Cómo evitar contusiones: 12 pasos (con fotos)

2 Métodos:Nueva contusiones sanar rápidamente Evitar contusiones antes de que ocurran

Los hematomas aparecen cuando los vasos sanguíneos debajo de la lesión en la piel, por lo general como resultado de una caída o un golpe. También pueden ocurrir después de cirugía o tratamientos estéticos, como la inyección de Botox. Siga los siguientes pasos para reducir la aparición de hematomas y prevenirlos antes de que ocurran.

método 1

Nueva contusiones sanar rápidamente

El cuidado de la imagen titulada contusión Naturalmente Paso 1

Aplique una compresa fría, como un paño frío sobre el hematoma durante 1 o 2 días después de la lesión. Nunca aplique el hielo directamente sobre el mismo, ya que puede quemar.

Imagen titulada eviten las magulladuras Paso 2

Evite frotar la herida o aplicar calor, lo que puede empeorar la situación.

Imagen titulada curar golpes rápida Paso 3

Elevar y descansar el lugar.

Imagen titulada Cuidado para una contusión Naturalmente Paso 2

Tome la bromelina. Bromelina un suplemento derivado del tallo del piña, puede reducir la hinchazón y los moretones para descomponer las proteínas en la sangre.

método 2

Evitar contusiones antes de que ocurran

Imagen titulada evitar que queden marcas entre períodos Paso 2

Tomar árnica. Árnica ayuda a prevenir hematomas y se puede encontrar en las farmacias.

Imagen titulada Reducir el Exceso calambres menstruales Paso 3

Evitar ciertos analgésicos. Diclofenaco, ibuprofeno y la aspirina puede adelgazar la sangre. En lugar de ellos, trate de acetaminofén.

Imagen titulada limpia el cabello con cerveza Paso 1

Reducir la ingesta de alcohol. Además, el alcohol diluye la sangre.

Imagen titulada Coma más vitamina E Paso 5

Eliminar ciertos suplementos. La vitamina E, el ginseng, ácidos grasos omega-3 y el ajo también adelgazar la sangre.

Imagen titulada Elija carbohidratos de combustión lenta Paso 7

Incorporar alimentos ricos en bioflavonoides a su dieta. Ellos ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos y tejido conectivo. Algunos alimentos incluyen naranja, uva y judías verdes.

Imagen titulada Lograr magnífica que mira al pelo con una alimentación saludable Paso 3

Aumentar la ingesta de proteínas. La proteína magra ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. Coma proteínas nutritivas tales como pescado, aves, huevos y nueces.

Imagen Cuidado para el cabello seco titulado Paso 5

Comer grasas saludables. Se mantienen las paredes de los vasos sanguíneos flexibles. Coma aguacate, aceites vegetales, semillas y aceite de pescado.

Vista equipo de protección cuando se practican deportes o actividades físicas.

consejos

Siempre consulte a su médico antes de dejar de tomar cualquier medicamento.

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Si observa que de repente ha tenido moretones con facilidad y que ha sido grande y dolorosa seguro de la emergencia del sujeto de ellos, consulte a un médico.
Si un hematoma reciente es seguido por un sangrado en la nariz o la garganta, o si comienza a notar sangre en las heces o la orina, también consultar a un médico.
Busque atención médica de inmediato si su hematoma se acompaña de dolor o dolor de cabeza persistente.