Al igual que el despertar con una mirada atractiva
Método 3:La adaptación de su rutina nocturnaMás allá de la rutina nocturnaSiguiendo las directrices más generales
Es normal que se quiera despertar atractiva de lo que era la noche anterior. Sin embargo que no reconocen a una transformación radical en tan poco tiempo, los siguientes consejos pueden ayudarle a sentirse recargado y más bella en las primeras horas del día. Iniciar, por ejemplo, hacer algunos ajustes a su rutina nocturna.
pasos
método 1
La adaptación de su rutina nocturna
1
Tome un baño caliente. No hay mucho aumentar la temperatura del agua, o puede terminar dañando su piel. Además, no frotar demasiado para no irritar la dermis. Utilice un jabón suave, de preferencia que sea específico para pieles sensibles.
- No mucho tiempo en el baño, ya que puede secar la piel.
- En vez de frotar la toalla para secar, dar golpecitos sobre la piel para evitar la sequedad. Por último, pasar una crema hidratante simple.
2
Lávese la cara. Si usted no toma un baño en la noche, por lo menos pasar el agua en su cara. De lo contrario, el maquillaje y la suciedad del día anterior se le dará un aspecto peor por la mañana. Use un removedor basado en la fácil aplicación de aceites.
3
Use hilo dental y cepillarse los dientes durante al menos dos minutos antes de ir a dormir. Después de todo, nadie le gusta tener placas o despertar con mala hálito- eso no es nada atractiva.
4
Hidrata tu cara. Para no despertar con la piel seca y agrietada, utilizar una buena crema hidratante - si es posible, algo espeso, a base de aceite (u otro producto). En general, cualquier tipo de crema hidratante para la cara puede luchar contra las arrugas y líneas finas. Simplemente frota antes de acostarse.
5
Si tienes la piel muy seca, hidratar el resto del cuerpo. Utilice algo espeso, a base de aceite, y se centran en lugares como las manos, los pies y los codos para combatir el problema.
6
Use un humidificador para hacer el aire más adecuado. Cuanto mejor es el aire, que será más hidratada la piel y, en consecuencia, un menor número de filas de expresión que tendrán - siendo el más caliente en la mañana.
7
Tome un antihistamínico. Que son alérgicos a menudo se despierta con los ojos hinchados. Si su caso, tomar los medicamentos adecuados antes de ir a dormir. Con los ojos en estado normal, se sentirá más atractivo.
8
El cambio en la postura para dormir. Si está acostumbrado a dormir en un lado, tratar de mantenerse en el otro. Resto con el cuerpo en la misma posición también puede causar rugas- para evitar esto, varían un poco.
9
Consigue un montón de sueño. Tener suficientes horas de descanso es esencial para cualquier persona que quiere llegar a ser atractiva por la mañana. Incluyendo un estudio realizado en los Estados Unidos demostró que las personas no duermen lo suficiente son menos atractivos que los que toman el cuidado de este aspecto. Pensando en ello, dormir de 7 a 8 horas por noche.
método 2
Más allá de la rutina nocturna
1
Deje que su cabeza. Algunas personas pueden mantener la cabeza en alto mientras duermen, la prevención de la cara es la hinchazón. Si intenta simplemente utilizar dos almohadas en lugar de uno, de modo que la sangre pueda fluir fuera de la región.
2
Tome un vaso de agua con limón. Antes de dormir, muchos recurren a esta técnica para aclarar la piel y mantener el cuerpo bien hidratado durante la noche.
3
Añadir una gota de protección solar y la crema hidratante cara. Algunas personas lo hacen para despertar con la cara brillante. Esta sola gota da a la región una mirada atractiva, ayudando a reducir la palidez en las primeras horas del día.
4
Un acondicionador leave-in para controlar el cabello. Hidratar los cables (si es posible, todavía húmeda) la noche usando un poco de ese producto antes de acostarse.
5
Evita el encrespamiento. Muchas personas se cubren la cabeza con pañuelos de seda para evitar que los cables están en mal estado. Este material es mucho más suave que el algodón de las fundas de almohada y, además, ayuda a controlar el cabello, ya que los restos seguras.
6
Dejar que el pelo bien voluminosa. Los alambres pueden estar "piso" la mañana si se duerme sobre ellos. Para evitar esto y dar volumen, hacer un moño sencillo en la parte superior de la cabeza (con el cabello todavía húmedo). Cuando se despierta, deshacer el peinado para quedarse con capas onduladas.
método 3
Siguiendo las directrices más generales
1
Hidratar bien. El cuerpo Hay que consumir agua y, cuando lo hace, nada funciona bien - incluso la piel, que se pone poco atractiva. Beba abundante que el fluido a lo largo del día y, si es posible, mantenga un vaso de agua de cerca todo el tiempo. Té, café y jugo también contribuyen a la hidratación.
2
Comer bien. Consumir gran cantidad de verduras y frutas y tener una buena ingesta de proteínas magras y granos enteros. Centrarse en productos ricos en vitamina C (como las naranjas), dejando la piel más sana.
3
Evitar la luz solar. Los rayos UV causan el envejecimiento prematuro de la piel. Así que para protegerse a sí mismo, evitarlos en las horas más calurosas del día. Siempre que sea posible, pase protector solar de SPF 15 o mayor. Por último, no de bronceado.
4
Combatir el estrés. El estrés afecta a la belleza- que evita que es más atractivo (aunque es imposible de cortar por completo). Evitar la exposición a situaciones de estrés específicos, como ver las noticias antes de acostarse. También se refieren a técnicas de meditación, tales como la respiración profunda y el yoga, que se calmara.
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