naturales de la piel y secarla, dando un aspecto envejecido y menos saludable. baños más cortos y cálidos ayudan a cara y el resto del cuerpo para estar más saludables.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 5

Use protector solar todos los días. Use un protector solar con SPF 30 todos los días ayuda a prevenir el daño a la piel, tales como líneas finas, arrugas y manchas. El sol también puede agravar el acné, por lo que a proteger mejor la piel. Vuelva a aplicar el protector cada dos horas si es necesario, sobre todo si está sudando o nadando.

Trate de encontrar un protector solar "no comedogénico" si tiene problemas con la obstrucción de los poros. Tales productos no son a base de aceite, y por lo tanto es menos probable que obstruyen los poros.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 6

Use una crema anti-envejecimiento. cremas antienvejecimiento no eliminan las arrugas, pero a veces pueden enmascarar la apariencia y hacer que la piel se vea más suave y más joven. No tienen altas expectativas como la crema de la clase, pero saben que pueden ayudar a que la piel luzca más saludable sobre una base temporal. Mira ingredientes tales como retinol, extractos de té, niacinamida y vitamina C. Tales ingredientes pueden mejorar la elasticidad de la piel y eliminar las células dañadas.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 7

No se toque la cara. El tacto puede llevar bacterias y untuosidad. Estos factores pueden dar lugar a erupciones de la piel, infecciones o marcas. Si quieres una piel limpia y sin marcas y radiante, no toque o frote la cara.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 8

Nunca se debe apretar una espinilla. Es posible que tenga un incontrolable deseo de deshacerse de un exprimiendo la columna vertebral. Sin embargo, esta medida puede generar más acné y aumentar el riesgo de marcas. Hay que tener paciencia y dejar que la columna vertebral seca sola. La piel será más saludable - y más bella - con el tiempo.

parte 2

El cultivo de hábitos saludables

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 9

No se exponga al sol. El daño causado por el sol, además de aumentar el riesgo de cáncer de piel, también hace que la piel sea más susceptible a las líneas, arrugas e irregularidades. Para mantener la piel sana y bella, pase protector solar con SPF 30 todos los días, use un sombrero, ropa que cubra la piel, gafas de sol y prefieren la sombra. El daño solar máxima potencial es 10 a.m.-2 p.m., entonces aún más cuidado esta vez.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 10

Pare de fumar. Los fumadores desarrollan más líneas y arrugas que las personas que no fuman. El hábito de fumar deteriora la capacidad del cuerpo para curar heridas, que pueden generar las etiquetas. La nicotina también estrecha los vasos sanguíneos, lo que impide la piel para renovarse adecuadamente.Pare de fumar tan pronto como sea posible para permitir que la piel recupera la vitalidad y la apariencia juvenil.

Hay varias otras razones para dejar de fumar: fumar aumenta el riesgo de cáncer, incluyendo el cáncer de piel. Esta no es una cuestión sólo es estéticamente es también una cuestión de salud.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 11

Evitar el consumo de comida chatarra. Alimentación afecta a la apariencia de la piel. Los alimentos que aumentan los niveles de azúcar en la sangre pueden causar acné, arrugas y la irritación. alimentos endulzados pueden incluso disminuir la elasticidad de la piel que conduce a la flacidez. Manténgase alejado de los alimentos procesados llenos de harina refinada y azúcar añadido.

Es más fácil evitar la comida chatarra si usted tiene en su casa una serie de opciones deliciosos bocadillos. Por ejemplo, las frutas rojas pueden satisfacer esa necesidad de comer almendras dulces y tostados pueden matar el deseo de comer cosas crujientes. Considere la idea de incorporar frutas y verduras en su vida para añadirlos a los platos y alimentos preferidos, tales como harina de avena, pizza o sándwiches. Cuanto más se mata de hambre con opciones saludables, menos basura va a querer.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 12

Coma alimentos ricos en antioxidantes. Los alimentos ricos en antioxidantes son una parte importante de una dieta saludable. Ellos son las frutas y verduras enteras, generalmente con diferentes colores. Por ejemplo, arándano, oscuros vegetales de hojas, frutos secos y las zanahorias son excelentes opciones para preservar la piel. Además de en general saludables, alimentos también pueden ayudar a reducir los radicales libres en el cuerpo, se minimiza el daño a la piel.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 13

Relájese. Hay relaciones entre el estrés y la apariencia de la piel. El estrés puede hacer que la persona sea más susceptible al acné, arrugas y bolsas bajo los ojos. La relajación también puede evitar que el ceño fruncido, expresión que puede causar arrugas desagradables. Si tiene dificultad para controlar su estrés, considere las siguientes ideas:

La meditación. meditación Puede ayudar a aliviar el estrés y encontrar el equilibrio en la vida.

Caminar al aire libre. Caminar en la naturaleza durante 20 o 30 minutos, especialmente en los días soleados, puede dejar más feliz y relajado. Sin embargo, como es necesario para evitar los daños causados por el sol a cualquier precio, asegúrese de usar protector solar, sombrero y ropa con protección UV, y permanecer en la sombra tanto como sea posible. También puede ejecutar un menor riesgo de daños en caso de que usted está caminando antes de las 10 am y después de las 2 PM.

respiración profunda. Encontrar un lugar tranquilo en su casa donde usted puede sentarse en la comodidad y una buena postura. Intenta inhalar lentamente por la nariz, mantenga el aire durante unos segundos y exhale lentamente por la boca. Repita la respiración cada mañana durante diez minutos para recuperar la concentración y la tensión en estado fundido.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 14

Hacer ejercicio con regularidad. El cuerpo tonificado da una apariencia más joven y menos flaccidez de la piel. Algunos estudios también muestran que las personas que practican actividades físicas tienen una piel más sana y joven. No sabemos la cantidad exacta de ejercicio que es necesaria para tener una mejor piel. Sin embargo, la recomendación general es de al menos 75 minutos de entrenamiento aeróbico intenso por semana y el entrenamiento de fuerza dos veces por semana.

actividades aeróbicas intensas incluyen correr, nadar y montar en bicicleta. Usted puede obtener beneficios similares a los que hace ejercicios de bajo impacto en tiempo doble, tales como 150 minutos de caminar por semana.

Asegúrese de tomar una ducha y lavarse la cara después de hacer ejercicio: el sudor puede irritar la piel y causar poros obstruidos.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 15

Hidratarse. Beba ocho vasos de agua al día para mantener la piel sea menos tensa, seca y escamosa. La relación exacta entre la hidratación y el aspecto de la piel todavía no está claro, pero el agua potable es bueno para la salud en general, y ciertamente no afecta a la piel.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 16

Obtener una buena noche de sueño. El concepto de "primer sueño" no es del todo un mito. No dormir bien puede dejar la piel más flácida, con bolsas bajo los ojos, manchas y signos de envejecimiento. La piel se regenera por la noche, es decir, es necesario dejar que el cuerpo se recupere mientras descansas. Asegúrese de tomar los siguientes pasos si usted tiene problemas para dormir:

Tener una rutina nocturna derecha para seguir todas las noches.

Evitar las pantallas de iluminación, tales como el teléfono, la televisión y los ordenadores antes de acostarse.

Evitar la cafeína y el alcohol en la tarde y noche.

Reserva un lugar fresco, tranquilo y oscuro para dormir.

parte 3

El tratamiento de problemas de la piel sin maquillaje

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 17

Disminuir el acné sin maquillaje. Hay maneras de reducir el tamaño y enrojecimiento de las espinillas sin tener que recurrir al maquillaje. De hecho, los productos pueden a veces empeorar la situación. Si hay una columna vertebral no deseado, se puede:

Aplique una compresa fría o un cubito de hielo. El frío puede ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamación local.
Aplicar una bolsa de té verde. extracto de té verde puede ayudar a reducir el tamaño de un grano.
Use un ungüento melaleuca. El aceite del árbol del té es propiedades antibióticas naturales y puede prevenir la proliferación de acné.
Tomar medidas preventivas. La forma más eficaz de reducir al mínimo una espinilla es no dejan aparecen sólo para empezar. Mantenga su cara limpia, hidratada y libre de irritantes para conseguir un buen aspecto sin maquillaje.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 18

Resolver el eczema sin maquillaje. eczema, también conocido como dermatitis atópica, causa sequedad, descamación y picor. Hay varias maneras de reducir los brotes de eczema y aliviar los síntomas sin cosméticos. Por ejemplo, se puede:

Tomar un baño con avena. Remojo en una tina con bicarbonato de sodio y harina de avena puede calmar la piel irritada y reducir el enrojecimiento causado por el problema.

A mantener la piel hidratada. Utilice hidratante dos veces al día, colocar un humidificador en casa y aplicar compresas húmedas en las zonas afectadas. Todas estas técnicas a mantener la hidratación de la piel, evitando que se rasca y empeorar la situación. La loción elegido no debe tener fragancias o ácido salicílico, ya que estas sustancias pueden agravar el eczema.

Hable con el médico acerca de los esteroides. La crema de cortisona y corticosteroides orales puede ayudar a frenar el picor y reducir la aparición de eczema. Sin embargo, puede haber efectos secundarios y muchos de estos medicamentos sólo se venden con receta médica. Hable con su médico o dermatólogo y preguntar si el corticoide es la elección correcta para su condición.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta hermosa sin maquillaje Paso 19

Actualizar la rosácea sin maquillaje. La rosácea es una condición que causa enrojecimiento y bultos no deseados. No hay cura para la enfermedad, pero puede ser controlada. La medida más importante es evitar los factores que desencadenan y agravan la rosácea, tales como el daño solar, el alcohol, fragancias y productos exfoliantes. También es bueno para tomar baños de agua tibia en lugar de caliente para proteger la piel.

Los antibióticos tópicos como el metronidazol también pueden ser útiles para aliviar la rosácea leve. Hable con su médico acerca de las opciones de medicamentos.

Imagen titulada Obtener la piel perfecta Hermosa Sin final del maquillaje

Es eso.

consejos

Ser una persona segura. Si nos fijamos felices, sanos y seguros de sí mismos, a otras personas responderán a un estado de ánimo y no se dan cuenta de que son sin maquillaje.

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Lea siempre las etiquetas del producto y siga las instrucciones. Algunos productos de cuidado de la piel pueden irritar los ojos, interactuar con otros productos o aumentar el riesgo de quemaduras solares.
Hay algunas condiciones que no se pueden tratar en casa. Usted necesita hablar con un dermatólogo para establecer una rutina de cuidado específico si tiene acné quístico, rosácea, verrugas u otros problemas de la piel.
Ir a un dermatólogo inmediatamente si cualquiera de los productos cosméticos o de la piel causan irritación, enrojecimiento o urticaria. Estos pueden ser síntomas de una alergia y que necesita hablar con su médico acerca de las opciones alternativas.