Cómo decir no

Sepa por qué es difícil decir "no". Hay muchas diferentes razones específicas en las que una persona puede tener dificultades para decir "no" a los demás, pero la línea que los une es la preocupación - preocupación con respecto a lo que sucederá si usted dice "no". Es normal que preocuparse por las decisiones que toma, pero es importante entender dos cosas: en primer lugar, la preocupación no va a cambiar lo que sucede después de haber hecho su segundo se refiere a elección- nunca deben impedir que actúe en nombre de sus propios intereses, sólo para empezar.

Aceptar su poder e importancia. Como una pieza de un rompecabezas, usted es una parte vital del ambiente que le rodea - no será completa sin ti. Esto es cierto si usted está siempre salir con sus amigos, o quedarse en casa todo el tiempo oculto. La verdad es que, no importa quién es usted, su presencia en el entorno social es válido. Por otra parte, las decisiones que se toman afectan al medio ambiente. Eso significa que usted debe a sí mismo ya quienes le rodean decisiones honestas para el bienestar de todos - que quieren entender que usted está ayudando o no.

Aceptar que ocurre con los demás lo mismo. Aunque las personas varían en términos de personalidad, opiniones y actitudes, lo único que todos tienen en común es la presencia del entorno social que les rodea, así como usted. Es un hecho inmutable de la vida en la sociedad. Por lo tanto, controlar y canalizar su propia presencia con el fin de hacer feliz es en realidad la elección más sensata y racional. No es como que tenía una gran influencia que nadie más ha- si usted dice "no", que sólo están ejerciendo la misma potencia que cada uno alrededor de usted también tiene. La manera cómo reaccionan a su decisión es su problema, no el suyo.

Hacer una contraoferta. A veces, usted debe decir "no" por su propio bien, pero eso no quiere decir que usted no está interesado. Por ejemplo, dice que trabaja todo el fin de semana, pero un amigo le pidió que le ayudara en un cambio del sábado. Si desea participar, pero no se puede hacer otra oferta, de una manera en la que puede manejar. Sugieren dedicar menos tiempo a ayudar, o se ofrece a hacer algo así cuando se tiene un tiempo libre para ayudar a desembalar las cajas y organizar la cocina.

Sugerir a intentarlo más tarde. En situaciones en las que usted está vendiendo algo o que ofrecen servicios, es importante hacer un seguimiento de su tiempo y dinero, sin que necesariamente se entristecen la persona que está ofreciendo un servicio o vender algo. Si claro y firme cuando dice "no", pero dicen que va a pensar acerca de la oferta. Esto puede o no ser una pequeña mentira, pero al menos es una mentira blanca que no hace daño a nadie.

Ser humilde. Si alguien quiere que usted resuelva más responsabilidades de las que puede manejar, usar la humildad a su favor. Rechazar la solicitud con firmeza, y explique que usted no es la persona adecuada para el trabajo. Esto puede resultar en una disculpa clara y honesta, o puede optar por otro camino y continuará mostrando la idea de que no están calificados o que tengan las habilidades para trabajar. El método que elija depende de lo que se ha pedido de ustedes, y qué reputación que va a tener para sí mismo al hacer su elección.