Cómo levantarse Dictamen Actualizado: 11 pasos (con fotos)

Despertar, levantarse y ver una cara en el espejo. Al darse cuenta de que se despertó bostezar y desea volver a la cama? ¿Quieres lucir mejor? Sigue leyendo!

pasos

Mire la imagen titulada actualiza cuando te despiertas Paso 1

Cambiar su dieta. Realmente eres lo que comes! Encontrar un aperitivo que es saludable y sabrosa. Estoy hablando de todo tipo de frutas y verduras: pepinos, tomates y pimientos. Manténgase alejado de las comidas rápidas. Esto no es una prohibición, pero una ensalada preparada en casa es igualmente sabroso y mucho mejor! Si tiene sobrepeso, trate de no comer azúcares y muy pronto va a perder unos cuantos kilos!

Mire la imagen titulada actualiza cuando te despiertas Paso 2

Beber líquidos en abundancia. Beber aproximadamente tres litros de agua por día. Los refrescos contienen demasiado azúcar. No beba demasiado antes de irse a dormir, para no despertar en medio de la noche para orinar. Esto te hace sentir cansado por la mañana.

Mire la imagen titulada actualiza cuando te despiertas Paso 3

Dormir al menos ocho horas por noche. Esto es importante. El sueño realmente mejora la apariencia. Los adolescentes necesitan al menos nueve horas para llegar a la máxima altura de ellos.

Mire la imagen titulada actualiza cuando te despiertas Paso 4

Mejorar la calidad de su sueño. Probar el yoga o beber un té especial para mejorar el sueño. Por otra parte, también es bueno para mantener un diario y escribir en él antes de escribir dormir- acerca de cómo ha ido el día y organizar sus tareas. Usted se sentirá más preparado y dormir mejor. Y es muy divertido leer un par de años más tarde!

Mire la imagen titulada renovado al despertar Paso 5

Dormir con dos almohadas no para amasar el cuello. Cambiar la funda de almohada cada día, o simplemente gire el otro lado, para evitar que las bacterias de tocar la cara.

Mire la imagen titulada actualiza cuando te despiertas Paso 6

Hacer ejercicio. Trate de hacer ejercicio (si no quiere hacer ejercicio, hacer saltos y subir y bajar las escaleras también sirve) tres horas a la semana y asegúrese de que sudar mucho. Esto borra los poros.

Mire la imagen titulada actualiza cuando te despiertas Paso 7

Después de hacer ejercicio... ir a un baño caliente. Los poros se abren y se puede limpiar con un jabón muy suave para su tipo de piel. Finalizar el baño con agua fría. Esto cierra los poros, que son ahora limpio, brillante y deja el cabello.

Mire la imagen titulada actualiza cuando te despiertas Paso 8

Tenga cuidado de la piel. Si usted tiene espinillas o puntos negros, el tratamiento de la cara con una máscara especial de pepino o melaleuca. Las cremas hidratantes, tónicos y cremas de noche toma sólo diez minutos y ayudan a mantener la cara renovada.

Mire la imagen titulada actualiza cuando te despiertas Paso 9

Si utiliza maquillaje, se mantenga alejado de los que tienen base oleosa. Ellos sólo obstruyen los poros. El maquillaje mineral funciona mejor.

Mire la imagen titulada actualiza cuando te despiertas Paso 10

Si usted fuma, pare inmediatamente. Pronto se verá la diferencia. El humo sale de la piel opaca y envejecida, y también para mostrar los poros y arrugas. Y también ahorrar mucho dinero!

Mire la imagen titulada actualiza cuando te despiertas Paso 11

Deshacerse de las ojeras. Todo el trabajo anterior, pero si has tenido una semana estresante y no dormiste tanto como quería, hay algunas soluciones rápidas: bolsas de té, cucharas o pepinos. Ponerlos en el congelador durante unas horas antes de usar. Sólo hay que poner en el ojo y voilà! Si usted es todavía un poco explorador, un corrector dará paso.

consejos

Sentirse seguro, siempre. Leer algunos artículos de wikiHow al respecto.
Siempre quitar el maquillaje!
Si desea quitar la máscara de pestañas, no se los frote con un pañuelo. Dar palmadas él en los ojos. Esto evita la formación de arrugas.
Si tiene ojeras y es vegetariano, comprar tabletas de vitamina B12. Está presente en los productos animales y evitar las ojeras.
Asegúrese de usar una crema hidratante, ya que una piel seca no es bonito.