Cómo Desmayo con seguridad: 10 pasos (con fotos)

2 Métodos:Cuando se siente débil después de desmayos

El desmayo puede dar mucho miedo, especialmente cuando usted no sabe la razón y qué hacer. Por lo general, es más aterrador que seria, pero hay que ser prudente. A continuación, verá cómo cuidar (o cuidar de otra persona) para ir a través de él en el futuro.

método 1

Cuando se siente débil

Imagen titulada débil con seguridad Paso 1

Prestar atención a los síntomas. Antes de desmayarse, se sentirá que las luces están bajando, sentirse mareado y escuchar los sonidos distantes. Si usted experimenta cualquiera de estos síntomas, es necesario acostarse lo más rápidamente posible para evitar hacerse daño.

Algunas personas tienen la forma de túnel de visión, que ven diferentes colores, sienten náuseas o no sienten nada. Pero la mayoría de la gente se siente mareado, y se sienten algún problema en la vista y el oído antes.

Imagen titulada débil con seguridad Paso 2

Acostarse inmediatamente. Los peligros de desmayos son por lo general en el otoño, aunque no pueden ser graves. Levante los pies con unas almohadas o una chaqueta para que estén por encima de la posición de su corazón. Esto aumenta la circulación de la sangre al corazón y por lo tanto al cerebro - justo lo que necesita.

Saber que incluso si usted se encuentra, todavía se puede débil, pero a salvo.

Si no puede acostarse, poner la cabeza entre las rodillas para aumentar la circulación al cerebro. Esto le puede dar algo de tiempo para alertar a alguien que está cerca, por lo que lleva a un lugar abierto y ventilado.

Imagen titulada débil con seguridad Paso 3

Si usted puede decir alguien que está perdiendo el conocimiento. El desmayo puede ser peligroso, así que lo mejor es pedir ayuda antes de que ocurriera. Cuando se empieza a experimentar síntomas, prestar atención a ellos. Decirle a alguien, incluso un extraño, que está perdiendo la vista y se siente mareado. La gente debe ponerlo en el suelo o en un lugar seguro para pasar hacia fuera y el monitor.

Esto es aún más importante si usted está en un lugar lleno de gente. Si este es el caso, pruebe la multitud. No vaya demasiado lejos! Se necesita a alguien que le ayude en este proceso, al caer, pero no desea llevar a nadie a la tierra con usted. Si es posible, por ejemplo, "Me tengo que ir, me voy a desmayar." No solo paso abierto, pero se puede manejar la situación, evitando que te hagan daño.

Imagen titulada débil con seguridad Paso 4

Si es inevitablemente débil cuando está parado y nadie para sostenerlo, buscar una pared. Deslizándose a través de él será mucho más cómodo que golpeando su cara en el suelo y es mucho mejor que romper su brazo en el otoño.

Otra alternativa es buscar algo blando para facilitar la caída.

Imagen titulada débil con seguridad Paso 5

Si usted está en una escalera, acercarse a la barandilla interior. Mantenga el pasamanos y, cuando cayó, descenderá sólo uno o dos pasos. Para ello, deja que tu cuerpo se moviera un poco y seguir el ángulo de la barandilla.

Es muy importante que, donde quiera que esté (en una escalera o no), que vaya al suelo tan pronto como sea posible.

método 2

después de desmayos

Imagen titulada débil con seguridad Paso 6

Si está solo, respira. Descubre si estás herido, pero no se levanta. Quedarse abajo durante diez a quince minutos. Si es posible, levantar los pies, aumento de la circulación al cerebro.

Si usted tiene un teléfono, llamar a un amigo o conocido, o alguien que está cerca.

Imagen titulada débil con seguridad el paso 7

Hidratarse. Beba más líquidos, especialmente cuando su cuerpo está perdiendo más agua debido a la sudoración o estar en un ambiente caliente. La temperatura puede tener un papel muy importante en desmayos.

Imagen titulada débil con seguridad Paso 8

Comer algo salado. Los alimentos altos en la presión arterial, aumento de sal para que los médicos a menudo recomiendan los alimentos o líquidos salados (como galletas o bebidas deportivas) para los que se desmayaron. El consumo de sal también ayudará en sus niveles de presión, causando desmayos no vuelva a suceder.

Por lo general, consumen más sal no es buena, especialmente para aquellos que tienen la presión arterial alta. Si usted tiene este problema, hable con su médico antes de aumentar la ingesta de sal.

Imagen titulada débil con seguridad el paso 9

Ir poco a poco. Tomar un día libre. No haga movimientos bruscos o cualquier actividad física vigorosa hasta que esté bien de nuevo. Come lo que puede, consumir líquidos y descanse. Tú te mereces.

El único movimiento se indica mover las piernas mientras se está acostado. Esto animará el flujo sanguíneo y la circulación.

Imagen titulada débil con seguridad el paso 10

Si los síntomas persisten, llamar a una ambulancia. Un desmayo puede durar unos pocos segundos o un minuto. Si se queda inconsciente durante más tiempo, debe ser llevado a un hospital.

Además, si se convierte en un lugar común, buscar atención médica. Es posible que tenga problemas de corazón o la presión.

consejos

Si usted puede encontrar un suelo más fresco, como en el cuarto de baño o cocina, levantar la camisa y tumbarse en el suelo con sus hallazgos. El calor puede ser la razón de desmayos.
Si estás en la escuela, alertar a su maestro. Se puede llamar a una enfermera.
No se siente demasiado rápido después de colapsar. Su cerebro ya se ocupa de la falta de sangre.
Trate de hacer que alguien tome antes de perder el conocimiento, por lo que puede ayudar.

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Si usted tiene otros síntomas, tales como dolor de cabeza, espalda, pecho, falta de aliento, dolor en el abdomen o debilidad, busque atención médica inmediatamente.
Si usted está conduciendo cuando se da cuenta de que va a desmayar, aparcar en un lugar seguro.
Siempre busque atención médica después de un desmayo. Incluso si no está lesionado, necesita un médico le examine para averiguar el motivo del desmayo.