Métodos: 4Apelando a su concienciaUsando el pasadoEn un enfoque positivoEl envío de un mensaje
Hay varias maneras de hacer que una persona se sienta culpable por que ella se sienta avergonzado de algo que hicieron y decide cambiar de actitud. Sin embargo, para evitar conflictos en el futuro, evite muy grande inventar mentiras para provocar culpa a otra persona. Independientemente de la situación, manipular las emociones de la otra persona para que adopten un comportamiento que es más ventajoso para usted es por lo general el objetivo más común en este tipo de circunstancias.
pasos
método 1
Apelando a su conciencia1
Determinar qué tipo de cambio de comportamiento que desea ver a la otra persona. ¿Hay algún punto al que le gustaría que aceptara o una actitud que iba a tomar? Esto ayudará a que los dos diálogo.
- Si usted quiere que coincide con un punto de vista o una idea, se puede preguntar las personas que llaman a admitir que hizo mal hablar, escribir o expresar de otra manera una opinión particular. Por ejemplo, usted debe hacer que se sienta culpable por haberlo ofendido si ella ha insultado a su apariencia.
- En el caso de una actitud, uno debe sentirse culpable por haber realizado una acción en particular. Por ejemplo, si se ha robado una tienda, usted debe centrarse en sus sentimientos en relación a este evento en particular.
- En cualquiera de estas circunstancias, es posible ampliar el objetivo de los sentimientos generales que nutre a la persona en relación con todas las veces que hicieron mal.
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Hablar con la persona y hará preguntas acerca del error que hizo. Puede que no reciba una respuesta directa en el primer intento, pero no seguir repitiendo la misma pregunta sin cesar.
Este no es el momento para hacer frente a la persona directamente en una mentira, sino una oportunidad para transformar la vergüenza que siente por actuar de una cierta manera el comportamiento que le gustaría ver.Reformular la pregunta para obtener una admisión de culpabilidad. Si usted sabe muy bien que la persona que lo hizo, puede guiar un poco a la respuesta. Por ejemplo, si era tarde en una boda, usted podría dar detalles de la cita en cuestión y preguntar dónde se encontraba en ese momento.3
Dar una oportunidad para que le explique lo que hizo. De esta manera, se dará cuenta de que tiene que asumir la responsabilidad y dejar que le ofrecen alternativas.
Es posible que su explicación no es del todo sincera, pero debe escuchar a él de todos modos.Considere aceptar la explicación si tiene sentido - si insiste averiguarlo, corre el riesgo de la aparición de resentimiento innecesario entre los dos.Si la explicación está mintiendo descaradamente, puede reutilizar el paso anterior del método de interrogatorio para obtener una confesión sincera. Por ejemplo, si desea que la persona culpable de haber dado un disgusto en su fiesta de cumpleaños, pero el tiempo para explicar que ha puesto toda la culpa a un pariente que ni siquiera estaba allí en ese momento, reformular las preguntas eliminación de otras personas situación.4
Señalar sus errores. Cuida sólo para asociar la actitud equivocada de la persona con una mala conciencia - no acusan de cosas que no hizo.
Si se ha cometido un delito verbal, mencione y también la calumnia, la difamación y los límites emocionales esa persona excedida. Por ejemplo, si se ha enviado una carta humillante en relación con un ex socio de un periódico, tal actitud configura un delito y una ofensa personal.Si ella ha sido responsable de un delito física, como rascarse su colección de discos de vinilo, destacar la transgresión y mencionar la importancia moral de asumir la responsabilidad de sus propias acciones.5
Establecer un comportamiento alternativo que desee la otra persona a adoptar.
Si quieres que alguien se sienta culpable por una transgresión verbal, tal vez sólo quiere que se disculpe y acepta que actuaron mal. Considere pidiéndole que escribir una disculpa formal. Por ejemplo, si un amigo se ha enviado una carta ofensiva para un periódico impreso la disculpa sería enviado a la misma publicación.En el caso de una lesión física, es posible que desee la persona para redimir a través de acciones. Por ejemplo, si alguien se tomó la comida de su despensa sin pedir permiso, pedir que Arqué con la compra de los mismos alimentos que consiguieron.Sea cual sea la situación, que estipula un plazo razonable para la persona para cambiar el comportamiento.6
Hacer la paz. Independientemente de ese ser querido hizo, establecer una relación sana cuando esté satisfecho con su nuevo comportamiento.
Evaluar en conjunto lo que salió mal y cómo se puede evitar que ocurra lo mismo otra vez.En el caso de una ofensa verbal, ver si se puede cambiar la forma en que se comunican.En el caso de una ofensa física, tratar de encontrar otras conductas constructivas que puede adoptar juntos.En casos más extremos, tenga en cuenta la orientación psicológica de un profesional.método 2
Usando el pasado1
Utilizar el conocimiento que tiene de ustedes dos. Elija una situación que ha vivido con una persona, de preferencia algo que ha dejado en deuda con usted de alguna manera. También puede utilizar una memoria que se siente culpa o vergüenza, pero esta opción es más arriesgada.
- Hay varias opciones posibles en este tipo de situaciones, pero hay que elegir una memoria viva para despertar muchas emociones. Por ejemplo, es posible que haya guardado un amigo de un pobre desempeño en una obra de teatro o incluso de ahogarse en un lago.
- Proceder con precaución si su amigo se siente culpa o vergüenza que la memoria. Por ejemplo, usando un viejo recuerdo de una situación en la que se tomó la culpa por el robo de una tienda en su lugar podría presentar un riesgo de incriminación. O, si usted tiene pruebas documentales de que actuó vergonzosamente sólo para hacer dinero, tal actitud podría ser visto como un chantaje.
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Apelar a los recuerdos sensoriales. Usted debe asegurarse de que la persona va a recordar exactamente el incidente por la que debe sentirse culpable.
Hacer uso de la vista, oído y olfato, si es posible. Describir todos los elementos de recuerdos, pero si se puede jugar en modo alguno, que ayuda.Centrarse en los recuerdos que dejan en una situación de ganar-ganar. Por ejemplo, si usted ayudó a un amigo a vestir bien para encontrar su futura esposa, citan los momentos en los que recogió su ropa, dio consejos sobre cómo ponerlas, etc.3
Decir lo mucho que significa para usted ambos. De esta manera se hará hincapié en el valor de la memoria y lograr la reacción esperada.
Usted puede conseguir un cambio aún más grande como resultado si el evento se utiliza para hacer que la persona se sienta culpable ha cambiado la vida de alguien. Por ejemplo, si usted está recordando el momento en que rescató a un amigo de un incendio, su reacción puede ser bastante significativo. Pero si acaba de recordar el momento en que lo salvó de entrar en un charco de agua, es probable que la reacción que el amigo no es tan intenso.Si la memoria aporta un sentimiento de culpa o vergüenza, un crimen u otro comportamiento moralmente cuestionable, se centran en el hecho de que no traicionó su confianza y mantenido en secreto por el incidente. Por ejemplo, si el evento en cuestión traicionado la novia de su amigo y se las arregló para conseguir los dos para encontrar la paz, esto es un recuerdo importante que puede ayudar a lograr el comportamiento deseado.4
Hacer uso del medio ambiente. Colocar a la persona en una situación ofrece para despertar recuerdos de lo sucedido.
Esta es una variación del método sensorial, pero debe ser tomado en conjunto con el paso anterior.En este paso, se debe poner a la persona en el mismo lugar o en un lugar similar al incidente. Por ejemplo, si quieres que alguien se sienta culpable por el día que pasó todo el día de pie bajo la lluvia para comprar un par de entradas para un concierto, caminar con ella a través de la misma taquilla (tal vez incluso en un día lluvia), al hablar sobre el incidente.
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Causar una reacción. Después de elegir un recuerdo y llevarlo a un primer plano, decidir qué cambio de comportamiento que desea ver en persona.
En este método, la nueva actitud no tiene por qué estar relacionado de alguna manera con la memoria.Usted puede pedir que haga un favor que tiene el mismo peso de la actitud que la dejó culpable. Por ejemplo, si se toma el cuidado de los animales de compañía de un amigo durante una semana, podría devolver el favor mediante la compra de entradas para un evento deportivo que cuesta tanto como un hotel cuidador profesional o perros costaría el mismo período de tiempo.Discutir si la actitud de la otra persona es suficiente para hacerles "en paz"Si ahora son ustedes los que son de la deuda o si todavía necesita hacer más para compensar el error.método 3
En un enfoque positivo1
Revisar la transgresión de su amigo. Determinar si ya se muestra remordimiento, sin tener en cuenta el incidente han sido física o verbal.
- Tal vez usted debe tomar un enfoque más positivo y constructivo si se trata claramente de arrepentimiento desde el principio, en lugar de tratar de hacer que se sienta culpable por la forma tradicional.
- Por otra parte, es mucho menos probable que este método provoca resentimiento entre vosotros.
- Considere la posibilidad de llamar a un tercero para mediar en la discusión del problema.
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Ofrecer una oportunidad de redención. En este método, debe proporcionar un medio para corregir la situación tan pronto como sea posible, en lugar de permitir que el problema se extienda. Lo ideal es hacerlo directamente, sin intermediario, pero optar por cualquier método que funciona mejor para su caso.
La naturaleza de esta oportunidad variará en gran medida, se podría escribir una disculpa, hacer algún trabajo voluntario, hacer donaciones a la caridad, etc.Adaptar la oportunidad de acuerdo con el delito en cuestión. Por ejemplo, si un ser querido robó cualquier producto en una tienda, que devuelva los artículos robados y escribir una disculpa, sino también para tratar de convencer a los demás de no hacer lo mismo.3
Parte de la recuperación de su ser querido, no deje que se sienta aislado por la culpa.
Independientemente de la nueva conducta que la persona está tratando de adoptar, tratar de adoptar algunas de la misma conducta y dejar que lo vea.Por ejemplo, si usted hizo que alguien se sienta culpable y le convenció para escribir una disculpa por una declaración falsa publicado en un blog, escribir comentarios positivos de apoyo.4
Documentar las experiencias de ambos. Supervisar todas sus respuestas, tanto verbales como aquellos en forma de acciones.
Esto le ayudará tanto para evaluar su progreso hacia la superación de la culpa (que afecta a la otra persona) y tener éxito en la superación de los daños (para usted).Si se está documentando las reacciones por escrito, puede crear un álbum de recortes como todo el texto, o algo así.En la categoría de las reacciones de las acciones del formulario, guardar copias de los horarios, las fotos o recuerdos de eventos. Por ejemplo, si usted ha hecho un llamamiento a los recuerdos de un día que tomó un amigo para ver un partido de fútbol, con el fin de convencerlo para ayudar en la distribución de alimentos a las personas necesitadas, usted podría ahorrar una foto ese amigo que trabaja en la cocina.5
Establecer las lecciones aprendidas. Ustedes dos deben ganar algo de la experiencia. Aclarar que tiene al menos algunas ideas comunes acerca de lo que han experimentado debe ser una parte del proceso.
Si has hecho que alguien se sienta culpable por una ofensa verbal, podría utilizar el error de otra persona y ambas reacciones como las lecciones sobre lo que debe hacer y no hacer en el futuro. Por ejemplo: Es posible que haya hecho la persona se sienta culpable y persuadido a escribir una carta al editor de un periódico disculparse por una carta anterior en el que levantó falsas acusaciones, y es posible que haya enviado su propia carta con comentarios para apoyados La. En este caso, los dos podrían examinar la etiqueta relativas a la escritura y el envío de cartas y la materia.En un ejemplo evento físico, cómo hacer que alguien se sienta culpable por un trote ahora y persuadirlo para ayudarle a mover los muebles de un lugar a vecino de edad avanzada, se puede discutir los méritos de ayudar a los demás en lugar de adoptar comportamiento inmaduro.método 4
El envío de un mensaje1
Enviar un mensaje. Esto se puede hacer en persona, por correo electrónico, mensaje de texto, por teléfono o mediante alguna combinación de estos medios. Sea cual sea el método que elija, es importante que la otra persona recibe el mensaje de forma efectiva.
- Mientras que la culpa es ya una emoción relativamente negativa, no es necesario añadir aún más negatividad a la situación de ser grosero en sus mensajes.
- Difundir su punto de vista, pero ser firme y educado al mismo tiempo.
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Comunicar por escrito. No pudimos traducir las emociones en las comunicaciones escritas, incluyendo correos electrónicos, por lo que hacer uso de un mensaje más descriptivo ..
Por ejemplo, si quieres que alguien se sienta culpable por haber dejado plantado en una reunión, probar algo a lo largo de las líneas de: "Esperé toda la noche en el local X, pero se puede redimir a sí mismo si Y". Aquí, X es la memoria que dos comparten alrededor de un punto de encuentro e Y es la conducta alternativa que la persona tiene que adoptar.Otro ejemplo sería el envío de un correo electrónico a su jefe con el fin de pedir más tiempo para completar un proyecto determinado. Usted se podría recordarle una vez que hizo todo el trabajo por él, diciendo algo como: "Recuerde que cuando termine su declaración de impuestos a tiempo la entrega de tiempo? Bueno, necesito una semana para este proyecto".3
Hacer uso de la comunicación interpersonal. Puede usar declaraciones similares a los pasos anteriores si está hablando en persona o por teléfono, situaciones en las que el lenguaje corporal o las emociones se pueden transmitir con mayor facilidad, pero su nivel de molestia con la memoria se pueden transmitir a través de las expresiones, que afectan a la cantidad de culpa que puede infundir en alguien más.
Un ejemplo de un contacto personal podría ser invitar a un colega para bebidas y recordarle cuando tiene que pagar la factura del bar solo en la misma semana en que necesitaba para pagar el alquiler, haciéndole sentir culpable y pagar explicar por sí sola barra de este tiempo. Usted puede preguntar algo como: "Recordar la última vez que bebemos juntos?" - Y a partir de ahí para discutir un reembolso.Otro tipo de contacto se puede hacer por teléfono, como pedirle a un pariente que lo lleve en un viaje a un lugar que significaba tanto para usted como un niño. Podría ser algo como esto: "Tío Roberto, ¿recuerda lo mucho que quería ver las montañas con la tía Jane? ¿Puedo ir contigo en este viaje?". Su disposición a ir junto con ellos sería evidente.consejos
- Siempre que sea posible, mantener el contacto visual al hablar con alguien en persona.
- Mantener una voz sólida y firme.
- Hacer uso de una memoria específica siempre que sea posible.
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- Evitar mentiras explícitas y elaborados engaños.
- No utilice frases excesivamente repetitivas que podría sonar como quejas.
- Amenazar a alguien con el fin de tomar una propiedad (incluyendo el dinero) es un chantaje, y esto se considera un delito.
- Siempre habrá el riesgo de que el intento de forzar un cambio de comportamiento en alguien dañar su relación.
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