Cómo continuar citas Después de terminar una relación

Método 1:Cómo escribir una carta

Tenías una maravillosa amistad. En el centro del campo, la amistad se convirtió en amor. Durante un período, que era aún más maravilloso que su relación platónica - para usted. El sueño ha terminado y su mejor amigo (a) quiere volver a lo que eran antes. Cómo romper el vínculo amoroso, pero mantener vivo el afecto por su amigo (a)? Usted necesita saber cómo separar las cosas y procesar la información correctamente.

pasos

Imagen Reparto titulado Con objeto de dumping cuando se quiere seguir siendo amigos Paso 1

Mantenga todas las recriminaciones y la angustia para usted. Seamos realistas, lo hecho, hecho está. Usted sabía que existía el riesgo de involucrarse con un amigo, pero siguió adelante y ahora la persona ya no está interesado, quiere volver a un ex o alguna otra situación. Tomarlo todo de la mejor manera posible. Llorar si es necesario, pero no juren de la persona, no muestran arrepentimiento o pedir otra oportunidad.

Imagen Reparto titulado Con objeto de dumping cuando se quiere seguir siendo amigos Paso 2

Entender que la transición no será fácil. Haga que su amigo se da cuenta de que no te gusta su decisión, pero el respeto en el amor la amistad de usted. Digamos que usted necesita que él / ella respeta el hecho de que se necesita un poco de espacio para algún tiempo.

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Cortar la persona de contacto por un tiempo. Así es como algo que necesita ser curado, como un brazo roto. Esta vez le ayudará a entender que usted esperaba una cosa, pero la realidad era otra.

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Entiende que es necesario hablar de ello más de su familia o amigos, puede oír. Usted sabrá que está obsesionado, pero no puede controlar a sí mismo y se detendrá. Con el tiempo, te das cuenta que hablar de ello no ayuda mucho. Permítase a hablar de ello en las dos o tres primeras semanas, pero si usted todavía está sufriendo después de eso: encontrar un buen amigo - su hermana, hermano, amigo y hablar con esa persona de vez en cuando, pero no todo el tiempo para encontrar la persona, si se puede evitar. De esta manera, usted tendrá una o dos personas para ventilar vez en cuando y no os canséis todas las personas que conoces.

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Tener por lo menos media hora todos los días para sufrir su pérdida. Es necesario seguir adelante con su vida o perder su trabajo, el año en la escuela, todos sus otros amigos o tienen otros defectos en la vida. Sabiendo que va a sufrir por lo menos media hora al día y pensar en ello en ese momento, se le lidiar mejor con el resto del día hasta que pueda sentirse mejor.

Imagen Reparto titulado Con objeto de dumping cuando se quiere seguir siendo amigos Paso 6

Crear una imagen mental que va a utilizar para hacer frente a sus emociones. Esto se compartimentar. Estas emociones tendrán un lugar seguro para que pueda seguir con su vida lo mejor que pueda. Para algunas personas, trabaja para guardar las fotos en una caja y tirarlo un barco. En nuestro ejemplo, vamos a utilizar un fuego imaginario en una playa imaginaria, como se describe a continuación. Esto es cómo va a lidiar con sus emociones durante algún periodo. Trate de que su dolor por este escenario, pasando el resto del día sin ella. Aquí es el proceso mental que debería probar:

Sentarse solo en una habitación, preferiblemente oscuros, y comenzar a imaginarse a sí mismo en una playa por la noche. Ahora usted está solo en una habitación oscura. Usted tiene tiempo para sentarse y procesar su sufrimiento y pérdida, lejos de la gente, lejos del mundo. Imaginar todos los detalles de playa con la máxima realidad posible. Escuchar las olas que golpean la arena y el sonido de las gaviotas. Sentir la arena, húmeda y ligeramente frío en los pies descalzos. Ver brasas puestas delante de usted. Escuchar el sonido de las gaviotas por encima de usted. Imaginar el olor a agua salada y la arena. Sentir la brisa del océano. Hacer que todo parezca lo más real posible.

Hacer fuego. Iluminarlo con las brasas que tenía por delante. Ver el brillo rojo iluminando el puesto de socorrista, sentir el calor en las piernas y su cuerpo en la medida en que los aumentos de fuego. Escuchar el ruido del fuego y el olor del humo.

Alimentar el fuego ahora - fotos de usted y su amigo juntos, parpadea en su mente de todos los lugares donde estaban, todo lo que hicieron como amantes. Añadir objetos (regalos dados o recibidos) mentalmente y ver todo lo quema. Ver fotos ardiendo en su mente. Pon presente en el fuego y dejar que se quemen también. Piezas de ropa favorita. Olores que se asocian con la persona.

Dejar que se queme. Dejarlo salir. Tarea se sienta cómodo. Deje que sus lágrimas caen como se ven todos los quema. Es esencial que "quemar" los únicos recuerdos románticos de los dos y no las cosas que hicimos juntos como amigos. Debe sentir el amor y el afecto de la amistad cuando se va a través de él, pero debe deshacerse de los lazos de amor y sus asociaciones. Deje que el fuego crezca de modo que cuando el amor - dejar ser gigantesca. Después de todo, este es un ejercicio mental, que no se queme nada físicamente (a menos que realmente quiere - y si es su deseo, que en un lugar seguro).

Repetir el ejercicio tantas veces como sea necesario para sentirse libre. Si necesita una semana, de acuerdo. Si necesita incendios todos los días durante un mes, eso está bien. O un año. Tómese el tiempo para repetir este procedimiento hasta que ya no sienten la necesidad de hacerlo. Esta es la parte del año en la que se procesa la información. Aunque algunas personas podrían considerar este enfoque obsesivo puede ser más saludable sentir las emociones de manera obsesiva, como se describe aquí, en lugar de almacenar en una caja y nunca mirarlos. Se dará cuenta de que está autorizado para procesar sus sentimientos sin la necesidad de suprimirlas.

Cuando haya terminado, deje la parada del fuego. Cuando se da cuenta que ya no siente la necesidad de hablar de ello, sufrir por ello o incluso si continúa a meditar sobre sus sentimientos, usted sabrá cuándo parar. Imagínese el fuego cada vez más pequeño, ya que dejó de darle de comer. Sigue buscando para disminuir el fuego. Podría ser interesante para empezar a ver la playa está iluminada por la salida del sol - imaginar un tono rosado en el cielo y animarse a sentir la esperanza de un nuevo día que nace. Como cuando el sol aparece sobre el horizonte, ver el fuego decoloración y todas las brasas que se convierten en ceniza blanca.

Tirar las cenizas hacia el cielo o en el espacio. Ver acercarse a ellos y conseguir un poco de ceniza. Es la última vez que manejarlo - usted quiere que su amigo de vuelta ahora. No como novio. Como su amigo. Así que es hora de dejar que todo vaya. Tome las cenizas en sus manos y la cabeza hacia el mar. Sentir las olas rompiendo en los tobillos, el agua fría contra su piel. Imagine el viento suave en la espalda. Levante las manos. Ellos son la celebración de las cenizas, que representan lo que has dejado atrás. Abre las manos y dejar que las cenizas empiezan a salir. Inclinarse hacia adelante y volar hacia el viento, el mar, que se vayan al cielo. Deje que sus lágrimas caen, si es necesario - que es el final de un capítulo de su vida. Para obtener un mejor sentido de propósito, secar sus lágrimas, sentir las cenizas se mezclaban en sus lágrimas. Así que ir hacia el agua de mar limpia y lava tu rostro. Echar agua en la cara, sentir la temperatura fría, la sensación de estar limpia, sentir la sal, oler la sal. Ponte de pie y levantar la cabeza. Piense en su amigo y la forma en que (a) el amor. No termine con sentimientos difíciles de embargo, sólo en su afecto por su amigo.

Sal del mar, volver la espalda al fuego y caminar por la playa. Es la última imagen mental que usted quiere - usted ha tenido su tiempo para sufrir. Conoció a su ira y sus sentimientos de pérdida visualizar cada detalle, cada una de la novela quemando todo en el incendio de memoria. Ahora, usted se ve dejarla atrás, en dirección a un nuevo día. Consulte a su corazón, que ya no está sangrando debido a que la gran herida. Piense en ello con una pequeña marca blanca - una cicatriz- usted ha sido herido, pero de ser curado. Sentir limpio y listo para seguir adelante. Si necesita tiempo para acostumbrarse a esta nueva sensación antes de contactar con su amigo de nuevo, tómese su tiempo.

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A partir de ese momento, no se aferran a los recuerdos destructivos. Cuando la tentación de recordar el romance que no funciona, sustituya esa memoria para algo bueno que vivía con su amigo como un amigo. Recuerde un momento en que nos reímos juntos o cuando él / ella era la fiesta de cumpleaños de su madre o cuando usted le dijo / ella un secreto acerca de una pasión secreta suya. Sólo tiene pensamientos constructivos sobre la amistad - no revivir el romance. Listo.

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Llamar o escribir a su amigo. decirle / ella que usted está listo para reanudar la amistad. Puede ser un poco incómodo cuando se reúnan de nuevo. Esto se espera. Esperar a que el tiempo que necesita. Reunirse en un lugar neutral y hacer breves encuentros al principio. Tomar un café o un helado - tal vez un almuerzo. Hacen las primeras reuniones se apresuran a volver a la normalidad con su amigo.

Planificar salidas más habituales por lo que se puede acostumbrar a la amistad de nuevo.

Cómo escribir una carta

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Otra cosa que puede hacer es escribir una carta a sus sentimientos que no se han dicho a la persona. La carta puede ser tan largo y suave como desee.

Imagen Reparto titulado Con objeto de dumping cuando se quiere seguir siendo amigos el paso 10

Cuando haya terminado, la salvará. Va a poner sus sentimientos y la letra puede ayudar a entender mejor sus sentimientos. Cuando ya no siente la necesidad de él, quemarlo. No dejar restos de una novela que nunca más atormentan (o avergonzar) más tarde.

consejos

Si usted y su ex novio se da cuenta de que desean continuar con las citas, pensar en ello antes de sumergirse en una relación por segunda vez. Si lo intenta de nuevo y no funciona, puede que no sea posible recuperar la amistad de nuevo.
No hable algo como "Lo siento por el camino más, que nunca deberíamos haber hecho eso", etc. Usted debe asumir la responsabilidad y no dejar la culpa de sólo uno de ustedes. Decir "Lo hecho, hecho está. Los dos sabíamos que existía un riesgo y asume. No funcionó, pero seguimos siendo amigos. Vamos a ser realistas y seguir adelante ".
Comenzar otra relación antes de intentar reanudar la amistad. Va a evitar la interferencia de la reciente tortura emocional y prolongado su autoestima. Su ex debe respetar esta licencia temporal (después de todo, la decisión fue de ustedes) y puede incluso como usted más en su ausencia.
Si la tensión es demasiado intenso, reconocer. "Va a ser difícil, pero no se lo permite. Siempre has sido un gran amigo y lo será de nuevo, lo sé. Todavía estoy a su amigo (a) y yo estoy aquí. No vamos a renunciar ".
Puede ser difícil al principio y su amigo puede alejarse de la amistad. Usted puede ser el que llame y él no se quiere conocer, por ejemplo. Si esto sucede, espere una semana o dos y luego de nuevo. Si no contesta, deje un mensaje fresco y agradable. No presione, pero le hacen darse cuenta de que te echa de menos y quiere verte pronto.
Muchas amistades son muy intensos y terminan dando un intervalo de distancia durante la vida. Si parece que es el momento de la retirada, aceptado. Enviar una tarjeta a la persona en Navidad. Puede que ya no sea posible para salvar la amistad. Si es así, aceptar, que hizo su parte y probado.
Si su propio amigo duro consigo mismo, tranquilizarla. "Me siento mal, sé que estás herido ...". Se puede decir "Está bien. Sé que te gusta que yo trate de una relación. No funcionó, pero sólo podemos ser amigos ".

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No trate de una amistad colorido. Si usted está en el amor y no lo hace, el resultado final será el sufrimiento y perder la amistad.
No ser posesivo o agresivo cuando se reanuda la amistad. Ambos tienen que ser paciente y, si no, puede arruinar todo. Si tu amigo es un poco de distancia, aceptado. Del mismo modo que se necesitaba tiempo y el espacio, su amigo puede necesitar respirar también. Deja un mensaje como "Hola, soy yo. Cuánto tiempo sin verte, creo que estás ocupado. No se preocupe - llámame cuando tiene el tiempo y hablado. Podemos tener el almuerzo si lo desea. Hasta luego". La mirada menos posesiva, ansiedad e intensa, más que su amigo relajarse y sentirse bien acerca de la amistad de usted.

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