Cómo Defender La intimidación verbal: 14 Pasos

Hay varios tipos de matones. Algunos de ellos utilizan bullyng verbal contra ti. La gente tal insulto él todo el tiempo, ya sea por delante o dentro de su oído. En este artículo se explica cómo defender el bullyng verbal.

pasos

Imagen titulada defender contra la intimidación verbal Paso 1

Afrontar el bullyng verbal como una guerra. La regla de oro es conocer su inimigo- no entra en su juego y hacer que el juego de él. Usted no tiene ninguna oportunidad si usted no entiende lo que quiere el agresor. Si usted entiende el agresor y entrar en su juego de todos modos, está garantizada la derrota. Sólo se puede ganar si no juegas.

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Conocer a su enemigo. Todos los que practican bullyng verbal quieren algo de ti (respeto, la atención, la lucha contra los insultos) que lo llevó a tomar algo que pertenece sólo a ellos (atención negativa). Para decirlo de una manera diferente, tratan de conseguir algo de usted y le dará algo. Lo que el agresor quiere de ti? Los ejemplos incluyen:

Ellos quieren que prestar atención a ellos.

Un accidente o nervioso.

Responde a la altura o huir (golpear o ejecución)

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El camino a la victoria consiste en evitar que un abusador tiene lo que quiere. Hay dos metáforas útiles de esta estrategia: el fantasma y el director ejecutivo.

Imagínese un arquero (el agresor) disparando flechas (palabras) contra un fantasma (ti) Como un fantasma, se encontraría divertido e incluso un poco tedioso, lo tonto Archer está tratando de hacer. No hay manera de que ferido- ser debido a que huir o atacar de nuevo? Todo el arquero puede hacer es mantener disparar flechas que nunca llegan al objetivo. El fantasma gana cuando Archer termina frustrante y se da por vencido.

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Ahora imagina a sí mismo como un CEO exitoso, pasando por un fantasma. Usted es un hombre importante, potente y con un cinturón negro en karate. Lo que vas a alguna reunión importante. El matón trata de una pequeña, débil y molesto mendigo que viene a usted tratando de cambiar una flor de papel por unas monedas. El director no se aburre, o hablar con el solicitante de igual a igual, solo sonríe y sigue caminando. No es que no tenía nada en contra del mendigo, que existe el mal mendigo en el mundo de la directora. Esta es la actitud que nos llevará a la victoria. El matón que insulta no puede hacerte daño, no se debe dar importancia a su existencia.

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La defensa del fantasma / CEO es indirecta. Se contrasta fuertemente con la clásica defensa de los agresores, que es volver en la misma moneda. Defender indirectamente, es mucho mejor, ya que esto anularía los esfuerzos del agresor, no se puede lo que quiere de ti. Cuanto más se trata de atacar a usted, más frustrado se sentirá. Defensa se concederá directamente al menos dos cosas que el agresor quiere: su atención y una pelea con armas elegidas por ella. Esto sólo sería de algún beneficio si fueron capaces de herir al agresor, por lo que quiere nunca volvería a enfrentarse a él de nuevo, pero incluso este escenario podría causar una vongança.

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Evitar confusiones. Sencilla, ya que es esta regla, rara vez es obedecida. Para bullyng materializarse, dos cosas tienen que suceder: se debe tener a alguien cerca del matón, y esta persona tiene que buscar una presa de él. Pensar en un incidente de intimidación como una batalla. Puede evitar una lucha no sólo de pie alrededor, o la presentación de la batalla sin que parezca una presa fácil.

Para evitar el agresor, aprender sobre sus hábitos y empresas. Si por lo general siempre permanecer en un lugar determinado, evitarlo a menos que necesite mucho para hacer otra cosa. Tenga cuidado con los lugares donde vas y con quién se quiere. Establecer rutas de escape y escondites. Siempre tienen un plan en mente.

No siempre es posible evitar un matón. En estas situaciones, pensar como una presa potencial se comportaría y actuar de manera diferente. Parecer elevada, pero no tenso. Mantener la cabeza erguida. Moverse con confianza girando sus hombros y las caderas un poco, pero no mucho (el agresor podría enfrentarse a un desafío). Habla despacio, como si cada palabra fuera de gran importancia. Sus movimientos deben demostrar coraje. No se puede hacer esto, pero usted debe tratar.

Si un matón lo eligió como presas, trate de elegir el momento y el lugar de la confrontación, con lo que la lucha con sus términos. Le gusta pública? Así que lo mejor que puede hacer es negar a un público a él. Cesa sus ataques como una persona en particular, es de alrededor? Use esto para su ventaja.

Si usted fue forzado a una pelea verbal, tratar de tener más amigos con usted lo que es para él. Esto no siempre es posible debido a que los agresores son buenos para aislar a sus víctimas.

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Su lenguaje corporal es muy importante. Otra regla de oro para la lucha es posicionar en terrenos más altos. Si es posible, hacer frente al agresor está sentado, o quedarse unos pasos desde su posición. Mantenga una distancia entre usted matón. Debe dar la impresión de ser más alto y difícil de lograr. No ocultar o seguir buscando en el suelo. Usted debe mostrar valor, y no parecía demasiado impresionado con el oponente en frente de él.

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Si al final de sufrir bullyng en una hora local o inadecuado, todavía hay opciones. Girar ligeramente a la otra dirección, con el fin de informar a su falta de interés. Si es posible, seguir caminando. Esta impresión voluntad que están conduciendo y es simplemente un seguidor. No deje reposar contra una pared. Una excepción es si usted está sentado con la espalda en algún lugar, y él está mirando a usted.

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No mire nervioso. Cuando la víctima de bullyng, se puede conseguir fácilmente enojado. Incluso se puede conseguir el borde de las lágrimas. Esto es completamente normal y esperado. No pierda la energía enojarse consigo mismo. La clave para defender adecuadamente es no mostrar ninguna emoción. Relajar el cuerpo y la expresión. Si es posible, la sonrisa. Una sonrisa es una de las mejores armas a su disposición, es exactamente lo contrario de lo que quiere el agresor.

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No entre en su juego. negarle su ira y su respeto, frustrar sus expectativas. El mendigo trata de forzar el CEO a aceptar su flor de papel y darle unas monedas. Esto se niega a aceptar ambos. No debe tomar su ira y la atención a intimidar, ni aceptar sus insultos.

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El agresor quiere ser enfrentado directamente. Para demostrar que no es hasta evitar decir "usted" o incluso hablar con él directamente. ¿Por qué? Esto demostraría que, en algún nivel, se preocupa por él. Tampoco preguntas a él. ¿Por qué? Esto querría algo de él (una respuesta o explicación). No sólo este espectáculo que se preocupa por él, pero que está en una posición débil, tratando de obtener algo que no está al alcance. Recuerde que no le importa lo suficiente sobre el agresor que se quieren algo de él. Para usted, apenas existe.

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Su lenguaje corporal es crucial. Si es posible, dar la espalda a la intimidación. Si él te ataca en el centro o la parte de atrás, que lo pone en una posición de debilidad. Si usted habla con él, hacerlo por encima del hombro. Todo lo que diga o haga debe pasar solamente un mensaje: "No vale la pena el esfuerzo."

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Utilizar estos 6 grandes tácticas: 1) pasar por alto- 2) dispensar- 3) ocultar- 4) estar de acuerdo- 5) es broma- y 6) reflejar.

Ignorar: Esta táctica funciona si se puede usar sin que parezca que se está ejecutando. Usted puede hacer esto mediante el uso de auriculares, hablar por teléfono o hablar con alguien más. Incluso, pueden obtener un vistazo rápido y enigmática para el agresor y le da la espalda. Actúa como si no hubiera oído lo que dijo, o como si estuviera hablando en otro idioma.

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Prescindir: el objetivo aquí es jugar al agresor para que una esquina, lo que demuestra que no se preocupan por ello. El objetivo es seguir su camino como si existisse- usted no tiene ninguna razón para sentarse y esperar a la próxima revisión del mal.

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Si necesitas inspiración, imaginarse a sí mismo en la posición de CEO y Mendigo. Se puede decir algo así como "quizás más tarde", "como quiera" o "otra vez vamos a hablar." Los menos palabras mejor. "`y ahí." "fresca." "Inteligente." "Uhum." "Lo entiendo." "Aceptar." "Eh." "buena."

Las exenciones no verbales también son excelentes. Muéstrele que usted no se considera suficiente para no decir nada. Bostezo, asiente con la cabeza, agitar su cabeza, rascarse la barbilla fruncir los labios, o simplemente mirar desconcertado, como si estuviera hablando en otro idioma. Mira para otra persona, eversión los ojos y decir algo como "es suave?".

La ocultación: a través de esta táctica, finges que recibió un cumplido. Si el agresor dice algo así como "la gorra es ridícula", agradecimiento, diciendo algo como: "gracias, creo", "es muy bueno de verdad", "Me alegro que te gustara", etc. Comprender todos los insultos como elogios. También puede convertirlos en los chistes: "éste? cuando se inicia mi negocio de venta de las tapas, puede ser mi distribuidor "

Una variación de la piel es "malo para escuchar." Usted debe pretender casi no se escucha lo que el agresor tiene que decir: Bravo: "Tu camisa es estúpida." Usted: "alguien ha dicho algo?" Bully ", le dije que su camisa es estúpida." Usted: "Tu camisa es un poco viejo, pero no es estúpida. No cubre tanto "Valentão;" retardado, que saben lo que he dicho ". Usted: "Estoy escuchando un zumbido, se ve como un insecto." ¿Hay alguien hablando? Bully: "Cállate, me ha entendido muy bien." Usted: "Sólo quería entender este tipo, sólo Dios sabe lo que está hablando."

De acuerdo: a través de esta táctica, usted está de acuerdo con todo lo que la otra persona está diciendo, y se ríe de ella. Esto funciona bien si el agresor se divierte. Si dice que "la gorra es estúpida," decir, "si cree que esta estúpida, tuvo que ver lo que llevaba ayer. Tenía 60 centímetros más alto "También se puede decir algo así como" ¿En serio? Estaba pensando en poner un rabiolas "o" es biodegradable! "Básicamente, decir cualquier cosa que hace que la gente se ríen alrededor, el matón a sí mismo puede terminar la risa. En este caso, su ataque fue completamente nota anulado- decir cualquier cosa en bruto no es un elemento de defensa indirecta. Sin embargo, a veces, puede introducir un insulto en una broma. Si el agresor dice que su corte de pelo es estúpida, se puede reír y contestar algo así como "También pienso. Enseñé su novio a cortar, pero lo hizo mal la misma manera. "Tenga cuidado al usar esta táctica. Usted no quiere entrar en su juego.

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Es broma: se utiliza esta táctica para burlarse de la discapacidad agresor verbal. Este tipo de táctica puede ser muy eficaz, ya que muestra que el tipo es demasiado ridículo para merecer una respuesta seria. Mueve la cabeza y alejarse de risa.

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Reflexionar: También puede hablar. Puede burlarse de él, naturalmente, moviendo la cabeza y diciendo algo como "hombre, esto es lo mejor que tienes? Que tiene que hacer mejor "," vale la pena el esfuerzo, volver cuando tienes algo mejor que eso ", o" si necesita ayuda para ser tomado en serio, puedo indicar una o dos personas ".

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Recuerde, todo agresor quiere cambiar la atención que le ha asignado una reacción negativa. Una táctica eficaz incluso con el más insistente es divertirse con toda la atención que él le da. Esto hace que todo lo que dice para terminar de nuevo a él. Cuanto mayor sea el agresor insiste, peor para él.

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Adaptar. Hacer cualquier cosas que se encuentran funciona. Algunas de estas tácticas pueden no funcionar en todas las situaciones. El punto es experimentar, no dude en cambiar de táctica cuando algo no funciona. Por ejemplo, salto no puede funcionar si el agresor es muy persistente, o llamar a un cobarde. Siempre puede intentar otra estrategia. Sólo tiene que utilizar lo que funciona. No hay reglas.

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Si todo lo demás falla, es golpeado o correr. Si el bullyng verbal conduce a la intimidación física, o bien luchar o pie. Tenga en cuenta qué hacer para protegerse y proteger a los demás! Trate de no tomar represalias en las provocaciones también.

Recuerde que debe ser siempre en el terreno moral. Siempre será el que maneja la situación como un adulto. Cuando alguien te amenaza, no muestran debilidad o inseguridad. Haz lo mejor que puedas para que no se sienta molesto o enojado, porque eso es todo lo que una persona que practica bullyng quiere. Recuerde que usted es una persona sabia, y no condescender, que actúa como la mayoría.

consejos

Si es posible, poner los auriculares y escuchar música altamente lo que no se oye no puede hacerte daño.
Si dicen algo como: "¿Has mirado en el espejo y vio lo feo (a)? Sólo tienes que responder: "¡Qué extraño! Siempre miro en el espejo y todo lo que veo es una persona hermosa! "Y cayó en la risa! Si burlarse y responder algo como "Pobrecita, ella piensa que es hermoso. ¿Cuánta ilusión, "Ria de nuevo y decir:" ¿De verdad piensa que su opinión cuenta? Bueno, no es para mí, así que no se moleste! "
Hay otra manera de hacer que el agresor se sienta estúpido sin tener que lanzar insultos contra él. Cuando el insulto diciendo que eres tonto o algo, entonces acaba de decir, "algunas personas simplemente no entienden." Esto es muy eficaz porque, además del agresor parecer estúpido, se nota que no le importa un comino lo que está diciendo. Para hacer su discurso más eficaz, agitar su cabeza, como si estuviera diciendo que era una lástima. No mire impresionado, no triste. Si inicia otro insulto, simplemente desaparecerá. Si cualquier amigo de su lado, se puede decir, "algunas personas simplemente no entienden, ¿verdad, (su nombre)?". Su amigo puede decir entonces que, para mejorar el efecto deseado.
Dile a tus amigos más cercanos como el agresor ha tratado. Ellos pueden ser capaces de ayudarle a superar esta fase difícil.
Hay otras alternativas, tales como atacar a la falta de matón, diciendo: "Se necesita atención. Algunas personas son tan pobres ... "o "Me pregunto de dónde viene todo esto una necesidad de atención. Probablemente no recibió amor en el hogar ..." Si la persona todavía decir otra cosa, decir: "Mira lo que he dicho? Nada es suficiente para una persona necesitada ".
Siempre use el matón de los puntos en contra de él, sobre todo delante de sus amigos. Esto le puede humillar y hacer que el sabor de su propia medicina, sin que tenga que activarlo.

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Algunas personas tratan de intimidar al agresor porque piensan que esta es una buena manera de deshacerse de él. Pero, de hecho, es la peor idea ya que molesta aún más!
Si usted hace todas estas cosas y el agresor para continuar acosando, no tenga miedo de decirle a un adulto responsable de su confianza. Si alguien llama a un chivato, no responda- sonríe y desaparece, porque sabes que estás haciendo lo correcto, y eso es lo que importa.
A veces actúan como un fantasma o el director general no funciona. El agresor puede ser físicamente agresivos. En este caso, el juego cambia completamente. Este artículo no explica qué hacer en una confrontación física.