3 maneras de conseguir una piel hermosa y radiante

Método 3:Creación de una rutina Tratar el acné Comer de manera saludable y cuando se hace ejercicio

Usted anhela para una belleza natural complexión? ¿Quieres tener una piel absolutamente hermoso y brillante? Utilice los siguientes consejos para aprender a crecer y proteger su piel para que se vea increíble por lo que se despierta por la mañana.

método 1

Creación de una rutina

Obtén titulado hermosa piel radiante Paso 1

Lávese la cara por la noche. Durante el día, el maquillaje, la suciedad y la grasa se acumulan en su rostro. Haga la limpieza de la piel es parte de su rutina nocturna.

Utilice removedor de maquillaje. No sólo impide que los poros se obstruyan y espinillas surgen durante el sueño, sino también evitar que las bacterias se acumulen en la almohada - que va a tocar su piel la noche tras noche.
Use un jabón suave. Recuerde que usted quiere limpiar su piel, y no se quita todo el petróleo que - es probable que estés usando algo caso muy fuerte su piel se siente tirante y seca después de la limpieza.
Evitar cualquier piel contorno de los ojos alrededor de los ojos puede ser muy delicado para los productos de higiene.
Lávese la cara lanzando agua sobre él. Use una toalla de baño para limpiar la piel puede irritar aún más. En su lugar, la inclinación de su cara en el lavabo, unir las manos y jugar pequeñas cantidades de agua en la cara. Echar agua en la cara 10 veces.
Secar la cara con la toalla toques de luz. No frotar la piel con una toalla. En su lugar, secarla con pequeños toques. Por otra parte, dejar que el aire seco en su cara.

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 2

Aplicar tonificación. La tonificación elimina el aceite y la suciedad excesiva de la piel y cerrar los poros. No todo el mundo necesita usar un tono, pero algunas personas encuentran que el artículo es útil.

Añadir unas gotas de tonificación una bola de algodón. Pasar suavemente sobre la piel.

Usar astringentes sólo si su piel es excepcionalmente aceitosa. El astringente es un tipo más fuerte de tonificación cuya constitución puede ser de 60% de alcohol. Si su piel tiende a ser seco, use un astringente podría causar acné para hacer que las glándulas sebáceas son compensados en exceso.

El hamamelis es una alternativa natural a los astringentes / toners sintéticos.

Considere la posibilidad de aplicar la tonificación sólo en áreas donde la piel tiende a romperse. Por ejemplo, sólo se puede utilizar en la nariz o la frente.

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 3

Pasa un poco de crema hidratante. Use lociones en la mañana prepara la piel para el maquillaje, ayudándola a "pegarse" a su cara durante el día. La hidratación de la noche ayuda a la piel a recuperarse y mantiene las arrugas de distancia. De todos modos, la hidratación es una de las mejores cosas que puede hacer para conseguir una piel radiante durante mucho tiempo.

Considere el uso de una crema hidratante ligera durante el día. Si susceptible a las infecciones, mantener hidratantes pesados para pasar la noche. Use una crema hidratante ligera o gel durante el día.

No se olvide el cuello y el escote. Estas áreas pueden ser muy seca y se irrita si no hidratar.

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 4

Exfoliar una vez a la semana. Si su piel tiende a ser seco y quebradizo, una exfoliación semanal puede eliminar las células muertas de su cuerpo. Encontrar un exfoliante de grano extremadamente fino y no se frote en su piel - aplicar una ligera presión y movimientos suaves.

Un simple exfoliante hecho de azúcar y miel puede ser grande. Enjuague con agua tibia.

También podría exfoliar con un cepillo seco hecha para la cara. Cepillar la cara con pequeños movimientos circulares.

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 5

Proteja su piel del sol. Evitar la piel dura y correosa mediante la aplicación de un protector solar de la luz cuando salga de casa. La falta de daño solar va a mantener su piel hidratada y fuerte durante años. Recuerde que sólo necesita 15 minutos para ser quemada por el sol - así que esté preparado.

Prefiero el SPF 30 - nada más alto que genera ningún beneficio.

Busque aerosol protector solar que son ligeros y secos.

Utilizar una base o una crema hidratante que contiene protector solar en su cara siempre quedará protegida.

método 2

Tratar el acné

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 6

Evitar el acné antes de que comience. Aquí están algunos trucos diarias se pueden utilizar para prevenir las espinillas:

Cambiar su funda de almohada cada cuatro o cinco días. Una nueva y libre de bacterias funda de almohada pueden evitar que su piel tiene erupciones durante la noche.
Mantenga las manos lejos de la cara. Si usted tiende a descansar su barbilla en la palma de la mano, o si se quiere girar a la cara todo el tiempo, detener. Los aceites en sus manos pueden causar erupciones cutáneas, incluso en pequeñas cantidades.
Atar el cabello al dormir. Si tienes el pelo largo, mantenga el rostro mientras se duerme. Atarlos y el uso de cintas para la cabeza o broches para mantenerlos lejos de la frente.
Conseguir su sueño de belleza. El estrés puede causar espinillas - así que estad bien descansado y tranquilo.
Cambie su rutina de anticonceptivos (mujeres). Algunos anticonceptivos que contienen estrógenos pueden reducir el número de granos. Pregúntele a su médico si su control de la natalidad puede ser cambiado.

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 7

Nunca tome o estallar las espinillas. Si lo hace, puede empeorar la infección y generar cicatrices permanentes.

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 8

Un dermatólogo. Si no puede controlar el problema por sí mismo, visitar a un médico. Él / ella puede prescribir tratamientos graves, como Accutane u operaciones con la luz roja y azul.

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 9

Considere la posibilidad de lavar la cara con un producto a base de ácido salicílico. Algunas dan a limpiadores anti-acné que contienen ácido salicílico, que mata a las bacterias que causan el problema.

Para evitar la desecación de la cara, empezar a utilizar el producto de ácido salicílico sólo por la mañana y ver si eso es suficiente. Si aún necesita ayuda, lo utilizan también durante la noche.

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 10

Utilizar tratamientos específicos. Existen numerosos productos que se pueden utilizar para reducir el enrojecimiento y matar las bacterias. Dos de los más populares son el peróxido de benzoilo en gel y crema de ácido salicílico.

Para obtener más ayuda, trate de usar ambas fórmulas.

Tenga en cuenta el hecho de que el peróxido de benzoilo puede decolorar el cabello y la ropa.

método 3

Comer de manera saludable y cuando se hace ejercicio

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 11

Beber líquidos en abundancia. Trate de beber de 6 a 8 vasos de agua al día. El agua va a limpiar su piel y brillará, ya que facilita la expulsión de las toxinas del cuerpo.

Presione con una botella de agua para ser siempre capaces de hidratar.
Beba té de hierbas u otras bebidas descafeinadas para hidratar cuando se cansa de agua.

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 12

Tener una dieta saludable. proteínas saludables y frutas / verduras nutritivos tanto ayudan a que la piel brille. Añadir estos elementos a su dieta para ver resultados rápidos:

Los ácidos grasos Omega-3. Se encuentran en el pescado y los frutos secos, siendo especialmente beneficioso para la piel.

La vitamina C. Esto ayudará a que las espinillas existentes para recuperar más rápido - por lo que comer algunas porciones de los cítricos y las espinacas será útil.

Los alimentos ricos en fibra. Frescas, frutos secos y frutas sin procesar le ayudará a mantener una dieta equilibrada. Va a tener un tracto gastrointestinal lento y muy poco habitual. Usted puede mirar cansados y enfermos (dolores de cabeza y molestias abdominales) en caso de no defecar adecuadamente todos los días.

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 13

Coma menos azúcar y la sal. Trate de consumir menos de 45 gramos de azúcar al día, y cortar los alimentos salados. Sal Comer en exceso puede hacer que su rostro se vea hinchado.

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 14

Tomar vitaminas. Si usted está preocupado acerca de su ingesta de vitaminas y minerales, tomar un complejo multivitamínico. Vitaminas indicadas para las mujeres embarazadas son especialmente beneficiosas para la piel.

Obtén titulado hermosa piel brillante Paso 15

Hacer ejercicio. El ejercicio de resistencia hace que la piel brille mediante la estimulación de la circulación sanguínea. También es saludable para tu cuerpo y te hacen más fuerte. Podrás ver los resultados de inmediato y de largo plazo.

consejos

Hacer ejercicio tres veces a la semana, aunque sólo sea por una hora. Esto deja la piel más radiante.
No fumar.
Asegúrate de que tienes un limpiador y una crema hidratante hecha para su tipo de piel.
El uso de agua de rosas como un simple tonificación. Se deja la piel suave y agradable.
Use una, papaya madura fresca para que la piel brille al instante! Tomar un bocado de una papaya madura y fresca y frotar suavemente en la cara. Mantenerlo en la cara durante quince minutos y enjuague. Verás la diferencia inmediatamente!
Siempre quitar el maquillaje con el removedor e hidratar la piel.
Si usted tiene piel sensible, trate de mezclar pequeñas cantidades de aceites para el cuerpo y el aceite de ricino en los puntos afectados por el acné una vez por semana. Antes de la aplicación, abrir los poros con agua caliente y vapor. Esto puede parecer improductivo, pero lo que realmente ayuda.
Use un limpiador suave y lavar la cara con agua de rosas cada noche.
Utilice aceite de almendras durante la noche para obtener una mañana radiante.
de árbol de té de aceite con unas obras de concentración 15% muy bien en la piel con espinillas y susceptible al acné. Aplicarlo directamente en áreas con acné y mantener la solución en la cara toda la noche. Esto puede causar algo de secado, pero es completamente inofensivo. Por la mañana, después de lavar la cara con un pH neutro producto, aplicar una crema hidratante ligera y listo! Su piel brillará!

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Nunca trate de cambiar el color de la piel artificial. Esto provoca sequedad y eliminar los aceites esenciales de la piel.
No utilice pasta de dientes o jugo de limón para eliminar el acné. Tales productos pueden secar la piel y dejarla peor. Si decide usar jugo de limón como un exfoliante químico, se puede reemplazar los aceites perdidos con una crema hidratante (o aceite de oliva).