Cómo aumentar la temperatura corporal: 11 pasos

2 Métodos:El tratamiento de un caso grave Mantener el cuerpo caliente en temperaturas frías

Usted está expuesto a temperaturas inferiores de la carrocería? O está cuidando a alguien con hipotermia? En cualquier caso, es necesario saber cómo aumentar la temperatura del cuerpo. Esto es posible con la ayuda de alimentos y bebidas, movimientos o trajes correctos. Si su cuerpo está en una temperatura peligrosamente bajo, es importante para calentarla para evitar hipotermia. Si usted está tratando de hacer esto deliberadamente en situaciones de calor, se debe tener cuidado de no aumentar la temperatura corporal para evitar agotamiento por calor o golpe de calor.

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El tratamiento de un caso grave

Temperatura imagen titulada Aumento del cuerpo Paso 1

Reconocer los síntomas de hipotermia. Cuando el cuerpo pierde más calor que el calor que puede producir, hay una hipotermia- riesgo cuando la temperatura cae por debajo de 35 ° C, la función de los órganos ya no puede normalmente. La hipotermia puede ser un riesgo grave para su vida y su salud. El frío puede hacer perder la sensibilidad en los dedos, los brazos y las piernas, y el daño puede ser permanente. Si cree que está sufriendo hipotermia, la situación es muy grave, lo que requiere para elevar la temperatura del cuerpo tan pronto como sea posible.

En un caso leve de hipotermia, usted puede sufrir de: mareos, temblores, hambre, náusea, confusión leve y falta de coordinación, dificultad para respirar, fatiga, dificultad para hablar y el pulso acelerado.
Mientras que en la condición empeora, los síntomas pueden empeorar. Puede dejar de temblar murmullo o hablar por lo que sin distinción ser sonolento- tomar decisiones imprudentes, como tratar de eliminar la ropa quentes- sentir una grave falta de concern- tener un pulso débil y la respiración superficial lentamente- perder la conciencia y, por último, el tratamiento (recalentar y apropiado) no se produce con la suficiente rapidez morir.

Temperatura imagen titulada Aumento del cuerpo Paso 2

Salir del frío. Si la temperatura corporal está disminuyendo drásticamente, lo que necesita para salir del frío. Si se encuentra en un lugar abierto, busque un refugio o sala caliente.

Temperatura imagen titulada Aumento del cuerpo Paso 3

Quitar las ropas mojadas. Ver tantas capas de ropa de abrigo que puede - sin olvidar la cabeza y el cuello. Retirar un poco de ropa, si es necesario, si es que le impiden moverse adecuadamente.

Temperatura imagen titulada Aumento del cuerpo Paso 4

Se basan en el contacto humano. Si se encuentra en un ambiente cerrado, para envolverlo con otra persona bajo capas sueltas y secas de mantas o ropa. Esta es una de las maneras más eficaces para estabilizar de forma rápida y aumentar la temperatura del cuerpo.

Temperatura imagen titulada Aumento del cuerpo Paso 5

Calentar el interior del cuerpo en primer lugar. Las extremidades - manos, pies y dedos - por lo general son las primeras partes del cuerpo a hacer frío, pero la situación es mucho más grave cuando se alcanza el interior del cuerpo. Calentar el torso, el estómago y la ingle para estabilizar la temperatura del cuerpo y acelerar el latido del corazón. La sangre caliente debe propagarse a través de las venas del cuerpo.

Asegure los extremos contra el cuerpo. Coloque las manos debajo de las axilas o los muslos. Se encuentran en una posición fetal para retener el calor entre el torso y el penas- encoja los pies para que no sean demasiado helada.

método 2

Mantener el cuerpo caliente en temperaturas frías

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Ver ropa adicional. El uso de varias capas de ropa ayuda a mantener la temperatura corporal, lo que aumentará la temperatura global. Así pues, apenas llevar más ropa para elevar la temperatura de su cuerpo. El uso de múltiples capas para maximizar la retención de calor también ayudará. Por ejemplo, trate de usar las siguientes capas.

Camiseta
Otra camisa sobre
suéter
chaqueta ligera
abrigo pesado

Temperatura imagen titulada Aumento del cuerpo Paso 7

Use sombrero, guantes y bufanda. Una gran cantidad de calor del cuerpo irradia desde nuestra partida uso de gorro o cubrir de otro modo ayuda a retener el calor. Del mismo modo, un par de guantes y una ayuda bufanda conservan el calor de las manos y pecho, el aumento de la temperatura del cuerpo en general.

Temperatura imagen titulada Aumento del cuerpo Paso 8

Utilice mantas u otros materiales en lugar de ropa. Si usted realmente necesita para elevar la temperatura corporal debido al clima frío o de otra manera, y no tienen ropa extra, podrá entrar en calor en mantas o toallas. Si además no se ha cubierto y toallas, improvisar utilizando otras cosas. Trate de curl en capas de otros materiales como papel o plástico.

Temperatura imagen titulada Aumento del cuerpo Paso 9

Hacer una comida. La digestión aumenta la temperatura del cuerpo, mientras que metaboliza los alimentos. Comer cualquier alimento, por cualquier razón, el aumento de temperatura (incluso una pequeña cantidad).

Nota: Los esfuerzos naturales del cuerpo para mantener el calor en el frío hace que el metabolismo para aumentar considerablemente. En otras palabras, se queman más calorías de lo normal para tratar de calentar el cuerpo.

Así que comer también ayuda a asegurarse de que tiene energía para continuar los procesos de calentamiento del cuerpo innatas.

Temperatura imagen titulada Aumento del cuerpo Paso 10

Consumir líquido caliente y dulce y comida caliente. https://county.milwaukee.gov/ImageLibrary/Groups/cntyAging/docs/Emergency/Take_Care_in_the_COLD_4.pdf El consumo de alimentos y líquidos calientes aumentar la temperatura del cuerpo, incluso más que la digestión en sí, ya que el cuerpo absorberá el calor ellos. Cualquier comida caliente ayudará, pero líquido dulce y cálido se pueden preparar rápidamente, y el azúcar le dará al cuerpo una carga de calorías para digerir (y suministrar el termostato). Aquí hay algunas buenas opciones:

café

té

Chocolate caliente

La leche caliente con o sin miel

caldo caliente

sopa

Temperatura imagen titulada Aumento del cuerpo Paso 11

Mantenerse en movimiento. El acto de trotar mantener la temperatura corporal estable, y el ejercicio físico puede neutralizar parcialmente los efectos de un ambiente frío. Caminar o corra- qué saltos o estiramiento algunas estrellas a su vez dinâmico-. Lo importante es no dejar de moverse durante más de unos pocos segundos. Usted puede notar que, dejar de moverse, el cuerpo se enfría.

Sea cuidadoso. Si alguien está sufriendo de hipotermia, un ejercicio repentino y brusco puede causar un paro cardíaco. No masajee ni frote o agitar la persona para tratar de recalentar.

utilizar sólo el movimiento como una estrategia si la persona en cuestión no es muy frío o en riesgo de hipotermia.