4 maneras de hacer frente a una muñeca rota

Métodos: 4la búsqueda de tratamiento Aliviar el dolor y la hinchazón La realización de las tareas cotidianas La recuperación después de la ruptura

Una fractura en la muñeca puede incluir la extremidad distal del radio y el cúbito, así como varios otros huesos presentes en esta zona (llamada "huesos del carpo"). una lesión de este tipo es en realidad bastante común, con el hueso roto de radio con mayor frecuencia alrededor del brazo. Uno de cada diez de fracturas de hueso en los Estados Unidos se produce en el radio distal. Las fracturas en la muñeca pueden resultar de caídas o situaciones de impacto. Entre las personas con alto riesgo de esta fractura se incluyen atletas que practican deportes de impacto alto y las personas con osteoporosis (huesos delgados y débiles). Si ya ha recibido tratamiento para este tipo de fractura, es probable que necesite usar una férula o yeso hasta su completa recuperación. Sigue leyendo para aprender algunas maneras de lidiar con una muñeca rota.

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la búsqueda de tratamiento

Imagen titulada hacer frente a una muñeca rota Paso 1

Consulte a un médico. Una muñeca rota necesita atención médica para recuperarse adecuadamente. Si usted no ha sentido tanto dolor, se puede esperar para reunirse en persona con un médico de su elección. Por otro lado, si usted tiene cualquiera de estos síntomas, debe buscar atención médica de emergencia:

Dolor o hinchazón considerable.
Entumecimiento en la muñeca, la mano o los dedos.
apariencia deformada de la muñeca, como si doblada o curvada.
fractura abierta (en la que el hueso roto ha llegado a perforar la piel).
pálidos dedos.

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Comprender los pasos de tratamiento. La mayor parte de estas fracturas se trata primero con una férula, que es una pieza rígida de plástico, fibra de vidrio o de metal colocada en las vendas de muñeca o una estructura de soporte. En general, se utiliza para una semana, hasta que la disminución de la hinchazón.

Después de que la inflamación inicial ha disminuido, un molde de yeso o de fibra de vidrio se coloca después de unos días o una semana.

Es posible que necesite un segundo molde después de 2 ó 3 semanas la hinchazón baje mucho y la primera está suelto.

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Esperar de seis a ocho semanas. pulsos mayoría de las fracturas se recupera en seis a ocho semanas con el tratamiento adecuado. Esto significa que va a utilizar un molde durante la mayor parte del tiempo.

El médico generalmente tomará radiografías regularmente durante este período para asegurar que el pulso se está recuperando adecuadamente.

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Consulte a un fisioterapeuta. Después de la eliminación de moho, que puede ser canalizado a un fisioterapeuta. La terapia física puede ayudar a recuperar la fuerza y los movimientos perdidos después de la lesión.

Si usted no tiene fisioterapia formal, su médico probablemente le dará ejercicios para hacer en casa. Recuerde seguir todas las recomendaciones de su médico para ayudar a la muñeca para volver a la operación completa.

método 2

Aliviar el dolor y la hinchazón

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Elevar la muñeca. Elevar la muñeca por encima del nivel del corazón que ayuda a reducir la hinchazón y el dolor. Es importante para elevar al menos la primera 48 a 72 horas después de la colocación de un molde. Su médico le puede recomendar que se mantienen altos durante más tiempo.

Es posible que necesite para mantener una alta muñeca durante el sueño o durante el día. Pruebe algunas almohadas apiladas.

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Aplicar hielo en la muñeca. Use hielo en la muñeca puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Es importante mantener el molde seco durante la aplicación.

Ponga hielo en una bolsa con cierre hermético superior y asegúrese de que está sellado correctamente para evitar fugas. Envuelva la bolsa con una toalla para garantizar que la condensación no llega a su molde.

También puede usar una bolsa de verduras congeladas como compresa fría. Buscar las plantas pequeñas y de tamaño similar, como el maíz o guisantes (y, por supuesto, no comer ellos después de haberlos usado en la bolsa como una compresa fría).

Mantener en hielo durante el impulso de 15 a 20 minutos cada 2 a 3 horas. Repita la aplicación en los primeros 2 a 3 días, o durante el tiempo recomendado por el médico.

Puede ser útil usar una bolsa de hielo comercial. Estos modelos consisten en bolsas de hielo reutilizables y no congelable se funden y pierden líquido sobre el molde. Puede encontrarlos en tiendas de suministros médicos y la mayoría de las farmacias.

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Tome un analgésico de venta libre. La mayoría de las fracturas relacionadas con el dolor en la muñeca se pueden tratar con lo largo de los analgésicos de venta libre. Es importante que hable con su médico acerca de qué tipo de analgésico es adecuado para usted. Algunos pueden interferir con la enfermedad u otros medicamentos que esté tomando. El médico puede recomendar una combinación de ibuprofeno con paracetamol o paracetamol para combatir el dolor y disminuir la hinchazón. Estas opciones son más eficaces juntos que en el aislamiento.

El ibuprofeno es un AINE (no esteroides anti-inflamatorios). Estos fármacos ayudan a reducir la fiebre y la inflamación mediante la inhibición de la producción de prostaglandinas en el cuerpo. Otros AINE incluyen la aspirina y el naproxeno de sodio, aunque este último tiene un efecto anticoagulante ya que otros AINE.

Su médico puede recomendar la aspirina no si tiene un problema de sangrado, asma, anemia u otro problema de salud. La aspirina puede causar interacciones negativas con diversas enfermedades y drogas.

Cuando se administran analgésicos para un niño, recuerde utilizar preparados para lactantes y la dosis recomendada para la edad y el peso adecuado. La aspirina no se recomienda para niños menores de 18 años.

Existe el riesgo de daños en el hígado por la ingestión de paracetamol: utilizar sólo la cantidad recomendada por su médico.

No tome un analgésico de venta libre durante más de 10 días (5 para los niños), a menos que lo recomendado por su médico. Si el dolor persiste después de 10 días, haga una cita.

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Equilibrar los dedos y mover el codo. Es importante ejercer las articulaciones que no están contenidas por el molde, tales como el codo y los dedos para mantener la circulación fluya apropiadamente. Esto ayudará a acelerar el proceso de recuperación y aumentar la movilidad.

Si siente dolor al mover el codo o dedos, consulte a su médico.

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Evitar mantener los objetos en el molde. Usted puede sentir algo de picor en la piel debajo del molde, y probablemente tendrá el impulso de rascarse en el área. ¡No haga eso! Esta actitud puede causar daños en la piel o molde. No empuje o un palo ningún objeto en el molde.

En su lugar, trate de elevar el molde o soplarlo con un secador de pelo a "bajo" o "frío".

Tampoco publicar lugar dentro del molde. Publicar anticoceira puede causar irritación cuando atrapado en el interior.

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Aplicar una base para vestirse la piel de topo o algodón para evitar la fricción. Los extremos de su molde pueden frotar o irritar la piel. Para ello, se puede aplicar el apósito piel de topo, que es un suave, adesivado en el sitio de la piel. Lo puede encontrar en droguerías y farmacias.

Aplicar el vendaje sobre la piel limpia y seca. Reemplazarlo cada vez que se ensucie o perder adherencia.

Si los bordes del molde se ponen demasiado áspera, se puede usar una lima de uñas para suavizar los bordes. No pelar, cortar o piezas rotas del molde.

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Sepa cuándo visitar a su médico. En la mayoría de los casos, su muñeca se cura en pocas semanas si se toma el cuidado apropiado. Usted debe consultar a su médico si experimenta cualquiera de los siguientes síntomas:

Entumecimiento u hormigueo en las manos o los dedos.

Los dedos fríos, pálidos o cianóticos.

Aumento del dolor y la hinchazón en el área donde se colocó el molde.

dolor o irritación de la piel alrededor de los bordes del molde.

Las grietas o defectos en el molde.

molde mojado, apretado o demasiado flojo.

Moldes con mal olor o picazón persistente.

método 3

La realización de las tareas cotidianas

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Evitar mojar el molde. Debido a que muchos moldes están hechos a base de yeso, que son fácilmente dañados por el agua. El molde húmedo puede estimular el crecimiento de moho y hongos en su superficie interior y también puede causar llagas en la piel por debajo. Siempre evitar mojar el molde.

Durante el baño, poner una bolsa de plástico resistente (como una bolsa de basura) en el molde. Mantenerlo fuera de la ducha o baño para reducir la probabilidad de que el agua.
Envuelva un paño o una toalla alrededor de la parte superior del molde para evitar fugas de agua en ella.
Puede obtener protectores moldean a prueba de agua en la oficina o tienda de artículos médicos de su médico.

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Si el yeso se moja, séquelo inmediatamente. En este caso, secarlo completamente con una toalla de baño. A continuación, utilice un secador de pelo en la configuración de "bajo" o "frío" durante 15 a 30 minutos.

Si el molde está todavía húmeda o blanda después de haber tratado de secarlo, consulte a su médico. Es posible que tenga que comprar un nuevo molde.

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Ponga un calcetín en la mano. Si los dedos están fríos con el uso del molde, puede ser que el área está con problemas de circulación (o tal vez su casa es demasiado frío). Eleve su muñeca y llevarlo con un medio para mantener los dedos calientes.

Pivotar sus dedos puede ayudar a restablecer la circulación.

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Utilice ropa fácil ser colocado. Use ropa con botones o cremalleras puede ser un desafío si estás en un molde. En general, no es una buena idea usar ajustados o apretados mangas ropa porque no se comportan adecuadamente el molde.

Prefiero las ropas anchas y flexibles. Use pantalones o faldas material elástico significa que usted no tiene que sufrir con botones o cremalleras.

Es una buena idea usar camisetas con mangas cortas o hueca.

Use el brazo sano para poner el manguito por el otro, con el molde, y tire suavemente. Trate de minimizar la cantidad que usa el brazo lesionado.

Utilice un chal o una manta para mantener el calor, en lugar de una chaqueta, que pueden ser más difíciles de colocar. Un poncho o cubierta de tela gruesa pueden ser una opción más fácil que un abrigo.

No se sienta avergonzado de pedir ayuda si es necesario.

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Pedir a alguien para tomar notas en clase. Si se estudia y se rompió la muñeca de la mano dominante, puede que tenga que pedir a alguien para escribir el contenido o proporcionar ayuda en otras áreas durante la recuperación. Hable con su maestro o con el centro de ayuda para las personas con discapacidad de su universidad.

Si usted puede aprender a escribir con la mano no dominante, esto ayudará mucho, pero puede ser difícil y requiere más tiempo.

Si se rompió la muñeca de la mano no dominante, utilice un objeto pesado, como un libro o pisapapeles, la escritura. Utilizar el brazo lesionado lo menos posible.

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Realizar otras funciones con la otra mano. Cuando sea posible, utilice el brazo sano para llevar a cabo las tareas cotidianas, como cepillarse los dientes y comer. Esto ayudará a disminuir la inflamación en la muñeca lesionada.

No levantar o transportar objetos con la muñeca afectada. Esto puede resultar en la repetición del daño y prolongar el proceso de recuperación.

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Evitar conducir o manejar maquinaria. Este paso es especialmente importante si se rompió la muñeca de la mano dominante. No es seguro para conducir con un molde y, además, su médico probablemente le recomendará que no conduzca.

Aunque no es ilegal conducir con un molde, usar el sentido común para decidir hacerlo o no.

Otras máquinas - especialmente aquellos que requieren dos manos para operar - deben ser evitados.

método 4

La recuperación después de la ruptura

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Tratar el brazo y la muñeca después de la retirada del molde. Notará como la sequedad y quizás hinchazón después se retira el molde.

Su piel también puede ser un poco seca o descamada. Los músculos pueden aparecer más pequeño que antes de colocar el molde - esto es normal.
Coloque el brazo y la muñeca salsa en agua caliente durante 5 a 10 minutos. acaricie suavemente su piel se seque con una toalla.
Aplicar la crema hidratante en la muñeca y el brazo para suavizar la piel.
Para reducir la hinchazón, el ibuprofeno o aspirina para tomar, según lo recomendado por su médico.

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Realizar las actividades normales según lo recomendado por su médico o terapeuta físico. Se puede tomar un tiempo hasta que vuelvas a la rutina completa. En particular, es posible que tenga que esperar 1-2 meses para llevar a cabo actividades de la luz, como la natación o ejercicios cardiovasculares. actividades vigorosas como los deportes, pueden requerir una espera de 3 a 6 meses.

Tenga cuidado para evitar la recurrencia de la lesión en la muñeca. Los mohos u otras estructuras de apoyo pueden ayudar a evitar posibles lesiones.

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Recuerde que el proceso de curación se lleva. El hecho de que se retiró el molde, no significa que esté totalmente curado. Puede ser necesario esperar a 6 meses o recuperación más completa en caso de fracturas más graves.

Puede seguir sintiendo dolor o rigidez durante meses o años después de la lesión inicial.

El proceso de curación también se ve afectado por su edad y su salud en general. Los niños y adolescentes tienden a recuperarse más rápidamente que los adultos. Las personas mayores y las personas con osteoporosis u osteoartritis no pueden mostrar una rápida y completa recuperación de este tipo.

consejos

Trate de mantener el brazo elevado por encima del corazón en momentos de intenso dolor. Esto hace que la sangre y otros fluidos de regreso al corazón, un poco para aliviar el dolor y la hinchazón.
Trate de mantener la zona apoyado a dormir. Acuéstese boca arriba con una almohada debajo de la muñeca.
Si tiene que volar con el molde, en contacto con la compañía aérea. Puede no ser capaz de volar dentro de 24 a 48 horas después de la aplicación del molde.
No hay ningún problema en escribir sobre los moldes. Utilizar bolígrafos o marcadores permanentes para evitar las manchas de tinta en la ropa o sábanas.