Cómo hacer un enema en casa: 20 Pasos (con fotos)

2 Métodos:Enema de limpieza Enema de retención

Un enema es, por definición, la inyección de líquido en el ano para motivar a la evacuación. Los enemas son excelentes para limpiar el colon y tienen muchos efectos positivos. Pero ¿cómo se puede hacer un enema en casa? La simple verdad es que es fácil y relativamente seguro (no se recomiendan los enemas utilizando alcohol). Si desea una forma rápida, sencilla y eficaz para limpiar el colon y el hígado, o si usted está cansado de constipado, Siga estos consejos para deshacerse de él. Este artículo le mostrará enemas de dos tipos diferentes: la limpieza y la retención del enema.

pasos

preparación

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 1

Reunir los materiales. Fomentando al mismo tiempo la evacuación con la ayuda de un enema es un paso relativamente fácil, tendrá algunos elementos esenciales:

Dos toallas grandes, viejos
Una cucharadita de aceite de almendras, aceite de oliva o de coco para la lubricación
Un litro de agua destilada a temperatura ambiente
Un kit de enema de limpieza
Un libro o una revista - serán útiles!

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 2

Encontrar un lugar cómodo para hacer el enema, como un cuarto de baño privado con una ventana en la que pasar el sol, o que tiene un calentador. Tiene que haber un lugar para el intercambio de kit para enema, o un cubo de apoyo, o colgar (que debe ser el 60cm-90cm desde el suelo).

Asegúrese de que su área de descanso está al lado del cuarto de baño, si no en su interior. Una vez que haces el enema, puede que sólo tiene unos pocos segundos hasta que su cuerpo decide que necesita para evacuar. Si esto ocurre y usted no está cerca del inodoro, que sin duda tendrá problemas.

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 3

Montar el enema kit de acuerdo con las instrucciones incluidas en el mismo. Un enema kit por lo general viene con:

Una bolsa para el líquido

Un gancho para colgar la bolsa

una manguera

un tapón

Un tubo en el recto

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 4

toallas de papel en el piso del baño. Deja lo más cómoda posible.

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 5

Utilice el aceite de aceite / de oliva para lubricar su ano, así como los primeros centímetros del tubo para el enema.

método 1

Enema de limpieza

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Comprender lo que es un enema de limpieza es. Un enema de limpieza es lo que la mayoría de la gente piensa cuando escuchan la palabra "enema": Diseñado para ser rápido y fácil, un enema se supone que causa la rápida evacuación y ayudar a limpiar el colon. Hay diferentes tipos de enemas de limpieza. Éstos son algunos que se pueden utilizar con seguridad en el hogar:

Jugo de limon. Esto ayuda a limpiar el colon y regular el pH de la misma. Tiene una reputación para la desintoxicación del cuerpo.
El vinagre de manzana y agua. Es también una manera de ajustar el pH del colon. Se supone que la flema del cuerpo.
Gato té de hierbas. Ayudar con el estreñimiento y tiene la capacidad de descargar una fiebre alta.
raíz de bardana. Ampliamente utilizado en la sociedad asiática, que es conocido por ayudar a liberar los depósitos de calcio y limpiar la sangre.
Té de camomila. Muy suave y eficaz.

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Mezclar cualquier hierbas o suplementos que desea con agua, asegurándose de diluir la solución apropiada. En este caso es mejor que tener mucho cuidado: Siempre diluya la solución para el enema más de lo que cree que es necesario. Un enema debe estar compuesto principalmente de agua. Los suplementos son simplemente actores de reparto, no es el elemento principal.

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Utilice la válvula para controlar el flujo y llenar su cubo o bolsa con agua destilada limpia y cualesquiera otros suplementos. Mantenga la punta del tubo que se inserta en que en la bañera, o el inodoro. Abrir la válvula para permitir que el agua pase a través del tubo para salir de manera apropiada. Asegúrese de que no hay bolsa de aire en la tubería. Una vez que ha asegurado que, cerrar el tubo para detener el flujo.

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 9

Acuéstese sobre su espalda con las rodillas flexionadas hacia su pecho.

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 10

Una vez que se sienta cómodo, inserte la boquilla de la manguera de unos 7 cm en el ano. Pare si siente alguna resistencia y ajustar el ángulo ligeramente hasta que se pueda insertar fácilmente el tubo.

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 11

liberar lentamente la válvula de modo que el agua comienza a fluir. Ir poco a poco, ya que demasiado rápido para ir puede crear una necesidad inmediata para evacuar. El secreto de un enema bien hecho es entrar en el líquido y mantenerlo hasta que el peristaltismo natural del cuerpo comienzan. Si experimenta calambres, cerrar el tubo y tomar una respiración profunda antes de continuar. Se amasa ligeramente el abdomen también ayudan.

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 12

Después de haber introducido el máximo de agua que puede soportar, retire la boquilla suavemente. Continuar tendido en el suelo, o ir al baño.

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 13

Después de mantener el líquido durante varios minutos, sentarse en el inodoro y relajarse. Espere hasta que se pueda expulsar necesita.

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 14

Listo! Limpiar su equipo y deje que se seque en el viento, antes de guardarla.

método 2

Enema de retención

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 15

Comprender lo que es un enema de retención es. Si un enema de limpieza es un paseo por el parque, un enema de retención es un largo paseo. Los enemas de retención son exactamente lo que su nombre indica: en lugar de introducir el fluido y expulsar rápidamente, junto con cualquier otro residuo que tiene que expulsar, usted debe sostener el enema de aproximadamente 5 a 15 minutos. Los ingredientes comunes de enemas de retención que incluyen:

Café. La versión común funciona mejor, aunque se puede utilizar la versión instantánea si se encuentra en un atasco. Los enemas de café tiene una reputación para la estimulación de la vejiga colon y vesícula. Asegúrese de elegir el tipo correcto, o puede terminar por quedarse despierto toda la noche, ya que el colon tiene una alta tasa de absorción.
Probióticos. Ellos tienen una reputación de ser bueno para hongos y otras formas de candidiasis. Cualquier probiótico sirve.
La hoja de frambuesa. Supuestamente beneficioso para las mujeres, hojas de frambuesa es rica en hierro y mejora la visión.
infusión de hierba de trigo. Dicen a reponer las bacterias y ayudar a nutrir el colon. Es la segunda parte de una limpieza general del colon.

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 16

Ya que va a conservar este enema durante más tiempo que el enema de limpieza, asegúrese de que los ingredientes no lo usó duelen. Los enemas de retención pueden ser grandes, pero tienen el poder de causar daño si se hace incorrectamente. Asegúrese de usar algo que se siente cómodo para tragar.

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 17

Seguir el mismo procedimiento - como se muestra en la sección de limpieza enema - para la producción de la solución, la misma inserción y extracción de la boquilla. El proceso es exactamente el mismo.

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 18

En vez de dejar que el cuerpo expulse la solución natural mantenerlo dentro del recto 5 a 15 minutos. Una vez más, si se siente calambres, masajear suavemente el abdomen y tratar de encontrar una posición cómoda.

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 19

Una vez transcurrido el tiempo, ir al baño y dejar que la solución salga.

Imagen titulada Realizar un enema en casa Paso 20

Listo! Limpiar su equipo y deje que se seque en el viento, antes de guardarla.

consejos

Asegúrese de que todo lo que usted necesita estar cerca de ti para que no se estire incómodo durante el enema.
Debe ser sencillo en un primer momento. No trate de cualquier solución complicada - preferir usar sólo agua destilada.
No desanimes. La mayoría de las bolsas de enema tienen una capacidad de 2 litros, que es muy líquido. Si usted es incapaz de procesar 2 litros, no se sienta mal! Esta no es una competencia, es un enema.
Mantenga un ojo en la solución de la temperatura. La temperatura ideal para su uso es de 39 ° C. Si es demasiado frío, se puede sentir cólicas- si está demasiado caliente, se puede sentir una sensación de ardor.