Cómo curar fracturas de huesos: 11 pasos (con fotos)

3 partes:Ir al hospital El cuidado de la casa en la fractura exigir rehabilitación

Fracturas / huesos rotos son un problema común en todo el mundo. De hecho, se puede esperar que la persona media que viven en los países desarrollados sufren un promedio de dos fracturas a lo largo de la vida. Sólo en Brasil, celebrada 2,4 millones de fracturas cada año a causa de la osteoporosis. La mayoría de las fracturas requieren atención profesional para que el hueso se regenere correctamente, pero hay muchas cosas que usted puede hacer para ayudar en el proceso de regeneración ósea.

parte 1

Ir al hospital

Imagen titulada Heal huesos rotos Paso 1

Ir al médico inmediatamente. Correr al hospital más cercano o, si es necesario, llame a una ambulancia si usted ha sufrido un trauma (caída o un accidente de coche) y se siente un dolor muy fuerte - especialmente si se acompaña de un estallido o hinchazón. Si alguna rotura ósea importante, como un hueso de la pierna o la cadera, no ponga peso sobre él. Llamar a alguien cerca que te puede llevar a un hospital o llamar a una ambulancia para venir a recogerlo.

Los síntomas y signos más comunes en caso de fracturas de huesos incluyen dolor severo, una deformación visible de la articulación o hueso náuseas,, limitación del movimiento, entumecimiento u hormigueo, hinchazón y los moretones.
Para diagnosticar una fractura de hueso y de la gravedad de la lesión, los médicos utilizan los métodos siguientes: de rayos X, resonancia magnética y tomografía computarizada. Una pequeña fractura por estrés puede no aparecer en los rayos X hasta que la inflamación relacionada baja (después de una semana o más). La radiografía se utiliza con mayor frecuencia en el diagnóstico de fracturas traumáticas.
existe la probabilidad de la cirugía cuando el hueso roto trae complicaciones: fragmentos múltiples, fractura y / o piezas desalineadas de hueso.

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Ponga el yeso o la férula. Antes de que el hueso fracturado se puede lanzar, a veces es necesario para cambiar su posición o enderezarlo. En muchos casos, el médico utiliza una técnica simple llamada "reducción"Lo que implica ejercer tracción en el extremo del hueso para volver a colocar manualmente en la mejor manera. En las fracturas más complicadas, puede ser necesario para llevar a cabo la cirugía y la necesidad de utilizar barras, varilla metálica o de otro dispositivo para proporcionar soporte estructural es frecuente.

La inmovilización con yeso es el tratamiento más común en el caso de fracturas óseas. Muchos huesos rotos vuelven a la normalidad rápidamente para cambiar de posición, tabletas y fijado correctamente. Generalmente, al principio el médico coloca un molde de yeso, que es una inmovilización temporal. Después de tres a siete días, la inmovilización de yeso final se coloca después de que la inflamación haya disminuido.

Hay una tela de algodón que está en contacto con la piel y luego se cubre con yeso. Se debe utilizar cuatro a doce semanas, dependiendo de que se ha fracturado de hueso y de la gravedad de la lesión.

Otra opción es una ortesis funcional (por ejemplo, arranque ortopédico de inmovilización anatómica) en lugar de yeso - la elección depende del tipo de fractura y el cuerpo del lugar en que se produjo.

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Tome los medicamentos. Un fármaco anti-inflamatorio (NSAID) de venta libre, como el ibuprofeno, el naproxeno sódico o aspirina, puede ser una solución rápida para ayudarle a lidiar con el dolor y la inflamación causada por una fractura ósea. Saben que estos medicamentos pueden hacer daño al estómago, los riñones y el hígado, así que es mejor no usarlos durante más de dos semanas seguidas.

Las personas menores de 18 años no deben tomar aspirina porque se asocia con el síndrome de Reye.

Otra alternativa es tomar analgésicos de venta libre liberados, como el acetaminofeno (Tylenol). Sin embargo, no tome este medicamento con un anti-inflamatorio sin hablar primero con el médico.

El médico puede prescribir medicamentos más potentes durante el tiempo que usted está en el hospital si hay un dolor muy fuerte.

parte 2

El cuidado de la casa en la fractura

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Descansar el área lesionada y aplicar hielo. Al dar de alta, el médico puede recomendar que se aplique hielo en el lugar, incluso con el yeso o una férula con el fin de ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación. Dependiendo del hueso fracturado y su ocupación, es probable que sea necesario tomar unos días de descanso. Es posible que aún necesite muletas o un bastón para apoyarse.

Es una buena idea estar en todo momento de descanso en la cama en la mayoría de los casos estabilizan fracturas, ya que algunos movimientos (incluso si las juntas alrededor de la lesión) son necesarios para el flujo sanguíneo y estimulan el proceso de curación.
Se debe aplicar hielo durante 15 a 20 minutos cada dos o tres horas durante dos días. Entonces, la frecuencia disminuye a medida que la hinchazón y el dolor pasan. Nunca aplique el hielo directamente sobre la piel, lo envuelve por primera vez en una toalla delgada.

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Poner un poco de presión sobre el hueso. Además de hacer algunos ligeros movimientos en las articulaciones de todo el hueso roto, poner un poco de peso en ella después de una semana puede ser beneficioso, especialmente si es un hueso importante de la pierna o la cadera. Pregúntele a su médico cuándo puede comenzar a tomar esta actitud. La falta de actividad y la inmovilización completa, teniendo en cuenta el tiempo empleado para la recuperación, puede conducir a la pérdida de mineral óseo, lo cual es contraproducente para un hueso roto que necesita para recuperar la fuerza. Algunos movimientos y el apoyo de un cierto peso atraen más minerales en el hueso, dejando más fuerte y menos propenso a nuevas fracturas.

Hay tres etapas de la cicatrización ósea: la fase inflamatoria (coágulos se forman en ambos extremos del hueso roto) fase de reparación (células especializadas comienzan a formar un callo, que llena los espacios dejados por la fractura) y la fase de remodelación ( fractura de hueso se forma y desaparece lentamente).

Un hueso roto puede llevar semanas o meses en recuperarse, dependiendo de la gravedad de la lesión y su salud en general. Sin embargo, el dolor va a menudo antes de la fractura es estable para que vuelvan a sus actividades normales.

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Tomar las precauciones necesarias con yeso. No permita que se moje, pero se debilita y ya no sirve como un soporte adecuado para el hueso fracturado. Use una bolsa de plástico para cubrirla cuando se toma una ducha si es necesario. Si está utilizando una bota de compresión neumática (por lo general se recomienda para las fracturas por estrés en los pies), la presión debe ser siempre adecuada.

Si el yeso causar picazón en la piel, no inserte ningún objeto en ella, por lo que es posible formar una herida que se pueden infectar. Ir al médico si el yeso se moja, agrietado, si exhalando un mal olor o si hay líquido que sale de ella.

Ejercitar las articulaciones que no están cubiertas (codo, rodilla, dedos de manos y pies) para estimular la circulación de la sangre. La sangre transporta oxígeno y nutrientes a los tejidos.

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Consumir los nutrientes necesarios. Los huesos, así como cualesquiera otras necesidades de los tejidos del cuerpo todos los nutrientes adecuados con el fin de estar debidamente pegadas. Una dieta balanceada rica en vitaminas y minerales promueve la regeneración del hueso fracturado. Prefieren comer productos frescos, granos enteros, carnes magras, y beber mucha agua y leche.

Minerales como el calcio y el magnesio son importantes para tener huesos fuertes. Algunos alimentos que contienen estos nutrientes son: productos lácteos, tofu, frijoles, brócoli, nueces y semillas, las sardinas y el salmón.

Evitar el consumo de cosas que podrían obstaculizar la recuperación, como las bebidas alcohólicas, refrescos, comida rápida y alimentos con alto contenido de azúcar refinada.

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Considere la posibilidad de tomar suplementos. Aunque lo mejor es obtener los nutrientes esenciales de una dieta equilibrada, la suplementación con vitaminas y minerales asegura que cumple con los requisitos más exigentes, sin aumentar la ingesta de calorías. El aumento de la ingesta de calorías causa poca actividad asociada con el aumento de peso, que no es un resultado sano después de la curación de la fractura.

El calcio, el fósforo y el magnesio son los principales minerales que se encuentran en los huesos, a fin de comprar un suplemento que contiene los tres. Por ejemplo, los adultos requieren entre 1000 a 1200 mg de calcio al día (dependiendo de la edad y el sexo), pero puede que necesite un poco más debido a la fractura. Consulte con un nutricionista.

Otros minerales importantes a considerar son el zinc, hierro, boro, cobre y silicio.

Las vitaminas más importantes a considerar son la vitamina K y D. La vitamina D es esencial para la absorción de minerales en el intestino y la piel produce libres cuando se expone al sol. La vitamina K se une al calcio para los huesos y estimula la formación de colágeno, lo que ayuda en la recuperación.

parte 3

exigir rehabilitación

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Busque un fisioterapeuta. Cuando se retira el yeso, se puede notar que los músculos en el sitio de la fractura está arrugada y más débil. Si es así, es necesario considerar la idea de hacer algún tipo de rehabilitación. Un fisioterapeuta puede recomendar estiramientos, movilización de las articulaciones y los ejercicios de fortalecimiento específicos para su caso. Las sesiones generalmente se presentan de dos a tres veces por semana durante cuatro a ocho semanas con el fin de tener un impacto positivo en la región afectada. Por lo general, el terapeuta va ejercicios para hacer en casa y lo que no es necesario volver a menudo a la oficina.

Si es necesario, el fisioterapeuta puede realizar electroterapia para contratar y fortalecer los músculos debilitados.
Incluso después de la eliminación de yeso, puede que tenga que limitar las actividades hasta que el hueso es lo suficientemente sólido como para volver a la rutina habitual.

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Busque un quiropráctico o un ortopedista. Estos profesionales son expertos en el sistema locomotor y se centran principalmente en la restauración de los movimientos y las funciones normales de las articulaciones, los huesos y la manipulación o ajuste conjunta musculatura.A, se pueden utilizar para alinear y cambiar la posición de las articulaciones que fueron desplazados o rígidos debido el trauma que provocó fracturas óseas. Cuando las articulaciones son los huesos sanos se mueven y se recuperan adecuadamente.

De vez en cuando, es posible que escuche una "chasquido" durante el ajuste, que no tiene nada que ver con el sonido de un hueso de última hora.

Aunque un solo ajuste puede recuperarse por completo es más probable que tomar de tres a cinco sesiones para que realicen un resultado significativo movilidad de la articulación.

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Probar la acupuntura. La acupuntura consiste en la aplicación de agujas en puntos específicos de energía de la piel y los músculos con el fin de reducir el dolor y la inflamación (útil en fractura ósea aguda) y estimular la curación. La acupuntura por lo general no se recomienda para casos de fractura de hueso y sólo debe utilizarse como una segunda opción, pero hay informes que sugieren que puede estimular la curación de diferentes tipos de lesiones musculoesqueléticas. Vale la pena si su presupuesto lo permite.

La acupuntura, basado en los principios de la medicina tradicional china, reduce el dolor y la inflamación mediante la liberación de varias sustancias, incluyendo endorfina y serotonina.

También le da la capacidad de estimular el flujo de energía, conocido como chi, que puede ser el secreto para promover la recuperación.

La acupuntura es practicada por muchos profesionales de la salud, incluidos médicos, quiroprácticos, fisioterapeutas y masajistas. Elija lo que prefiera, ya que tiene un certificado que es reconocido por el Consejo Federal de Medicina.

consejos

Asegúrese de programar las visitas de seguimiento para ver si el hueso roto se está regenerando correctamente y siempre hable con su médico si usted está preocupado por alguna pregunta durante el proceso.
No fumar, se ha demostrado que fumar dificulta la recuperación de huesos rotos.
La osteoporosis aumenta el riesgo de fractura de los huesos de las extremidades superiores e inferiores, la cadera y la columna vertebral.
Limitar los movimientos repetitivos, ya que pueden causar fatiga y el estrés en los músculos, dando lugar a fracturas por estrés.