Cómo conseguir una piel limpia y suave: 7 pasos (con fotos)

Se pasa dificultades con una piel áspera y seca? Su piel es propensa a las erupciones y la irritación? Afortunadamente, su piel puede empezar a mostrar su mejor momento con unos simples trucos. Ver cómo.

pasos

Iniciar una rutina diaria de lavado de cara por la mañana y por la noche. La constancia es una parte importante cuando la intención es mantener una piel sana, así que asegúrese de hacer estas cosas cada mañana y tarde:

Lávese la cara con un producto de limpieza suave. Evite frotar demasiado o usar esponjas ásperas y arbustos de plantas. Esto puede irritar la piel y causar las manchas permanecen en la cara durante más tiempo.
Use un tono (opcional). Si tu piel es seca, no mixtas o grasas, puede omitir este paso. Opte siempre por un alcohol libre de tonificación que se adapte a su tipo de piel. La tonificación ayuda a reafirmar la piel como impurezas de los poros limpios.
Hidrato. Si su piel tiende a ser graso, almacenar la crema hidratante pesada para la noche y usar una fórmula suave o gel en la mañana. Aplicar la crema hidratante cada vez que lave su cara, afeitarse, o simplemente cuando se necesita hidratación extra.
Quitar el maquillaje todas las noches. Puede ser difícil hacer esto si se está muy cansado, pero vale la pena. Comprar algunos removedores de maquillaje bufandas en cualquier farmacia y referirse a ellos cuando estás demasiado cansado como para hacer toda la rutina de limpieza.

Tratar el acné. Si usted se ocupa de granos regulares, hay ayuda! considerar:

gel de ácido salicílico o loción. El ácido salicílico hace que la piel se renueva de forma natural sus capas más rápidamente a través de la exfoliación, que ayuda a eliminar el acné y prevenir la formación de nuevos brotes. Lo utilizan a diario.

Loción o producto de tratamiento local que contiene peróxido de benzoilo. Si el acné es de moderada a severa, se pueden encontrar lociones que contienen peróxido de benzoilo, que se aplican de manera uniforme en la cara, generalmente por la noche. También puede encontrar el peróxido de benzoilo en las fórmulas de tratamiento locales.

Visita al dermatólogo. Existen los tratamientos contra el acné de alto calibre (como Accutane y Retin-A), pero necesitan la supervisión de un médico, lo que significa que no se puede conseguir sin receta médica. Si usted no sabe qué hacer, hacer una cita con un especialista.

Trate de máscaras faciales o productos que limpian los poros. Algunos de estos productos realizan una exfoliación y sirven para eliminar las células muertas de la superficie de su piel. Comprar un exfoliante en una tienda local de drogas o hacer su propia casa. En el caso de las mascarillas faciales, usarlos sólo una vez por semana.

No apretar los granos. Por lo general no es una buena idea para exprimir sus espinillas. Esto puede ser tentador si se están bombeando que los dientes en la cara durante un día o dos, pero realmente no vale la pena apretándola. Esto puede tener efectos adversos en la piel.

Las espinillas exprimidos causan manchas. Los puntos son la inflamación en la epidermis y la dermis, las capas exterior e interior de la piel. Cuando se sopla la columna vertebral, se tarda más en salir las manchas, a continuación, ser fuerte y resistir la tentación!

Las espinillas exprimidos pueden dejar cicatrices. Las espinillas son temporales, pero las cicatrices son permanentes. Si usted desea tener una piel suave, no dificultar las cosas por sí mismo (a), exprimiendo sus espinillas.

No se toque la cara. Los aceites y suciedad de las manos serán transferidos a la cara y pueden obstruir los poros fácilmente. Mantener las manos lejos de su cara también le ayudará a dejar el hábito de apretar los granos.

Utilice sólo nuevas y limpias pinceles de maquillaje. La distribución, así como los alimentos adquieren bacterias y, finalmente, se convierte en malo. Si está utilizando la misma polvos, sombras, rubor y rímel durante más de 6 meses, es probable que sea el momento de tirar todo por la borda y empezar de nuevo. Tu piel te lo agradecerá!

La única excepción a esto son los cepillos - Se pueden limpiar, no se tira. Comprar un limpiador de pinceles antibacterianos y, una vez al mes, a limpiar los cepillos para que termine su mañana la atención de rutina. Deje que se sequen de forma natural durante el día y la noche.

Beber mucha agua. El objetivo de tomar de 6 a 8 vasos de agua al día y notará la diferencia en su piel. El exceso de líquido facilita la eliminación de toxinas y residuos.

niñas:. Trate de beber al menos 2,2 litros o nueve vasos de agua al día [] Si tiene dificultades para tomar dicha cantidad, cortaron todas las bebidas endulzadas por completo de su dieta. De hecho, usted debe tratar de eliminar las bebidas azucaradas de su dieta por el bien de su propia salud.

chicos: Trate de beber al menos tres litros o 13 vasos de agua al día.

La más clara la orina, la menor cantidad de agua que necesita tomar. Cuando la orina es clara, usted está en el camino correcto. Cuando la orina es de color amarillo, que es hora de beber más agua.

Dormir con la inteligencia. Usted puede estar pasando por la suciedad y la grasa en la cara mientras duerme, sin siquiera darse cuenta. Pruebe estos trucos para minimizar el riesgo:

Vuelva a colocar la funda de la almohada al menos una vez a la semana. Su funda de almohada de recoger el polvo, saliva y otros desechos que se infiltra a través de la piel cada vez que sueño. Para obtener los mejores resultados, cambiar sus fundas de almohada con regularidad y en el lugar se usa para lavar.

Mantenga su pelo hacia atrás. Hacer una trenza y mantenga los cables sueltos o marginales lejos de su cara utilizando una pista en la cabeza. Por lo tanto, su cabello no irrita la cara mientras duerme.

Haga que su sueño de belleza! La falta de sueño y el estrés pueden manifestarse por una piel fea. Así que asegúrese de que tiene 7 u 8 horas de descanso de calidad cada noche.

Mantener una rutina de dieta y ejercicio saludable. Una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales ayudará a mantener su cuerpo y la piel sana. El ejercicio es una fantástica manera de deshacerse del estrés, manteniendo el flujo sanguíneo activa y garantizar una buena noche de sueño.

Trate de comer alimentos que Proporcionan el tipo correcto de la energía. Las dietas altas en azúcar y carbohidratos refinados (o "blancos") Se han asociado con un mayor aparición de granos que las dietas ricas en proteínas, vegetales y granos, [], aunque la comunidad científica no totalmente de acuerdo. Lo que está claro es que las verduras que consumen (remolachas, tomates, brócoli), proteínas (carnes blancas, pescado, frutos secos) y los cereales (quinua, arroz integral, trigo sarraceno) es más saludable para usted. Y lo que es más saludable para usted, es probablemente mejor para su piel.

dietas rica en grasa y lleno de hormonas puede agravar las afecciones de la piel. Las vacas, por ejemplo, pueden haber tenido muchas hormonas para producir más leche. Esto no quiere decir que usted necesita para cortar toda su leche en la dieta. Solo debe estar informado (a) sobre lo que sucede en su cuerpo y no reservar la gran parte de productos lácteos de su dieta.

Correr, caminar, nadar. Realizar cualquier ejercicio que (a) habla se siente bien. Caminar sólo 15 minutos al día es mucho mejor que quedarse quieto. En general, el ejercicio le ayudará a reducir la cantidad de estrés que genera su cuerpo durante el día. Dado que el estrés causa granos de estar limpio y suave que su cuerpo merece ir al gimnasio, correr en la cinta o en remojo en agua. Su cuerpo se lo agradecerá.

consejos

Lavar el cabello con regularidad. Asegúrese de lavar sólo 3 veces a la semana, como el lavado frecuente en exceso puede dañar el cabello e incluso arruinar los aceites naturales de él. Su pelo puede entrar en contacto con la cara. Si está limpio, hay menos probabilidades de que se produzca la transferencia de aceite y la suciedad de su cara.
Siempre use crema hidratante, incluso si tienes la piel grasa. Si está usando un producto de limpieza agresiva, que se seca la piel sin reponer la humedad perdida, su piel la piel comenzará a producir aún más petróleo.
Hacer ejercicio. El ejercicio aumenta el flujo de sangre a su cuerpo, el cual, a su vez, alimenta las células de la piel. El ejercicio es también una gran manera de combatir el estrés, otra de las causas del acné.
Durante el día, elegir peinados para mantener el cabello lejos de su cara porque el pelo se puede propagar aceite.

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Asegúrese de protegerse del sol utilizando un protector solar y mantenerse fuera de la luz solar directa. La exposición excesiva a la luz solar puede irritar y dañar la piel.